Forfatter:
Helen Garcia
Opprettelsesdato:
21 April 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Mange tror at det er bedre å gjøre lekser rett etter at de kommer hjem fra skolen. Dessverre er dette imidlertid ikke alltid mulig. Sjansen er stor for at du noen dager kommer hjem og føler deg veldig sliten, deltar på andre fritidsaktiviteter eller gjør husarbeid. Hvis du ikke klarer å gjøre leksene dine etter skolen, kan du ta noen minutter natten før for å rydde opp i notatene, og stå opp tidlig neste morgen for å fullføre leksene dine.
Trinn
Del 1 av 2: Forbered deg kvelden før
1 Forbered alle leksene dine på kvelden ved å legge alt du trenger på bordet. Gjør dette kvelden før for å unngå å kaste bort tid om morgenen. Legg alt du trenger på bordet og sett av 10-15 minutter til å gå gjennom oppgavene og sørg for at du forstår hva som må gjøres. 
2 Bestem hvor lang tid det vil ta deg å fullføre leksene dine. Ved å se på oppgavene for hvert emne, bestemme hvor lang tid det vil ta deg å fullføre hvert av dem. Å vite dette vil hjelpe deg med å bestemme når du skal stå opp. Sørg for å sette av nok tid til frokost og skoleforberedelser. SPESIALISTENS RÅD 
Jennifer Kaifesh
Lærer Jennifer Keifesh er grunnleggeren av Great Expectations College Prep, et veilednings- og konsulentselskap med base i Sør -California. Har over 15 års erfaring med veiledning og forberedelse til standardopptak på høyskoleopptak. Utdannet fra Northwestern University. Jennifer Kaifesh
LærerHvis du ikke er sikker på hvor lang tid det vil ta deg å fullføre leksene dine, kan du prøve å gjøre det på kvelden. Hvis du trenger å levere inn arbeidet ditt neste dag, er det best å fullføre det på kvelden, selv om du må legge deg sent, i stedet for å våkne tidligere for å gjøre det før timen. Hvis arbeidet viser seg å være mer enn du forventet, vil du ha flere muligheter til å fullføre det, noe som absolutt vil ha en positiv effekt på kvaliteten.
3 Lag en morgenrutine. Enten du gjør leksene dine om morgenen eller rett etter skoletid, vil en morgenrutine hjelpe deg med å få en god start på dagen. Hvis mulig, gjør så mange oppgaver som mulig kvelden før. På kvelden kan du for eksempel skrive et essay på engelsk, og om morgenen kan du skrive ned nye ord i ordboken. 
4 Still inn en alarm for tiden du trenger for å våkne. Ikke stol på din interne klokke for å håpe at du kan våkne på egen hånd. Sett en alarm for å sikre at du har nok tid til å fullføre leksene dine. Hvis du har for vane å trykke på slumreknappen, kan du prøve å la telefonen eller vekkerklokken ligge tvers over rommet. I dette tilfellet må du stå opp for å slå den av. 
5 Be dine nærmeste om å hjelpe deg med å våkne om morgenen. Hvis du har et familiemedlem som våkner tidlig, kan du be dem overvåke morgenoppvåkningen din. Hvis ingen av familiemedlemmene dine står opp tidlig, kan du be en av vennene dine om å ringe deg så snart han våkner. 
6 Ikke legg deg for sent. Tenåringer trenger 8-10 timers søvn for å ha det bra.Hvis du gjør leksene dine om morgenen og må stå opp tidlig, kan du prøve å legge deg tidlig nok til å få nok søvn. Still inn en hviletimer hvis vennene dine har en vane med å ringe eller sende tekstmeldinger til deg for sent.
Del 2 av 2: Fokuser på lekser etter å ha våknet
1 Ikke utsett å gjøre leksene dine til siste minutt. Ellers kan du kanskje ikke fullføre oppgaven i tide og vil oppleve stort stress mens du fullfører den. Dette gjelder spesielt for store prosjekter, for eksempel en rapport om en lest bok eller et vitenskapelig prosjekt. Bruk morgentiden til å fullføre korte oppgaver eller øvelser som ikke tar lang tid. 
2 Gjør strekkøvelser og pusteøvelser før du starter oppgaver. Strekkøvelser bidrar til å forbedre sirkulasjonen og styrke kroppen din. Dette vil hjelpe deg med å håndtere leksene dine mer effektivt. Dyp pusting øker oksygenstrømmen til hjernen, noe som fremmer rask oppvåkning. Umiddelbart etter å ha våknet, trekk pusten sakte og dypt inn og ut. Gjenta øvelsen flere ganger, og gjør deretter noen enkle yogastrekninger eller prøv å bøye deg fremover mens du berører tærne. 
3 Drikk et glass iskaldt vann. Et glass iskaldt vann fremmer produksjonen av adrenalin i kroppen og øker blodstrømmen til hjernen. Forbedring av blodstrømmen til hjernen vil hjelpe deg med å få leksene dine gjort i tide. 
4 Gjør leksene dine mens du sitter ved skrivebordet ditt. Aldri gjør leksene dine i sengen, da det reduserer effektiviteten og effektiviteten av arbeidet. Det kan også føre til søvnproblemer over tid. Gjør leksene dine mens du sitter ved skrivebordet ditt. Dette vil tillate deg å fokusere bedre på å gjøre det. 
5 Gjør logiske gåter først. Som regel er det lettere om morgenen å fullføre enkle logiske oppgaver, som ikke kan sies om oppgaver som krever abstrakt tenkning, siden elevene ofte svever i skyene i tankene når de fullfører dem. Å fullføre matte, kjemi, fysikk eller vokabularøvelser vil hjelpe deg med å fokusere bedre. Gjør kreative oppgaver, for eksempel å skrive et essay, helt på slutten av arbeidet. 
6 Stå opp og strek litt hvis du føler at du sovner mens du jobber med oppgaver. Hvis du begynner å føle deg søvnig med leksene dine om morgenen, kan du prøve å trene litt. Prøv å løpe eller ta noen hopp for å forbedre sirkulasjonen. Takket være dette kan du muntre opp. - Hvis du fortsatt trenger hjelp til å føle deg mer våken, kan du prøve å bruke eteriske oljer med en sterk duft, for eksempel peppermynte eller sitrusolje. Du kan bruke den direkte på huden din på pulserende punkter, for eksempel håndleddene eller templene, eller bruke en aromalampe på arbeidsbenken. Eteriske oljer bidrar til å øke årvåkenheten.
7 Fullfør i tide for å gjøre deg klar til skolen. Sett av nok tid til å dusje, pusse tennene, pakke sekken og kle på deg etter at du har fullført leksene dine. Ikke glem å sette av tid til frokost. En sunn frokost er viktig for å holde fokus på aktivitetene dine hele dagen. - Hvis du savner leksene dine, bør du fortsatt gjøre deg klar til skolen. Du vil vite at neste gang du må våkne tidligere eller legge deg senere for å fullføre leksene dine i tide.
