Innhold

• Fremgangsmåte
• Advarsel

Hoste er ofte ubehagelig og ubehagelig, så du vil avslutte det snart. Det er mange årsaker til hosten din, for eksempel luftveissykdommer, allergier eller tørr hals. Du kan lindre hosten din naturlig ved å bruke hjemmemedisiner eller urtemedisiner. Sjekk imidlertid legen din før du bruker urter til behandling. I tillegg må du oppsøke lege hvis hosten vedvarer i mer enn 2 uker eller utvikler alvorlige symptomer.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Bruk hjemmemedisiner

1. 

   Drikk vann for å lette ubehag i halsen og slim oppløses. Spesielt når du er i et varmt og tørt klima, kan bare drikke mye vann bidra til å redusere den irriterende hosten. Vann vil lindre ubehaget ved hoste. I tillegg er kroppen også hydrert, og oppløser slim i halsen som er årsaken til hoste.
   • Helseeksperter anbefaler at menn drikker 13 kopper vann per dag, mens kvinner drikker 9 kopper.

2. 

   
   
   Ta en varm dusj for å fukte luftrøret og fjerne slim. Å puste fuktig luft er en måte å fjerne nakken og lindre hoste. Hvis du hoster mye før du legger deg, gjør det vanskelig å sovne, ta et varmt bad og pust dypt inn den fuktige luften. Dette er en måte å bidra til å rense slim i halsen eller i det minste lindre ubehag i halsen.

3. 

   
   
   Slå på luftfukteren eller luftfukteren for å øke luftfuktigheten. Hvis en tørr hals under søvn holder deg våken fra hoste, kan du også slå på luftfukteren eller luftfukteren for å øke luftfuktigheten under søvnen.
   • Eukalyptusolje er en slimløsende olje, noe som betyr at den hjelper til med å oppløse slim som forårsaker hoste. Du kan også prøve å legge til litt eukalyptusolje i en luftfukter for å tømme nakken om natten.
   • Husk å rengjøre enheten regelmessig. Hvis luftfukteren ikke rengjøres, kan den danne mugg og andre bakterier, som deretter spres til omgivelsene når den brukes.

4. 

   
   
   Gurgle med varmt saltvann for å lette sår hals og klar slim. Å bruke saltvann er en annen metode for å oppløse slim i halsen som forårsaker hoste. Saltvann kan også bidra til å lindre sår hals hvis hosten er sår. Vipp hodet bakover og skyll munnen med saltoppløsningen i omtrent et minutt.
   • Dette er også en fin måte å redusere hoste forårsaket av en rennende nese, som føles som det er slim bak i halsen.
   • Husk å ikke svelge saltvannet, men spytt det ut.

5. 

   Hold hodet oppe mens du sover. En annen måte å lindre hosten på er å holde hodet oppe mens du sover. Legg en ekstra pute eller to for å holde hodet høyt om natten.

6. 

   Unngå å irritere halsen når hosten blir verre. Eksponering for røyk, støv, bilrøyk og andre forurensninger forårsaker også hoste fordi forurensningen forårsaker irritasjon i hals og lunge. Vedlikehold innendørs luftrensere regelmessig, tørk av innendørs støv (spesielt på takvifter), og unngå utendørs forurensede steder.
   • Planting av potter er en annen flott måte å redusere forurensning innendørs.

7. 

   Ta deg tid til å hvile for at kroppen din skal komme seg. Selv om dette ikke er en direkte metode for å lindre hosten din, kan hvile også bidra til å forkorte tiden det tar å hoste. De fleste akutte hoste er forårsaket av en forkjølelse eller influensavirusinfeksjon som tvinger immunforsvaret til å bekjempe. Du kan styrke immunforsvaret ditt ved å hvile hvis kulden er årsaken til hosten.

8. 

   Slutte å røyke hvis du har en røykevane. De fleste røykere opplever langvarig hoste som ofte blir referert til som "røykhoste". Hosten er forårsaket av sigarettrøyk og irriterer halsen og lungene. Ved å slutte å røyke kan du stoppe hosten forårsaket av røyking. annonse

Metode 2 av 3: Prøv naturlige og urtemedisiner

1. 

   Svelg 1-2 ts (5-10 ml) honning eller rør inn en kopp te. Ta medisinsk eller organisk honning med antimikrobielle og virale effekter. Du kan ta 2 ts eller mer før du legger deg for å lindre hosten.
   • Honning er like effektiv som hostemedisin.
   • Ikke gi honning til barn under ett år for å unngå risikoen for botulisme hos spedbarn.
   • Tilsetning av fersk sitron til honning er også veldig nyttig. Sitroner inneholder mye C-vitamin, noe som hjelper immunforsvaret til å fungere skikkelig. Selv om det ikke behandler hoste, øker det kroppens motstand mot influensa.

2. 

   Spis ingefær for å fjerne luftrøret. Ingefær er vist å være i stand til å ventilere luftveiene, noe som bidrar til å øke kroppens oksygenivå. Dette er en effektiv alternativ behandling for astma, noe som gjør det til et flott naturlig alternativ for å lindre kronisk hoste hos personer med astma.

3. 

   Prøv hyllebær som et naturlig avfettingsmiddel. Noen studier har vist at hyllebær er like effektiv som en avkalkingsmiddel og reduserer hevelse i slimhinnen. Hvis hosten skyldes influensasymptomer, er hyllebær et naturlig valg for å oppløse slim som forårsaker hoste.
   • Ikke la små barn bruke hyllebærprodukter uten å snakke med legen din først.

4. 

   Drikk litt peppermynte te for å oppløse slim. Peppermynte og den viktigste aktive ingrediensen - mentol - er begge effektive for å redusere overbelastning. Dette er en måte å oppløse slim med effekten av å lindre obstruktiv hoste. Dessuten har peppermynte også vist seg å kunne lindre tørr hoste.
   • Hvis du ikke liker å drikke peppermynte, kan du også prøve å tilsette en teskje eller to tørket mynte i kokende vann, og deretter dekke hodet med et håndkle og inhalere dampen som kommer fra myntevannet.

5. 

   Bruk marshmallowroten for å berolige halsen. Litmusrot er en urt som ofte brukes til å behandle hoste. Selv om det ikke er mye forskning på effektiviteten av denne urten hos mennesker, har det vist seg å berolige slimhinner på grunn av irritasjon fra astma og hoste. Hoste gjør halsen ubehagelig, og hoste ofte kan gjøre tilstanden verre. Ved å berolige halsen hjelper mallowrot også med å forkorte varigheten av en akutt hoste.
   • Litmusrot er også tilgjengelig i form av te, tonic eller tinktur for å blande med vann. Bruk alltid i henhold til produsentens anvisninger.
   • Sikre doser for små barn er ikke verifisert; Derfor bør du ta kontakt med barnelege før du gir denne urten til barnet ditt.

6. 

   Spis litt fersk timian hvis du har bronkitt. Det er to studier som antyder at du kan bruke timian for å lindre hoste og behandle akutte bronkitt symptomer. Hvis du velger et urtetilskudd som inneholder timian, må du følge produsentens instruksjoner.
   • Du bør ikke svelge timianolje, da det anses giftig.
   • Timian kan øke risikoen for blødning. Snakk med legen din før du tar timian, spesielt hvis du tar blodfortynnende middel.

7. 

   Bruk eukalyptus for å rense nesen. Eucalyptus brukes til å lage en rekke reseptfrie hostetabletter og hostedempende midler, men du kan bruke urter som ikke inneholder andre kjemikalier som finnes i industriprodukter. I tillegg til å bruke te, kan du også finne oljer og eukalyptusessenser som skal påføres direkte på nese og bryst, noe som hjelper til med å oppløse slim og lindrer hoste.
   • Ikke svelg eukalyptusolje fordi den er giftig.
   • Rådfør deg alltid med barnelege før du bruker produkter som inneholder eukalyptus, inkludert bryst- og nesemedisiner, da dette produktet ikke skal brukes til barn under to år.
   • Eukalyptus bør også unngås av gravide eller ammende kvinner.
   annonse

Metode 3 av 3: Vet når du skal søke legehjelp

1. Rådfør deg med legen din før du bruker urtemedisiner. Selv om urtemedisiner vanligvis er trygge, gjelder de ikke nødvendigvis alle. Urter kan forårsake bivirkninger for noen mennesker eller en reaksjon på visse medisiner. Fortell legen din at du er interessert i urtebehandlinger og spør om dette er trygt for deg.
   • Hvis du bruker visse medisiner, spør legen din om du trenger å unngå urter.
   • Be legen din om urtemedisiner.

2. 

   Besøk klinikken hvis hosten vedvarer i mer enn 2 uker. Du kan behandle hoste med hjemmemedisiner. Imidlertid, hvis hosten vedvarer i mer enn 2 uker, bør du oppsøke lege og bli behandlet. En lege kan diagnostisere årsaken til sykdommen og tilby passende behandling, om nødvendig.
   • Du kan ha en infeksjon som fører til hoste, så du bør undersøkes og behandles ordentlig.
   • Legen din kan kanskje ordinere medisiner for å lindre hosten.
3. Gå til sykehuset med en gang hvis du har noen alvorlige symptomer. Hvis det blir verre, kan du allerede ha en sykdom som krever medisinsk hjelp og behandling. Det er best å gå til sykehuset for en sjekk, slik at legen din kan hjelpe deg med å komme deg raskere. Gå til sykehuset hvis du har følgende symptomer:
   • Feber over 38 ° C
   • Hoste opp grønn eller gul slim
   • Hvesing
   • Pust raskt
4. Gå til legevakten umiddelbart hvis du har problemer med å puste eller svelge. Selv om de kanskje ikke er av stor bekymring, bør disse alvorlige symptomene undersøkes og behandles av lege. Du må puste normalt, så gå til legevakten for riktig behandling. Fortell legen din hvor lenge du har hostet, samt eventuelle andre symptomer du opplever.
   • Det kan hende du trenger mekanisk hjelp for å puste lett eller ha en inhalator for å fjerne luftrøret.
   • Du bør også gå til sykehuset hvis du har blodig sputum.
5. Kontakt legen din med en gang hvis hosten din er vedvarende eller vedvarende. Dette er symptomer som indikerer at du har en mer alvorlig medisinsk tilstand, som kikhoste. Gå til klinikken eller beredskapssenteret for å forsikre deg om at du har det bra. Legen din kan finne ut årsaken til hosten din og anbefale passende behandling.
   • Hvis det tar litt tid etter konstant hoste, kan du ha kikhoste. Det er en sykdom som må behandles på sykehus og kan overføres til andre; Derfor bør du ikke nøle med å søke behandling.
   annonse

Advarsel

• Hvis hosten vedvarer i flere uker eller blir verre, må du sjekke inn med klinikken.
• Hvis en sterk hoste er ledsaget av kortpustethet og hvesende lyd når du tar pusten, må du øyeblikkelig oppsøke lege. Du kan få kikhoste - en alvorlig infeksjon som er smittsom.