Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Kraftig eller langvarig menstruasjonsblødning (menoragi) kan forekomme hos enhver kvinne i løpet av menstruasjonssyklusen. Tunge menstruasjonsblødninger kan påvirke hverdagen, inkludert fysisk aktivitet, mental helse og sosialt liv. Overgangsalderen kan også forårsake mange alvorlige helseproblemer som jernmangelanemi. For å stoppe kraftig menstruasjonsblødning, kan du prøve en rekke naturlige ingredienser og gjøre endringer i kostholdet ditt. Du bør også lese avsnittet "Når skal du søke?" å vite når du skal prøve naturlige rettsmidler for å stoppe overdreven menstruasjonsblødning.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Bruk urter og hjemmemedisiner

1. 

   Prøv urter for å redusere blodstrømmen. Mange urter har snerpende egenskaper og har lenge vært brukt til å kontrollere overdreven livmorblødning. Urter kan også kontrollere hormonelle ubalanser og menoragi.

2. 

   
   
   Lady's Mantle Drikk te. Lady's Mantle er en urt som ofte brukes til å behandle menstruasjonsproblemer. Å drikke Lady's Mantle te kan bidra til å redusere menstruasjonsblødning.
   • Lady's Mantle kalles også Alchemilla Vulgaris eller "kvinners urt".
   • Bladene av denne urten brukes i medisinsk produksjon og har sterk kontraktil (muskelsammentrekning), koagulasjon (koagulasjon) og snerpende (anfall) effekter. Disse urteegenskapene hjelper med å bringe menstruasjonsblodnivået tilbake til det normale.
   • Sug 30 g tørkede Lady's Mantle-blader i 1 liter kokende vann for å lage te.
   • Drikk te 3 ganger om dagen til symptomene avtar.
   • Du kan kjøpe Lady's Mantle urter i noen helsekostbutikker og alternative medisinbutikker.

3. 

   
   
   Prøv å bruke selleriplanter for å redusere kraftig blødning raskt. Timian er en urt som kan redusere blodstrømmen. Du kan prøve å bruke selleri for å redusere kraftig blødning.
   • Også kjent som Capsella bursa pastoris.
   • Handle te i helsekostbutikker eller tebutikker og drikk 2 kopper te om dagen.
   • Denne urten fungerer også for å redusere blødning etter fødselen.

4. 

   
   
   Bruk chasteberry for å balansere hormoner. Jordbær er en urt som stimulerer produksjonen av hormonet progesteron. Du kan bruke et diettregime for å balansere hormonene og forhindre kraftig blødning i løpet av perioden.
   • Jordbærpreparater er også kjent som Vitex agnus castus eller Chaste tree.
   • Jordbærplante hjelper til med å normalisere balansen i det kvinnelige hormonsyklusen. Denne urten stimulerer produksjonen av høye nivåer av progesteron og stopper østrogensekresjonen, og reduserer dermed livmorblødning.
   • Prøv å ta 4 til 6 mg bringebærekstrakt per dag for kraftig menstruasjonsblødning.

5. 

   Bruk kanel. Kanel som du bruker når du lager mat eller stek er også kjent som et krydder som kan bidra til å redusere menstruasjonsblødning. Du kan legge til kanel i kostholdet ditt eller bruke det alene for å berolige livmoren og forhindre overdreven menstruasjonsblødning.
   • Kanel har snerpende egenskaper som kan bidra til å begrense blodkar og forhindre overdreven blødning.
   • Prøv å blande 3 ts kanelpulver i et glass varmt vann og drikk det hvert 30. minutt til blødningen blir normal.
   • Å innlemme kanel i kostholdet ditt kan også bidra til å redusere menstruasjonsblødning.
   • Forsikre deg om at du bare bruker kanelpulver til å blande med vann. Kanel eterisk olje kan forårsake kvalme, oppkast og til og med nyreskade.
   • Du kan kjøpe kanelpulver i de fleste dagligvarebutikker.

6. 

   Bruk røde bringebærblader for å slappe av livmor muskler. I likhet med kanel inneholder røde bringebær kjemiske kjemikalier som hjelper til med å slappe av livmor muskler. Rød bringebærbladte kan bidra til å redusere overdreven menstruasjonsblødning.
   • Selv om det ikke er studier på mennesker, viser noen dyreforsøk at røde bringebærblader har evnen til å slappe av muskler.
   • Vask 170 g (2 kopper) rødt bringebærblad og kok sammen 1/2 liter (ca. 2 kopper vann). Barnebarn tar te og nyter en kopp opptil 3 ganger per dag.

7. 

   Vurder å bruke selleriurt eller Sabina. Disse homeopatene kan bidra til å redusere menstruasjonsblødningssymptomer. Forskning har vist at spøkelset (eller Cimicifuga racemosa) har evnen til å regulere nivåene av østrogen og progesteron. Sabina urt kan redusere alvorlighetsgraden og varigheten av menstruasjonen.
   • Prøv å ta 40-200 mg tørket selleri daglig, delt inn i flere små doser. Alternativt kan du prøve å bruke 0,4-2 ml av en 60% etanolkonsentrasjon med en hastighet på 1:10 eller drikke hjemsøkt te 1-2 ganger per dag.
   • Sabina finnes i tabletter fra merker som Hylands og Boiron. Følg doseringsinstruksjonene på medisinflasken.

8. 

   Påfør is for å redusere blodtap. Påføring av en ispose på magen kan bidra til å redusere blødning, lindre smerter og redusere hevelse.
   • Kalde kompresser hjelper til med å begrense blodkarene for å redusere blødningen.
   • Du kan pakke en isbit i et håndkle eller t-skjorte og deretter bruke den på magen i ikke mer enn 20 minutter.
   • Fortsett å bruke kompressen hver 2. til 4. time til symptomene avtar.
   • Stopp når du føler deg for kald eller nummen.

9. 

   Ta en ikke-steroide betennelsesdempende smertestillende. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) tatt med kraftig menstruasjonsblødning hjelper ikke bare med å redusere blødning, men hjelper også med å lindre smerte.
   • Følg doseringsinstruksjonene på medisinflasken.
   • Du kan kjøpe NSAID på de fleste apotek.
   annonse

Metode 2 av 3: Justere dietten

1. 

   Spis et sunt og balansert kosthold. Du trenger de riktige kosttilskuddene for å holde deg frisk. Med et sunt og næringsrikt kosthold kan du sikre regelmessige menstruasjonssykluser og forhindre overdreven blødning.
   • Velg næringsrike og sunne matvarer som protein (inkludert nøtter), jernrike matvarer som mørkegrønne bladgrønnsaker og meieriprodukter som yoghurt og ost for kalsiumtilskudd.
   • Du kan spise et middelhavsdiett, som inkluderer en kombinasjon av sunn mat som frukt, grønnsaker, fisk, kjøtt og fullkorn. Dette er et kosthold med lite animalsk fett, høyt innhold av fisk og vegetabilske oljer, og har vist seg i mange studier for å hjelpe til med å regulere menstruasjonssyklusen.
   • Vurder å bruke sunne oljer og frø som olivenolje og linfrø for å redusere menstruasjonsblødning.

2. 

   Tilskudd med B-vitaminer for å redusere krampe. Grønne bønner er rike på fiber og vitamin B, som hjelper til med å forhindre magekramper.
   • B-vitaminer er avgjørende for omdannelsen av overflødig østrogen i leveren.
   • Vitamin B stimulerer også syntesen av prostaglandiner - en essensiell forbindelse som hjelper til med å redusere unormal blodpropp.
   • Velg jernberikede brød og frokostblandinger, B-vitaminer, fiber og protein.
   • Grønnsaker som grønne bønner inneholder B-vitaminer.

3. 

   Kombiner mat rik på jern og vitamin C for å stimulere blodpropp. Jern spiller en viktig rolle i dannelsen av røde blodlegemer, jernmangel kan føre til anemi som forårsaker kraftig menstruasjonsblødning. Jern og vitamin C har synergistiske effekter, vitamin C er viktig for effektiv jernabsorpsjon. Kombiner mat rik på både vitamin C og jern for å redusere menstruasjonsblødning.
   • Spis grønnsaker som brokkoli, grønnkål, søtpoteter og spinat (spinat) til jern, kalsium og vitamin C.
   • Spis frukt som appelsiner og jordbær for vitamin C. Tørkede svisker og tørkede fiken er gode kilder til jern.

4. 

   Øk magnesiuminntaket for å redusere østrogen. Magnesium er et viktig mineral som hjelper til med å balansere kvinnelige hormoner som progesteron og østrogen. Økt magnesiuminntak kan bidra til å redusere østrogen og redusere kraftig menstruasjonsblødning.
   • Når magnesiumnivået synker, øker østrogennivået og fører til kraftig menstruasjonsblødning.
   • Mørk sjokolade er en god kilde til magnesium.

5. 

   Ta jerntilskudd. Hvis du har jernmangelanemi, kan du ta et jerntilskudd. Jerntilskudd hjelper ikke bare med å behandle jernmangelanemi, men reduserer også menstruasjonsblødning.
   • Følg instruksjonene på jerntilskuddsemballasjen.
   • Du kan kjøpe jerntilskudd på de fleste apotek og helsekostbutikker.

6. 

   Vurder akupunktur eller akupressur. Noen studier har funnet at akupunktur eller akupressur kan bidra til å redusere menstruasjonsblødning ved å stimulere frigjøring av kjemikalier i muskler og hjerne for å kontrollere menstruasjonssyklusen. Du kan gjøre en avtale med en lisensiert akupunktør eller akupressurist for å redusere kraftig menstruasjonsblødning.
   • Akupressur kan bidra til å øke blodstrømmen til ryggen og livmoren for å redusere sammentrekninger.
   • Forskning antyder at akupunktur eller akupressur kan bidra til å balansere hormoner, og derved redusere hormonelle endringer og smerter under menstruasjonen.
   annonse

Metode 3 av 3: Når skal disse metodene brukes?

1. 

   Få behandling hvis menorragi påvirker dagliglivet. Overdreven eller langvarig menstruasjonsblødning kan påvirke livet ditt mer enn vanlig. Hvis menstruasjonen din gjør det vanskelig for deg å gjøre det grunnleggende om dagen, kan det hjelpe å bruke ingredienser som hjelper til med å stoppe eller redusere menstruasjonsblødningen.
   • Faktisk blør de fleste kvinner ikke så mye menstruasjon at den kalles "menorragi". Hvis du har en periode, vil mengden blod som går tapt og alvorlighetsgraden av spasmen hindre deg i å gjøre grunnleggende daglige aktiviteter.
   • Hvis blødningen er moderat, men ikke alvorlig, kan du lindre symptomene dine med konvensjonelle, påviste medisiner i stedet for å bruke uprøvde urtemedisiner. Smertelindring bør gjøres med NSAIDs og varmeputer. Ta også inn næringsstoffer som er gunstige for kroppen din, og unngå mat eller stoffer som gjør sammentrekningene verre.

2. 

   Prøv urteingredienser hvis du ikke er gravid eller ammer. Hvis du blør kraftig, trenger du ikke å bekymre deg for at du er gravid.Mange urter kan påvirke balansen mellom hormoner, slik at de kan ha en negativ effekt på en gravid kvinne eller skade en nyfødt. Å ta urtetilskudd før mensen kan være farlig hvis du kan være gravid; På samme måte kan bruk av urter under amming være skadelig for babyen.
   • Spesielt bør du ikke spesielt bruke himmelsk narciss, morbær, rød bringebærblad og Alchemilla mens du er gravid eller ammer. Snakk alltid med legen din før du tar et jern- og magnesiumtilskudd.
   • Unngå å ta jordbær og andre hormonsensitive urter hvis du bruker p-piller eller får hormonbehandling.

3. 

   Bruk urteingredienser etter grundig undersøkelse. "Naturlig" betyr ikke "trygt". Selv om urter og urtetilskudd som anbefales for menoragi generelt er trygge for de fleste kvinner, er det best å gjøre din egen forskning før du tar den, da noen urter kan gjøre deg syk. mer.
   • Husk at forskning som støtter bruk av urteingredienser er svært begrenset. Selv om noen kan bli funnet effektive, er det lite vitenskapelig bevis for å sikkerhetskopiere det, så vel som svært lite forskning på bivirkninger og potensiell risiko for å ta urter.
   • Hvis du har høy risiko for hormonsensitive sykdommer, inkludert brystkreft, livmorkreft eller endometriose, kan bruk av urter som påvirker hormonbalansen øke risikoen. Noen urter å passe på inkluderer cyanose, bringebær og røde bringebærblader.
   • Dessuten kan himmelske ånder utgjøre en risiko for mennesker med leversykdom og epilepsisyndrom. Alchemilla og jordbær dietter kan føre til leverskade, og slankepiller kan påvirke dopaminnivået.
   • Unngå å ta høye doser av jerntilskudd i mer enn 6 måneder for å unngå risikoen for overflødig jern. Rådfør deg alltid med legen din hvis du vil fortsette å ta jerntilskudd.

4. 

   Rådfør deg med legen din før du bruker naturlige ingredienser. De fleste naturlige ingredienser er trygge for de fleste kvinner med menoragi. Imidlertid vil legen din gi deg råd om hvilke ingredienser som er best, avhengig av dine spesifikke behov og hva som kan forårsake problemet.
   • Dessuten kan en lege diagnostisere årsaken til menorragi. De fleste er ikke for alvorlige og kan lindres med naturlige ingredienser. Imidlertid kan overdreven menstruasjonsblødning i noen tilfeller være forårsaket av skjoldbruskkjertel, livmorkreft, livmorfibroider og andre alvorlige problemer som krever medisinsk inngrep.
   • En leges diagnose kan bidra til å skjerme for disse alvorlige helseproblemene og lindre angst. I tillegg til en fysisk undersøkelse, kan legen din utføre blodprøver, uterin smear-tester, ultralyd og andre tester for å undersøke for mange lidelser og helseproblemer.

5. 

   Bruk naturlige ingredienser hvis det fungerer. Naturlige ingredienser kan hjelpe kvinner med menoragi. Hvis bruk av naturlige ingredienser er effektivt og usunt, kan du fortsette å bruke det. Husk imidlertid å alltid konsultere legen din før du tar den.
   • Hvis naturlige ingredienser er ineffektive, spør legen din om alternative metoder. Eksempler inkluderer medisinering (p-piller og progesteronerstatninger) eller kirurgi i alvorlige tilfeller (f.eks. Livmoremboli og hysterektomi).
   annonse

Råd

• Hypotyreose er en vanlig årsak til menorragi. Hvis du blør mye i løpet av perioden, snakk med legen din for å finne ut den potensielle årsaken.