Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Magesyke, konstant løping på do, løse og tynne avføring - diaré kan forstyrre noens daglige liv. Heldigvis kan du prøve å behandle diaré hjemme bare ved å gjøre endringer i kostholdet ditt og ta reseptbelagte eller reseptfrie medisiner for raskt å stoppe diaréen. Du bør også lære å behandle årsaken til diaréen og unngå dehydrering for å lette de ubehagelige symptomene og komme seg raskt.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Behandle symptomene raskt

1. 

   Unngå dehydrering. Dehydrering er den vanligste komplikasjonen av diaré og kan være veldig farlig. Husk å drikke vann, buljong og juice regelmessig hele dagen. Selv om det bare klikkes på en liten mengde vann om gangen, er det viktig å erstatte mengden væske du har mistet fra diaré.
   • Drikkevann er greit, men du bør også drikke kjøttkraft, juice eller sportsdrikke. Kroppen må kompenseres for elektrolytter som kalium og natrium.
   • Noen mennesker synes at eplejuice forverrer symptomene.
   • Sug på en isbit hvis du er så kvalm at du ikke kan drikke noe.
   • Kontakt lege med en gang hvis væske du drikker ikke blir i kroppen og varer mer enn 12 timer, eller diaré og oppkast varer i mer enn 24 timer. Hvis dehydrering er alvorlig, kan det hende du må gå til sykehus for å få intravenøs væske.
   • Unngå å gi juice eller kullsyreholdige drikker til barn eller spedbarn med diaré. Hvis babyen din ammer, må du fortsette å amme.

2. 

   
   
   Ta en reseptfri diarémedisin. Prøv loperamid (imodium AD) eller vismutsubsalisylat (Pepto-Bismol). Husk å ta medisinen i henhold til bruksanvisningen. Du kan enkelt kjøpe disse stoffene på apotek.
   • Ikke gi noen av de ovennevnte medisinene til barn med mindre du har konsultert en lege.
   • Noen tilfeller av diaré blir verre med disse medisinene, for eksempel når mageproblemer er forårsaket av en infeksjon. Du kan prøve en reseptfri diarémedisin, men hvis det blir verre, må du raskt kontakte legen din for en annen behandling.

3. 

   
   
   Ta smertestillende med forsiktighet. Du kan prøve å ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs, som ibuprofen og naproxen) for å redusere feber og lindre magesmerter. Imidlertid kan disse stoffene i store doser eller i visse tilfeller irritere og skade magen. Ta bare disse legemidlene som foreskrevet av legen din eller instruksjonene på etiketten, og unngå å ta dem i følgende tilfeller:
   • Legen din foreskriver et annet legemiddel, eller du tar et NSAID for en annen medisinsk tilstand.
   • Du har lever- eller nyresykdom.
   • Du har noen gang hatt magesår eller blødning.
   • Du er under 18 år. Ta kontakt med legen din før du gir aspirin til barn og tenåringer. Bruk av aspirin til å behandle virusinfeksjoner (inkludert influensa) hos barn og tenåringer har vært knyttet til Reye's syndrom, en livstruende tilstand.

4. 

   
   
   Hvil mye. Akkurat som når du har sykdom, er hvile noe av det beste du kan gjøre med diaré. Prøv å få mye søvn, vær varm og la kroppen hvile. Dette vil hjelpe deg med å bekjempe infeksjonen som kan være årsaken til diaréen, og vil også bidra til å redusere tretthet forårsaket av sykdommen.

5. 

   Kontakt legen din dersom symptomene vedvarer eller forverres. Hvis diaré og oppkast varer i mer enn 24 timer, eller du ikke kan drikke vann i mer enn 12 timer, bør du oppsøke legen din for å forhindre dehydrering. Ta kontakt med helsepersonell hvis du har sterke mage- eller endetarmsmerter, har svart eller blodig avføring, har feber over 39 ° C, har stiv nakke eller hodepine, har en gul farge på huden eller i fanget hvite øyne.
   • Du kan bli dehydrert hvis du føler deg ekstremt tørst, tørr i munnen eller tørr hud, ikke urinerer eller har mørk urin, svakhet, svimmelhet, tretthet eller svimmelhet.

6. 

   Ta barn til legen hvis de blir dehydrert. Små barn og spedbarn blir dehydrert raskere enn voksne, og konsekvensene er mer alvorlige. Tegn på dehydrering hos barn inkluderer: sunkne øyne, sunkne øyne, bleier med mindre urin enn vanlig (eller en bleie som tørker i mer enn 3 timer), gråt uten rennende øyne, tørr munn eller tunge, feber 39 ° C eller mer opp, irritabel, søvnig.
   • Du bør også ta barnet ditt til legen hvis diaréen varer lenger enn 24 timer eller har svart avføring eller blod i avføringen.
   • Ta barnet ditt til legevakten hvis det er sløv, har store magesmerter, har tørr munn, eller hvis du ikke kan oppsøke lege.

7. 

   Ring nødetatene hvis det er en alvorlig helseendring. Ring beredskapstjenester med en gang hvis symptomer som pustevansker, smerter i brystet, forvirring, ekstrem døsighet eller vanskeligheter med å våkne, besvimelse eller tap av bevissthet, rask eller uvanlig hjertefrekvens, kramper, stivhet eller utmattelse i nakken, svimmelhet eller svimmelhet. annonse

Metode 2 av 3: Gjør endringer i kostholdet ditt for raskt å redusere diaré

1. 

   Følg en diett med klare væsker. Du må minimere trykket på fordøyelsessystemet når du har diaré. Følg en diett med klare væsker for å hydrere kroppen din og opprettholde elektrolyttbalansen uten å legge press på magen. Spis 5-6 “måltider” hele dagen eller bare nipp til væske noen få minutter hvis mulig. Diett med klare væsker inkluderer:
   • Vann (kan drikke kullsyreholdig vann eller smaksatt vann)
   • Juice filtrert for å fjerne masse, sitronsaft
   • Mousserende vann, inkludert brus (velg en som er fri for sukker og koffein)
   • Gelatin
   • Kaffe og te (koffeinfri, uten melk tilsatt)
   • Filtrert tomat- eller grønnsaksjuice for å fjerne rester
   • Sportsdrikker (drikk sammen med andre drinker, ikke bare sportsdrikker på grunn av for mye sukker)
   • Klar buljong (ikke suppe tilberedt med krem)
   • Honning, sukker og harde godterier som sitron og peppermynte
   • Juiceis (ingen melk eller fruktkjøtt)

2. 

   Tilsett gradvis fast mat. Den andre dagen kan du legge til tørr og fast mat i kostholdet ditt. Du bør spise litt etter litt. Hvis du ikke kan spise, kan du gå tilbake til kostholdet ditt med klare væsker og prøve igjen senere. Velg mat, lite fett og lite fiber.
   • Prøv BRAT (første bokstaver med engelske ord) diett bananas (banan), ris (ris), enpplesaus (eplesaus) og toast (toast). Andre alternativer inkluderer informasjonskapsler, pasta og potetmos.
   • Unngå krydret mat. Litt salt er greit, men du skal ikke spise noe krydret.

3. 

   Spis mat med lite fiber. Matvarer med høy fiber produserer ofte damp og forverrer diaré. Du bør unngå å spise fersk frukt og grønnsaker (unntatt bananer) til symptomene dine avtar. Fullkorn og kli er fiberrike matvarer.
   • Husk imidlertid at fiber kan bidra til å regulere avføring i det lange løp. Hvis du har hyppig diaré, bør du vurdere å legge til fiber i kostholdet ditt for å regulere kroppen din.

4. 

   Hold deg unna fet og fet mat. Mat med mye fett gjør ofte diaré og magesmerter verre. Før du gjør en full gjenoppretting, må du unngå rødt kjøtt, smør, margarin, helmelkprodukter, stekt og bearbeidet mat, pakket mat og hurtigmat.
   • Begrens fett til <15 gram per dag.

5. 

   Si nei til melk. En mulig årsak til diaré, flatulens og oppblåsthet er laktoseintoleranse. Hvis du opplever at du ofte får verre eller verre diaré etter å ha drukket melk eller spist melkeprodukter, kan du ha laktoseintoleranse. Uansett bør du unngå meieriprodukter når du har diaré.

6. 

   Unngå koffein. Koffein kan forårsake magesyke og gassproduksjon, i tillegg til at kroppen mister ekstra vann. Du kan imidlertid fortsatt drikke kaffe, te og brus hvis den ikke inneholder koffein.
   • Koffeinholdige drikker inkluderer kaffe, te og noen sportsdrikker. Noen matvarer inneholder også mye koffein, som sjokolade.

7. 

   Ikke drikk alkohol. Alkohol forverrer ofte symptomene, og kan også samhandle med medisiner du tar for å kontrollere symptomene. Alkohol får deg også til å tisse mer og bidrar til dehydrering. Du må holde deg borte fra alkohol mens du er syk.

8. 

   Ikke bruk fruktose og kunstige søtningsmidler. En kjemisk forbindelse i kunstige søtningsmidler antas å forårsake diaré eller forverre diaré. Generelt sett bør du unngå tilsetningsstoffer i mat, men spesielt mens fordøyelsessystemet ennå ikke har kommet seg. Det er mange merker av kunstige søtningsmidler, for eksempel:
   • Sunett og Sweet One
   • Like, NutraSweet og Neotame
   • Sweet’N Low
   • Splenda

9. 

   Prøv probiotika. Probiotika er levende bakterier som fordeler fordøyelseskanalen. Du kan finne probiotika i produkter som rå gjær yoghurt og piller som du finner på apotek. Probiotika kan være nyttig i tilfeller av diaré forårsaket av antibiotika og noen virus, da de arbeider for å gjenopprette balansen mellom gunstige bakterier i tarmen.
   • Yoghurt som inneholder rå gjær er et unntak fra regelen om ikke å bruke melk til diaré.
   annonse

Metode 3 av 3: Behandle årsaken

1. 

   Se etter virale årsaker. Mest diaré er forårsaket av virus, som forkjølelsesvirus og andre sykdommer. Viral diaré blir vanligvis bedre på to dager. Se etter det, drikk nok væske, hvil og ta reseptfri diarémedisin for å lette symptomene dine.

2. 

   Få resept for å behandle bakterieinfeksjoner. Diaré forårsaket av vann og matforurensning er ofte forårsaket av bakterier, noen ganger av parasitter. I dette tilfellet kan legen ha behov for å foreskrive antibiotika eller andre medisiner for å behandle infeksjonen. Hvis diaréen ikke blir bedre innen 2-3 dager, må du oppsøke legen din for å avgjøre om årsaken til infeksjonen er.
   • Merk at antibiotika bare foreskrives når en lege fastslår at årsaken til diaréen er bakteriell. Antibiotika er ineffektive mot virus eller andre årsaker, og forårsaker ubehagelige bivirkninger eller forverrer fordøyelsesproblemer hvis de brukes feil.

3. 

   Snakk med legen din om en annen medisinendring. Antibiotika er faktisk en vanlig årsak til diaré fordi de forstyrrer balansen mellom bakterier i tarmen. Kreftmedisiner og antacida som inneholder magnesium kan også forårsake diaré eller forverre tilstanden. Hvis du ofte opplever uforklarlig diaré, spør legen din om å endre medisinen. Legen din kan redusere dosen eller bytte til et annet legemiddel.
   • Du må aldri stoppe eller endre medisiner foreskrevet av legen din alene uten å konsultere legen din. Dette kan ha alvorlige helsekonsekvenser.

4. 

   Behandling av kroniske sykdommer. Visse gastrointestinale sykdommer kan forårsake kronisk eller hyppig diaré, inkludert Crohns sykdom, ulcerøs kolitt, cøliaki (glutenintoleranse), irritabel tarmsyndrom og galleblæreproblemer. (eller etter kolecystektomi). Du må samarbeide med legen din for å håndtere potensielle sykdommer. Legen din kan henvise deg til en gastrointestinal og gastrisk spesialist.

5. 

   Grense stress og angst. For noen mennesker kan ekstrem stress og angst føre til urolig mage. Bruk vanlige avslapningsteknikker under diaré for å redusere stress og få deg til å føle deg bedre. Prøv meditasjon eller dyp pusting. Øv på oppmerksomhet regelmessig, gå turer utendørs, hør på musikk - gjør hva som helst som gjør at du føler deg komfortabel. annonse

Råd

• Ikke tilbered mat til andre når du har diaré. Vask hendene ofte, spesielt etter at du har brukt badet, for å forhindre at smitte sprer seg.
• Drikk rikelig med vann med elektrolytter. Når du har diaré, mister du ikke bare vann, men også mineralsalter i kroppen din.

Advarsel

• Du bør bare være på flytende diett i noen dager. Rådfør deg alltid med legen din før du endrer dietten hvis du har en medisinsk tilstand som krever kontroll, for eksempel diabetes.