Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Tilsetning av Acai bær til mat
• Metode 2 av 3: Tilsetning av Acai bær til drinker
• Metode 3 av 3: Slanking med Acai Berry kapsler
• Tips
• Advarsler

Acai bær er en antioksidant som har vist seg å hjelpe deg å gå ned i vekt. Noen tror at acai bær reduserer appetitten og gir deg et løft, noe som gjør det attraktivt for de som ikke har klart å gå ned i vekt gjennom kosthold og trening. Imidlertid er det foreløpig ingen vitenskapelige bevis for at bær kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Men hvis du vil prøve å bruke acai bær for vekttap, følg disse trinnene.

Trinn

Metode 1 av 3: Tilsetning av Acai bær til mat

1. 1 Kjøp ferske eller frosne bær fra en nettbutikk eller helsekostbutikk.
2. 2 Legg til acai bær til fettfattige desserter som frossen yoghurt eller muffins, eller lag din egen assai bær dessert.
3. 3 Tilsett acai bær til sunne snacks for å søte dem, for eksempel frokostblandinger, frokostblandinger, havregryn og vanlig yoghurt.
4. 4 Tilsett ferske acai bær til en rekke retter. Du bør tenke på dette vekttapstilskuddet som et vanlig bær. Smaken på mange produkter kan forbedres eller forbedres ved å legge den til.

Metode 2 av 3: Tilsetning av Acai bær til drinker

1. 1 Tilsett acai bærpulver eller juice til væsken. Å lage din egen drink er alltid den mest økonomiske måten å bruke dette produktet på, men industrielle drikker er mer praktiske.
2. 2 Finn en juice der acai bær er hovedingrediensen eller minst en av flere aktive ingredienser.
3. 3 Lag en smoothie med acai bærpulver, frossen yoghurt eller vanlig melk eller soyamelk og annen frukt du ønsker.
4. 4 Kjøp industriell juice eller smoothies fra helsekostbutikker, nettbutikker eller treningssentre.

Metode 3 av 3: Slanking med Acai Berry kapsler

1. 1 Kjøp acai bær i kapsler, de er vanligvis lettere å finne på markedet og er billigere enn naturlige acai bær. Kapslene kan kjøpes fra nettbutikker eller helsekostbutikker.
2. 2 Ta 2 kapsler hver dag.
3. 3 Du kan velge mellom tyggetabletter eller tabletter som oppløses i munnen.

Tips

• Tren regelmessig mens du bruker acai bær for å få mest mulig ut av dette vekttapstilskuddet. Siden de ikke anses som et universalmiddel, men bare som en vekttapforsterker, bør du spise sunn mat og trene minst tre ganger i uken for å oppnå acai berry -vekttapsmålet ditt.
• Bruk den typen acai berry supplement med tarmrensende produkter som er riktig for deg for de beste vekttapresultatene, da en kombinasjon av de to kan hjelpe til med å skylle giftstoffer ut av kroppen. Den beste måten å gjøre dette på er å spise naturlig, ubehandlet mat som inneholder mye fiber, for eksempel nøtter, frukt, linfrø, belgfrukter og kli.
• Vær realistisk når du setter målene dine for vekttap, ettersom bruk av acai bær ikke vil resultere i raskt vekttap. De kan doble ditt normale vekttap gjennom kosthold og trening. Dette betyr at du kan sette deg et mål om å gå ned 0,9 - 4 kg per uke.

Advarsler

• Det er ikke vitenskapelig bevist at acai bær hjelper deg med å gå ned i vekt. Faktisk har FTC anklaget selgerne for bevisst å villede forbrukerne med påstander om helsemessige fordeler av acai bær.
• Unngå dette vekttapstillegget hvis du er allergisk mot acai bær eller pollen.