Forfatter:
Alice Brown
Opprettelsesdato:
25 Kan 2021
Oppdater Dato:
25 Juni 2024
Innhold
En brukket arm er en ganske vanlig skade som kan oppstå i alle aldre. Et brudd er en type skade der ett eller flere bein i et lem er skadet (for eksempel er radius oftest brudd, og ulna og humerus er også brudd). Hvis du har en brukket arm, bør du først se en kirurg umiddelbart. Legen vil påføre et gips og fortelle deg om videre behandling og håndpleie.
Trinn
Del 1 av 3: Behandling
1 Vurder alvorlighetsgraden av situasjonen. Ytterligere handlinger avhenger av alvorlighetsgraden av bruddet. Du må kanskje ringe en ambulanse (hvis bruddet er veldig alvorlig) eller gå til klinikken selv. Derfor må du vurdere situasjonen før du gjør noe. - Hvis du hører en smell eller klikkelyd og deretter alvorlig smerte, har du mest sannsynlig et brudd.
- Andre tegn på brudd inkluderer skarpe smerter som kan forverres når den skadede armen beveges. Vanligvis, med et brudd, dannes det ødem, det kan være et hematom og deformitet i hånden, samt smerter og ubehag når hånden roteres med håndflaten opp og ned.
- Hvis du merker følgende symptomer, må du oppsøke lege så snart som mulig eller ringe ambulanse: offeret svarer ikke på spørsmål, puster tungt, han har blødninger, alvorlig smerte blir funnet ved bevegelse, den skadede lemmen er nummen og blå. Ring også en ambulanse hvis du mistenker at offeret har et beinbrudd i nakke, hode eller rygg, hvis huden er alvorlig skadet på skadestedet og armen er deformert.
- Hvis du av en eller annen grunn ikke kan ringe en ambulanse, kan du lese denne artikkelen: Hvordan gi førstehjelp ved brudd.
2 Prøv å stoppe blødningen. Hvis det oppstår blødning under bruddet, kan du prøve å stoppe det så snart som mulig. For å gjøre dette, ta et bandasje, forbinde såret med rent gasbind eller annet materiale som er tilgjengelig for hånden. Påfør et bandasje på toppen. - Hvis du merker tegn på alvorlig brudd (listet opp ovenfor) eller blødning, må du ringe en ambulanse.
3 Prøv å ikke berøre det skadede beinet. Hvis du berører eller deformerer et bein, må du ikke prøve å flytte det eller rette det selv. Se legen din slik at kirurgen kan bestemme hva han skal gjøre i din situasjon. Ellers kan skaden bli mer komplisert. - Hvis du prøver å sette beinet på plass på egen hånd med en enkelt feil bevegelse, vil offeret føle utrolig smerte og ubehag, dessuten kan dette føre til penetrasjon av infeksjon.
4 Lås hånden i en posisjon. Det er veldig viktig å forhindre enhver mulighet for bevegelse og deformasjon av den skadede hånden. Påfør en skinne over og under bruddstedet for å fikse armen i en posisjon til legene kommer. - Dekket kan være laget av tilgjengelige verktøy, for eksempel fra en brettet avis eller håndkle flere ganger. Plasser skinnen over skadestedet, og fest den deretter med et bandasje eller komprimeringstape. Lag et støttende bandasje ved å vikle et bandasje eller kompresjonsbånd rundt den ødelagte armen.
- Armstøtte og skinne vil midlertidig lindre ubehag.
5 For å lindre hevelse og smerte, påfør en kald komprimering på bruddstedet. Start med en skinne og pakk hånden med gasbind eller et håndkle. Påfør deretter en kald komprimering. Dette vil bidra til å lindre hevelse før du oppsøker lege. - Ikke påfør is eller annen kald kompress direkte på huden din, ellers kan du få frostskader. For å unngå å skade huden din eller få forfrysninger, pakk skadestedet med et bandasje eller gasbind.
- Påfør en kald kompress på bruddstedet i 20 minutter om gangen til du får kvalifisert medisinsk hjelp.
6 Se legen din. Du vil mest sannsynlig få en gips over bruddstedet for å sikre armen og fremskynde beinfusjonen. Kirurgen vil undersøke deg, vurdere alvorlighetsgraden av bruddet og foreskrive behandling. - Legen vil mest sannsynlig stille deg noen spørsmål om ditt velvære og symptomer for å bedre vurdere situasjonen.
- Legen kan bestille røntgen eller MR for å analysere alvorlighetsgraden av skaden og bestemme neste behandlingsforløp.
7 Så legen vil fikse hånden din. Hvis du har en forskjøvet brudd, vil legen sette beinet på plass igjen.Det vil sannsynligvis være ganske smertefullt, men legen din kan gi deg råd om hvordan du kan redusere denne smerten. - Legen din kan gi deg beroligende, muskelavslappende eller smertestillende middel før du justerer beinet.
- Legen kan påføre gips, skinne, bandasje og fikseringsbandasje på den skadede armen for å fremskynde helbredelsen av bruddet.
Del 2 av 3: Daglige aktiviteter
1 Ikke glem LSP -prinsippet. Hvis du møter ulempen med å gjøre husarbeid daglig, er det viktig å ha dette prinsippet i bakhodet (hvile, is, klem, løft). Ved å følge dette prinsippet vil du rolig kunne utføre husarbeidet ditt. 
2 Få mer hvile. Prøv å ikke stresse den skadede armen i løpet av dagen. Korrekt fiksering av hånden i en posisjon og dens immobilitet vil fremskynde helingsprosessen og forhindre smerter og ubehag. 
3 Avkjøl hånden din. Legg en ispose på hånden for å redusere smerte og hevelse. - Påfør en kald kompress (is) i 20 minutter.
- For å forhindre at gipset blir mettet med fuktighet og deformeres, pakk isen i et håndkle.
- Hvis du føler ekstrem kulde og nummenhet på stedet for kompressen, må du fjerne kompressen.
4 Bandasje. Ta en elastisk bandasje og pakk inn skadestedet. Dette vil bidra til å lindre smerter og hevelse. - Hevelse kan føre til begrenset mobilitet, og fiksering og bandasje kan bidra til å forhindre disse effektene.
- Spør legen din hvor lenge du skal beholde bandasjen. Eller fjern bandasjen når hevelsen avtar.
- Til dette formålet kan du bruke en elastisk bandasje, som kan kjøpes på ethvert apotek, supermarkeder og andre butikker.
5 Løft armen slik at den er over hjertet ditt. Dette vil bidra til å lindre hevelse og holde deg mobil. - Hvis du ikke kan løfte og holde hånden over hjertenivået på egen hånd, legg en pute eller et annet objekt under den.
6 Det er viktig å forhindre at gipset blir mettet med vann. Selv om det ikke er så vanskelig å hoppe over et varmt bad eller et basseng mens et brudd helbreder, er det mye vanskeligere å ikke bli støpt våt mens du dusjer. Hvis du ikke kan bade eller dusje uten å fukte gipset, kan du prøve å lage en vannseng. Det er veldig viktig å prøve å ikke få gipset eller stiftene våte, ellers kan gipset deformeres, da blir ikke beinene ordentlige. Det kan også føre til infeksjon eller hudirritasjon. - Du kan pakke gipset inn i plastfolie (eller i en plastpose) før du dusjer. Pakk gipsen godt inn med folie og fest med et elastisk bånd slik at folien ikke løsner.
- Du kan legge et håndkle på toppen av gipset for å forhindre at vann kommer inn. Dette vil forhindre ikke bare mykning av gipset på grunn av vanninntrengning, men også forekomsten av forskjellige hudinfeksjoner og irritasjoner.
- Hvis du plutselig blir gipsen våt, tørk den umiddelbart med en hårføner, slik at gipset ikke blir mykt. Hvis du ikke har tid til å tørke gipset, har det myknet og deformert, kontakt legen din for råd.
7 Bruk behagelige klær. Å kle seg med en brukket arm er ikke lett. Velg derfor komfortable klær som du kan ta på og ta av uten å forårsake skade eller ubehag for hånden. - Det er viktig at plagget har en stor utringning og løse ermer. Det er best å bruke T-skjorter og T-skjorter med korte ermer under helbredelse.
- Hvis du føler deg kald, kan du vikle en genser eller jakke rundt armen. På denne måten trenger du ikke å bruke en langermet genser, og hånden din blir varm.
- Hvis du vil bruke hansker, men ikke kan på grunn av en brukket arm, må du bruke en sokk i stedet for en hanske.
8 Lær det samme sveip begge hender. Hvis du er høyrehendt og har en brukket høyre arm, kan du prøve å lære å skrive og arbeide med venstre hånd. Selvfølgelig vil det ta tid å bli vant til det, men denne ferdigheten vil hjelpe deg raskt å komme tilbake til ditt normale liv. - Du kan lære å pusse tennene, pusse håret og bruke bestikket med en sunn hånd.
9 Be gjerne om hjelp. Det er ganske vanskelig å gjøre noen ting når du bare kan jobbe med en hånd. Be et familiemedlem om å hjelpe deg med å gjøre noen av dine daglige aktiviteter til bruddet leges. - Du kan be en venn om å ta notater eller ta notater for deg. Hvis du har et godt forhold til læreren, kan du diskutere med ham mulige løsninger på problemet ditt.
- Over tid vil du legge merke til at fremmede begynner å hjelpe deg og behandle deg mer vennlig. Folk vil begynne å hjelpe deg med kjøpene dine i butikken, åpne og holde dører for deg. Så benytt anledningen og ikke glem å takke tilbake.
- Prøv å ikke legge stress på hånden din og unngå vanskelige aktiviteter som å kjøre bil. Noen ting er veldig vanskelig å gjøre med en brukket arm. Kanskje du bør be et familiemedlem om å gi deg heis eller ta offentlig transport.
Del 3 av 3: Promoter helbredelse
1 Prøv å bevege den skadede armen mindre. Å fikse hånden i en posisjon og fullstendig immobilitet vil fremskynde helbredelsesprosessen. Hvis du har en støpe eller stag, prøv å ikke bevege hånden din og vær forsiktig så du ikke slår hånden på gjenstandene rundt. - Denne regelen er spesielt viktig hvis du har et brudd, men legen din foreslår at du venter en stund med å påføre et kast når hevelsen avtar.
- Du må vente noen uker før du går tilbake til din normale livsstil. Rådfør deg med legen din før du gjør dette.
2 Prøv medisiner for å lindre smerter. Mest sannsynlig vil skaden forårsake mye ubehag og smerte. Smertestillende midler kan hjelpe deg med å slappe av og eliminere behovet for å bevege armen. - Noen smertestillende midler er tilgjengelige over disk. Disse smertestillende midler inkluderer aspirin, ibuprofen, naproxennatrium, acetaminophen. I tillegg kan ibuprofen og naproxennatrium lindre hevelse.
- Vær oppmerksom på at aspirin ikke er anbefalt for barn og ungdom under 18 år (bare etter råd fra lege).
- I tillegg bør du ikke drikke aspirin og andre legemidler som kan tynne blodet hvis du har et åpent brudd (med skade og brudd i huden) og kraftig blødning.
- Hvis smerten din er alvorlig, snakk med legen din for å se om han kan foreskrive mer effektive smertestillende midler i noen dager.
3 Kanskje legen vil foreskrive et besøk på rehabiliteringskurs eller fysioterapi. Legen din vil sannsynligvis foreskrive fysioterapi for deg så snart skaden leges, eller så snart som mulig. Du kan starte med enkle øvelser for å gradvis begynne å laste armen. Trening kan startes etter at gipset er fjernet og lege er konsultert. - Du må under ingen omstendigheter gå til fysioterapi uten anbefaling fra lege.
- En av de første bevegelsene etter et brudd er fleksjon og forlengelse av lemmen, som du kan akselerere blodstrømmen med.
- Fysioterapi er den beste måten å gjenopprette muskelstyrke, mobilitet og fleksibilitet i en skadet arm etter at en støpe eller avstivning er fjernet og bruddet er helt helbredet.
4 Du må kanskje opereres. Hvis du har en komplisert eller åpen brudd med skadet hud, vil du mest sannsynlig trenge operasjon. Legen vil fortelle deg mer om operasjonen og om garantiene for korrekt helbredelse av bruddet. Riktig behandling vil bidra til å minimere risikoen for feil beinfusjon. - Under operasjonen kan den ortopediske kirurgen bruke spesielle fikseringsenheter for å stabilisere beinene. Snakk med legen din og finn ut hvilke fikseringsenheter (pinner, plater) som skal brukes under operasjonen. Disse enhetene er viktige for å opprettholde riktig posisjon av beinene.
- Operasjonen utføres under lokalbedøvelse. Bedøvelsen vil gjelde til slutten av operasjonen.
- Gjenopprettingstiden avhenger av alvorlighetsgraden av bruddet, behandlingens kvalitet og taktikk.
- Etter operasjonen vil legen din sannsynligvis foreskrive fysioterapi for å gjenopprette muskelstyrke og ledfleksibilitet.
5 Overvåk kostholdet ditt. Spis mat som styrker beinene dine. Bytt til et sunt kosthold og begynn å spise mat som inneholder mye kalsium og vitamin D. I tillegg trenger kroppen din vitaminer under restitusjonen. Kroppen trenger næringsstoffer for å fremskynde helingsprosessen og fullstendig gjenopprette håndfunksjonen. - Kalsium og vitamin D metaboliseres sammen og bidrar til å styrke bein.
- Kilder til kalsium inkluderer meieriprodukter, spinat, soya, bønner, grønnkål, ost og yoghurt.
- Hvis du ikke kan få kalsiumet du trenger fra mat, må du snakke med legen din, og legen din kan foreskrive kosttilskudd du kan ta med den vanlige maten.
- Mat som laks, tunfisk, storfekjøtt, lever og eggeplommer er gode kilder til vitamin D.
- Hvis du ikke kan få vitamin D du trenger fra kostholdet ditt, kan det være verdt å snakke med legen din om å foreskrive kosttilskudd for deg.
- Begynn å spise mat som inneholder mye kalsium og vitamin D. For eksempel bør du drikke oftere fruktjuicer, spise druer og appelsinfrukter, som inneholder mye vitamin. Meieriprodukter er rike på vitamin D.
6 Det er spesielle styrkeøvelser som er designet for å styrke bein og muskler. Den riktige tilnærmingen til trening kan hjelpe bein og muskler til å få tilbake mobilitet på kort tid. Husk at det er mindre sannsynlig at personer som trener får frakturer enn de som unnlater å trene .. I tillegg bidrar trening til å styrke muskler, forbedre koordinasjonen og forhindre ulykker. - En stund etter at bruddet har grodd, begynner du å gjøre styrkeøvelser, gå, lett jogge, danse og tennis.
- Snakk med legen din før du starter noen form for trening. Legen din vil foreskrive treningsprogrammet ditt, spesielt hvis du har osteoporose.
Tips
- Hvis du skal drive med sport (som sykling, rulleskøyter eller skøyter), må du bruke vernetøy.
