Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 5: Headbutt
• Metode 2 av 5: Uppercut
• Metode 3 av 5: Stanse nesen
• Metode 4 av 5: Kick the Neck
• Metode 5 av 5: Knær til hodet
• Tips
• Advarsler

Selvforsvarskunnskaper vil ikke være overflødige i dag. De fleste rudimentære selvforsvarsteknikkene fokuserer på å slå ned en angriper og være i stand til å rømme, men det er noen som kan deaktivere en angriper hvis den gjøres riktig. Les videre for hvordan du gjør noen av disse teknikkene.

Trinn

Metode 1 av 5: Headbutt

1. 1 Ta tak i angriperen i skjorten. Ta med begge hender tak i angriperen i skjorten, nærmere midten av brystet, like under kragen eller halsen.
   • Den mest effektive måten å hode på noen er å trekke dem frem med en skarp bevegelse. For å oppnå dette er det nødvendig å ta angriperen i skjorten, skyve bort og deretter trekke skarpt mot deg selv.
   • Unngå å gripe angriperens hals. Det er naturlig instinkt å ta en motstander i nakken og trekke hodet ned for å slå, men problemet er at motstanderens hals og skuldre instinktivt spenner seg når du tar ham, noe som gjør det mye vanskeligere å trekke ham frem.
2. 2 Skyv angriperen vekk fra deg. Bruk hele vekten din til å lene deg fremover mot angriperen til overkroppen vipper bakover.
   • Denne bevegelsen vil føre til at motstanderen mister balansen og skuldrene vil slappe av.
   • Siden denne bevegelsen vil være uventet, vil du også få et overraskelseselement til din fordel.
3. 3 Trekk angriperen raskt mot deg. Så snart angriperens skuldre slapper av, trekker du ham med alle hendene mot deg mot hodet.
   • Skuldrene vil slappe av - armene vil også åpne seg og hindre ham i å bruke en blokk fra hodestøtet.
4. 4 Slå den raskt med toppen av hodet. I det øyeblikket du trekker angriperen mot deg, slår du på hodet hans slik at det møter nesen hans som går ned i det øyeblikket.
   • Slå med toppen av hodet, ikke slå med pannen.
   • Nesen er et veldig trykkfølsomt punkt, hvis du treffer med nok kraft, vil fienden stenge.

Metode 2 av 5: Uppercut

1. 1 Stå i sentrum mot fienden. Stå rett foran angriperen slik at din vertikale linje samsvarer med hans vertikale kroppslinje.
   • Når du gjør en versjon, må du bevege hånden rett langs denne midtlinjen til du møter motstanderens hake. Dermed må du plassere deg selv slik at senterlinjen i motstanderens kropp er innen rekkevidde.
2. 2 Dekk øyet med din ikke-dominerende hånd. Bruk din ikke-dominerende hånd til å dekke og eliminere motstanderens blokk. Hold hånden i øyehøyde slik at den tiltrekker seg oppmerksomhet.
   • Å la denne hånden være fri gir deg muligheten til å forsvare deg mot motstanderens slag, det distraherer også hennes / hans oppmerksomhet fra din dominerende hånd.
3. 3 Slå raskt med en åpen hånd under haken til motstanderen. Kast din dominerende hånd nedover senterlinjen i motstanderens kropp, bøy fingrene og slå beinet i håndflaten. Håndflaten må gå ansikt til ansikt med angriperen.
   • Ikke slå.
   • Armbenet er plassert like over håndleddet, det er med det du må slå angriperens hake.
4. 4 Slå med beinet i håndflaten. Slå direkte i bunnen av angriperens hake - hodet rykker tilbake og han blir slått ut.
   • Et slag levert på denne måten til ønsket punkt vil kaste motstanderens hode tilbake, dette vil klemme nervene på toppen av ryggraden - angriperen mister bevisstheten.
   • Palmestreiken gir deg et flott fly å kjempe med bare hender. Det beskytter også fingrene dine ved å forhindre skade på et av dine "våpen" som er tilgjengelige for kamp.

Metode 3 av 5: Stanse nesen

1. 1 Tilgang til den beste treffbanen avhenger av posisjonen din. Du kan slå en angriper i nesen hvis han / hun er foran deg eller bak deg, men tidspunktet for hvilken slag du skal slå avhenger veldig av startposisjonen din.
   • Hvis angriperen er foran deg, må du gå videre.
   • Hvis angriperen er bak deg, må du angripe ham så snart du vender deg mot ham.
2. 2 Angrep med beinet i håndflaten. Når du vender angriperen, åpner du håndflaten og slår rett frem, slår nesebunnen og skyver den tilbake.
   • Kast vekten din i angrepet for å gi stansen mer kraft.
   • Denne bevegelsen vil kaste angriperens hode tilbake, knipe nervene i den øvre ryggraden, og hvis den utføres med tilstrekkelig kraft, vil motstanderen miste bevisstheten.
3. 3 Albue hvis angriperen er bak deg. Hvis angriperen er bak deg, bøy og løft armen slik at albuen er i nivå med motstanderens ansikt. Sving med overkroppen og kast den bøyde albuen i motstanderens nese.
   • Sentrum av nesen og punkter på hver side av nesen er veldig følsomme for trykk. Hvis du treffer hardt nok, vil du knekke nesen og angriperen faller bevisstløs.

Metode 4 av 5: Kick the Neck

1. 1 Still deg opp med fiendens senterlinje. Dette trekket er spesielt effektivt når angriperen kommer fra siden, men hvis motstanderen er i en annen vinkel, må du snu holdningen slik at skuldrene er omtrent på linje med angriperens vertikale akse.
   • Vær oppmerksom på at du kan bruke begge sider for å angripe, men maksimal styrke vil være hvis du svinger mot angriperen for å slå med den dominerende siden.
2. 2 Gå fremover og skift vekten din når du nærmer deg motstanderen. Så snart motstanderen nærmer deg, gå fremover med beinet nærmest ham og overfør all kroppsvekt til det fremre benet.
   • Du må gå inn i angrepet på fienden, og ikke bevege deg tilbake fra den.
   • Dette trekket fungerer bare hvis motstanderen din går videre og aktivt går fremover. Den bruker kraften til fiendens motgående bevegelse for å forsterke skaden.
3. 3 Sikt albuen din direkte mot Adams eple. Løft albuen din og gå inn i angrepet på motstanderen din, møt motstanderens Adams eple og området rundt med albuen din.
   • Hvis du treffer Adams eple i en 45 graders vinkel, er du helt ute av stand til å motsette deg.
   • Selv om teknikken ikke er helt vellykket, vil et slag mot dette smertefulle punktet med albuen være nok til å slå angriperen tilbake.

Metode 5 av 5: Knær til hodet

1. 1 Start med din defensive distanse. Stå med føttene skulderbredde fra hverandre og bøy knærne litt. Det ikke-dominerende benet skal være litt foran det dominerende beinet, og armene skal være hevet og klare til å bevege seg.
   • Denne posisjonen holder tyngdepunktet sentrert på kroppen din for perfekt balanse.
   • Vær oppmerksom på at dette trekket kanskje ikke utføres fra en defensiv, velbalansert holdning, men med det vil du ha en bedre sjanse til å slå ut motstanderen din.
2. 2 Analyser posisjonen din i forhold til angriperen. Angriperen skal være ødelagt, mens den ikke skal være lengre enn halvparten av beinets lengde.
   • Du kan slå motstanderen din ned med et kne -spark mot lysken eller et skarpt spark til skinnebenet.
   • Denne bevegelsen fungerer best når angriperen allerede har bøyd seg over og fjernet forsvaret. Resepsjonen fungerer verre hvis han eller hun stirrer på deg hele tiden og prøver å reise seg.
3. 3 Trykk angriperens skuldre ned. Trykk ned på begge skuldrene til angriperen med håndflatebeina.
   • Kast hele kroppsvekten din i denne bevegelsen for maksimal styrke.
   • Hold føttene i samme holdning for å opprettholde balansen mens du forbereder deg på å få et knusende slag.
4. 4 Knær raskt opp mens du trekker angriperen ned. Hold angriperen nede ved skuldrene, slå med ditt dominerende bein et rett slag mot angriperens nese eller hake.
   • Handle raskt. Når du skyver angriperen ned, strammer han automatisk skuldrene og motstår deg.
   • Sikt på at nesen eller haken påfører maksimal skade og slår ut motstanderen din.

Tips

• Fokus på fart. Vekten og styrken på armene dine gir styrke til slagene dine, men hastigheten vil gi deg enda mer kraft, noe som er spesielt viktig hvis du står foran noen som er sterkere enn deg.

Advarsler

• Ikke bruk disse teknikkene uten god grunn. Hver knockout skader hjerneceller, selv i en "trygg" sammenheng som boksing. Ideelt sett bør bevegelsene nevnt ovenfor bare brukes i selvforsvar. Hvis du vil øve før du bruker dem, gjør det på en dummy eller med en profesjonell kampsporttrener.