Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

En fosterdefekt er en komplikasjon som skjer med en ufødt baby mens den vokser i livmoren.De fleste fostermisdannelser forekommer vanligvis i første trimester (første 3 måneder). Fødselsskader kan omfatte forskjeller i kroppsform, funksjon eller begge deler. Omtrent 4% av barna er født med fødselsskader, uavhengig av mors graviditet. Imidlertid kan mangler ha mange forskjellige årsaker, inkludert: infeksjon, kjemisk eksponering, narkotika- og alkoholmisbruk. Her er trinn du kan ta for å forhindre fødselsskader, og øke sjansene for å få en sunn baby.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Livsstilsendringer

1. 

   Unngå alkoholholdige drikker. Ikke drikk øl, alkohol, tung alkohol eller andre alkoholholdige drikker under unnfangelse eller graviditet. Det er ingen sikker grense for mengden alkohol du har lov til å drikke under graviditet, og når du spiser disse drikkene, går alkoholen direkte fra mors blodstrøm inn i fosteret.
   • Alkoholbruk under graviditet kan forårsake føtal alkoholforstyrrelsessyndrom (FASDs). En av de mest alvorlige er Fetal Alcohol Poisoning Syndrome (FAS). FAS er en viktig årsak til intellektuell funksjonshemming i USA og kan forebygges.
   • Å drikke alkohol under graviditet kan også føre til spontanabort eller dødfødsel.

2. 

   
   
   Slutte å røyke. Det er ingen sikker sigarettrøykgrense for gravide og babyer, så du bør alltid unngå røyking og passiv røyking under unnfangelse og graviditet.
   • Røyking av sigaretter øker risikoen for for tidlig fødsel, lav fødselsvekt, fostermisdannelser som kløft i ganen eller kløften, og dødfødsel. Kvinner som røyker under graviditet, har større sannsynlighet for spontanabort. Røyking har også vært knyttet til SIDS (Sudden Infant Death Syndrome).

3. 

   
   
   Snakk med legen din om medisiner. Medisiner som kan kjøpes reseptfritt, så vel som reseptbelagte legemidler, blir ofte ansett som "teratogene" midler, og utgjør mye potensial for fødselsskader. Hvis du allerede bruker medisiner, snakk med legen din før du bestemmer deg for å bli gravid.
   • Teratogene stoffer er farligste mellom første og åttende uke av svangerskapet, en periode hvor mange kvinner ofte ikke klarer å innse at de er gravide. Derfor er det veldig viktig å snakke med legen din når du bruker medisiner og planlegger å bli gravid.
   • Det er mange medisiner som er klassifisert som teratogene, inkludert antibiotika, litium, skjoldbruskkjertel- og kreftmedisiner, blodfortynnende midler, kvisemedisiner, mannlige hormoner og antiepileptika. , antidepressiva ... Du finner en liste over høyrisikomedisiner her.

4. 

   
   
   Nekte eller slutte å bruke ulovlige stoffer. Bruk av stoffer som kokain, metamfetamin og heroin kan føre til alvorlige komplikasjoner under og etter graviditet. Slike sentralstimulerende midler, så vel som andre ulovlige stoffer, må unngås for enhver pris under unnfangelse og graviditet.
   • Kokain, heroin og andre ulovlige sentralstimulerende midler kan forårsake for tidlig fødsel, lav fødselsvekt, hjertefeil og andre komplikasjoner hos en nyfødt. I tillegg kan en baby hvis mor brukte kokain eller heroin under graviditeten også være avhengig av stoffene siden fødselen, og vil oppleve smertefulle abstinenssymptomer.
   • Bruk av kokain under graviditet kan føre til defekter i lemmer, tarm, nyrer, urinveier og hjerte. Det kan også forårsake mikrocefali, en tilstand som fører til unormalt liten hjernevekst. Dette kan også være en skade fra kokain. Kokain fører også ofte til morkakeabort, noe som kan være dødelig for både mor og foster.
   • Heroinbruk kan forårsake pusteproblemer, hypoglykemi, intrakraniell blødning (blødning i hjernen) og andre defekter. Heroin og andre medikamenter forårsaker også abstinenssymptomer som er vanskelige å behandle hos spedbarn.

5. 

   Unngå eksponering for miljøgifter. Det er mange vanlige kjemikalier, plantevernmidler og andre skadelige gasser som kan forårsake fosterskader, og situasjoner med eksponering for dem bør unngås.
   • Listen over farlige giftstoffer er veldig lang, og eksponering kan forekomme på en rekke måter: innvendig ombygging eller maling, gårdsarbeid, bruk av forurenset vann, bor i nærheten av området. Det er mye farlig avfall ...
   • De vanligste giftstoffene som mødre ofte utsettes for, er plantevernmidler (plantevernmidler, herbicider, soppdrepende midler), løsningsmidler (oljemaling, tynnere, neglelakkfjernere). ) og fargestoffer (metallfarger, interiørmaling, stofffargestoffer). For en mer komplett liste over giftstoffer, klikk her.
   • For detaljer om risikoen ved miljøgifter og eksponeringssituasjoner, se her.
   annonse

Del 2 av 3: Fysisk forberedelse

1. 

   Planlegg å få en baby. Siden de fleste fosterskader oppstår i løpet av de første tre månedene av svangerskapet, må du være sikker på at du er gravid. Du bør snakke med legen din før du blir gravid for å diskutere familie- og medisinhistorien.
   • Å planlegge en graviditet etter råd fra en lege er veldig viktig, spesielt for kvinner som har fått en baby med nedsatt funksjonsevne.
   • Å planlegge graviditeten din vil gi deg tid til å gi slipp på dårlige vaner som å røyke og drikke, og forberede deg fysisk på den store begivenheten som kommer.
   • Du kan også bestille prenatal screening for å se om fødselsskader er sannsynlige eller vil skje. Disse testene inkluderer: bærertester - for å se om du eller mannen din bærer dårlige gener, i tillegg har du screening og diagnostiske tester for å forutse risikoer og oppdage lidelser. Genetisk lidelse.

2. 

   Absorber folsyre. Dette vitaminet er viktig for å forhindre nevralrørsdefekter i barnets hjerne og ryggrad, inkludert henholdsvis delvis hjerne- og ryggdefekt. Det anbefales at gravide kvinner bruker minst 400 mcg folsyre daglig. Du bør begynne å ta folsyre minst 3 måneder før du blir gravid.
   • Det sikreste tiltaket er å sørge for at du tar 400 mcg folsyre daglig før du blir gravid, og fortsetter å absorbere denne mengden i minst de første tre månedene av svangerskapet.
   • Gode ​​kilder til folsyre inkluderer fullkorn, spinat, bønner, asparges, appelsiner og peanøtter. Den enkleste måten å få riktig mengde folsyre er imidlertid gjennom multivitamin. Snakk med legen din om bruken og fordelene med folsyre.

3. 

   Endre dietten. Visse matvarer kan inneholde giftstoffer for deg og din ufødte baby, inkludert kvikksølv, salmonella, listeria, shigella og "E.coli", og du må derfor unngå dem. dem før unnfangelsen og under graviditet.
   • Unngå fisk som sverdfisk, hai, tilefish og makrell, da de inneholder høye nivåer av kvikksølv, som kan påvirke hørsel og syn, samt hjerneskade.
   • Ikke spis rå fisk eller skalldyr mens du er gravid. Unngå sushi og sasimi, østers, muslinger og østers.
   • Matforgiftning er veldig farlig for fosteret. Kok alltid fjærfe, husdyr og egg, og unngå hermetisk kjøtt, pølser og mat som inneholder rå eller underkokte egg.

4. 

   Sunn livsstil. Jo sunnere kroppen din er, jo lavere er risikoen for at en ufødt baby blir født. Det er viktig å spise et balansert kosthold, trene regelmessig og holde kroppsvekten under kontroll.
   • Et godt balansert kosthold består av: 5 porsjoner frukt og grønnsaker om dagen, 2-3 porsjoner meieriprodukter (lite fett) per dag, proteinrike matvarer per dag og 2 porsjoner fisk per uke. Test forsiktig mat for kvikksølv eller andre giftstoffer. For mer informasjon om å opprettholde et sunt kosthold under graviditet, se her.
   • Snakk med legen din før du begynner eller fortsetter et treningsregime, spesielt hvis du har en medisinsk tilstand (hjertesykdom, høyt blodtrykk ...) som kan være farlig for deg og graviditeten din. barn.
   • 30 minutter med lett trening hver dag anbefales til gravide kvinner. Sunne aktiviteter inkluderer: spot sykling, svømming, lett aerobic, og spesielt turgåing. Merk å drikke nok vann og unngå overoppheting.
   • Fedme øker risikoen for fødselsskader, inkludert hjertekomplikasjoner og ryggmargsbrokk. Derfor må du opprettholde en sunn livsstil og holde vekten under kontroll før du blir gravid. Den ideelle kroppsmasseindeksen (BMI) mellom 20 og 25, 30 og over regnes som overvektig.
   annonse

Del 3 av 3: Opprettholde en sunn kropp

1. 

   Kontroll av kroniske sykdommer. Hvis du har en medisinsk tilstand som er utmattet under graviditet, eller som kan sette babyen din i fare, snakk med legen din om måter å håndtere det på.
   • Type 1 eller type 2 diabetes setter en kvinne i høyere risiko for spontanabort, og kan forårsake ulike typer fostermisdannelser i hjernen, ryggraden, hjertet, nyrene og andre organer.
   • Svangerskapsdiabetes kan ramme alle kvinner, men kvinner eldre enn 25 år, som har en pårørende som har hatt diabetes, eller som ikke er kaukasiske, har økt risiko for svangerskapsdiabetes. Det kan forårsake overvekt, for tidlig fødsel, lavt blodsukker og risikoen for type 2 diabetes hos det nyfødte.
   • Vær spesielt oppmerksom på epilepsi, fedme og høyt blodtrykk mens du planlegger en graviditet, og snakk med legen din om risikoen disse forholdene kan utgjøre for graviditet.

2. 

   Vokt dere for smittsomme sykdommer. Det er smittsomme sykdommer som vil forårsake fosterskader, og derfor må du nøye holde deg unna situasjoner som kan føre til infeksjon, og sørge for at du blir vaksinert i tide.
   • Rubella (tysk meslinger) er ekstremt farlig og kan forårsake fosterskader. Sørg for at du snakker med legen din før du blir gravid for å ta en blodprøve for immunitet mot denne sykdommen.
   • Parasittinfeksjoner kan forårsake hørsels- og synsproblemer, samt intellektuell funksjonshemning. Parasitten sprer seg gjennom å spise og drikke uvaskede grønnsaker, rå eller underkokt kjøtt, samt kontakt med animalsk avfall (spesielt katter). Vask og kok alltid grønnsaker og kjøtt, bruk hansker under hagearbeid, og (hvis mulig) unngå å rengjøre sand for kjæledyr.
   • Cytomegalo-virus kan forårsake hørsels- og synsproblemer, så vel som intellektuelle funksjonshemninger, og spres gjennom urin og andre kroppsvæsker hos barn. Hvis du ofte er rundt barn, bør du bruke hansker når du bytter bleie og vaske hendene ofte.

3. 

   Se legen din regelmessig. Å snakke med legen din før og under graviditet er viktig for å forhindre fødselsskader. Se legen din før du blir gravid for å diskutere din og familiens medisinske historie, og begynn å ta vare på fødselen din så snart du er gravid. annonse

Råd

• Unngå badstuer, boblebad og varmt vann. For mye varme kan være skadelig under graviditeten.
• Begrens koffeininntaket. Koffein finnes ofte i kaffe, te, kullsyreholdige drikker og sjokolade. Les etikettene før du reduserer koffein. Du kan bli overrasket over å høre at mer enn 200 matvarer, drikkevarer og reseptfrie medisiner inneholder koffein.
• Unngå kontakt med gnagere! Dette inkluderer både marsvin og hamstere. Ikke berør hvor de er, fordi det er avføring og urin der. Ring dyrekontrollteamet for å kvitte seg med rotter i huset. Hvis du har kjæledyrrotter, bør de oppbevares i et eget område i hjemmet. La familiemedlemmer rengjøre låven og mate kjæledyrene.
• Toksoplasmoseinfeksjon vil skade fosteret alvorlig. Unngå å spise underkokt kjøtt spesielt, og berør aldri kattens søppelboks. Bruk alltid hansker under hagearbeid.
• Hvis du trenger tannundersøkelser eller tester under graviditet, fortell tannlegen eller legen din at du er gravid. Du trenger mer forsiktighet hvis de planlegger å ta røntgenbildene dine.
• Hvis familien din noen gang har hatt problemer med graviditeten, eller har hatt en fostermisdannelse, kan du søke råd fra legen din om dem. En genetisk rådgiver kan gi deg tilleggsinformasjonen du trenger når du bestemmer deg for å bygge en familie.
• Å være overvektig eller undervektig når du bruker øret kan også forårsake mange problemer. Hvis mulig, hold vektøkningen eller tapet innen 6 kg av idealvekten din før graviditet. Når du er gravid, ikke hopp over måltider eller hopp over måltider når vekten din øker. Du og babyen din trenger å få i deg nok kalorier og næringsstoffer fra et sunt måltid under graviditeten.
• Gi legen din beskjed hvis du opplever noe av følgende:
  
  
  • Smerter - hvilken som helst type smerte
  • Alvorlige kramper
  • Det er problemer med å gå
  • Pust raskt
  • Ødem
  • Vaginal blødning
  • Svimmelhet
  • Svime av
  • Fosteret er inaktivt
  • Uterine sammentrekninger
  • Lekkasjer fostervann
  • Hjertebank (hjertebank)
  • Hjertet slo raskt
  • Vedvarende svimmelhet og oppkast
• Svimmelhet, opprørt mage og morgenkvalme er vanlig hos nygravide mødre. Mat du pleide å like kan få deg til å bli kvalm. Hvis det skjer, kan du erstatte parabolen med sunnere og mer fordelaktig mat. I stedet for å spise tre store måltider om dagen, spis 5 til 6 små måltider om dagen.

Advarsel

• Ikke bruk forbudte medisiner mens du er gravid.
• Ikke utsatt for giftige løsemidler, spesielt løsemidler, kvikksølv og bly, insektmidler og maling.
• Ikke drikk alkohol mens du er gravid.