Innhold

• Trinn
• Tips
• Advarsler

Mange mennesker har gått gjennom mye i løpet av livet. Frøene til negativitet ble sådd i deres hjerter i barndommen, og med alderen spiret disse frøene i krattet av negative følelser, som det allerede er vanskelig å bli kvitt. Det er som frøene til et eik som spirer uskyldig og vokser til et mektig tre som du ikke kan trekke ut med bare hender. Hvis du følger trinnene beskrevet nedenfor, kan du enkelt fjerne tankene, sjelen og hjertet for negative følelser, men du må behandle dette med et åpent hjerte, sinn og ånd, full av tro og håp.

Trinn

1. 1 Finn styrken til å tro på deg selv. Det ville ikke være en dårlig ting å studere deg selv skikkelig på toppen av alt annet. Glem eksterne faktorer, vær oppmerksom på ditt liv og din situasjon.
2. 2 Bare la det være! Folk fortjener å være lykkelige, og selvfølgelig gjelder dette deg også! Og evnen til å etterlate negative følelser er veldig gunstig for lykke.
3. 3 La ditt sinn, kropp og ånd påvirke deg i din livsbane.
4. 4 Begynn å tenke mer positivt ved å fylle sinn og sjel med positive ord, mennesker og ting. Men du bør ikke begrave svarte tanker i dypet av ditt hjerte, ellers vil de modnes der og bli til hat og forakt. Del dine følelser med de du stoler på.
5. 5 Hvis du føler deg svak og sint, kan du gå en tur ved soloppgang eller solnedgang og puste inn frisk luft.
6. 6 Bruk minst 5 minutter om dagen på å bare slappe av og reflektere.
7. 7 Prøv flere fysiske og åndelige metoder for å berolige deg selv, for eksempel yoga, pilates og lignende.
8. 8 Les positive bøker eller lytt til favorittmusikken din før du begynner å nå målene dine. Gjør noe som vil bringe tankene dine i en tilstand av godhet, lykke og godt humør.

Tips

• Husk at selv en ubehagelig hendelse kan være en veldig nyttig leksjon, som til slutt blir negativ til positiv!
• Still inn tankene dine for å tenke optimistisk.
• Hvis du er i dårlig humør, stopp et øyeblikk og ta en frisk strøm. Ta denne situasjonen inn i jerngrepet av objektiv tenkning. Er denne hendelsen verdt tiden din og ivrige opplevelser?
• Meditere ... Meditasjon er den beste måten å tømme tankene på. Regelmessig øvelse av denne typen avslapning vil hjelpe deg med å ta smartere beslutninger, slik at du får ro og velvære når du begynner å reagere annerledes på konfliktsituasjoner.
• Hvis noen plager deg eller fornærmer deg, så be ham slutte å handle i denne retningen. Men hvis han ikke stopper, så bare trekk deg tilbake fra sfæren av hans tilstedeværelse.

Advarsler

• Vold kan virke som en god løsning på problemet, men det er det ikke, ignorer enhver trang til å rase. Ikke begynn å krangle og skjelle folk bare fordi du er sint.
• Prøv aldri å klandre andre mennesker for dårlig humør. Du vil miste venner på denne måten.