Innhold

• Råd
• Advarsel
• Hva trenger du

• Ikke bruk en vaskeklut, loofah eller annet materiale som kan forårsake gnidning i ansiktet. Håndvask er det beste valget fordi huden din ikke blir så irritert som når du vasker med sterke slipemidler.
• Vask ansiktet morgen og natt. Dette er spesielt viktig for fet hud og kviser.
• Fukt umiddelbart etter vask av ansiktet. Vask ansiktet med rensemiddel for å fjerne olje fra ansiktet. Huden er bare ren, vakker når den er hydrert.

Rensing. Husk å fjerne sminke før du legger deg. Vanligvis er rensing nok, men noen sminkeprodukter krever at du bruker en spesiell sminkefjerner.

• Ikke vær lat for å fjerne sminke. Hvis du har tenkt å legge sminken din i sengen eller glemmer å vaske ansiktet, må du holde en bomullsdott ved sengen. Du trenger bare å tørke ansiktet raskt når du er sliten.

Spis riktig. En god meny er godt balansert. Husker du matpyramiden? Ernæringseksperter anbefaler å spise 3 porsjoner frukt og 5 porsjoner grønne grønnsaker per dag. Hold deg borte fra koffeinholdige og sukkerholdige matvarer, samt mat med mye fett og rødt kjøtt.

Drikk mye vann. Prøv å drikke 8 glass vann, for det meste renset vann, hver dag. Begrens brus, koffeinholdige og kaffedrikker.Grønn / mynte te er rik på antioksidanter - den hjelper til med å beskytte celler mot aldring og kreft.

Gjøre øvelsen. Trening er med på å øke stoffskiftet. Gå en tur med hunden din eller gjør noen yogaøvelser som får deg til å føle forskjellen! Husk at sunn hud bare kan komme fra en sunn kropp.

• Trening er også bra for å lindre stress. Studier har vist en sterk sammenheng mellom kroppsstress og kviser i huden. Så hvis du føler deg stresset hele tiden, gjør en favorittøvelse for å kvitte deg med kviser raskt.

Uthvilt. Sørg for at du får 8 timers søvn om dagen, eller mer hvis du er ung. Å få nok hvile vil hjelpe kroppen din til å gjenvinne energi til å få energi igjen og også få deg til å føle deg mer komfortabel. Du kan ikke ha glatt hud med mørke sirkler under øynene på grunn av søvnmangel.

• Oppretthold et daglig treningsregime, og du vil se resultater snart!

annonse

Råd

• Olivenolje kan være et godt alternativ til sminkefjernerprodukter. Olivenolje er også bra for huden din. Hvis huden din er følsom overfor visse kjemikalier, er olivenolje et godt valg. Olivenolje absorberes under porene, slik at den ikke forårsaker kviser.
• Bruk sminkeprodukter som ikke forårsaker kviser. BB-kremer, pulverfundament eller mineralfundament anbefales produkter.
• Bruk en fortynnet blanding av Nim (indisk oval) olje eller grønn te for å behandle kviser, da den inneholder antibakterielle egenskaper og er egnet for sensitiv hud.
• Bruk et eksfolierende produkt som inneholder aktive ingredienser AHA eller BHA for å behandle kviser.
• Det er viktig å opprettholde ren og sunn hud, så husk å bruke solkrem hver dag i riktig mengde, som kan påføres på nytt om nødvendig. Du bør velge en solkrem SPF 30 med karakteren PA +++ (3 pluss).
• Bruk fuktighetskrem hver dag for myk hud.
• Slutt å røyke hvis du ikke vil at rynker og aldersflekker skal vises snart.
• Det er nødvendig å fjerne sminke med en dedikert sminkefjerner, fordi rengjøringsmiddelet bare virker for å vaske bort smuss og talg på hudoverflaten.
• Varm opp litt honning, fordel den over og skyll av etter 15 minutter.
• Prøv å fortsette å bruke et rensemiddel, toner og ansiktsfuktighetskrem hver kveld før du legger deg, vask ansiktet ditt med vann og bruk fuktighetskrem om morgenen.

Advarsel

• Daglig rengjøring og fuktighet er like viktig som å bruke solkrem når du bruker sminke.
• Hvis du er tenåring, velg produkter som samsvarer med hudtypen din. Hvis det er nødvendig, kontakt en makeup artist.
• Sjekk alltid ingrediensene i kosmetikk og velg bare produkter med aktive ingredienser som det er vitenskapelig bevist at de fungerer bra for huden.
• Se etter solkremprodukter som er spesielt designet for ansiktshud. Disse produktene er både milde sminkeeffekter og praktisk talt kviserfrie. Dette er spesielt viktig hvis du bruker solkrem med høy SPF.
• Solkrem er viktig for enhver hudfarge. Normal hud til mørk hud kan fremdeles bli skadet av ultrafiolette stråler og forårsake hudkreft.

Hva trenger du

• Rens
• Rose vann
• Fuktighetskrem
• En solkrem har en SPF på 15 eller høyere hvis du ikke bruker hatt eller må være i solen i lang tid.
• Et godt sminkeprodukt er et som er fritt for talkum, smaker og oljer.
• Bomullsmake-up remover og fuktighetskrem.