Forfatter:
Lewis Jackson
Opprettelsesdato:
8 Kan 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
I USA gjennomgår nesten en fjerdedel (21,5%) av gravide første keisersnitt. Keisersnitt kan løse kompliserte fødselssaker og bidra til å redde mor og babyes liv når noe går galt under fødselen. Men mange eksperter mener at denne operasjonen blir utført for ofte og av noen ganger unødvendige grunner. Hvis du vil unngå risiko og langvarig restitusjonstid forårsaket av keisersnitt, er det noen måter du bør gå for å forbedre fruktbarheten din.
Fremgangsmåte
Del 1 av 3: Finne riktig pleieteknikk under graviditet
I USA kan du vurdere å ansette en utdannet jordmor. De fleste kvinner leverer fødsel av en fødselslege, men forskning viser at jordmødre har høyere suksessrate og instruerer kvinner til å føde vaginalt uten å måtte bruke inngrep. Ikke nødvendig som kirurgi. Før du ansetter dem, må du sjekke sertifiseringen som jordmor. Mottakere av dette sertifikatet må ha en bachelorgrad og / eller en mastergrad, ha fullført et sykepleier- og jordmoropplæringsprogram, bestå prøvene for å bli sertifisert og kvalifisere som jordmor gjennom prosessen. deres praksis.
- Jordmødre er ikke opplært til å operere eller håndtere høyrisikofødsler, men de fleste er tilknyttet et sykehus eller en fødselslegeorganisasjon. Vet at hvis en kvinne opplever komplikasjoner under fødselen, vil jordmoren måtte henvise dem til en fødselslege for omsorg. Snakk med dem om mulige komplikasjoner før forfallsdatoen, og legg til litt veiledning til planen din i tilfelle komplikasjoner i fødselen.
- Spør om hvor ofte de har episiotomi. Dette er et lite snitt i løpet av andre trimester for å utvide utgangen av skjeden for at babyen skal passere gjennom. Denne prosedyren er stadig sjeldnere, men du bør spørre om det er slik de vanligvis gjør.
- Jordmødre har ofte ikke enheter som klemmer eller sugekopper fordi de ikke har lært å bruke dem, og de er ikke autorisert til å gjøre det. Vær oppmerksom på at disse verktøyene kan redde mor og babyers liv i tider med nød og ofte er en måte å unngå keisersnitt.
- Pasientene deres har også mindre sannsynlighet for å bruke smertestillende midler (noen jordmødre vet ikke hvordan de skal injisere anestesi, så dette kan påvirke antall pasienter som tar smertestillende midler). Etter fødselen rapporterte pasienten om en lykkeligere opplevelse.
- Hvis du har en høyrisikograviditet, for eksempel tvillinger eller multippel graviditeter, eller hvis du har svangerskapsdiabetes, høyt blodtrykk eller en annen kronisk tilstand, er det best å ikke bruke jordmor uten lege. tilknyttet fødselshjelp.
Spør legen din om deres policy for keisersnitt. Hvis du bestemmer deg for å spørre lege i stedet for jordmor, må du sørge for at du velger noen som respekterer dine ønsker som en normal fødsel. Spør hvor de planlegger å levere deg: trenger du å gå til et sykehus, eller har du et valg, inkludert fruktbarhetssenteret? Med fleksibelt valg har du større kontroll over hvordan du skal levere.- Spør legen din om "grunnleggende keisersnitt", som er prosentandelen de trenger for å få sin første keisersnittoperasjon, jo lavere jo bedre og ideelt sett 15-20% .
Ansett en fødselsassistent. I USA kan du ansette en fødselsassistent, som ikke er lege, men vil følge deg til sykehuset eller fruktbarhetssenteret for å hjelpe deg med arbeidskraft og fødsel. Selv om det ikke er en helsepersonell, vil arbeidstiden med deres veiledning skje raskere, med færre komplikasjoner og lavere keisersnitt.- En nylig studie viser at mange gravide ikke vet om tjenesten til en fødselsstøtteleverandør, slik at de ikke utnytter disse fordelene. Be legen din eller en annen mor henvise deg til en fødselsstøttende person. Noen fruktbarhetssentre tilbyr fødselshjelp som en del av deres pleieprogram.
- Husk at denne personens tjenester ofte ikke dekkes av helseforsikring, og prisene varierer fra noen få hundre til flere tusen dollar.
Bli med på en naturlig reproduksjonskurs. Finn mer informasjon om hvordan du kan forebygge keisersnitt ved å ta en naturlig fruktbarhetsklasse, de fokuserer på å lære deg pusteteknikker og hvordan du kommer gjennom arbeidskraft uten å måtte ta smertestillende middel eller gripe inn i prosedyrer medisinsk. Du vil lære å kontrollere smerte naturlig, gjennom pusteøvelser og kroppsposisjonering for å redusere sannsynligheten for medisinske inngrep som keisersnittkirurgi.- Hvis du planlegger å ha babyen din på et fruktbarhetssenter eller sykehus, kan du be dem om å anbefale en naturlig fruktbarhetsklasse. Hvis du bruker en fødselsassistenttjeneste, kan du be dem om å anbefale en klasse.
Del 2 av 3: Justere kosthold og trening
Spis et balansert og sunt kosthold under graviditeten. Arbeidskraft og levering tar mye energi, og du må være forberedt på disse utfordringene. Å spise sunt med rikelig med protein, frukt, grønnsaker og komplekse karbohydrater vil holde deg på din beste helse før tiden kommer.
- Fedme er en av de største risikofaktorene for keisersnitt. Før det er på tide å begrense vektøkning, kan det å ta godt vare på helsen din med riktig trening og kosthold redusere risikoen for keisersnitt.
- Oppretthold et balansert kosthold som inkluderer følgende fire matvaregrupper: frukt og grønnsaker, protein, meieriprodukter og fullkorn.
- Sørg for et daglig kosthold med fem porsjoner fersk eller frossen frukt, ca 150 gram protein som kjøtt, fisk, egg, soyabønner eller tofu, tre til fire porsjoner friske eller frosne grønnsaker, seks til åtte porsjoner fullkorn som brød, ris, pasta og frokostblandinger, og to til tre porsjoner meieriprodukter som yoghurt og hard ost.
- Du må også opprettholde en sunn vekt for din alder og type. Unngå å være undervektig eller overvektig under graviditet, da dette kan føre til komplikasjoner eller andre helseproblemer. Du bør beregne Body Mass Index (BMI) ved hjelp av en formel som finnes online, og deretter bestemme hvor mange kalorier du trenger å konsumere hver dag for å opprettholde en sunn vekt.
- Hvis du er bekymret for kostholdet ditt, bør du spørre legen din eller jordmoren om råd. Hvis du har svangerskapsdiabetes eller andre komplikasjoner, bør du følge spesifikke kostholdsinstruksjoner.
Trening gjennom hele svangerskapet. Så lenge legen din eller jordmoren tillater det, bør du trene moderat for å holde kroppen tonet for å oppfylle kravene til fødsel.
- Gjør øvelser med lite innvirkning som svømming, turgåing og yoga. Det er noen øvelser for gravide, som også mageøvelser.
- Unngå øvelser der du må ligge flatt etter første trimester, samt kontaktidretter og aktiviteter som risikerer å falle, som surfing eller ridning.
Få god hvile, spesielt i siste trimester. Du trenger maksimal hvile før fødselstiden, slik at kroppen din kan oppfylle de energikrevende kravene til fødsel, og unngå medisinsk inngrep. De fleste gravide trenger mer søvn fordi kroppen bærer en ekstra baby, så de blir mer slitne enn vanlig.
- Det er heller ikke lett for kvinner å finne en behagelig soveposisjon under graviditet uten å påvirke fosteret. Prøv å ligge på venstre hofte med bena bøyd. Du bør legge en klempute eller mange små puter på korsryggen for å skape en behagelig følelse når du sover.
Yoga for gravide. Denne yogapraksisen har vist seg å forbedre søvn effektivt, redusere stress og rastløshet, øke muskelstyrke, fleksibilitet og utholdenhet. Det reduserer også risikoen for for tidlig fødsel og arbeidsrelaterte problemer som kan kreve kirurgi med keisersnitt.
- I løpet av yogaklassen vil du lære pusteteknikker, forsiktig tøying og stillinger som øker fleksibilitet og balanse. På slutten av timen er det en tid for studentene å kjøle seg ned og slappe av.
Del 3 av 3: Unngå unødvendige inngrep ved fødselen
Ikke gå til sykehuset før den aktive fasen av fødselen. Å gå til sykehuset for tidlig når fødselen bare begynner, kan føre til unødvendig inngrep, for eksempel keisersnitt.
- Den første fasen av arbeidskraft skjer lengst med milde sammentrekninger. Gå frem og tilbake og knebøy i løpet av dette stadiet for å holde arbeidskraften til den aktive fasen begynner. Dette stadiet oppstår vanligvis senere enn tidligere antatt, når livmorhalsen har utvidet seg minst 6 cm bredt. Hold deg hjemme til den aktive fasen av arbeidskraft begynner, dette er tiden da medisinsk inngrep kan garantere en normal fødsel.
Unngå å fremkalle arbeidskraft. I noen tilfeller er det medisinsk nødvendig å indusere arbeidskraft når bruk av medisiner eller enheter for å indusere arbeidskraft utløses. Men mens situasjonen er normal for deg og babyen din, er det best å unngå å fremkalle fødsel. Forskning har vist at å indusere arbeidskraft mens du er i arbeid kan doble risikoen for å få keisersnitt.
- Prøv å unngå "valgfri arbeidskraft", som er et middel til å indusere arbeidskraft utelukkende for bekvemmelighet snarere enn for nødvendighet. Støt i stedet på ektefellen eller ektefellen din, og bruk puste- og arbeidsteknikkene som er lært i naturlige fertilitetsklasser for å stimulere arbeidskraft.
Spør legen din om smertelindringsalternativer. Det er motstridende bevis for om epidural anestesi øker risikoen for keisersnitt. En epidural for tidlig under fødselen kan øke risikoen for keisersnitt, men en kombinert spinal-epidural anestesi (CSE) vil bidra til å lindre smerter uten nummenhet, og faktisk hjelpe deg å avvise graviditet. Baby er lettere. Snakk med legen din eller jordmoren om fordelene og risikoen ved smertestillende midler, slik at du vet hvilket smertelindringsalternativ som passer for deg.
- En epidural begrenser fostrets evne til å bevege seg i livmoren, så hvis babyen er i en ugunstig stilling, vil det være vanskelig å tilpasse seg en bedre holdning under fødselen. Etter en epidural er mobiliteten din også begrenset, noe som kan føre til komplikasjoner under transformasjon.
- Sjansen for å få keisersnitt er noe redusert hvis du venter til livmorhalsen har utvidet seg minst 5 cm før du bruker en epidural eller annen smertestillende medisin. Det er da vanskelig for arbeidssammentrekningen å reduseres eller stoppes. Å prøve å være aktiv i de tidlige stadiene av arbeidskraft ved å gå frem og tilbake og skifte stilling er også gunstig. Unngå å ligge flatt på ryggen fordi dette gjør det vanskeligere for fosteret å bevege seg i riktig stilling, og forlenger arbeidskraften.
Lær hvordan du kan reversere fosteret fra jordmor eller fødselslege. Det omvendte fosteret er fostrets liggende stilling med baken eller føttene vendt ned. Hvis det ikke beveges, kan det forårsake komplikasjoner under fødselen. Hvis babyen din ligger opp ned rundt 36 uker med graviditet, vil legen din eller jordmoren lære deg hvordan du roterer babyen for hånd slik at babyens hode vender ned. Denne metoden vil redusere sannsynligheten for å få keisersnitt slik at babyen er i en gunstig posisjon under fødselen.
- Hvis fosteret fremdeles er i en ugunstig posisjon selv om du har prøvd å presse babyen med hendene, vil babyen ha problemer med å krype gjennom bekkenet, løsningen er nå at legen må bruke tang eller sugekopper for å trekk fosteret ut, dette er et trygt alternativ til kirurgi. Snakk med legen din om disse prosedyrene, og finn alternativene i fødselsplanen din hvis du ikke vil ha keisersnitt.
Fortell støttepersonen din om at du ønsker å få en baby gjennom skjeden. Hvis du ber om at din støtteperson eller mannen din skal være på fødestuen, må du sørge for at han eller hun vet om dine ønsker om normal levering. De vil støtte deg i arbeidskraft og minne deg om dine mål og motivere deg når du er for trøtt.
- Du må oppgi i fødselsplanen at du vil ha en normal fødsel, og gi en kopi av planen til legen, jordmoren og støttepersonen din. Det er imidlertid også viktig for mødre å inkludere en klausul i planen om hva de skal gjøre hvis en keisersnitt er helt nødvendig av presserende medisinske grunner.
