Hvordan bli kvitt varmen

Video: Hvordan lage et varmt gulv med egne hender.

Innhold

Trinn
Metode 1 av 4: Ta vare på deg selv
Metode 2 av 4: Endre kostholdet ditt
Metode 3 av 4: Bruk hjemmemedisiner
Metode 4 av 4: Behandle årsaken til feberen
Tips
Advarsler

Feber er ikke en sykdom. Dette er et symptom som indikerer at en infeksjon har kommet inn i kroppen og bekjemper den. Kroppen trenger virkelig en forhøyet temperatur for å bekjempe infeksjoner mer effektivt. Derfor, ved å slå ned temperaturen, fjerner vi bare symptomet på kroppens aktive kamp mot viruset. Ved våre handlinger forhindrer vi kroppen i å føre en aktiv kamp. Avhengig av årsaken til temperaturøkningen, kan du vente til den faller av seg selv eller søke medisinsk hjelp. Legen vil velge en behandling for den underliggende sykdommen for deg, et av symptomene er høy feber. Hvis du føler at temperaturen er for høy eller du føler deg veldig uvel, må du lese denne artikkelen. Du finner nyttige tips om hvordan du får ned varmen hjemme.

Trinn

Metode 1 av 4: Ta vare på deg selv

1 Ta av deg noen av klærne. Selv om en person kan føle skjelven når temperaturen stiger, må du ikke dekke deg over med et varmt teppe eller bruke flere klær. Tvert imot, ta av deg noen av klærne. I stedet for å øke temperaturen enda høyere, ta av deg klærne, noe som vil senke kroppstemperaturen. La bare undertøy og T-skjorte være igjen. Dekk deg til med et tynt teppe eller sengeteppe hvis du skalv.
- Hvis du har høy feber og bruker varme klær eller pakker deg inn i et varmt teppe, kan du skade kroppen din. Kroppstemperaturen kan stige betydelig.
2 Ta vare på en behagelig temperatur i rommet. Å bo i et varmt rom kan føre til at kroppstemperaturen stiger enda mer. Sørg imidlertid også for at rommet ikke er for kaldt. Skjelving kan øke kjernetemperaturen. Derfor, hvis rommet du er i er for kaldt og på grunn av dette du opplever indre tremor, kan kroppstemperaturen stige betydelig.
- Hvis rommet er varmt og tett, åpner du et vindu eller slår på en vifte.
3 Avkjøl kroppen din med vann. Dette er en fin måte å senke kroppstemperaturen på. Vær imidlertid forsiktig så du ikke kjøler for mye. Legg et fuktig håndkle på pannen og hendene og føttene, eller tørk deg selv med en svamp dyppet i varmt vann. Hold vannet varmt. Takket være dette vil du kunne unngå indre tremor.
- Svampvasken er ideell for barn med høy feber.
- Noen tror at gni med alkohol bidrar til å senke temperaturen. Det er imidlertid verdt å merke seg at alkohol raskt absorberes i blodet gjennom huden, noe som kan føre til alkoholforgiftning. Bruk derfor vann i stedet for alkohol.
4 Ta medisiner. Hvis feberen får deg til å føle deg veldig uvel, ta en febernedsettende medisin, for eksempel paracetamol eller ibuprofen. Les instruksjonene nøye før du starter behandlingen. Følg anbefalingene for å justere dosen av stoffet.
- Paracetamol senker effektivt feber og reduserer smerte. Hvis du har leversykdom, må du ikke ta acetaminophen uten å snakke med legen din.
- Aspirin er også et antipyretisk middel for voksne.Denne medisinen bør ikke gis til barn på grunn av potensialet for Reyes syndrom.
- Vær oppmerksom på at febernedsettende medisiner får deg til å føle deg bedre, men de virker symptomatisk uten å ta tak i årsaken til feberen. Hvis du tror du har en bakteriell infeksjon, er det veldig viktig å oppsøke lege som kan foreskrive behandlingen du trenger.
5 Sett av nok tid til å hvile. Hjelp kroppen din til å takle sykdom. Legg merke til sengeleie. Dette betyr ikke at du må være i seng hele dagen. Du må imidlertid ikke overanstrenge deg selv.
- Bli hjemme hvis mulig. Ta en fri dag fra skolen eller jobben. Kroppen din trenger hvile. Også, hvis du har en smittsom sykdom, vil du ikke smitte dine kolleger eller klassekamerater.

Metode 2 av 4: Endre kostholdet ditt

1 Drikk rikelig med væske. Høye temperaturer dehydrerer kroppen. Når en person er dehydrert, observeres ubehagelige symptomer. Kroppen din vil klare å bekjempe sykdom, og du vil føle deg bedre hvis du øker væskeinntaket.
- Kroppens vannbehov avhenger av mange forskjellige faktorer, inkludert kroppsvekt og aktivitetsnivå. De fleste trenger å drikke 9 til 13 glass vann hver dag.
- Selvfølgelig er det best å drikke vann når du er syk, men du kan også drikke juice, fortynnet sportsdrikk (1 del vann og 1 del sportsdrikk) eller rehydreringsløsninger.
2 Spis riktig. Å spise lett fordøyelig mat som er rik på næringsstoffer, kan hjelpe deg med å bekjempe sykdom og holde deg sterk. Prøv å spise mer frukt og grønnsaker. Unngå usunn mat.
- Magre proteiner og sunt fett fra kilder som olivenolje er svært viktig for kroppen.
- Spis mat som inneholder probiotika, for eksempel yoghurt. Dette vil gjøre det lettere for kroppen din å bekjempe sykdommen.
- Du kan også ta et multivitamin for å forbedre den generelle helsen, eller vitamin C og omega-3 fettsyrer for å styrke immunsystemet og redusere betennelse. Ta kontakt med legen din før du tar kosttilskudd, spesielt hvis du tar medisiner.
3 Følg en flytende diett. Du trenger ikke bare å inkludere flytende mat i kostholdet ditt. Prøv imidlertid å designe menyen på en slik måte at den hovedsakelig består av flytende retter. Dette vil hjelpe deg å holde deg hydrert og forbedre fordøyelsen. Is og supper med fruktsmak er gode alternativer når du er syk.

Metode 3 av 4: Bruk hjemmemedisiner

1 Drikk urtete. Det finnes et stort utvalg av urter som hjelper kroppen med å bekjempe infeksjoner og redusere betennelse. Kjøp en urtete eller lag din egen. Hvis du har høy temperatur, kan du lage te med følgende ingredienser:
- Grønn te
- Katteklo
- Reishi sopp
- Melketistel
- Andrographis paniculata
2 Ta homøopatiske midler. Hvis du har høy feber, kan du prøve homøopatisk behandling. Bruk imidlertid denne metoden bare hvis du kan klare deg uten medisinsk hjelp eller antibiotikabehandling. Sørg også for å sjekke med legen din før du starter behandlingen, spesielt hvis du er på medisiner. Homeopatiske midler som hjelper til med å senke feber inkluderer:
- Akonitt
- Apis melifika
- Belladonna
- Bryony
- Ferrum phosphoricum
- Gelsemium

Metode 4 av 4: Behandle årsaken til feberen

1 Vær oppmerksom på symptomene. Du kan raskt bli kvitt feberen ved å identifisere årsaken. Vær oppmerksom på eventuelle symptomer du opplever sammen med feber.Hvis du oppdager symptomer som ikke er typiske for en virusinfeksjon, for eksempel ondt i halsen eller øre, bør du kontakte legen din for å få en diagnose.
- Se legen din umiddelbart hvis du opplever symptomer som forvirring, pustevansker, blå lepper eller negler, kramper, stiv nakke eller alvorlig hodepine.
- Hos barn kan høy feber forårsake såkalte feberkramper. Som regel forårsaker de ikke alvorlige helseproblemer og indikerer svært sjelden tilstedeværelsen av patologier. Søk imidlertid lege så snart som mulig hvis barnet ditt får feberkramper. Ring ambulanse hvis anfallet varer lenger enn noen få minutter. Hvis det er mulig, ta barnet til legevakten når anfallene stopper.
2 Ta antibiotika. Hvis du har en bakteriell infeksjon, for eksempel ondt i halsen eller en urinveisinfeksjon, vil legen din foreskrive antibiotika. Ta medisinen som anvist av legen din. Feberen, sammen med andre symptomer, bør forsvinne i løpet av få dager.
- Ikke ta antibiotika hvis du har en virusinfeksjon, som influensa eller forkjølelse. Antibiotika er ineffektive ved behandling av virusinfeksjoner.
- Ta antibiotika som anvist av legen din, selv om tilstanden din er bedret betydelig. Symptomer på forbedring betyr ikke at kroppen har renset bakteriene. Å fullføre hele behandlingsforløpet vil skape forhold for bakteriene som gjør det vanskelig for dem å bli resistente. Ellers kan utviklingen av antibiotikaresistens og forverring av symptomene på sykdommen forekomme på grunn av ufullstendig utryddelse av patogenet.
3 Finn ut når temperaturen anses for høy. Generelt er feber et symptom som ikke bør være grunn til alvorlig bekymring. Men hvis du har veldig høy feber eller det varer over en lengre periode, er dette en grunn til å oppsøke lege. Søk legehjelp så snart som mulig hvis du eller barnet ditt har høy feber.
- Søk lege hvis et spedbarns temperatur (opptil 3 måneder) er 38 ° C eller høyere.
- Søk lege hvis babyens temperatur (3 til 12 måneder gammel) er 39 ° C eller høyere.
- Søk lege hvis et eldre barn eller en voksen har en temperatur på 40,6 ° C eller høyere.
- Ved en veldig høy kroppstemperatur (42 ° C) kan hjerneskade utvikle seg og føre til døden hvis pasienten ikke blir behandlet raskt.
- Søk lege hvis feberen vedvarer i mer enn 48 til 72 timer. Søk et øyeblikkelig legehjelp hvis et barn under to år har feber i mer enn 24 til 48 timer.
4 Behandle kronisk sykdom. Kroniske autoimmune og inflammatoriske sykdommer som lupus, vaskulitt og ulcerøs kolitt kan forårsake feber. I dette tilfellet, kontakt en lege som vil velge den nødvendige behandlingen for den underliggende sykdommen.
- Se legen din hver gang du har feber hvis du har en kronisk medisinsk tilstand.
- Feber kan også være det første tegn på en alvorlig medisinsk tilstand som kreft, så sørg for å oppsøke lege hvis du har hyppig feber.
5 Få behandlingen du trenger hvis temperaturen stiger som følge av miljøpåvirkning. En betydelig og vedvarende temperaturstigning observeres ofte etter heteslag eller hypertermi. I dette tilfellet er det nødvendig å kjøle ned kroppen så raskt som mulig.
- Andre symptomer på hypertermi inkluderer svakhet, kvalme, forvirring, svimmelhet og mentale endringer.
- Hvis en person får heteslag, er det nødvendig å ringe en ambulanse eller ta ham til sykehuset så snart som mulig.
- Mens du venter på medisinsk hjelp, kan du prøve å senke kroppstemperaturen. Ta av overflødig klær, tørk av huden med kaldt vann, bo på et kjølig, godt ventilert sted og drikk rikelig med kalde drikker.

Tips

Hvis barnet ditt er gammelt nok til å beskrive tilstanden hans, må du lytte nøye. Han kan best beskrive tilstanden hans.
Husk at feber hjelper kroppen med å bekjempe infeksjoner, så ikke prøv å bli kvitt feberen helt. Selvfølgelig, hvis du føler deg veldig dårlig, er det fornuftig å senke temperaturen. Men som regel er dette ikke nødvendig i de fleste tilfeller.