Hvordan slå ballen

Innhold

Trinn
Metode 1 av 3: Sparket ballen i bakken
Metode 2 av 3: Slå ballen ut av hånden
Metode 3 av 3: Andre treff
Tips
Advarsler

Balltreff er et viktig element i mange kamper, inkludert fotball, amerikansk fotball, rugby og andre sporter. For ikke å nevne, du kan ha det bra bare å sparke en ball i hagen din. For å kunne treffe ballen riktig uten risiko for skade, bør du lære å slå fra bakken, slå ballen ut av hendene og også mestre mer komplekse varianter.

Trinn

Metode 1 av 3: Sparket ballen i bakken

1 Spill med en god ball. Uansett hva du spiller, uansett om du sparker ballen uten mål med venner uten noen regler, må ballen være passende og oppblåst. Pumping er viktig både for selve ballens integritet og for føttens sikkerhet.
- Baller for ulike typer fotball, kickball, samt skumballer er egnet for slag fra bakken. De er egnet for frispark, spark i amerikansk fotball og andre runde eller ovale ballspill. Ikke sparke basketballen.
2 Bestem arbeidsbenet ditt. Når du slår ballen, vil du mesteparten av tiden prøve å gjøre det med den foten som er mest behagelig for deg. Det tilsvarer vanligvis hånden du skriver med. Dette er arbeidsbenet ditt, mens det andre er støttebenet.
- Tren dine spark med det ikke-fungerende beinet for å utvikle det. Selv om du ikke er involvert i en bestemt sport, er det veldig fordelaktig å ha samme kontroll over begge bena. Og i fotball vil dette generelt være din fordel.
3 Tren løpeturen din. Å ta noen skritt før du slår, er med på å gi streiken styrke og presisjon. Å vite hvordan du skal beregne trinnene, gå på svingfoten og være i riktig posisjon ved siden av ballen er en viktig del av et riktig skudd. Riktig teknikk vil alltid tillate deg å slå ballen lenger enn det sterkeste beinet ditt. For en korrekt startkjøring:
- Ta det første trinnet med et ben som ikke fungerer. Gå et par skritt tilbake fra ballen og gå fremover med svingfoten. Ta et nytt skritt med arbeidsfoten og nivå med ballen. Det siste trinnet utføres med din ikke-fungerende eller "svingbare" fot, rett foran ballen.
- En lang oppkjøring er en veldig vanlig feil. Med riktig start- og slagteknikk er 15 trinn ikke bedre enn tre, men sannsynligheten for å snuble eller gå glipp øker.
4 Plasser det ikke-arbeidende benet ditt ved siden av ballen. Støttebenet skal være plassert et dusin centimeter til siden av ballen, og arbeidsbenet skal bringes opp for å treffe.
- Hold foten fremover for å holde ballen flygende lavt. Hvis svingfoten din er litt foran og til siden av ballen, vil du kunne rette ballen med et sterkt spark lavt fra bakken.
- For et høyt spark plasseres støttefoten bak ballen. Hvis støttebenet er litt bak og til siden av ballen, vil ballen fly høyere, men slagkraften vil avta noe.
5 Sving arbeidsbenet fremover. Kraften til slaget kommer fra hoften. Når du plasserer svingfoten foran ballen, må arbeidsbenet bringes inn bakfra for å treffe, og deretter forlenges og feies for å slå ballen samtidig.
- Tenk at det er en magnet i ballen som trekker beinet mot den.
6 Bruk forfoten for spark og kinnet for gir. Teknikken for å slå en fotball eller kickball er omtrent den samme, men delen av foten som brukes, avhenger av målet ditt. Et treff med toppen av foten med tåen ned vil være sterkere, og et spark med vristen vil være mer nøyaktig.
- For å slå hardest, slå den med den hardeste delen av foten din - tåen din. Rett ut tåen og slå ballen med toppen av foten.
- Bruk vristen for presisjon. Du må flytte ankelen litt til siden slik at beinet blir til en slags pisker som slår med siden av foten i en bue.
7 Fullfør bevegelsen. Slå på ballen og hold foten i bevegelse ved å peke tåen dit du vil at ballen skal gå. Når du slår et solid skudd, er det veldig viktig å fullføre beinets naturlige bevegelse, og ikke bare sparke ballen.
- Tenk deg at du stikker ballen gjennom, som om du prøver å stikke den gjennom eller nå den motsatte veggen i sfæren.
- Avhengig av slagets slag og kraft, kan du lene deg på arbeidsbenet ditt ved å utføre et lite hopp fremover og bevege seg med treghet, eller hoppe opp og lande på støttebenet.

Metode 2 av 3: Slå ballen ut av hånden

1 Bruk en passende ball. For å slå ballen ut av hendene dine, må du først plukke den opp, deretter kaste den og banke den langt frem langs en høy bue. Dette sparket brukes ofte i fotball, fotball og andre sporter. Bruk denne teknikken til å slå fotballballer, rugbyballer og mer.
- Ikke prøv å slå ut veldig tunge baller som medisinballer eller andre vektede baller. Hvis du bruker denne teknikken på en ball som er for tung, kan du trekke leddbåndene eller skade beinet.
2 Hold ballen i midjenivå. Ta ballen i hendene og hold den omtrent omtrent i midjen. Formålet med dette skuddet er å sende ballen så langt og høyt som mulig for å opprettholde besittelse i amerikansk fotball eller banke ballen mot midten av feltet i fotball. Du må ha nok plass til å slå, ettersom ballen må reise langt uten ekstra innsats.
- Ikke kast ballen for høyt eller tilfeldig før du slår den. Hold den forsiktig med begge hender i behagelig avstand fra kroppen din, omtrent i midjenivå.
3 Det første trinnet er gjort med arbeidsbenet. To trinn er nok for en løpetur. Som oftest vil du i spillsituasjoner ikke ha for mye ledig plass, så det er viktig å få plass til alle nødvendige bevegelser i det tilgjengelige området på feltet. For å slå ballen ut av hendene dine riktig, bør du ta komplette trinn, som starter med arbeidsfoten.
4 Stå på svingfoten og ta arbeidsbenet ut for å sparke. Etter det første trinnet er du klar til å ta en stabil posisjon og svinge beinet. Legg benet som ikke jobber på bakken, og la det være bøyd og klart til å rette seg ut. Fokuser på ballen for å få riktig spark. Du trenger ikke å se på andre spillere eller rundt deg. All oppmerksomhet er på ballen.
- Bøy arbeidsbenet i kneet og dra det tilbake for å sparke. Tåen skal forlenges.
- Mens du utfører denne bevegelsen, beveger du hånden med ballen vekk fra deg. For å koordinere bevegelser må du øve, men for det mest riktige treffet bør du strekke hånden med ballen foran deg og kaste den opp.
- Noen foretrekker å stå fast på føttene for slagets kraft, mens andre bøyer knærne litt for et tydelig og nøyaktig treff på ballen. Øv begge alternativene og bestem deg gradvis selv.
5 Kast ballen ned, løft beinet opp. Len deg på det ikke-arbeidende benet, begynn å svinge arbeidsbenet fremover. Når foten din springer fremover og begynner å bevege seg mot ballen, må du slippe ballen fra hendene. Ikke kast den fremover, oppover og ikke gi den et snurr. Du trenger bare å kaste den ned så forsiktig som mulig.
- Når du slår ut den ovale ballen, peker du den med den spisse siden mot deg, ikke vinkelrett.
6 Fullfør bevegelsen og hopp. Etter at foten din berører ballen, fullfør bevegelsen du startet ved å kaste foten fremover i en bue. Sikt sokken til det punktet du vil sende ballen.

Metode 3 av 3: Andre treff

1 Påvirkning med utsiden av foten. For et skarpt bedrag, bruk utsiden av foten din i stedet for innsiden. Dette lar deg "kutte" ballen i motsatt retning. Dette trikset brukes ofte i fotball.
- Bøy ankelen slik at tåen peker mot støttebenet, og slå deretter ballen med fotens ytre kant like bak lilletåen. Rett ut foten i slagmomentet slik at ballen går i motsatt retning.
2 Hælspark. Det er kanskje ikke den mest behagelige måten å slå ballen på bakken, men det kan være et stort triks når du spiller med venner. Det er vanskelig å kontrollere et slikt slag, men trening vil hjelpe deg å lære å levere et klart slag.
- Når du tar et skritt mot ballen, plasserer du den ikke-fungerende foten på motsatt side av ballen, i stedet for som vanlig, mens du roterer kroppen din. Utvid arbeidsbenet og angrip ballen med hælen. Hvis du er høyrehendt, vil du snu med klokken, og hvis du er venstrehendt, så mot klokken.
3 Regnbue streik. Skudd som dette er hjørnesteinen i fotball freestyle. Hvis du virkelig vil forbedre ferdighetene dine, kan det å imponere lagkameratene å øve regnbue streik. Det er praktisk talt ingen fordeler av denne ferdigheten i løpet av spillet, men slike triks kan godt demoralisere motstanderlaget.
- Mens du dribler, går du med arbeidsfoten foran ballen og stopper den med hælen. Ved å løfte det ikke-fungerende benet, sikre ballen ved å trykke den mot hælen. Utfør et lite hopp med begge føttene i en jevn bevegelse, og kast ballen over hodet på bevegelsen.
- Du må jobbe med riktig hopp- og kastekraft. Tren på stedet først, og prøv deretter å gjenta trikset i fart.
4 Saks sparker. Når det er gjort riktig, er sakksparket et av de mest spektakulære øyeblikkene i fotball. Tenk deg å slå ballen ut av hendene i motsatt retning, med ryggen i den retningen du vil sende ballen. For å utføre en saksestrekking, vipper du kroppen tilbake og lander forsiktig på ryggen og kaster arbeidsbenet for å slå. Treff ballen over hodehøyde mens du faller slik at den flyr bak deg.
- Du må være veldig forsiktig med å lande riktig og ikke skade ryggen, i tillegg til å trekke i haken for ikke å treffe bakhodet. Bare utfør denne streiken på en myk plen.
5 Et slag fra en flekk. En flekk blir vanligvis kastet når du vil sende ballen så langt som mulig og uansett hvor den lander. Flekken er nesten umulig å kontrollere, men det er veldig gøy. Som med et vanlig treff fra bakken, slå med en rett tå og send ballen der Gud legger den på sjelen din. Bruk bare støvler til dette bildet.
- I begynnelsen av amerikansk fotball, mellom 1920- og 60-årene, ble hvert kick-off gjort på denne måten. Forståelig nok bidro dette til å tjene noen ekstra poeng, og noen bruker denne teknikken fremdeles i dag.

Tips

Det er greit hvis du treffer feil sted. Dette skjer med alle. Fortsett å jobbe med deg selv.
Tren, tren og tren igjen, for repetisjon er læringens mor!
Konsentrer deg alltid om ballen. Når du slår ut, sparker du når ballen er i en behagelig høyde.