Innhold

• Trinn
• Del 1 av 3: Start prosessen
• Del 2 av 3: Ta vare på deg selv
• Del 3 av 3: Møte ditt barns behov
• Tips
• Advarsler

Ikke alle kvinner opplever en smertefull prosess med avvenning av en baby, spesielt hvis de lytter til babyens behov og gjør det gradvis. Avvenning er imidlertid ubehagelig for noen kvinner. Noen mødre har til og med problemer med å avvenne babyen fra brystvorten! Å kjenne effektive måter å avvenne babyen din kan hjelpe deg med å nå målet ditt raskere og med mindre innsats. I denne artikkelen lærer du noen få enkle triks for å hjelpe deg med å avslutte ammingen jevnere.

Trinn

Del 1 av 3: Start prosessen

1. 1 Start gradvis. Start avvenningsprosessen sakte og sakte. Enhver brå opphør av amming vil stresse kroppen din og forårsake smerte og ubehag. Hvis du slutter å amme brått, er det lite sannsynlig at kroppen din raskt kan tilpasse seg denne endringen, og selve prosessen er sannsynligvis smertefull.
   • Kroppen tilpasser seg babyens behov ut fra hvor ofte babyen legger seg på brystet. Kroppen vil ikke kunne slutte å produsere melk umiddelbart; det tar en stund før den innser at melk ikke lenger er nødvendig.
   • De negative effektene av brå avvenning kan omfatte hevelse i brystet, mastitt og tilstoppede melkekanaler.
   • Hvis du slutter å amme gradvis, vil melken gradvis forsvinne over flere uker eller måneder. Hvis du slutter å amme brått, vil tiden det tar for melk å renne avhenge av mengden melk du lager. Hvis du matet babyen din ofte og mye, trenger du flere uker eller måneder før melken forsvinner.
2. 2 Se etter tegn på at babyen din er klar til å bli avvent. Mest sannsynlig vil babyen din fortelle deg på en eller annen måte når han er klar til å avvenne. For eksempel vil han begynne å vise stor interesse for fast føde og miste interessen for amming. Vær imidlertid oppmerksom på at leger ikke anbefaler å slutte å amme eller flaske helt før 12 måneder, og det anbefales heller ikke å gi kumelk til babyer under ett år.
   • Du kan følge barnets selvavvenende filosofi, noe som betyr at du vil tillate mat fra det vanlige bordet når barnet begynner å strekke seg etter det. Etter hvert vil babyen begynne å spise mer mat enn morsmelk.
   • Følg din intuisjon om babyens beredskap til å slutte å amme. Husk at du er en mor og ingen kjenner barnet ditt bedre enn deg. Lytt til babyen din.
   • Husk at hvert barn er annerledes. Hver mor er også forskjellig. Du kan lære hvordan andre mødre har avvent babyene sine, men ikke følg deres eksempel hvis du føler det annerledes. Din egen erfaring og intuisjon vil være dine beste guider.
   • Rundt fem til seks måneder kan en baby ha lyst på annen mat selv om han ikke har tenner. Det antas at barnet er klart for introduksjon av mat når det blir mer bevegelig, kan sitte uten hjelp, se interessert på hvordan du spiser og gjøre tyggebevegelser.
   • Noen tror at avvenning kan begynne når babyen har de første tennene, men dette er ikke tilfelle. Det er helt normalt å fortsette å amme selv når babyen har tenner, bare husk at noen ganger kan babyen bite. Prøv å få barnet til å forstå at det ikke kan gjøres på denne måten, og slutte å gjøre det.
3. 3 Skriv inn komplementærmat. I det øyeblikket maten blir hovedkilden til næringsstoffer, kan avvenning begynne. Barnets fordøyelsessystem er fortsatt i utvikling, og til 12 måneder gammel trenger babyen melk eller formel. Du kan starte komplementærmat med frokostblandinger og frokostblandinger på omtrent 4 måneder, og deretter gradvis begynne å gi mat fra det vanlige bordet.
   • Når du spiser supplerende mat for første gang, kan du tilsette litt morsmelk til enkornsgrøten. Takket være dette vil smaken på grøten virke mer kjent for barnet, og det blir lettere å tygge grøten. Komplementærmat bør introduseres tidligst seks måneder.
   • Fra 4 til 8 måneder kan du gå inn i frukt, grønnsaker og kjøttpuré.
   • Fra 9 til 12 måneder kan små urensede matvarer som ris, baby -kjeks eller kjøttdeig introduseres.
4. 4 Begynn å redusere antall strømmer. Hvis barnet legger seg på brystet hver tredje time, kan du mate barnet sjeldnere med omtrent ni måneder hver fjerde til femte time. Du kan begynne å avvenne ved å hoppe over babyens minst favoritt (eller vanskeligste) måltid. Bare hopp over og følg reaksjonen. Hvis babyen ikke har lagt merke til noe, er det bare å hoppe over denne maten.
   • Noen dager eller uker etter det hopper du over en annen fôr og ser om babyen merker det. Hvis babyen fortsatt har det bra med mangel på fôring, kan du fortsette å gradvis, en etter en, hoppe over amming.
   • Du kan bare forlate morgen- og / eller kveldsmat. Det er ofte mye melk om morgenen, så det er viktig å forlate morgenfôret for å unngå stagnasjon. Kveldsfôring, som er en del av forberedelsene til sengetid, spiller også en viktig rolle i å la babyen spise før sengetid og sove bedre. Kveldsmat er vanligvis den siste.
   • Eliminer matingen om natten ved å be en kjær om å være sammen med babyen og rocke ham i søvn igjen.
5. 5 Erstatt morsmelk med formel. Hvis du vil avvenne en baby under ett år, må du erstatte amming med formelmelk. Å bytte amming til formelmelk slutter vanligvis amming etter noen uker.
   • Prøv å bytte brystene dine med en flaske. Hvis du alltid ammer når babyen vil spise, kan du prøve å gi en flaske og se hvordan babyen reagerer.
   • Når du legger babyen din, og han nesten sover, kan du prøve å ta brystvorten ut av munnen og bytte flasken.Takket være dette kan babyen raskt bli vant til smaken av blandingen og til formen på brystvorten uten å engang innse det.
   • Hvis barnet ikke vil ha en flaske, kan du prøve forskjellige måter å flaskeopplæring på, for eksempel få en annen (for eksempel pappa) til å flaske, gi en flaske eller en kopp når barnet er sliten.
   • Hvis barnet er over ett år, kan du gi kumelk i stedet for morsmelk.
6. 6 Reduser antall pumpinger gradvis. Hvis du uttrykker det meste eller i det hele tatt, vil det fortsatt ta litt tid før du slutter å amme - gjør det gradvis. De samme prinsippene fungerer her som for amming: reduser antall pumpinger per dag. Det første trinnet er å redusere antall pumpinger til to, fortrinnsvis 12 dager fra hverandre.
   • Etter å ha avbrutt en pumping, vent et par dager før du fjerner en annen pumping.
   • Når du bare har to pumpinger om dagen, må du forkorte varigheten av hver pumping.
   • Etter det må du bare la én pumpe og vente noen dager.
   • Reduser varigheten av denne siste pumpingen.
   • Når bare 30-80 ml melk er samlet mens du trykker, kan du slutte å pumpe.
   • Selv når du uttrykker, må du være oppmerksom på kroppen din, fordi alle de samme problemene er mulige: blokkering av melkekanalene, brystsmerter og en følelse av hevelse.

Del 2 av 3: Ta vare på deg selv

1. 1 Bruk kalde kompresser for å lindre melkestagnasjon. Kalde kompresser kan redusere blodstrømmen til brystene, noe som resulterer i mindre melkeproduksjon. De bidrar også til å redusere sårhet, slik at du kan føle deg mer komfortabel.
   • Spesial -BH med gelposer er tilgjengelig. Gelposene må fryses og deretter plasseres i en spesiell lomme i BH -en.
   • Hvis du ikke vil bruke penger på å kjøpe spesielle gelposer og bh -er, kan du bare ta et håndkle, suge det i kaldt vann og legge det på brystet. Bytt denne kalde kompressen så ofte som mulig. Du kan til og med fryse håndkleet ettersom kroppsvarmen raskt blir varm og tørker stoffet.
2. 2 Unngå brystpumper og stimulering av brystvorten. Begge får kroppen til å tro at babyen ammer og at det må produseres mer melk. Selvfølgelig er dette ikke i tråd med målet ditt om å stoppe amming.
   • Men hvis brystet er fullt, er det usikkert å la melk ligge i det, da det er stor risiko for blokkering av melkekanalene. Prøv manuell pumping eller bare pump litt melk med en brystpumpe for å lindre smerter. Vær forsiktig og pump litt, dette er den eneste måten å redusere melkeproduksjonen på.
   • En varm dusj kan hjelpe deg med å pumpe, men ikke bruk en varm dusj for ofte, da det kan øke melkeproduksjonen.
   • Bruk brystputer hvis du er bekymret for at melk skal lekke fra brystvortene når brystene er fulle. Mange kvinner føler seg ukomfortable når de ser denne lekkasjen gjennom klærne. Spesielle pakninger hjelper til med å takle dette problemet.
3. 3 Prøv kålkompresser. Kålblader har blitt brukt i århundrer for å redusere amming. For å få plass til kålbladene, bruk en tettsittende BH og behold den, selv når du sover. Hvis bh -en er for liten eller for stor, kan du føle deg ubehagelig.
   • Kålblader skiller ut enzymer som reduserer amming, så husk bladene i hendene eller med en kjevle før du legger dem på brystet for å frigjøre enzymene.
   • Legg ett stort, kaldt kålblad i hver av bh -koppene dine og bytt dem hvis de visner hver 24. til 48. time.
   • Prøv å ikke bruke bh -bh.
   • Hvis kålkompresser ikke virker etter noen dager, må du slutte å bruke dem og finne en annen måte å redusere ubehag og stoppe amming (for eksempel kalde kompresser).
4. 4 Masser brystene. Start massasjen med en gang hvis du føler klumper (klumper) i brystet. Hvis dette skjer, er det sannsynlig at melkkanalene er blokkert. Prøv å ta mer hensyn til disse områdene og massere dem oftere. Din oppgave er å bli kvitt denne blokkeringen med massasje.
   • En varm dusj kan også være nyttig og vil gjøre massasjen mer effektiv, men dusjing for ofte anbefales ikke, da varmen fremmer melkeproduksjonen.
   • Påfør varme kompresser før massasje og kalde kompresser etter massasje.
   • Se etter brystsmerter eller rødhet eller feber. Dette kan være et symptom på mastitt.
   • Kontakt legen din hvis du etter en dag ikke har klart å bli kvitt blokkeringen av melkekanalene ved hjelp av massasje. Hvis du finner en klump i brystet og du har feber, er det mer sannsynlig at du får mastitt. I slike tilfeller er det nødvendig å oppsøke lege så tidlig som mulig, siden mastitt kan føre til svært alvorlige komplikasjoner hvis den ikke blir behandlet i tide.
5. 5 Be legen din om å anbefale smertestillende midler. Snakk med legen din og se om du kan bruke ibuprofen som smertelindring hvis smertene blir alvorlige og andre midler ikke hjelper.
   • Paracetamol er også en populær smertestillende.
6. 6 Vær oppmerksom på mulige humørsvingninger. Hormonelle endringer med redusert amming kan påvirke humøret. Avvenning er ikke bare en fysiologisk opplevelse, men også en psykologisk. Tillat deg selv å føle det du føler.
   • Ikke vær sjenert hvis du har lyst til å gråte. Det er sannsynlig at du vil føle deg trist, og gråt er en god måte å håndtere tristheten over at tiden din med babyen din mens du ammer er over.
7. 7 Oppretthold en sunn livsstil. Fortsett å spise godt og drikk mye væske. Hvis du er frisk, vil alle kroppens funksjoner fungere som forventet.
   • Fortsett å ta vitaminer for at kroppen din skal få nok mens den prøver å tilpasse seg endringen.
   • Få nok søvn. Kroppen din gjennomgår store endringer og god søvn vil være gunstig. Søvn er en av de beste måtene for kroppen å komme seg og helbrede.
8. 8 Snakk med legen din. Snakk med en ammespesialist eller barnelege. Ammespesialister finnes på noen klinikker og private helsesentre, du kan spørre venner eller finne en slik spesialist på Internett.
   • Fortell oss om din situasjon så detaljert som mulig, bare på denne måten vil legen kunne gi de mest nøyaktige svarene på spørsmålene dine.
   • Mange klinikker og helsesentre tilbyr opplæringsseminarer, møter og økter om amming, hvor temaet avvenning nødvendigvis tas opp. Spesialister som underviser i slike klasser kan være en god informasjonskilde, de kan gi nyttige råd basert på erfaringer fra ekte kvinner.
9. 9 Chat med mer erfarne mødre. Hvis du har problemer med å avvenne og ikke finner svar på spørsmålene dine, snakk med andre mødre. Spør dem hvordan de avvent babyene sine. Du kan bli overrasket over å lære om deres erfaringer og få råd. Svært ofte kan andre mødre være en god kilde til informasjon om alt knyttet til amming, avvenning og andre foreldreemner.
   • Du kan til og med skrive ned det du får råd om, all informasjon kan være nyttig.

Del 3 av 3: Møte ditt barns behov

1. 1 Ro barnet ned. Husk at det kan være vanskelig for babyen din å tilpasse seg endringer.Tross alt kan ekskommunikasjon for et barn ikke bare bety at han har mistet mors bryst, men også at han har mistet tid når han har det så bra med henne. Finn alternative måter å le på babyen din på, forsikre deg om at du er der og at du elsker ham at han kan ha det bra med moren sin, selv uten brystet hennes.
   • Tilbring mer tid med babyen din, klem ham mer og vis hengivenhet på alle måter, for eksempel å stryke og kysse. Dette vil hjelpe babyen din til å bli vant til redusert fysisk kontakt etter raskere avvenning.
   • Tilbring mer tid alene med barnet ditt.
   • Unngå simuleringer som TV-, telefon- og nettbrett -apper, lesing og alt annet som kan distrahere oppmerksomheten din.
   • Legg til tiden du bruker med babyen din på timeplanen din, slik at du ikke glemmer det, og prøv å ikke bruke telefonen i løpet av de dyrebare øyeblikkene av kommunikasjon med babyen din.
2. 2 Distraher barnet ditt. Prøv å distrahere babyens oppmerksomhet fra brystet. Å distrahere et barn er ofte enkelt, og det er mange forskjellige måter å gjøre det på.
   • Prøv et morsomt spill når du vanligvis ammer babyen din - kanskje vil babyen helt glemme å mate.
   • Prøv å ikke sette deg ned eller legg deg ned der du pleide å mate.
   • Endre din daglige rutine slik at du ikke gjør ting i samme rekkefølge som før amming, slik at ingenting kan minne babyen din om fôring.
   • Omorganiser møblene i rommet der du pleide å mate babyen din slik at han ikke lenger har tilknytning til at dette er et fôringsrom.
   • Be mannen din eller din kjære om å delta i spill og andre aktiviteter for å distrahere babyen fra å mate, for eksempel å ta dem en tur mens du bor hjemme.
   • Ikke forhindre at barnet ditt blir festet til et mykt leketøy eller teppe - en så liten detalj kan være veldig viktig for barnet følelsesmessig under avvenningsprosessen.
3. 3 Vær tålmodig med barnet ditt. Under avvenning blir de fleste babyer lunefulle og irritable - dette er en helt normal reaksjon på endring. Over tid vil du og barnet ditt gå videre til et nytt kapittel i livet, og til da prøve å være tålmodig til dette viktige stadiet i livet er over.
   • Lek ofte med barnet ditt, fordi lek er den viktigste måten å utforske verden på, slik at du kan eksperimentere og kommunisere.
   • Hvis babyen din gråter fordi du ikke ammer, bør du ikke prøve å rocke ham. Det er mye bedre å bare sette babyen i barnesengen eller be noen andre om å roe ham, du kan også sette babyen i barnevognen og ta en tur, eller du kan bare sitte stille ved siden av ham, synge for ham og stryke ham.

Tips

• La Leche League er en ammende organisasjon. Deres offisielle nettsted har mye viktig og detaljert informasjon for ammende mødre. Bare besøk deres nettsted, så finner du enkelt det som interesserer deg. Du kan også delta på møtene eller arrangementene deres hvis de er i byen din.
• Ikke avvenne babyen din når han er syk eller svak. Amming mens du er syk er den beste måten å få babyen til å drikke nok væske og helbrede raskere.
• Hvis det forventes andre store endringer i barnets liv, for eksempel tenner, et annet barn eller bevegelse, kan du prøve å utsette begynnelsen til avvenning til barnet tilpasser seg disse endringene.
• Du kan synes det er mer behagelig å bruke en tettsittende BH under avvenning, men husk å ikke være for stram, da dette kan føre til blokkering av melkekanaler og mastitt.

Advarsler

• Søk profesjonell hjelp hvis du utvikler alvorlig eller langvarig depresjon mens du avvenner.
• Prøv å ikke dusje for lenge ettersom varmt vann stimulerer melkeproduksjonen.
• Se legen din hvis tegn på mastitt viser seg. Mastitt krever riktig behandling og bør aldri ignoreres. Et antibiotika er vanligvis foreskrevet i dette tilfellet. Symptomene på mastitt er:
  • temperatur over 38,3ºC
  • kileformet rødhet på huden
  • hevelse i brystet
  • brystsmerter
  • kvalme eller mangel på energi