Innhold

• Fremgangsmåte

Visjonstavlen er en ramme som inneholder mange bilder og bilder som viser dine drømmer, dine mål og ting som gjør deg lykkelig. Brettet er også kjent som et drømmebrett, skattekart eller visjonskart. Visjonstavlen er et effektivt verktøy for å hjelpe brukerne med å sette mål og motivere dem til å strebe kontinuerlig for å oppnå drømmene sine.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Komme i gang

1. 

   Reflektere over dine personlige mål. De fleste mennesker har en generell, vag ide om hva de ønsker å oppnå i livet eller deres mål og hva som gjør dem lykkelige. Men når vi blir spurt om begrepet det gode liv, synes vi det er vanskelig å gi spesifikke svar. Å ha en god ide om å holde oss på rett spor og uten å angre fortiden, er å ta seg tid til å definere mål og ambisjoner så detaljerte som mulig, etterfulgt av en plan for konkrete skritt å ta. målet nådd. For å utføre denne viktige oppgaven kan vi lage en visjonstabell.

2. 

   
   
   Grunn på det store spørsmålet. Før du oppretter visjonstavlen, bør du tenke deg om noen av følgende vanlige spørsmål:
   • Hva er det gode livet etter din mening?
   • Hva gjør livet verdifullt og verdt å leve?
   • Før du lukker øynene og ruller hendene, hva håper du du har oppfylt?

3. 

   
   
   Konkretiser det store spørsmålet. For å hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene (som kan være ganske vanskelige!), Konkretiser dem:
   • Hvilket emne vil du studere?
   • Hvilke hobbyer eller aktiviteter sluttet du, men nå vil du fortsette eller heve nivået ditt?
   • Hva er ditt karrieremål? Hvilke skritt må tas fra nå til du får jobben du drømmer om? (Eksempel: Trenger du en spesialgrad eller søker praksis?)
   • Hva vil du gjøre med partneren din? Ikke bare tenk på å gifte deg, langvarig kjærlighet eller å få en baby. Tenk deg mer detaljert hvilken type person du vil være sammen med, hvordan dere to bruker tid sammen osv.
   • Hvem vil du være i alles øyne? Eksempel: Vil du være menneskehetens neste store romanforfatter? Eller vil du lede en veldedighet som har en positiv innflytelse på andres liv?

4. 

   
   
   Velg tema. Etter at du har fullført trinnene ovenfor, er det nå på tide å basere dommen din på det du nettopp oppdaget for å bestemme hva fokuset på visjonstavlen er. Ikke tving deg selv til å klemme alle drømmene dine på ett brett. Lag så mange visjonstavler du vil, hver med fokus på et annet tema.
   • Du kan bestemme deg for å lage en tabell som fokuserer på et bestemt mål. Eksempel: Hvis du vil tjene nok penger til drømmeturen din neste år, kan du prøve å utforme et visjonstavle i stil med Nha Trang kystby.
   • Du kan også lage en bredere visningstabell med tema. Kanskje etter at du har gått gjennom en serie bilder, bestemte du deg bare for å bli en snillere og mer sjenerøs person. Du kan designe dette visjonskortet. Legg også til bilder av noen inspirerende speil på visjonstavlen.
   annonse

Del 2 av 3: Opprette et visjonstavle

1. 

   
   
   Velg en tabellstil. Når du har valgt temaet ditt, må du bestemme stilen på brettet ditt. Nesten alle lager visjonstavler med papp, stifter eller noe annet som kan henges eller veggmonteres. Hvis visningstavlen er plassert på et iøynefallende sted, kan du se og reflektere over innholdet på tavlen med jevne mellomrom.
   • Det er imidlertid ikke nødvendig å bruke denne typen bord. Du kan lage elektroniske visjonstavler. Design ditt eget nettsted eller blogg ved hjelp av et sosialt nettverk som Pinterest, eller til og med lage en katalog med dine egne inspirerende fotofiler og tilbud.
   • Velg den bordstilen som føles mest komfortabel og gjør at du virkelig vil se og oppdatere regelmessig.

2. 

   
   
   Samle inspirasjonsbilder. Nå er det på tide å søke etter motivasjonsbilder som samsvarer med det valgte temaet. Internett, magasiner og bilder er selvfølgelig gode søkekilder, men ikke glem å ta hensyn til noen av de mest unike typene postkort som inspirerer, avisutklipp, etiketter osv.
   • Når du leter etter bilder, velg nøye og sørg for å nøye undersøke alle detaljer i bildet.
   • Eksempel: Hvis målet ditt er å komme inn i drømmeuniversitetet ditt, velg et bilde av campus, men sørg for å se etter et bilde tatt på din favoritt tid på året eller der studentene blir med. aktiviteter som du håper du vil oppleve senere når du går inn på skolen.

3. 

   
   
   Samle inspirerende sitater. Du vil at visjonspanelet skal skape en visuell effekt og ha mange attraktive bilder for å fange oppmerksomheten til betrakteren. Ikke glem å legge til flere inspirerende ordtak eller maksimalitet til tavlen.
   • Ordspråk er positive utsagn uttrykt i ord eller ord som du kan gjenta om og om igjen, som mantraer. Selvfølgelig kan du skrive din egen maksimum ved å konsultere en online prøve eller besøke en lokal bokhandel for inspirasjon.
   • Du bør se dine ambisjoner med den positive linsen. Anta at målet ditt er å være den første fiolinisten som er valgt til symfonien, men tidligere har du slitt med å øve hver dag, selv om du skriver opp sluttresolusjonen hvert år. Ikke skriv "Jeg slutter ikke å trene etter bare en måned som tidligere år." Denne negative fargen skriver gjør feilene enda tydeligere.
   • Prøv å skrive "Jeg vil at hjemmet mitt alltid skal være fylt med gledelig musikk". Denne setningen er mange ganger mer positiv enn den gamle og gjør øvelsen mer ønskelig, i stedet for kraftig.

4. 

   Samle alt sammen for å lage et visjonstavle. Når du har valgt ditt inspirasjonsbilde og sitat, er det på tide å organisere kreativiteten din. Sjekk ut de mange forskjellige mønstrene - du kan finne mange morsomme visjonstavler designet av andre online, men ikke anta at du må dekorere dem på samme måte.
   • Vurder å velge en bakgrunnsfarge på tavlen. Velg farger nøye basert på temaet og innholdet. Eksempel: Hvis du vil avvikle slik at du kan oppnå et vanskelig mål som trening (skyv brystet med vekter som er lik kroppsvekten din), bør du velge varme farger som rødt. .
   • På den annen side, hvis du tar deg tid til å kultivere din sjelefred, velg milde farger som lyseblå.
   • Prøv å lime inn bildet ditt midt i synspanelet, omgitt av et inspirerende bilde og sitat.
   • Når du har valgt riktig design og arrangement, bruker du lim eller stifter for å feste papirdekorasjoner på visjonskortet (det er for ekte brett, hvis du planlegger å lage elektroniske brett, må du spare bildefil igjen!).
   annonse

Del 3 av 3: Bruke visjonstavlen

1. 

   Plasser brettet der du kan se det hver dag. Formålet med tavlen er å lage en påminnelsesenhet som passer inn i øyet, og som hjelper deg å holde deg fokusert og motivert. Ikke oppbevar visjonstavlen i skapet!
   • Du kan betrakte visjonstavlen som din egen inspirasjon. I dette tilfellet trenger du ikke å henge brettet i stuen. På samme måte trenger du ikke bruke elektronikkortet åpent. De fleste nettsteder og / eller blogger tillater brukere å stille personvern, i tillegg kan du bruke muligheten til å begrense visningen av innholdet ditt.
   • Det er viktig at du bruker tavlen regelmessig, ikke plasser den utenfor syne.

2. 

   Se tavlen ofte. Lov deg selv at du vil se - se sannheten, ikke se - visjonstavlen minst en gang om dagen. Vær fast bestemt på å bruke minst fem minutter på å undersøke innholdet og fokusere på den visuelle delen av tavlen.
   • Ikke bare les inspirerende ord og maksimaliteter stille, les dem om og om igjen høyt. Det er en ting å si til deg selv ”Jeg blir profesjonell designer, men å si det med frimodighet er en annen. Hvis du ikke tror på deg selv, hvem vil tro deg?

3. 

   Ikke mistolk bruken av visjonstavlen. Å lage et visjonstavle er en fin måte å finne inspirasjon, identifisere, forme drømmen din og hjelpe deg med å fokusere og holde deg motivert. Imidlertid, hvis du kom til denne artikkelen bare fordi du hørte rykter om at det å skape et "riktig" visjonstavle og tenke "riktig" kan gjøre alle drømmer til virkelighet - tenk igjen.
   • Det er ikke noe vitenskapelig bevis på at drømmer går i oppfyllelse fordi du lager styrer og tror du lykkes med å nå dine mål.
   • Ikke gi opp drømmen din når du ikke har begynt ennå, men forstå at livets vei er tøff. Noen ganger kan vi ikke få alt vi vil uansett hvor hardt vi prøver. Hvis du tror du definitivt vil få resultater ved å lage et visjonstavle og på rett spor, men da går ting galt, vil du bli skuffet eller skylde på deg selv. Dette kan lett føre til depresjon eller lav selvtillit.

4. 

   Bruk et drømmebrett for å visualisere fremdriften i målet ditt, ikke bare hardt for resultatene. Drømmebrettet hjelper deg å se nøkkelen til å definere målene dine. Du bør imidlertid være klar over at det vitenskapelige samfunnet fremdeles diskuterer rollen som visuelle midler i utformingen av strategier for å nå mål. Noen nyere undersøkelser har vist at noen som bruker mer tid på å visualisere og forestille seg, ikke lykkes som forventet når tiden er moden.
   • For eksempel: Studenter som rådes til å tenke på hvor flott det føles å gjøre det bra på en test, har ofte dårligere resultater enn de forestilte seg i læringsprosessen eller forestilte seg i det hele tatt.
   • Leksjoner fra denne historien eller lignende forskning: Det er bra å ha et klart mål og bruke tid på å visualisere fremtiden når du oppnår drømmen, men hvis du tar et jevnt steg nedover stien. Jeg har valgt ånden til å være enda mer forfriskende og munter.
   • Eksempel: Det er ikke noe galt med å drømme om ditt beste øyeblikk når du kommer først i en maraton. Imidlertid kan du nesten ikke fullføre det vanskelige løpet hvis du bare forestiller deg kroningen.
   • Bruk tid på å fokusere på praksisprosessen i stedet for visualisering. Sørg for at visjonstavlen i tillegg til suksessmomenter inneholder inspirerende bilder og ord relaterte til praksis. Og selvfølgelig, ikke glem å ta på deg skoene og gå på treningsfeltet!
   annonse