Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Noen mennesker har en naturlig omgjengelig natur, men andre må øve slik. Hvis du vil være vennlig og imøtekommende, her er taktikken du kan bruke. For å være en "sosial" person, må du vite hvordan du blir kjent med andre mennesker, stimulerer til samtale og blir mer trygg.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Forstå kunsten å samtale

1. 

   Si takk til alle offentlig. Du kan se noen mennesker hver dag, men du har aldri erkjent dem. For å bli en harmonisk person er det viktig at du begynner å vise mer takknemlighet til menneskene rundt deg. Neste gang du bestiller kaffe eller sjekker regningen i supermarkedet, smil til personen som hjelper deg. Ta øyekontakt med dem og si "takk". Denne lille gesten vil hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel med å kommunisere med andre, og kanskje gir den også den andre personen litt glede i løpet av dagen.
   • Et lite kompliment kan også hjelpe, spesielt i tjenestesituasjoner. Husk at kjøpmann eller kaffebareansatt må betjene hundrevis av kunder om dagen, hvorav mange sannsynligvis ikke bryr seg eller er uhøflige med dem. Si noe som "Å, du (deg) så fort, takk (hun)" for å takke.

2. 

   
   
   Øyekontakt. Når du er på et sosialt arrangement, for eksempel på en fest, kan du prøve å få øyekontakt med menneskene der. Når du møter andres øyne, gir du dem et vennlig smil. Når du ser noen stirre på deg, kommer du bort og presenterer deg selv. Hvis personen smiler tilbake til deg, er det et godt tegn.
   • Hvis personen ikke svarer, ignorere det. "Å være sosial" er forskjellig fra "å trykke". Du bør ikke tvinge en person til å snakke hvis de ikke liker det.
   • Husk at dette ikke fungerer i situasjoner der folk ikke forventes å ha tilgang, for eksempel når de reiser med offentlig transport. Å vite når og hvor man skal nærme seg andre, og når man skal være alene, er også en del av å være sosial.

3. 

   
   
   Introduser deg selv. Det tar ikke søt fingerferdighet å være vennlig og imøtekommende. Du kan prøve å introdusere deg selv ved å si at du er ny i området, eller komplimentere den andre personen.
   • Finn folk som sitter stille alene. Du føler deg kanskje ikke komfortabel når du er "sjenert" plutselig må bli "aktiv". Hvis du deltar på et arrangement, kan du prøve å finne folk som virker sjenerte eller selvforsynte. Sjansen er stor for at de ikke føles så komfortable som deg. Kanskje de blir glade når du tar initiativ til å bli kjent med dem.
   • Vennlig, men ikke påtrengende. Når du har presentert deg selv og stilt ett eller to sosialt spørsmål, men den andre personen ikke synes interessert, la dem være i fred.

4. 

   
   
   Still åpne spørsmål. En av måtene å være uformell i samtalen er å stille åpne spørsmål. Spørsmål som det får den andre personen til å ikke bare svare "ja" eller "nei". Det er lettere å starte en samtale hvis du inviterer den andre personen til å dele samtalen sin. Når du får øyekontakt og smiler til noen, begynn å snakke med spørsmål. Her er noen forslag:
   • Likte du den boken / magasinet veldig godt?
   • Hvilke aktiviteter liker du i denne regionen?
   • Hvor fant du den vakre t-skjorten?

5. 

   Si noen komplimenter. Hvis du bryr deg om andre, må du ta hensyn til de små tingene du liker eller setter pris på. Du bør erkjenne dem med komplimenter, men vær oppriktig. Folk kan oppdage uærlige komplimenter. Tenk på ting som:
   • Jeg har lest den boka allerede. Du velger at boken er veldig flott!
   • Jeg elsker skoene dine. Det passer kjolen du bruker veldig bra!
   • Drikker du kaffe med melk? Det er deilig - jeg drikker det hver mandag morgen.

6. 

   Finn noe som dere begge er interessert i. Å starte samtaler handler om hva dere to har til felles. For å finne et tema å snakke med, må du utforske hva du og den andre personen begge har. Hvis dere begge jobber sammen eller har felles venner, eller har hva som helst forbindelse, vil du finne det lettere å starte en samtale. Å snakke om jobb, venner eller felles interesser vil åpne for andre emner i samtalen.
   • Hvis du snakker med en fremmed, kan du umiddelbart bruke møtesituasjonen som tema. Hvis du er i en bokhandel, kan du be dem om å anbefale en god bok. Hvis du begge sitter fast i en lang linje, kan du lage en vits om det.
   • Vær forsiktig så du ikke kommer med dømmende kommentarer. For eksempel kan du si at du liker personens frisyre og spørre hvor de klipper håret. Eller du kan si at du ønsker å kjøpe et par joggesko som den personen har på seg, og spør dem hvor de kjøpte den. Unngå alt som virker støtende, for eksempel kommentarer om elendighet, hudfarge eller fysisk appell.

7. 

   Vær oppmerksom på andres interesser. Hvis Mr. A er fast bestemt på å snakke om termodynamikk og Mr. B definitivt snakker om italiensk kaffe, vil historien mellom de to ikke gå noe sted. Enten trenger å innse den andres lidenskap. Ta initiativ til å være den personen.
   • Når du snakker, må du prøve å legge merke til når den andre personen er munter. Du kan høre det og kan se. Ansiktsuttrykkene deres blir mer uttrykksfulle (deres stemmer også), og du vil sannsynligvis også se kroppene deres bevege seg.

8. 

   Chat med kolleger. Hvis du går på jobb ute, kanskje du har et sosialt miljø knyttet til jobben, trenger det bare at du legger ned litt innsats. Finn et sted hvor folk henger ut, som et pauserom eller en kollega.
   • Kontorets foajé er ikke et sted å håndtere varme temaer som religion eller politikk. I stedet kan du engasjere folk ved å kommentere fremragende sportslige eller kulturelle begivenheter. Mens folk ofte har sterke meninger om disse emnene, er det sikrere likevel i uformell samtale.
   • Det å være sosial på jobben er viktig. Folk vil føle at du er en vennligere og mer optimistisk person. Arbeidsplasstilkobling og chat gir deg også den oppmerksomheten du fortjener.

9. 

   Avslutt når historien fremdeles er interessant. La den andre nysgjerrig på å finne ut mer. En måte å oppnå dette på er å holde det åpent for neste diskusjon. Avslutt samtalen dyktig, slik at den andre ikke tror du ikke er interessert i å snakke med dem.
   • Hvis du for eksempel snakker om hunder, kan du spørre dem om de kjenner til en god hundepark. Hvis den andre svarer entusiastisk, kan du invitere dem til å ta hunden sammen til parken: “Har du noen gang vært i en hundepark i nærheten av X Street? Jeg har aldri vært der. Kan vi komme sammen neste lørdag? " Å invitere spesifikt er det mer effektivt enn "La oss dra dit i morgen!" fordi på den måten vil folk tro at du bare sosialiserer.
   • På slutten av samtalen, lukk ved å gjenta hovedpoenget du diskuterte med den andre personen. På den måten vil de se at du lytter. Eksempel: “Lykke til i denne søndagsmaraton! Jeg venter til neste uke med å fortelle meg om det. ”
   • Avslutt med å bekrefte at du liker samtalen. "Det er morsomt å snakke med vennene mine" eller "Det er morsomt å møte deg" vil få den andre til å føle seg likt.

10. 

    Snakk med hvem som helst og med alle. Når du føler deg mer komfortabel med å snakke med folk du allerede kjenner, kan du prøve å snakke med folk du nettopp har møtt. I begynnelsen kan du føle deg litt nervøs når du snakker med noen du ikke er kjent med, og kan synes det er vanskelig å nærme seg. Men jo mer du når ut til folk og blir vant til å snakke, desto lettere blir det for deg å føle. annonse

Metode 2 av 4: Gå ut sosialt

1. 

   Sett konkrete og rimelige mål. Å bli omgjengelig er et vanskelig mål, fordi det er mange små atferd som er involvert. Så det er også en god ide å dele opp de store målene dine i mindre. I stedet for å be deg selv være fredelig, må du sette oppgaven med å snakke med en ny person hver dag eller smile til fem personer hver dag.
   • Prøv å bytte noen setninger (eller hvis du synes det er for mye, bare smil) med fremmede eller bekjente hver dag, si hei til alle på gaten, eller spør servitørens navn. Små gevinster som dette vil holde deg i gang og klar for høyere utfordringer.

2. 

   Bli med i en klubb. Hvis du er usikker på hvordan du skal nærme deg andre i et sosialt miljø, kan du prøve å bli med i en hobbyklubb. Der vil du ha muligheten til å samhandle med folk som deler interessene dine, selv om de ofte er i liten skala.
   • Finn en klubb som fremmer kommunikasjon, som en bokklubb eller matlagingskurs. Du kan stille spørsmål og delta i diskusjonen, men oppmerksomheten er ikke helt rettet mot deg. Slike miljøer er gode for sjenerte mennesker.
   • Deling av erfaringer er sannsynligvis en kraftig tilkoblingsmetode. Å bli med i en klubb hvor du kan dele dine erfaringer med andre vil være en god start - du har allerede begynt å etablere likheter der.

3. 

   Be alle komme og leke. Du kan fremdeles komme overens, selv når du ikke er ute av huset. Be folk over til huset for å se en film eller ha en fest. Hvis du handler hensynsfull og lydhør, vil folk føle at du verdsetter dem (og de kan glede seg over det).
   • Lag hendelser som oppmuntrer til samtale. Du kan invitere folk til å prøve vinhus, slik at alle får sjansen til å nippe og sammenligne. Eller organiser en uformell middag der alle samler favorittfamilien sin (oppskrift inkludert). Å ha en grunn til å snakke kan gjøre festen mer spennende og spennende (for å være ærlig, mat og vin skader deg aldri).

4. 

   Kjenn til et visst tidsfordriv. Hobbyer hjelper deg med å roe deg ned, slik at du kan være mer sosial. Når du er kjent med en hobby, vil du føle deg stolt, og det vil gjøre deg mer trygg på kommunikasjonen.
   • Hobbyer gir deg også emner å samhandle med nye bekjente. Det gir deg også muligheten til å møte nye mennesker. Nytelse kommer også helsen din til gode, for eksempel mindre risiko for depresjon.

5. 

   Vær oppmerksom på hvordan du kler deg. Måten du kler på, påvirker måten du føler om deg selv. Klær som viser din personlighet og verdier kan hjelpe deg til å føle deg trygg, og kan også hjelpe deg å føle deg mer aktiv og fredelig.
   • Hvis du føler deg litt begeistret for kommunikasjon, bruk noe som føles kraftig og engasjerende, og du kan legge den selvtilliten til samspillet ditt.
   • Klær kan også være gjenstand for å skape en interessant samtale. Et morsomt slips eller unikt designet armbånd kan være et tema for folk å distansere seg fra deg. Du kan også komplimentere andres klær eller tilbehør som en måte å bli kjent med.
   • Vær forsiktig så ikke takknemlighet kommer i veien for komplimenter som "Den kjolen får deg til å se så slank ut!" Denne typen kommentarer fokuserer på en felles standard for skjønnhet i stedet for på hvem du snakker med. I stedet kan du prøve å si noe positivt, men ikke-fordømmende som "Jeg liker designet på slipsen du har på deg, det er abstrakt" eller "Jeg leter etter slike sko, du kjøper det. hvor er du?"

6. 

   Ta vare på et eksisterende vennskap. Du bør være oppmerksom på å knytte vennskap med dine nåværende venner og vanlige folk. Ikke bare vil dette gjøre deg mer koblet, men også mer moden og få nye erfaringer å dele med begge gruppene.
   • Gamle venner er et godt sted å øve. De kan introdusere deg for nye mennesker eller følge deg til steder du sannsynligvis aldri vil dra dit alene. Ikke se bort fra dem! Kanskje de opplever den samme følelsen som deg.

7. 

   Introdusere alle for hverandre. Å gjøre folk komfortable er også en del av å være omgjengelig. Når du føler deg komfortabel med å presentere deg selv, kan du spre kjærlighet ved å introdusere folk for hverandre.
   • Å introdusere mennesker for hverandre reduserer vanskeligheter med å kommunisere situasjoner. Tenk på hva du vet om hver person - hva har de til felles? For eksempel, når du snakket med Lan på et shoppingsted og ved et uhell møtte Thành, burde du stoppe i noen sekunder for å ringe, “Thanh, dette er Lan. Vi nevnte nettopp bandet i går kveld som opptrådte i byteatret. Hvordan føler du deg?"
   annonse

Metode 3 av 4: Kommunisere på kroppsspråk

1. 

   Undersøk kroppsspråket ditt. Ikke-verbale kommunikasjonsmåter som øyekontakt og kroppsspråk er like i stand til å uttrykke hvem du er som du er med ord. Din holdning og gest sender andre en melding om deg. Folk vurderer ofte en person som attraktiv, sympatisk, anstendig, pålitelig eller aggressiv i løpet av et brutt sekund, så du har bare 1/10 sekund til å gjøre førsteinntrykket.
   • For eksempel å gjøre deg selv "mindre" ved å sitte tverrbein, sløyd, armtett osv. Viser at du er ukomfortabel i situasjonen. Det kan sende signaler om at du ikke vil kommunisere med andre.
   • Omvendt kan du vise tillit og styrke ved å holde en åpen holdning. Du trenger ikke å ta mer plass enn nødvendig eller invadere andres plass, men du må sette opp din egen plass. Hold føttene stødige når du står og sitter. Hold stående holdning, strekk brystet fremover og skuldrene tilbake. Unngå fidling, strekk tær eller fidget.
   • Kroppsspråk påvirker også hvordan folk føler om seg selv. Folk som bruker "lav stilling" kroppsspråk, for eksempel krøllet eller lukket av kryssende armer eller ben, har faktisk det kortisol forhøyet (kortisol er et stresshormon knyttet til følelser av usikkerhet).

2. 

   
   
   Øyekontakt. Du kan være vennligere med bare øynene dine. Hvis du ser direkte på noen, blir dette ofte forstått som en invitasjon. Den andre personen vil returnere blikket ditt som en bekreftelse.
   • Folk som får øyekontakt mens de snakker, blir generelt sett ansett for å være mer vennlige, åpne og pålitelige. Ekstroverte og tillitsfulle i kommunikasjonen ser ofte på personen de snakker med oftere og lenger.
   • Øyekontakt skaper en følelse av nærhet blant mennesker, selv på bilder eller til og med i skisser.
   • Prøv å opprettholde øyekontakt med den andre personen omtrent 50% av tiden når du snakker, og omtrent 70% av tiden når du hører dem. Se dem i øynene i omtrent 4-5 sekunder før du bytter blikk.

3. 

   
   
   Vis interesse for kroppsspråk. I tillegg til å stå eller sitte alene, kan du også kommunisere med andre mennesker ved hjelp av kroppsspråk. "Åpent" gestspråk viser at du alltid er klar og interessert i den andre personen.
   • Åpent kroppsspråk krysser ikke armer og ben, smiler, ser opp og ser rundt i rommet.
   • Når du har opprettet en forbindelse med noen, viser du interesse for dem. For eksempel å lene seg fremover og vippe hodet når du lytter til den andre personen, er en måte å vise at du er interessert i samtalen og interessert i deres mening.
   • Mange kroppsspråk innebærer romantisk sjarm, men det er også uttrykk for interesse som ikke er romantisk.

4. 

   
   
   Vær en aktiv lytter. Når du lytter til andre mennesker, kan du fortelle dem at du er interessert i samtalen. Fokuser på det de sier. Se på personen mens de snakker. Å nekte, å bruke lyder som "øh, øh" eller "um, um," og smilende er alle måter å vise at du har hørt.
   • Unngå å se forbi personen du snakker med eller se bort i mer enn noen få sekunder, da dette viser at du kjeder deg eller er uoppmerksom.
   • Gjenta den andre personens hovedideer, eller bruk dem som en del av svaret ditt. For eksempel, hvis du snakker med noen som er nye i en bar og de snakker om fluefiske, kan du nevne det når du svarer: “Å, jeg har aldri fisket. med kunstige fluer. Men det høres interessant ut å høre beskrivelsen din. Det vil vise den andre personen at du faktisk lytter i stedet for å knaske på handlelisten eller gjøre noe annet.
   • La den andre snakke ferdig før du svarer.
   • Når du hører den andre snakke, ikke gi tilbakemelding når de er ferdige. Fokuser på informasjonen de gir.

5. 

   Øv på å smile. Man kan skille et "ekte" smil fra et falskt smil. Smilet aktiverer faktisk musklene rundt munnen og rundt øynene, kalt et "Duchenne" -smil.
   • Duchennes smil har vist seg å redusere stress og få folk til å le bedre.
   • Øv på å smile med et Duchenne-smil. Se for deg en situasjon der du vil vise positive følelser som lykke eller kjærlighet. Øv på å smile foran speilet. Sørg for at hjørnene på leppene dine viser rynker, kjennetegnet på et "ekte" smil.

6. 

   Skyv deg selv gjennom "komfortsonen". Det finnes et område som kalles "optimal angst" eller "nyttig angst" Ikke sant utenfor vår naturlige komfortsone. Effektiviteten din blir utøvd i denne sonen fordi du er villig til å ta en risiko, men likevel nær "komfortsonen", du går ikke for langt til å bli stoppet av bekymring. å bosette.
   • For eksempel når du starter en ny jobb, på første date eller på første dag i en ny skole, har du en tendens til å prøve hardere i din nye situasjon. Med stor innsats og oppmerksomhet vil du også vise bedre ytelse.
   • Gå sakte gjennom denne prosessen. Å skyve deg for langt eller for raskt vil faktisk skade ytelsen din, da angsten din vil gå utover det "optimale" nivået og komme inn i "panikken". Forsøk først å ta små skritt utenfor komfortsonen. Når du begynner å føle deg mer komfortabel med å ta risikoen for ekstroversjon, kan du ta lengre skritt.

7. 

   Å merke seg "feil" er lærdom. Risky kommer alltid med risikoen for ikke å fungere som forventet. Det er lett å anta at disse situasjonene er "fiaskoer". Problemet med den tankegangen er at den har satt alt sammen.Selv det dårligste resultatet gir deg noe å lære av og lære av neste gang.
   • Tenk på hvordan du nærmer deg situasjonen. Hva forventet du? Er det noe du ikke har vurdert? Nå som du har opplevelsen, hva tror du du vil gjøre annerledes neste gang?
   • Hva har du gjort for å støtte sjansene dine for å lykkes? For eksempel, hvis målet er "mer kommunikasjon", bør du revurdere det du har tatt. Har du vært på steder der du kjenner noen mennesker? Går du med din beste venn? Går du til et sted hvor du kan finne mennesker med lignende interesser? Håpet du umiddelbart ble en omgjengelig person, eller satte du deg mindre og mer oppnåelige innledende mål? Forbered deg på suksessen din neste gang med kunnskapen du har lært fra denne tiden.
   • Fokuser på det du gjør kan styre. Opplevelsen av fiasko kan gjøre at du føler deg hjelpeløs, som om suksess aldri vil skje. Selvfølgelig vil det være ting som er utenfor vår kontroll, men ikke alle. Tenk på hva du kan gjøre for å endre, og vurder hvordan du gjør dem for din bekvemmelighet neste gang.
   • Du kan innlemme verdien av din innsats i din evne til å manifestere. Lær å fokusere på innsatsen din i stedet for resultatene (noe du ikke alltid kan kontrollere). Vær tolerant mot deg selv når du faller. Denne metoden kan hjelpe deg med å gjøre det bedre neste gang.
   annonse

Metode 4 av 4: Tenk positivt, effektivt og trygt

1. 

   Utfordre din indre kritikk. Det er vanskelig å endre atferd, spesielt når du prøver å gjøre noe som ikke er naturlig. Du kan høre hvisking i hodet hennes som: “Hun vil ikke være min venn. Jeg har ingenting å si. Alt jeg sier er dumt ”. Slike tanker kommer bare av frykt, ikke basert på fakta. Utfordre dem ved å minne deg selv på at du har ideer og tanker som andre vil høre.
   • Prøv å finne bevis for disse "scenariene" når de kommer til å tenke. For eksempel, hvis en kollega går forbi pulten din uten å hilse, vil du plutselig tenke: “Å, hun er sint på meg. Jeg vet ikke hva jeg gjorde. Jeg vet at hun ikke vil være venn med meg ”.
   • Utfordre tanken ved å finne bevis for det; Kanskje du ikke finner mye. Spør deg selv: Siste personen sa det sist du ble sint? I så fall ville de ha sagt det denne gangen. Gjør du faktisk noe som kan irritere personen? Kanskje de bare har en dårlig dag?
   • Kanskje får din sjenerte natur deg til å overdrive feilene dine i andres øyne. Husk at hvis du er åpen, oppriktig og vennlig, vil de fleste ikke la det gå på grunn av en eneste snubling. Tortering av deg selv for feilene dine betyr også at bekymring holder deg fra å lære og vokse.

2. 

   Sosialiser din måte. Det er ingenting galt med å være introvert eller redd. Du bestemmer hva du skal endre, men gjør det for deg selv, ikke fordi noen ber deg endre.
   • Tenk på hvorfor sjenansen din gjør deg så lei deg. Kanskje det bare er noe du aksepterer og angrer. Eller kanskje du bare vil føle deg mer komfortabel med å snakke med de rundt deg. Å være deg selv introvert er mye bedre enn å være noen annen og motvillig utadvendt.
   • Tenk på hvilke situasjoner sjenansen din oppstår. Hvordan reagerer kroppen din? Hva er din skjevhet? Å finne ut hvordan du gjør dette er det første trinnet i å kontrollere svarene dine.

3. 

   Kom i gang så snart muligheten byr seg. Hvis du venter til du er interessert i å iverksette tiltak, er sjansene dine for å se endringen ganske lave. Du kan være effektiv ved å handle slik du vil - enten du tror det eller ikke først. Dine forventninger er ofte i stand til å levere noe. Det er derfor folk ofte sier at hvis du forfalsker det, en dag vil det bli til virkelighet.

4. 

   Sett deg realistiske mål. Husk at det å ta tid å endre seg selv. Sett deg realistiske mål og ikke klandre deg selv hvis du snubler innimellom. Dette er normalt.
   • Identifiser hva som utfordrer deg. Målet ditt om å være omgjengelig er kanskje ikke det samme for deg som for alle andre. For eksempel kan hverdags øyekontakt med en person være en enorm gevinst for deg. Velg realistiske mål for deg selv.

5. 

   Innse at omgjengelighet er en ferdighet. Selv om dette kan virke enkelt for noen, må kvaliteten utøves over tid, og du kan også lære. Ved å sette mål og øve kontinuerlig kan du endre måten du reagerer på situasjoner og mennesker.
   • Hvis du kjenner noen som er sosial, spør dem. Er de alltid sånn? Har de noen gang rett prøve å være omgjengelig? Har de noen fobier? Tilsvarende svar kan være nei, ja og ja. Problemet er bare at de har bestemt seg for å overmanne seg.

6. 

   Tenk på tidligere suksesser. Iboende angst kan invadere deg i et parti når du tenker på sosialt samvær med menneskene der. Kanskje du har noen negative tanker om din evne til å lykkes i kommunikasjon. I slike situasjoner, tenk på tider da du var vellykket og komfortabel. Kanskje minst et par ganger du er aktiv i familien din og i gruppen din. Bruk den prestasjonen i denne situasjonen.
   • Å tenke på gangene du har gjort noe du er redd for nå, vil hjelpe deg å se hva du er i stand til og gjøre deg mer trygg.
   annonse

Råd

• Kjenn på omgivelsene og nyt øyeblikket. Hvis du ikke vet hvordan du skal nyte det, hvem andre vil gjøre det for deg!
• Smil når det er mulig. Å smile alene så vel som å smile til andre kan få deg til å føle deg bedre og kan hjelpe deg med å komme overens.
• Når du føler deg komfortabel med å nærme seg mennesker, ta neste steg. Lær hvordan du har en interessant samtale og hvordan du kan være engasjerende.
• Når noen spør om livet ditt, husk å spørre igjen om livet deres. Dette er lett å glemme, men det kan ta samtalen videre.
• Ikke bli presset til å oppføre deg som noen andre. Å være deg selv er den beste måten å bli trygg på.
• Husk at du ikke kan gå fra å være sjenert til å være energisk med en gang, men det kan ta dager eller til og med år å nå det mest selvsikre nivået. Benytt deg av tiden din. Øv deg på å være sosial ved å snakke med andre. Du kan gjøre det i klasserommet eller i møterommet i styrerommet - det er ingen forskjell her.
• Gå for å bli kjent med folk. Hvis du ser noen du ikke kjenner, men som ser bra ut, bare si "Hei, hva heter du?" og når de har svart, si “Å, det er jeg (legg inn navnet ditt). Hyggelig å møte deg!". Dette vil få deg til å føle at du er vennlig og at du ikke er redd for å snakke med folk.