Innhold

• Trinn
• Del 1 av 4: Preliminaries
• Del 2 av 4: Barn under to
• Del 3 av 4: Barn i alderen 2 til 4 år
• Del 4 av 4: Barn over fire år
• Tips
• Advarsler

Det er viktig for barn å lære å svømme. Det er ikke bare en mulighet til å ha det gøy og trene, men det er også en viktig ferdighet. Takket være den riktige tilnærmingen vil barnet raskt bli vant til vannet og tilegne seg praktiske ferdigheter.

Trinn

Del 1 av 4: Preliminaries

1. 1 Bestem når du skal begynne å lære. Det er lite sannsynlig at barnet ditt vil lære å svømme godt før det er noen år, men du kan introdusere barn for vann fra noen måneder. Alderen fra 6 til 12 måneder anses å være det rette øyeblikket for å introdusere barnet for vann, ettersom barn i denne alderen raskt absorberer nye ferdigheter. Vær så forsiktig som mulig og introduser babyen din til vannet gradvis, fra 6 måneder.
2. 2 Vurder barnets helse. I alle aldre må du sørge for at barnet ditt er sunt nok til å være i bassenget. Hvis du har medisinske tilstander, er det viktig å diskutere dette med legen din.
3. 3 Finn ut hvordan du skal oppføre deg hjerte- og lungeredning av barn. Hvis du bestemmer deg for å lære barnet ditt å svømme, må du lese reglene for førstehjelp. Din evne til å utføre hjerte- og lungeredning kan redde barnets liv.
4. 4 Ikke glem en spesiell badebleie. Hvis babyen fortsatt bruker bleier, må du bruke en vanntett badebleie som ikke absorberer vann utenfra og ikke lar noe lekke fra innsiden. På denne måten vil du ikke sette helsen til andre svømmere i fare.
5. 5 Ikke bruk oppblåsbare flytere. Ulike oppblåsbare enheter som for eksempel ermer er ganske populære, men barneleger anbefaler ikke å bruke dem. Hvis overmuffene begynner å lekke luft i bassenget, kan barnet drukne. Slike midler kan også skli av barnet. I stedet bør du bruke en spesiell redningsvest, som er tilgjengelig fra en rekke sportsartikler og badebutikker.
   • Velg vester som er godkjent av myndighetene. For små barn er det viktig at vesten er festet under føttene og ikke sklir over hodet.
6. 6 Lukk alle porter, låser og trapper som fører til bassenget. Hvis du har ditt eget basseng, er det viktig å sørge for at barnet ditt ikke kan komme til vannet på egen hånd. Når det lærer å svømme, kan et barn overvurdere styrken sin og prøve å komme seg i bassenget uten tilsyn av en voksen. For å unngå ulykker, må du blokkere bassengpassasjen på en sikker måte når du ikke er i nærheten. Det samme gjelder dammer og andre vannmasser på nettstedet ditt.

Del 2 av 4: Barn under to

1. 1 Sjekk vanntemperaturen. Det er viktig for babyer at vannet er varmt, helst rundt 30–33 ° C. Hvis bassenget ikke er oppvarmet, bruk en solfilm som absorberer solens varme og varmer opp vannet.
2. 2 Hold babyen i armene og gå sakte inn i vannet. Barnet bør bli introdusert for vann veldig gradvis. Mange barn og voksne drukner mens de får panikk i vannet. Hjelp barnet ditt med å overvinne frykt og gå gradvis i vannet. Dette vil gjøre det lettere for ham å holde seg rolig senere når han underviser i svømmeferdigheter.
3. 3 Gjør dating til et morsomt spill. En hyggelig første opplevelse med vann vil lære barn å nyte svømming. Bruk leker, lær barnet ditt å plaske, synge sanger og overvåke barnets humør.
4. 4 Introduser barnet for bevegelse i vannet. Hjelp ham å lukke armene rundt halsen din, vendt mot deg, og begynn å gå med ryggen fremover.
5. 5 Bruk hendene til å lede barnets ben for å vise føttene flip-flops i vannet. Gjennom øvelse vil barnet begynne å utføre disse bevegelsene på egen hånd.
6. 6 Lær barnet ditt å flyte. Du bør ligge stille på ryggen for å kjenne vannets oppdrift, men på dette stadiet kan ikke barnet klare seg uten din støtte. Det er nå viktig å hjelpe barnet med å slappe av.
7. 7 Spill "superhelt" for å vise evnen til å holde deg på vannoverflaten. Hold barnet forsiktig rundt magen og hold hodet over vannet. På dette tidspunktet kan du late som om babyen er en superhelt som kan fly (flyte på overflaten av vannet).
8. 8 Beskriv og demonstrer evnen til å flyte. Barnet vil tro det når det ser det med egne øyne. Ta deg tid til å avklare at forskjellige deler av kroppen flyter annerledes på vannet. Å puste dypt inn i lungene øker oppdriften, og underkroppen synker vanligvis i vannet.
9. 9 Vis prinsippene for oppdrift ved å bruke en ball og en ballong som et eksempel. Når barnet har opplevd evnen til å flyte på overflaten av vannet, skal du introdusere det for oppdriften til andre gjenstander. Be barnet ditt om å legge flytende leker og andre gjenstander under vannet for å observere og le sammen når de kommer til overflaten.
10. 10 Tren rygg på land. Barn opplever ofte ubehag hvis de føler mangel på støtte mens de er i vannet på ryggen. En vanlig refleks får barnet til å heve hodet og bøye seg i livet, noe som får ham til å drukne.
11. 11 Gjør et testsvømmerygg med to personer. Legg barnets hode på skulderen og støtt det forsiktig til å trene sammen med å bo i vannet. Hold babyen fast i nærheten av deg, syng en sang sammen. Så han vil roe seg og ikke oppleve ubehag i vannet.
12. 12 Hold babyen under armhulene med begge hender når den er i vannet. Ved panikk bør han være foran deg. Nedtelling fra tre til en. Pust forsiktig ut i barnets ansikt for å telle ett. Dette vil bidra til å forhindre panikk, tjene som et signal og fortelle barnet at du nå vil snu ryggen til vannet.
13. 13 Etter å ha pustet ut, snu babyen forsiktig på ryggen. Støtt babyens hode med din ikke-dominerende hånd over vannet.Bruk din dominerende hånd for å stryke babyen beroligende og støtte etter behov. I liggende stilling kan barnet vri seg. Støtt babyen din til han roer seg.
    • Når barnet slutter å vri seg, må du gradvis løsne støtten, men ikke slutte å holde hodet over vannet. La den flyte av seg selv.
14. 14 Svar på panikk riktig. Hvis du oppfører deg følelsesmessig, vil barnet føle at du bekrefter at reaksjonen hans er riktig. Bruk positive bekreftelser for å roe ham ned. Si: "Det er greit. Jeg er med deg, ikke bekymre deg. " Ler du og ler, kan du forsikre barnet om at situasjonen er trygg.
15. 15 Dypp babyens hode forsiktig i vannet. Dette vil introdusere babyen for opplevelsene under vann og lette frykten.
16. 16 Støtt ryggen med din dominerende hånd og legg den andre hånden på babyens bryst. Deretter teller du til tre og senker hodet forsiktig under vannet i bokstavelig talt ett sekund.
    • Bevegelsene dine skal være jevne for ikke å skade babyens nakke.
    • Vent til barnet er helt rolig før du dykker igjen.
17. 17 Forbli rolig. Hvis du er bekymret og redd, blir barnet redd for vann. Det viktige nå er å uttrykke tillit og vise at det ikke er noe å være redd for.
18. 18 Overvåk babyen din hele tiden. I denne alderen vil han ikke kunne svømme alene. Vær alltid i bassenget ved siden av.

Del 3 av 4: Barn i alderen 2 til 4 år

1. 1 Introduser vann til barnet ditt hvis dette er deres første opplevelse. Bruk samme tilnærming som beskrevet for de minste. Hjelp babyen din med å overvinne første frykt og bli vant til vannet. Etter at barnet har slappet av, gå videre til vanskeligere leksjoner.
2. 2 Forklar atferdsreglene i bassenget. I denne alderen bør barnet allerede forstå hva som kan og ikke kan gjøres i vannet. Gi de universelle regler for oppførsel ved bassenget:
   • ikke å løpe;
   • ikke hengi deg;
   • ikke dykk;
   • ikke svøm alene;
   • Hold deg unna avløp og filtre.
3. 3 Gjør det klart at et barn ikke skal gå inn i bassenget uten din tillatelse. Oftere enn ikke drukner barn under fem år på grunn av utilstrekkelig voksenoppsyn.
4. 4 Før trening, forklar hva du skal gjøre i bassenget. I denne alderen kan barnet forstå beskrivelsen av ytterligere handlinger. Med en kort forklaring vil han være klar for nye erfaringer og lære leksjonen bedre.
   • Vis svømmebevegelser på forhånd på land. Forklar nye opplevelser, for eksempel følelse i brystet når du skyver vann, trykk på ørene eller dempede lyder under vann.
5. 5 Blås bobler i vannet. Be barnet ditt om å senke seg ned i vannet slik at leppene er under vannstanden, og han kan blåse bobler. Takket være dette vil han lære å kontrollere pusten og ikke svelge vann under dykking.
   • Hvis barnet ditt nøler, må du vise deg et godt eksempel. Kom ut av vannet med et smil om munnen, så barnet ditt ikke tenker på frykt.
6. 6 Spill bobler. Be barnet ditt om å snakke med fisk, simulere en traktor eller blåse opp så mange bobler i vannet som mulig. Ferdighetene som er viktige for svømming bør læres i munter stemning.
7. 7 Lær barnet ditt å bevege bena. Møt barnet. Hold den med utstrakte armer og begynn å bevege deg bakover slik at barnet utfører jevne bevegelser med beina i vannet. Si noe som "tid, tid, tid, tid, tid", og barnet vil huske handlingen bedre takket være verbale beskjeder.
8. 8 Vis svømmebevegelser med hendene. Bruk en forenklet versjon av håndkryp (freestyle). Vis armslag og samtidige beinbevegelser. Først skal barnet sitte på trappene eller trappene til bassenget slik at vannet knapt når brystet.
9. 9 Fortell først barnet ditt om å legge hendene på hoftene under vann. Etter det må du fjerne en hånd fra vannet og løfte den over hodet.
10. 10 Si, hold hånden over hodet. Barnet skal igjen senke hånden i vannet med et slag ned og samtidig ikke åpne fingrene over vannet og i vannet.
11. 11 Si at du skal ta hånden til låret ditt igjen under vann. Gjenta for den andre siden. Si at du skal bruke hendene på samme måte som for ekte svømming.
12. 12 Øv på å svømme på denne måten med Catch the Fish. Foreslå at du forestiller deg at en vridende bevegelse av hånden din hjelper deg med å fange fisken og plassere den i et tenkt garn ved låret. Legg vekt på hvor viktig det er å ikke åpne fingrene slik at fisken ikke sklir ut av hendene.
13. 13 Led barnet ditt mot trinn eller trapper. Gå et par meter tilbake i vannet. Støtt babyen med den ene hånden under brystet og den andre rundt livet. Tell til tre og skyv den over vannet mot trinn eller trapper.
    • I løpet av denne tiden skal barnet blåse bobler, jobbe med bena og bevege armene. Så han vil begynne å bruke alle bevegelsene som er nødvendige for uavhengig svømming.
14. 14 Foreslå bruk av bassengvegg. Hvis barnet holder fast i veggen, vil det kunne gå på grunn og lære å manøvrere på egen hånd i vannet. Han vil finne et trygt sted hvor han kan holde seg flytende hvis han plutselig blir redd, blir sliten eller ved et uhell faller i vannet.
15. 15 Senk under vann. I stedet for et kort dykk kan du prøve å holde deg under vann i noen sekunder. Så han vil lære å holde pusten. Oppmuntre babyen til å lukke øynene og munnen og holde pusten.
    • Sørg for å kommunisere dine intensjoner på forhånd slik at du ikke skremmer barnet ditt.
    • Senk aldri barnet ditt uventet under vann, ellers blir han redd og begynner å frykte vann.
16. 16 Tell til tre og senk barnet forsiktig. Etter to til tre sekunder fjerner du den til overflaten. Etter hvert som du blir vant til det, kan du øke tiden under vann.
    • Hvis barnet ikke er sikkert, så tell til tre og vis at det ikke vil ta lang tid.
    • Barnet blir roligere hvis du dykker først. Husk å le og smile slik at barnet ikke føler seg skremt.
17. 17 La barnet ditt svømme i redningsvesten alene. For øyeblikket har barnet alle ferdighetene som er nødvendige for å starte uavhengig svømming. Han trenger bare å trene på å gjøre alle handlingene samtidig. En redningsvest gir ham den nødvendige frihetsgraden og hjelper ham å lære å svømme uten hjelp.
18. 18 Overvåk alltid barnet ditt når du er i bassenget. La aldri barnet ditt være uten tilsyn, selv om det har lært å svømme alene.

Del 4 av 4: Barn over fire år

1. 1 Sørg for at barnet ditt har de nødvendige ferdighetene. Hvis han føler seg komfortabel i vannet og vet hvordan man svømmer eller overskrider nivået beskrevet for barn 2-4 år, kan du gå videre til mer komplekse svømmestiler.
2. 2 Lær barnet ditt svømme doggy stil. Dette er en morsom og enkel svømmestil som barn ofte bruker når de bare begynner å lære. Dybden skal være omtrent til brystet.
3. 3 Be barnet om å gå i vannet, ligge på magen og brette hendene i en håndfull. Når barnet utfører bevegelser med uåpnede tær som peker ned, må barnet "grave" vann og samtidig bevege bena jevnt. Så hunder og hester svømmer.
   • For å gjøre det morsomt for barnet ditt å lære, se videoer med svømmehunder på Internett.
4. 4 Be barnet ditt om å sparke overflaten av vannet. Han vil sannsynligvis prøve å rette beina helt, men korte, raske bevegelser er mer effektive. Oppmuntre barnet til å rette seg og strekke tærne når det treffer vannet.
5. 5 Be om å holde hodet over vannet og heve haken mens du beveger armer og ben. Til å begynne med kan barnet trenge støtte for å føle koordinering av bevegelser, men snart vil han føle seg trygg, og du trenger bare å observere ham nøye fra siden.
6. 6 Lær barnet ditt å puste ut gjennom nesen under vann. For å ro skikkelig med begge hender, vil ikke barnet kunne klype nesen. Start med å spille og utfordre deg selv for å se hvem som får flest bobler ved å puste ut gjennom nesen din!
7. 7 Foreslå å øve på å regulere utånding gjennom nesen under vann. Først kan barnet puste ut all luft på en gang av frykt for å trekke vann. Hold deg nær hvis han ved et uhell inhalerer vann og trenger hjelp.
   • Hjelp hvis han føler seg ukomfortabel og inhalerer vann gjennom nesen. Si oppmuntrende ord som: "Det er greit, noen ganger skjer dette med alle!"
8. 8 Øv deg på å gå under vann og puste ut gjennom nesen. På dette stadiet har barnet kanskje ikke den beste koordinasjonen, men han skal føle at han kan bevege seg under vann uten å klemme nesen med hånden. Bare på denne måten vil han lære å utføre håndbølger for forskjellige svømmestiler.
9. 9 Lær barnet ditt å puste vekselvis mellom slag mens det kravler. Du må være tålmodig for denne øvelsen, da det tar tid å mestre den vanskelige teknikken.
10. 10 Be barnet ditt om å sitte på et trinn eller stå på en lav dybde. Han skal være i vannet opp til livet eller brystet. Vær oppmerksom på at barnets øyne kan være følsomme for klor.
11. 11 Kombiner svømmebevegelser i armer for små barn med korte og raske beinstrøk under vann. Tren på en lav dybde slik at barnet synkroniserer bevegelsene til alle lemmer, men ikke senker hodet i vannet. Be ham om å snu hodet regelmessig for å øve dykkerbevegelsene for innånding. Du må vekselvis snu hodet i forskjellige retninger for hvert tredje slag.
12. 12 Be med å puste og hjelpe barnet ditt med å finne en svømmerytme. Tell armene dine og fortell når du skal snu hodet og trekk pusten dypt på den tredje svingen. Bytting av sider vil bidra til å sikre en symmetrisk kroppsform.
13. 13 Be barnet om å ligge på magen i vannet og fjerne føttene fra bunnen av bassenget, mens du støtter ham selv med hendene. Hjelp ham å dyppe ansiktet i vannet og utføre to slag med hendene, og for hvert tredje slag snu hodet ut av vannet for å inhalere. For hvert åndedrag skal hodet vendes til den andre siden.
14. 14 Overvåk barnets uavhengige forsøk. Når han blir vant til det, vil det være mulig å gå videre til svømming med redningsvest, og deretter uten jakke, men under din nærmeste kontroll.
15. 15 Be barnet ditt om å svømme til den andre siden av bassenget. Når han har fått den nødvendige erfaringen, kan du prøve å svømme uten redningsvest. Hvis barnet ikke er klart, så la det først svømme med vest.
16. 16 Tilbyr å stå eller flyte i den ene enden av bassenget for å sparke veggen med føttene. Når treghetsbevegelsen stopper, er det på tide å begynne å sparke og stryke med armene for å svømme til motsatt kant.
    • Hold godt øye med barnet ditt, spesielt når du svømmer uten vest.
17. 17 Lær barnet ditt å rulle bakfra. Dette vil hjelpe ham i en situasjon hvis han plutselig faller ned i bassenget på ryggen.
18. 18 Tilby ham å ligge på ryggen og bli på overflaten. Be om å senke den ene skulderen til vannet og rull med resten av kroppen din etter bevegelsen av skulderen.
    • Når barnet ruller over på magen igjen, kan du be ham om å svømme til siden av bassenget.
19. 19 Lær barnet ditt å flyte oppreist. Evnen til å svømme på plass kommer godt med i en situasjon der du må holde deg flytende lenge. I en oppreist stilling vil barnet kunne leke eller samhandle med venner.
20. 20 Lær barnet ditt å gå tilbake til trappen når det faller. Be ham hoppe fra trappen til midten av bassenget. Når han er i vannet, må han umiddelbart snu og svømme tilbake. Denne grunnleggende teknikken kan en dag redde et barns liv.
21. 21 Sørg for at barnet ditt alltid hopper til midten av bassenget. Forklar at det er trygt og tillatt å hoppe bare til sentrum av bassenget, ikke til veggene der du kan bli skadet.
22. 22 Lær barnet ditt mer utfordrende stiler. Etter hvert som han blir mer erfaren, begynner du å lære svømmestiler i virkeligheten med ham. De vanligste stilene er:
    • krype;
    • bryst;
    • på ryggen;
    • på siden.

Tips

• Når som helst kan barnet bli påmeldt svømmetrening for å utfylle lekser.
• Artikkelen tilbyr bare alternativer for spill. Ikke vær redd for å lage dine egne spill for å lære barnet ditt å svømme!

Advarsler

• La aldri barnet ditt svømme uten tilsyn.