Innhold

• Fremgangsmåte

Neseutslipp (neseutslipp) er et klart farget slim som fungerer som et filter, og forhindrer at uønskede luftbårne partikler kommer inn i kroppen gjennom nesen. Neseutslipp er kroppens naturlige forsvarsmekanisme, men noen ganger produserer kroppen for mye nesevæske, noe som gjør det plagsomt å håndtere og tilsynelatende uendelig. Den beste måten å takle dette problemet på er å identifisere årsaken til rennende nese og fokusere på å løse det.Vanlige årsaker til rennende nese er allergier, ikke-allergisk rhinitt, betennelse og strukturelle abnormiteter i nesen.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Rådfør deg med lege

1. 

   Kontakt lege hvis du har tegn på infeksjon. Hvis du har problemer med en rennende eller tett nese, er det mest sannsynlig forårsaket av bakterier som har vokst og blokkerte bihulene dine, noe som fører til bihulebetennelse.
   • Tegn på bihulebetennelse inkluderer bihulepress, tett nese, smerte eller hodepine som varer lenger enn 7 dager.
   • Hvis du har feber, kan du allerede ha bihulebetennelse.

2. 

   
   
   Se etter endringer i nesen din. Hvis rennende nese blir blekgul eller lysegul eller har lukt, betyr det at bakterier har vokst i bihulene som fører til bihulebetennelse.
   • Når bihulene blokkeres av en tett nese, blir rennende nese og bakterier fanget i den. Uten rettidig behandling av bihulepress og tett nese, vil bakteriene forårsake bihulebetennelse.
   • Du kan også ha hatt viral bihulebetennelse hvis en tett nese og bihulepress var forårsaket av forkjølelse eller influensa.
   • Antibiotika vil ikke fungere hvis du har en virusinfeksjon. Når du har forkjølt eller viral influensa, ta sink, vitamin C og / eller pseudoefedrin (PSE - en aktiv ingrediens som finnes i mange forkjølelses- og influensamedisiner).

3. 

   
   
   Ta antibiotika i henhold til legen din. Hvis legen din undersøker og konkluderer med at du har en bakteriell sinusinfeksjon, kan legen din foreskrive et antibiotikum til deg. Husk å ta medisinen nøyaktig som foreskrevet for dosering og tid.
   • Selv om du har det veldig raskt etter bare 1-2 piller, ta den fulle dosen i henhold til legen din. Ikke å ta hele dosen antibiotika kan føre til motstand. I tillegg er det også gunstig for deg å ta hele dosen medikamenter fordi bakteriene sannsynligvis fortsatt er i bihulene dine.
   • Vær forsiktig fordi det er flere leger som er villige til å forskrive et antibiotikum til deg før du kan teste den eksakte årsaken til infeksjonen. Du bør sjekke med legen din om prosedyren du må følge for å sikre at forskrivningen av antibiotika er riktig.
   • Informer legen din dersom symptomene vedvarer selv etter at du har tatt full dose av den foreskrevne medisinen. Du må kanskje ta en ny dose av antibiotika.
   • Snakk med legen din om allergitester eller andre forholdsregler hvis du har hyppig rennende nese.

4. 

   
   
   Søk medisinsk hjelp hvis rennende nese vedvarer. I noen tilfeller kan du oppleve en vedvarende rennende nese til tross for mange andre behandlinger.
   • Hvis du fortsetter å ha rhinitt eller vedvarende rennende nese, snakk med legen din.
   • Du vil sannsynligvis trenge å utføre en serie tester for å avgjøre om du er allergisk mot noe hjemme eller på jobben.
   • I tillegg kan du ha nesepolypper (klumper) eller andre strukturelle endringer i nesehulen, noe som gjør tilstanden verre.

5. 

   Spør legen din om nese strukturelle abnormiteter. Den vanligste abnormiteten som forårsaker rennende nese er nesepolypper.
   • Nesepolypper utvikler seg over tid og små polypper er ofte vanskelige å oppdage og forårsaker ingen problemer.
   • Større polypper kan tette luftpassasjen gjennom bihulene, forårsake irritasjon og forårsake mer rennende nese.
   • Andre abnormiteter kan være septumdeformiteter eller nasopharyngeal hulrom, men disse forårsaker vanligvis ikke mye rennende nese.
   • Skader på nesen eller området rundt kan også forårsake strukturelle abnormiteter, og noen ganger assosierte symptomer som mye rennende nese. Informer legen din dersom du nylig har hatt lesjoner i ansiktet eller nesen.
   annonse

Metode 2 av 4: Livsstilsendringer

1. 

   Bruk nesevask. En nesevask er et instrument formet som en liten tekanne. Hvis det brukes riktig, kan en nesevask hjelpe til med å skylle nesegangene og irriterende stoffene ut av nesen og fylle bihulene med fuktighet.
   • Nesevaskere virker når du lar vannet i flasken (saltvann eller destillert vann) løpe inn i den ene nesen og ut på den andre, og hjelper til med å fjerne irriterende stoffer og bakterier.
   • Fyll kolben med ca. 100 ml saltvann, vipp hodet inn i vasken og legg tuten til vaskeflasken i øvre nesebor.
   • Hell vannet fra flasken i neseboret og la vannet renne ut fra det andre neseboret. Gjenta denne prosessen med det andre neseboret.
   • Dette er prosessen med å vaske nesen fordi du bruker væske til å rense nesen, bli kvitt rennende nese og irritasjoner som får nesen til å løpe mer. Du kan bruke neseskyll en eller to ganger om dagen.
   • Nesevaskere jobber også for å øke fuktigheten og få bihulene dine til å føle seg bedre. Du kan kjøpe flasker på apotek til en lav pris uten resept. Husk å skylle glasset etter hver bruk.

2. 

   Hjemmelaget saltløsning. Hvis du vil lage din egen nesevask, bruk destillert eller sterilt vann. Du kan også bruke avkjølt kokt vann, men absolutt ikke bruk vann som tas direkte fra kranen, da dette vannet kan inneholde smuss og irriterende stoffer.
   • Bruk ca 200 ml vann, 1/4 ts bordsalt og 1/4 ts natron. Merk, ikke bruk vanlig bordsalt. Rør godt for å oppløse saltet og hell løsningen i vaskeflasken.
   • Du kan oppbevare den blandede saltløsningen i 5 dager i en forseglet flaske / krukke og avkjøle. Fjern løsningen fra kjøleskapet før bruk og vent til løsningen har nådd romtemperatur.

3. 

   Påfør en varm komprimering i ansiktet. Varme kompresser kan bidra til å lindre smerter forårsaket av bihulepress, tynne rennende nese og gjøre det lettere for rennende nese å renne ut av bihulene.
   • Fukt en liten vaskeklut eller klut med varmt vann, og legg deretter håndkleet på ansiktet der du føler mest press.
   • Generelt kan du plassere håndkleet på øyeområdet, øyenbrynene, nesen og kinnene (øvre halvdel av ansiktet).
   • Etter hvert par minutter må du varme opp håndkleet igjen og bruke det på ansiktet ditt for å lindre smerte og trykk.

4. 

   Sov med en høy pute. Dette hjelper med å rydde nesehulen om natten og forhindrer at rennende nese bygger seg opp i nesen.
   • Få tilstrekkelig hvile for en sunn kropp og forhindre bihulebetennelse fordi kroppen produserer for mye neseutslipp i bihulene.

5. 

   Øk luftfuktigheten i boarealet. Tørr luft kan være irriterende og forårsake mange bihuleproblemer som rennende og tett nese.
   • Luftfuktere kommer i to hovedkategorier: kald tåke og varm damp, hver med forskjellige variasjoner. Hvis du har tørr nese, noe som fører til irritabilitet, irritasjon og rennende nese, bør du vurdere å bruke en luftfukter hjemme.
   • Innendørs planter jobber også for å øke fuktigheten i luften. Du kan bruke inneplanter som et alternativ eller supplement til en luftfukter.
   • Andre enkle måter å midlertidig øke luftfuktigheten inkluderer damp fra kokende vann på komfyren, åpning av badedøren, tømming av varmt vann eller tørking av klær i huset.

6. 

   Bruk damp. Dampen løsner slim fra brystet, nesen og halsen, noe som gjør det lettere for deg å skyve slimet ut av kroppen din.
   • Kok opp en vannkoker, før ansiktet nær den varme munnen og pust inn dampen i noen minutter.
   • Bruk et håndkle som er stort nok til å påføre det på hodet, slik at dampen kan fokusere slik at du kan puste mer.
   • Alternativt kan du ta et varmt bad for å fortynne rennende nese.

7. 

   Unngå irriterende stoffer. Eksponering for eksponering som røyk, plutselige temperaturendringer og en sterk kjemisk lukt kan føre til at bihulene dine produserer mer rennende nese. Noen ganger vil en rennende nese strømme tilbake i halsen (kjent som bakre neseutflodssyndrom), og irriterende stoffer kan også føre til at lungene skiller ut slim som kalles slim. Det kan være lurt å hoste for å utvise slim fra kroppen din.
   • Slutte å røyke hvis du røyker. Prøv å unngå eksponering for passiv røyking, både direkte og indirekte.
   • Hvis du er sikker på at dette er en av årsakene til en rennende nese, må du unngå å brenne hageavfall eller stå mot vinden når du setter et bål.
   • Andre forurensende stoffer vi inhalerer, kan også forårsake bihuleproblemer. Vær forsiktig med støv, dyrehår, gjær og mugg hjemme og på jobben. Bytt luftfiltre (f.eks. Klimaanlegg) regelmessig for å minimere irritasjon innendørs.
   • Eksosgasser, kjemikalier som brukes på jobben og til og med smog kan stimulere nesesekresjoner som allergener. Dette kalles ikke-allergisk rhinitt.

8. 

   Beskytt bihulene dine mot plutselige temperaturendringer. Hvis jobben krever at du jobber i kalde temperaturer, vil neseutslippene bygge seg mer opp i bihulene og renne ut når du kommer til et varmere miljø.
   • Ta tiltak for å holde ansiktet og nesen varm hvis du må ut i kulden.
   • Bruk hette for å holde hodet varmt og vurder å bruke en maske eller en maske (en type hette som ser ut som en skimaske) for å holde ansiktet varmt.

9. 

   Blås nesen ordentlig og forsiktig. Imidlertid er det noen eksperter som mener at det å blåse nesen noen ganger gjør mer skade enn godt.
   • Blås nesen forsiktig, en etter en.
   • Å blåse for hardt på nesen kan danne små hull i bihulene. Hvis det allerede er uønskede bakterier eller irriterende stoffer i nesen, vil blåse nesen føre til at bakteriene eller stoffene går dypere inn i bihulene.
   • Bruk alltid rene verktøy (håndklær eller vev) for å blåse nesen og vask hendene godt etterpå for å unngå å spre bakterier eller bakterier som forårsaker sykdom.
   annonse

Metode 3 av 4: Bruk av reseptfrie produkter

1. 

   Ta et antihistamin. Antihistaminer er reseptfrie medisiner fra legen din og fungerer bra for bihuleproblemer relatert til allergener eller allergisk rhinitt.
   • Antihistaminer virker ved å blokkere kroppens respons på allergener. Disse reaksjonene får kroppen til å produsere histamin og et antihistamin, noe som reduserer kroppens respons på allergener eller irriterende stoffer.
   • Antihistaminer fungerer best hos pasienter med sesongmessige eller helårsallergier.
   • Sesongmessige allergier er vanligvis forårsaket av stoffer som planter lager i omgivelsene når de blomstrer og blomstrer om våren og høsten. Fallallergi er vanligvis forårsaket av pollen.
   • Mennesker med allergier året rundt er ofte forårsaket av allergier mot andre stoffer som er uunngåelige i deres daglige miljø, det være seg støv, dyrehår, kakerlakker eller insekter som bor i / rundt hjemmet.
   • Antihistaminer vil fungere. Men for personer med alvorlige helårs- eller sesongallergier, er det behov for mer aggressive allergier. I så fall, kontakt legen din for flere alternativer.

2. 

   Bruk en medisin som ikke inneholder fett. Neseavsvellende midler kommer i to former, oral og spray. Orale dekongestanter inneholder ingredienser som fenylefrin og pseudoefedrin. Vanlige bivirkninger av disse produktene inkluderer rastløshet, svimmelhet, en følelse av forhøyet hjertefrekvens, en liten økning i blodtrykk og søvnproblemer.
   • Orale dekongestanter virker ved å innsnevre blodårene i nesen, slik at det hovne vevet trekker seg sammen. Dette legemidlet gjør at neseutslippene er tørre i kort tid, men reduserer sinustrykket og renser nesen, noe som gjør det lettere for deg å puste.
   • Du kan kjøpe produkter som inneholder pseudoefedrin (ofte markedsført som Sudafed) uten resept fra legen din. Imidlertid er disse produktene igjen apotekets kasseapparat på grunn av bekymringer om feil bruk av stoffet.
   • Snakk med legen din før du tar orale avføringsmidler hvis du har en hjertesykdom eller høyt blodtrykk.

3. 

   Bruk en spray. Neseavlastende midler eller dråper er også reseptfrie medisiner fra legen din, men bruk dem med forsiktighet. Selv om disse produktene hjelper til med å fjerne nesegangene og redusere sinustrykket raskt, vil bruk av stoffet for ofte (mer enn 3 ganger / dag) føre til en bivirkning.
   • Reaksjon betyr at kroppen din vil tilpasse seg medisinen du tar, og du vil enten få press fra nesen og bihulene eller bli verre hvis du slutter å ta medisinen. Bruk derfor dette legemidlet ikke mer enn 3 ganger om dagen for å unngå bivirkninger.

4. 

   Vurder å bruke nesekortikosteroider. Nasale kortikosteroider er tilgjengelige i form av spray som bidrar til å redusere betennelse i bihulene, redusere neseutslipp og overflødig neseutslipp på grunn av allergener eller irriterende stoffer. Nasale kortikosteroider brukes til langvarig behandling av nese- og bihuleproblemer.
   • Noen medisiner krever ikke resept, mens andre krever resept fra lege for å kjøpe. Flutikason og triamcinolon er to stoffer som finnes i medisiner som du kan kjøpe uten resept.
   • Personer som bruker nesekortikosteroider, føler seg vanligvis bedre etter noen få dagers bruk. Merk: ta medisinen i henhold til vedlagte instruksjoner.

5. 

   Saltvannspray. Saltvannsspray hjelper til med å rense og gi fuktighet til nesegangene. Spray saltvannet i henhold til instruksjonene og vær tålmodig. Du vil sannsynligvis se effekten etter de første 1-2 sprayene, men du må fortsette å bruke den for best resultat.
   • Salt hetteglasset fungerer nesten som en nesevask, fukter irritert og skadet bihulevev og fjerner uønskede irriterende stoffer og allergener.
   • Saltvann nesespray er effektive for å redusere neseutslipp og skille ut mye neseutslipp - årsaken til nesetetthet og postneseutslippssyndrom.
   annonse

Metode 4 av 4: Påføring av naturlige kurer

1. 

   Drikk mye vann. Drikkevann eller andre væsker vil bidra til å tynne neseutslippet. Hvis du vil bli kvitt den tette og rennende nesen din med en gang, vil det å drikke rikelig med væske bidra til å tynne neseutslippet, og rennende vil raskt renne. Væsken hjelper kroppen å skylle nesen ut slik at du raskt kan komme tilbake til normal.
   • Å drikke varmt vann vil både etterfylle kroppens væsker og holde nesegangene fuktige mens du inhalerer dampen som kommer fra varmt eller varmt vann.
   • Enhver varm, varm væske vil fungere bra, som kaffe, varm te eller til og med en bolle med suppe.

2. 

   Drikk en kopp varm toddy. Oppskrifter for å lage varmt toddy trenger varmt vann, litt whisky eller annen alkohol, fersk sitron og en teskje honning.
   • Det er vitenskapelig bevis som viser at en kopp varm toddy er effektiv til å kurere overbelastning, redusere neseutslipp, redusere bihulepress, sår hals og andre forkjølelsesrelaterte bihulebetennelser.
   • Vær forsiktig med å begrense mengden alkohol du bruker, fordi for mye alkohol kan føre til at sinus sinus svulmer mer, nesetettheten forverres, og kroppen frigjør mer nesevæsker. Videre bør du unngå å drikke for mye alkohol regelmessig, da dette ikke er bra for helsen din.
   • Lag et krus med varmt, alkoholfritt toddy ved å erstatte det med en te du elsker og fortsatt bruker fersk sitron og honning.

3. 

   Drikk urtete. Foruten effekten av å tilsette fuktighet i bihulene, er urtete også effektivt for å lindre problemene knyttet til bihulene.
   • Prøv å legge til noen mynteblader i den varme teen din. Mint basilikum inneholder peppermynteekstrakt som hjelper til med å redusere sinustrykk, nesestopp og neseutslipp. Du får de beste resultatene hvis du drikker urtete med litt myntebasilikum mens du inhalerer dampen som stiger opp fra teen.
   • Mint basilikum brukes ofte som et behandlingshjelpemiddel i tilfeller av overdreven sekresjon av neseutslipp eller andre sinusrelaterte sykdommer. Myntebasilikum og mynteekstrakt brukes også til å lindre hoste og pustevansker.
   • Ikke drikk peppermynteolje direkte. Ikke bruk basilikum eller peppermynte på små barn.
   • Grønn te og grønn te-produkter har vist seg å inneholde ingredienser som hjelper til med å opprettholde helsen og kan hjelpe til med å behandle noen bihule symptomer, spesielt de som er relatert til forkjølelse. . Øk sakte mengden grønn te du drikker for å unngå uønskede effekter som magesmerter eller forstoppelse.
   • Grønn te inneholder koffein og mange andre aktive forbindelser. Personer med medisinsk historie eller gravide bør konsultere legen sin før du bruker vanlig grønn te for å kurere sykdommene.
   • Grønn te kan samhandle med konvensjonelle medisiner. Eksempler inkluderer antibiotika, p-piller, kreftmedisiner, astmamedisiner og sentralstimulerende midler.Derfor er det viktig å konsultere legen din før du endrer behandlingsregime eller diett, spesielt hvis endringene er relatert til urteprodukter.

4. 

   Bruk andre urteprodukter. Vær alltid forsiktig når du bruker urteprodukter og kontakt legen din før du starter et behandlingsregime som bruker urteprodukter.
   • Det er noen bevis for at denne kombinasjonen av urter kan være nyttig i behandling av bihuleproblemer. Reseptfrie bihuleprodukter inneholder ofte en rekke urter.
   • Se etter produkter som inneholder jadetre, gentianrot, hyllebær, hestehale og tamarind. Kombinasjonen av disse urtene kan ha bivirkninger som magesmerter eller diaré.

5. 

   Prøv ginseng. Folk har forsket på nordamerikansk ginseng for å finne ut egenskapene til denne planten i behandlingen av en rekke sykdommer. Denne studien viser mye bevis om effekten av denne ginseng på nesen og bihule symptomer forbundet med forkjølelse.
   • Ginsengrot er klassifisert som "muligens effektiv" for voksne for å redusere hyppigheten, alvorlighetsgraden og varigheten av forkjølelsessymptomer. Det er ingen forskningsresultater angående bruk av ginsengrot hos barn.
   • De rapporterte bivirkningene ved bruk av ginsengrot inkluderer: endringer i blodtrykk, hypoglykemi, fordøyelsesproblemer som diaré, pruritus og dermatitt, søvnvansker, hodepine, rastløshet og blødning. vagina.
   • Ginseng reagerer ofte på mange medisiner som medisiner mot schizofreni, diabetes, depresjon og blodfortynnende midler som warfarin. Personer som er i ferd med å bli operert eller er i cellegift, bør ikke ta ginseng eller ginsengrot.

6. 

   Bruk hyllebær, eukalyptus og lakris. Urtemedisiner brukes ofte til å behandle neseutslipp og bihuleproblemer. Disse urtene kan reagere med de nevnte medisinene, så kontakt legen din før bruk.
   • De som er syke, bør ikke bruke urtene som er nevnt ovenfor. Rådfør deg med legen din dersom du er gravid eller ammer, har diabetes, høyt blodtrykk, autoimmun sykdom, nyresykdom, leversykdom, lite kalium, hormonfølsom kreft eller relaterte tilstander. hjertesykdom, eller tilstander som krever regelmessig bruk av aspirin eller blodfortynnende midler som warfarin.
   • Dampet ris fungerer bra i tilfelle mye neseutslipp eller bihuleproblemer. Elderbær ekstraktprodukter inneholder vitamin C mens andre urter brukes til å lindre overbelastning.
   • Eukalyptusolje er ganske konsentrert og kan være giftig ved inntak. Imidlertid finnes eukalyptus ofte i mange forskjellige produkter, spesielt de som brukes til å behandle hoste. Produkter som inneholder eukalyptus kan påføres huden som brystkrem, eller tas i små mengder i form av hosteundertrykkende midler. Du kan også legge eukalyptus i en luftfukter, slik at eukalyptusoljen fordamper lett, noe som bidrar til å redusere overbelastning.
   • Lakrisrot er en ganske populær urt. Imidlertid er det ikke mye vitenskapelig bevis på effekten av lakris ved behandling av overbelastning og neseutslipp.

7. 

   Lær om Echinacea (en type lilla krysantemum). Mange bruker echinacea-produkter for å behandle lunger, neseutslipp og forkjølelse.
   • Vitenskapelige studier har ennå ikke vist en signifikant effekt av echinacea ved behandling av lunger, tørrhet eller forkjølelsessymptomer.
   • Echinacea finnes i mange forskjellige produkter, produsert fra forskjellige deler av planten. Den nåværende produksjonsprosessen er ikke standardisert under lovens regulering. Det er også usikkerhet om hvilke plantedeler som skal brukes, og effekten av dette produktet er kanskje ikke kjent.
   annonse