Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Behandling
• Del 2 av 3: Korrigere dietten
• Del 3 av 3: Typer og symptomer på hematomer
• Tips
• Advarsler

Et hematom er en lokalisert blodpropp under huden som kan ha et rødlig-blålig skjær og danne en klump på overflaten (blåmerke). Vanligvis er et hematom et resultat av en stump kraft, som fører til brudd på blodårer og blødning. Store hematomer er farlige fordi de legger mye press på blodårene, noe som kan bremse blodsirkulasjonen. Selv om det er viktig å oppsøke lege ved alvorlig skade, er det like viktig å behandle et hematom hjemme.

Trinn

Del 1 av 3: Behandling

1. 1 Hvil og prøv å ikke bevege den skadde delen av kroppen din. Muskelaktivitet og bevegelse kan øke trykket på blodårene i bløtvevet, noe som ofte fører til betennelse. Prøv om mulig å bevege deg så lite som mulig i løpet av de neste 48 timene etter skaden.
   • Det er best å ligge i en naturlig stilling (for eksempel på ryggen med utstrakte armer og ben). Dette vil tillate hematom å gro raskere og forhindre komplikasjoner. Dette gjelder først og fremst lemmer og ledd.
2. 2 Påfør en kald komprimering på det berørte området så snart som mulig. Is bør påføres hematom så snart du merker det, men senest 24-28 timer etter skaden. Lave temperaturer senker blodsirkulasjonen, og dette stopper blødningen. Ikke trykk den kalde kompressen på huden i mer enn 15-20 minutter, da dette kan skade vevet.
   • Pakk inn noen isbiter med et fuktig håndkle (18-27 ° C) og påfør på det skadede området i 10 minutter. Gjenta prosedyren 4-8 ganger om dagen for å senke den lokale temperaturen med 10-15 grader.
   • Kulde trekker sammen blodårene, reduserer hevelse og forhindrer at blod samler seg under huden. Påføring av en kald kompress umiddelbart etter en skade hjelper til med å stoppe blødninger og krymper området til hematom.
   • Kulde bremser også den lokale metabolske prosessen i vev og reduserer risikoen for hypoksi (det vil si celledød på grunn av oksygenmangel).
3. 3 Plasser det skadede området på en hevet plattform. Dette er spesielt viktig hvis du har blåst et lem. Å plassere det skadede området i en forhøyet posisjon vil bremse blodsirkulasjonen i dette området, noe som forhindrer hematom i å forstørre. Legg puter eller tepper under lemmen.
   • Blåmerket skal være over hjertets nivå.Dette reduserer det lokale kapillartrykket og trykket i vevet, lindrer ødem, fremmer lymfatisk drenering og nedbrytning av avfallssekresjoner i blodet.
4. 4 Påfør på skade varm komprimere hvis det har gått mer enn 24-48 timer siden skaden. Bruk en varmepute eller et håndkle dynket i varmt vann. Kompressen skal ikke være varmere enn 37–40 ° C. I motsetning til kulde, gjør varmen en bedre jobb med å helbrede da den utvider blodårene, forbedrer sirkulasjonen, lar viktige næringsstoffer strømme inn i skadet vev og fremmer helbredelsesprosessen.
   • Den akselererte blodstrømmen bærer også bort stoffer som kan forårsake betennelse fra blåmerke. I tillegg reduserer varme smertefulle opplevelser: et varmt kompress undertrykker irriterende prosesser i skadet vev, og dette maskerer smerten.
   • Husk: en varm kompress bør ikke påføres de første timene etter en skade. Utvidelse av blodkar vil bare skade deg. Du bør heller ikke massere blåmerke og ta alkohol, da dette vil utvide blodårene og akselerere blodsirkulasjonen.
5. 5 Det er mulig å utvide blodårene først etter en stund. etter traumer (minst 24 timer, helst mer enn 48). Hematom kan behandles på følgende måter:
   • Varmt bad... Ta et varmt bad. Som et kompress, vil varmt vann også fremme vasodilatasjon, noe som ikke bare vil hjelpe til å redusere smerte, men også bli kvitt blodpropper ved å forbedre blodsirkulasjonen.
   • Isotoniske øvelser... Det er nødvendig å trekke seg sammen og slappe av musklene på skadestedet (flexor og extensor muskler) med moderat fart og styrke. Disse muskelsammentrekningene akselererer blodsirkulasjonen ved rytmisk innsnevring av blodkar, noe som igjen forbedrer blodsirkulasjonen.
6. 6 Ta en smertestillende. Ta acetaminophen for å lindre smerter. Ikke ta ibuprofen eller acetylsalisylsyre (aspirin), da de svekker blodpropp og forlenger blødning.
7. 7 Bruk RICE -behandling for å fremskynde helbredelsen av hematom. RICE er et akronym som brukes i behandlingen av traumer: Hvile - hvile, is - is, kompresjon - kompresjon, høyde - løft. Ikke stress det skadede lemmet og påfør iskompresser på hematom innen 48 timer etter skaden for å redusere betennelse. Når du ikke påfører kompress, må du påføre et kompresjonsbandasje på skadestedet for å unngå å forstyrre blodsirkulasjonen. Hevelse kan reduseres ved å holde lemmen over hjertets nivå - for eksempel kan du legge deg ned og legge en pute under det skadede området.
   • Ikke massér hematom, ellers kan blodproppen bevege seg og komme inn i blodet, noe som er veldig farlig.

Del 2 av 3: Korrigere dietten

1. 1 Spis mer protein. Protein vil fremskynde vevsreparasjonen. Vanligvis inneholder animalsk mat mye mer protein enn plantefôr. Her er noen eksempler på proteinmat, rangert i synkende rekkefølge av proteininnhold:
   • Whey Protein Isolate (Udenaturert, pH Peak)
   • Tunfisk;
   • villaks;
   • kveite;
   • posjert egg;
   • kalkun bryst;
   • cottage cheese;
   • kyllingbryst.
2. 2 Få i deg nok vitamin B12. Mangel på dette stoffet bidrar til dannelse av hematomer, utvikling av anemi og påvirker blodpropp negativt. Vegetarianere er i fare fordi planter ikke inneholder vitamin B12. Hvis du ikke spiser kjøtt, ta denne vitamintabletter.
   • Vitamin B12 finnes i et stort utvalg av proteiner, inkludert internt kjøtt (storfelever), skalldyr, fjærfe, egg, melk og meieriprodukter, og noen frokostblandinger og frokostblandinger.
3. 3 Ikke glem vitamin C. Tilstrekkelig inntak av dette vitaminet daglig vil hjelpe vev til å danne nye bindinger og reparere. Dette er spesielt viktig for veggene i blodårene. Snakk med legen din om hvilke vitamin C -tilskudd du bør ta.
   • Papaya, brokkoli, jordbær, ananas, blomkål og appelsiner inneholder mye C -vitamin.
   • Som regel gir regelmessig inntak av en rekke matvarer kroppen den nødvendige mengden makro- og mikroelementer, og vitaminer i tabletter foreskrives vanligvis bare i spesielle tilfeller - for eksempel under graviditet eller hvis en person ikke spiser godt.
4. 4 Vær oppmerksom på vitamin K. Mangel på dette vitaminet er sjelden blant voksne. Imidlertid er vitamin K -mangel ofte et resultat av dårlig fettabsorpsjon og / eller er en bivirkning av visse antibiotika. K -vitaminmangel fører til dårlig blodpropp og hemoragiske sykdommer. Snakk med legen din dersom du tror du mangler dette vitaminet.
   • Vitamin K -kilder inkluderer grønn te, bladgrønnsaker (grønnkål, spinat, persille), brokkoli, blomkål og rosenkål, lever, soyabønneolje og hvetekli.
   • Surdeigs meieriprodukter, inkludert yoghurt, ost og soyaost, inneholder også menakinon (vitamin K2).
5. 5 Drikk mye vann. For å forbedre blodsirkulasjonen og fremskynde helbredelsen, er det viktig å holde kroppen hydrert. Personlig rate varierer med vekt, høyde, aktivitetsnivå og generell helse. Generelt anbefales menn å drikke 15,5 glass vann per dag (3,7 L) og kvinner 11,5 glass (2,7 L).
   • Det er best å drikke vann. Du kan også spise usøtet fruktjuice og koffeinfri te i moderate mengder, men basen skal være vann.
6. 6 Tilsett gurkemeie i måltidene. Den har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaper som undertrykker infeksjoner. Gurkemeie inneholder essensielle oljer som forbedrer sirkulasjonen og øker antallet røde blodlegemer. Takket være dette løses hematom raskere.
   • Løs opp en skje gurkemeie i et glass melk og drikk denne blandingen en gang om dagen. Du kan bruke gurkemeie som krydder. Bruk den til hematom har grodd.
   • Gurkemeie har medisinske egenskaper, men det er ingen forskning som beviser det. Hvis du bruker denne metoden, kan du kombinere den med andre.

Del 3 av 3: Typer og symptomer på hematomer

1. 1 Bestem hvilken type hematom du har. Begrepet "hematom" refererer til en blodpropp på utsiden av blodårene. Vanligvis er blodproppen flytende og ligger i vevet. Hvis hematom er mer enn 10 millimeter i diameter, kalles det et blåmerke eller blødning. Det er mange typer hematom, og de kan forekomme i forskjellige deler av kroppen. Hovedtypene er:
   • Subkutant hematom. Den ligger like under huden.
   • Kefallohematom. Dette er et hematom mellom skallen og periosteum (membranen som dekker utsiden av beinene).
   • Epidural hematom. Dette hematom forekommer i dura mater (en av membranene i hjernen og ryggmargen).
   • Subduralt hematom. Det ligger i araknoidemembranen (i den andre membranen i hjernen og ryggmargen).
   • Subaraknoid hematom. Den finnes i pia mater (i den dype foringen av hjernen og ryggmargen).
   • Perianalt hematom. Et slikt hematom forekommer på grensen til ytter- og innsiden av anus.
   • Subungual hematom. Dette er en veldig vanlig type hematom.
2. 2 Kjenn de viktigste symptomene. Symptomene avhenger av skadestedet og størrelsen på hematom. Følgende symptomer er oftest observert:
   • Smerte... Dette er det vanligste symptomet. Det tilskrives vevsbetennelse.
   • Ødem... Hvis vevet er fylt med blod, begynner betennelse der, noe som fører til hevelse.
   • Rødhet... Rødhet i det skadede området er forårsaket av blodsamling under huden. I tillegg forklarer betennelse også rødheten.
   • I alvorlige tilfeller av indre blåmerker er hodepine, forvirring, bevissthetstap eller svakhet i lemmer mulig. I slike tilfeller anbefaler vi at du umiddelbart søker medisinsk hjelp.
3. 3 Vær oppmerksom på risikofaktorene. Hovedårsaken til hematomer er traumer.Når du praktiserer kontaktsport (kampsport, boksing, bryting) er skader uunngåelige, men det er også andre årsaker.
   • Dårlig blodpropp... Pasienter med diabetes og hemofili finner ofte mange hematomer på kroppen, siden blodet ikke koagulerer godt eller ikke koagulerer i det hele tatt.
   • Arbeidsforhold... Arbeid med risiko for skade (for eksempel på en byggeplass) øker risikoen for hematom. Oftest oppstår skader på arbeidsplassen, noe som fører til subkutane og subunguelle blødninger.
   • Alder... Eldre og små barn er mer utsatt for hematomer, siden de har svake blodårer.
   • Overdreven alkoholforbruk... Lange perioder med kronisk alkoholforbruk gjør en person utsatt for blåmerker. Alkohol utvider blodårene, noe som gjør dem lettere å skade.
   • Unaturlig fødsel... Hvis en vakuumekstraktor brukes under fødsel, kan barnet utvikle et cephalohematom. En for lang andre fase av arbeidet kan også føre til et slikt hematom.
   • Vitamin C-, B12- eller K -mangel.
4. 4 Vær oppmerksom på at et hematom også kan fjernes kirurgisk. Noen hematomer krever kirurgi og drenering. Snakk med legen din om behandlingsalternativene.

Tips

• Denne artikkelen gir behandling for enkle blåmerker forårsaket av mindre blåmerker og er ikke en erstatning for fullstendig legehjelp.

Advarsler

• Søk medisinsk hjelp umiddelbart hvis smerter fra et hematom eller hevelse plutselig forverres, hvis det skadede området er nummen, eller lemmen under hematom blekner.