Hvordan gjøre manuell på et skateboard

Innhold

Metode 2 av 2: Utføre det manuelle trikset for nesen
Tips
Advarsler
Hva trenger du
Flere artikler

1 Begynn å bevege skateboardet fremover og legg ryggen på halen. For å utføre det manuelle trikset må du være i bevegelse (selv om du har problemer med å mestre trikset, kan du øve mens du fortsatt er). Rull fremover med en sakte, kontrollert hastighet i en kjent stilling. Skyv deretter bakfoten på halen av brettet. Plasser den i en posisjon som er behagelig for deg. Vanligvis dekker beinet hele den buede delen av halen. Den fremre foten skal være nær midten eller på toppen av forhjulsakselen.

Det er kanskje ikke verdt å nevne, men du bør ta alle nødvendige forholdsregler før du prøver det manuelle trikset. Bruk alltid hjelm (valgfritt: kneputer, albuebeskyttere, etc.) mens du skateboarder. Før du mestrer håndboken, er det mulig at brettet ofte glir ut under føttene dine og får deg til å falle på ryggen. Dette kan forårsake alvorlig skade hvis du ikke er tilstrekkelig beskyttet.
I tillegg må du sørge for at området rundt er fritt for strukturer som kan forstyrre bevegelsen din. Flat, åpen plass er best for praksis.

2 Bøy knærne dine. Balanse er viktig for det manuelle trikset. For å holde manuell må du lære å justere kroppsposisjonen din umiddelbart, jevnt fordele vekten din og opprettholde balansen. Dette vil være mye vanskeligere hvis knærne ikke er bøyd. Når du er i bevegelse, må du bøye knærne litt før du gjør manualen.

3 Sett vekten din på bakbenet, og len kroppen din fremover. Begynn sakte og forsiktig med å flytte vekten på bakbenet mens du lener overkroppen litt fremover samtidig. Det økende trykket på bakbenet skulle til slutt heve forhjulsakselen på skateboardet. Ved å lene deg fremover opprettholder du et tyngdepunkt over brettet, som forhindrer det i å hoppe ut under føttene dine.

Ikke len deg tilbake, selv om din intuisjon forteller deg å gjøre det. Dette er den raskeste måten å miste balansen og falle på ryggen.

4 Hold balansen. Hvis alt går bra, på dette stadiet skateboarder du fremover med buen på brettet hevet (hvis ikke, må du øve mer.) Nå er oppgaven din å opprettholde denne posisjonen så lenge som mulig. Lytt til din naturlige følelse av balanse. Hvis du føler at du begynner å falle fremover, kan du lene deg tilbake og legge ekstra press på halen på skateboardet. Hvis du føler at du begynner å falle bakover, kan du lene deg fremover. Utfordringen er ikke å overdrive i å prøve å kompensere for bakover eller fremoverlent. Prøv å gjøre små bevegelser for å kontrollere bevegelsen av vekten din.

Det er bare rimelig å tro at du sikkert kommer til å klare det en rekke faller før du lærer hvordan du gjør dette trikset, så det er lurt å bruke kneputer, albuebeskyttere og håndleddsbeskyttere.
Ikke bli overrasket hvis du ikke kan holde manuell første gang i mer enn 1-2 sekunder. Dette trikset krever mye tålmodighet og trening. I utgangspunktet kan du ikke engang bruke musklene riktig for å opprettholde balansen. Du må gå gjennom denne vanskelige fasen!

5 Trykk ned brettet med den fremre foten for å fullføre trikset. Vellykket gjennomføring av trikset innebærer ikke bare å komme inn i den manuelle posisjonen og holde den, men også å komme tilbake til det normale uten å falle. Skift sakte vekten din fra bakbenet til det fremre benet. På samme tid, senk sakte overkroppen (som vippes fremover på dette stadiet) til normal oppreist posisjon. Forsiden av brettet skal vellykket gå tilbake til en horisontal posisjon og lande på hjulene.

Metode 2 av 2: Utføre det manuelle trikset for nesen

1 Begynn å bevege deg fremover med bøyde knær, og legg den fremre foten på deigenes bue. Hvis du gjør nesemanualen, må du gjøre det motsatte av det manuelle trikset. Begynn å rulle fremover, og plasser deg selv igjen slik at den fremre foten er på brettet på brettet. Plasser ryggen på eller i nærheten av boltene. Bøy knærne litt. Denne kroppsposisjonen lar deg heve bakhjulene på skateboardet fra bakken, og balansere på forsiden.
2 Trykk forsiktig ned på baugen på skateboardet. Flytt fremover, flytt vekten fra midten av brettet til den fremre foten. Løft armene for balanse, og len deg om nødvendig litt tilbake. Dette vil alltid føre til at brettet kommer ut under føttene dine først. Men dette er ganske normalt, og over tid vil du utvikle evnen til å bestemme posisjonen til tyngdepunktet og bedre opprettholde balansen.
3 Konsentrer vekten din over forhjulene. For å holde nesen manuell mens du kjører fremover, må du fordele vekten din forsiktig over forhjulsakselen. Dette vil være ekstremt vanskelig i begynnelsen, men det blir lettere over tid. Hvis du har problemer med å opprettholde balansen, kan du prøve å bevege hoftene og / eller overkroppen for å kompensere for nedbøyningen. Du kan også prøve å skyve forsiktig ned med bakfoten for å opprettholde balansen.
- Når du lærer å holde nesen manuell i 1 til 2 sekunder, begynner du å prøve å holde den i lengre og lengre perioder. Tålmodighet og øvelse vil i stor grad utvikle din følelse av balanse, og balansering i nesen manuell posisjon vil være like lett og naturlig som det ville være under en vanlig manual.
4 For å fullføre nesehåndboken, trykk ned på brettet med bakfoten. Som med normal manual, for å gå tilbake til normal posisjon, må den hevede delen av brettet senkes til bakken. På samme tid, flytt vekten tilbake til midten av brettet for å gjøre det lettere å opprettholde kontrollen. Til slutt, flytt beina til den kjente posisjonen.

Tips

Når du overfører vekten din til bakakselen, bør kroppen din ikke lene seg tilbake. Bare underkroppen skal avbøyes, mens brystet vil vippes litt fremover for å opprettholde balansen.
Hvis det ikke hjelper å balansere med bakfoten og halen på dekket treffer bakken, kan du prøve å flytte foten til brettet i brettet mellom boltene og halen.
Hold hendene i luften. Det kan se litt dumt ut, men det bidrar til å holde balansen.
Få litt fart, dette vil gjøre det lettere for deg.
Bøy knærne for ekstra balanse.
Ikke len deg for mye tilbake. Halen på dekket vil treffe bakken og muligens få den til å falle.
Før du prøver trikset, øv deg på å holde på et stabilt objekt for å finne ut hvordan du skal balansere riktig.
Å prøve dette trikset på gresset eller teppet er nyttig for en start.
Når du er ferdig med manualen, senker du brettet raskt. Ellers kan du miste balansen og falle.

Advarsler

I prosessen med å lære vil du falle. Hvis du er klar til å falle og har tid til å stå på beina, vil du kunne redde deg selv.
Se opp for pinner og steiner. De vil forstyrre bevegelsen din.
Bruk verneutstyr. Ellers risikerer du skader.