Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Eksem kan forekomme når som helst på året, men blir vanligvis verre i de tørre, kalde og frysende månedene. Eksem kan være på hender, føtter, øyne og føtter, håndledd, nakke, øvre bryst, øyelokk, bak knærne, i albuene, ansiktet og / eller hodebunnen. Utslettet kan være rødt, brunt eller grått, tykt, sprukket, tørt eller flassete. Eksem kan også være kløende og følsomt. Ikke bare det, men eksem øker også risikoen for å utvikle astma og allergisk hudsyndrom. Personer med dette syndromet kan ha eksem (atopisk dermatitt), allergisk rhinitt (høysnue) eller astma. Det finnes ingen kur mot eksem, men det er mange måter du kan redusere risikoen for bluss.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Ta vare på eksemet ditt hjemme

1. 

   
   
   Bruk en fuktighetskrem for å berolige tørr vinterhud. Fuktighetskrem bør påføres minst to ganger om dagen, spesielt tørre flekker. Dette vil bidra til å holde huden fuktig og forhindre sprukket eller irritert hud. Unngå fuktighetskremer som inneholder fargestoffer eller dufter som kan irritere huden. Fuktighetskremer og oljer bør påføres mens huden fremdeles er litt fuktig etter bading for bedre fuktighet. Du kan prøve følgende merker:
   • Cetaphil
   • Nutraderm
   • Eucerin
   • Baby olje

2. 

   
   
   Prøv en reseptfri allergimedisin. Allergimedisiner inneholder en antihistamin ingrediens, noe som er nyttig fordi eksem er forbundet med allergi. Du kan bruke en rekke produkter som:
   • Cetirizine (Zyrtec)
   • Fexofenadin (Allegra)
   • Difenhydramin (Benadryl)

3. 

   
   
   Bruk en aktuell krem ​​til å behandle kløe. Noen aktuelle kremer som steroidkremer, kalaminkremer og aktuelle kalsineurinhemmere bidrar til å lindre kløe. Du kan bruke produktet på eksemområdet flere ganger om dagen for å redusere kløe. Noen produkter foreslår som:
   • Hydrokortison krem. Hydrokortison 1% krem ​​hjelper til med å lindre kløe. Husk imidlertid at regelmessig bruk av steroidkremer kan tynne huden, så det er best å bruke den bare i en kort periode. Rådfør deg med legen din før du bruker hydrokortisonkrem i ansiktet eller mellom hudfoldene.
   • Calamine krem. Calamin krem ​​brukes ofte til å behandle eføyforgiftning, men kan også bidra til å lindre kløe forårsaket av eksem.
   • En aktuell aktuell kalsineurinhemmer. Disse reseptbelagte aktuelle kremer hjelper til med å lindre kløe og utslett, men tynne også huden som steroidkremer.

4. 

   Bruk en kald kompress for å lindre kløe og betennelse. Kalde kompresser kan både bidra til å lindre kløe og redusere hevelse. Du kan enten bruke en kald, fuktig vaskeklut eller en ispose.
   • Hvis du bruker en fuktig vaskeklut, legg den under kaldt rennende vann og vri den ut. Påfør håndkleet på huden i ca 5 minutter. Klapp deretter huden tørr etter påføring og påføring av fuktighetskrem.
   • Hvis du bruker en ispose, må du først pakke isen inn i et bomulls- eller papirhåndkle. Deretter legger du en ispose på eksemområdet i opptil 20 minutter. Vent til huden går tilbake til normal temperatur før du påfører ispakken igjen for å unngå å skade hudvevet.

5. 

   Ikke klør. Riper kan irritere og sprekke eksemområdet. Bakterier vil komme inn gjennom sprekken og øke risikoen for infeksjon. Hvis du har problemer med å kontrollere riper, kan du prøve:
   • Pakk eksemet med et bandasje.
   • Hold neglene korte.
   • Bruk bomullshansker når du sover.

6. 

   Soak i natron eller havregryn. Denne metoden er spesielt avslappende i den kalde vinteren og hjelper til med å lindre kløe og berolige huden.
   • Fyll badekaret med vann og tilsett natron, ukokt havregryn eller kolloid havregryn i vannet.
   • Soak for å slappe av i 15 minutter.
   • Påfør fuktighetskrem mens huden fremdeles er våt. Dette trinnet hjelper til med å beholde fuktighet i huden.
   • Eller du kan vente i 20 minutter etter tørking av huden din for å unngå at fuktighetskrem siver for raskt og forårsaker irritasjon.

7. 

   Påfør saltvann til eksemområdet. Du kan føle deg litt brennende, men saltvannet vil bidra til å drepe bakterier som vokser i områder som er irritert eller sprukket. Om sommeren kan du bade i havet for å lindre symptomene på eksem, men om vinteren må du blande saltblandingen selv.
   • Oppløs noen teskjeer salt i en kopp varmt vann.
   • Bruk et rent håndkle for å påføre saltvannet på eksemområdet og la det tørke.

8. 

   Prøv alternative rettsmidler. Rådfør deg alltid med legen din før du tar et alternativ middel, spesielt urtetilskudd, da produktet kan samhandle med andre medisiner. Følgende metoder er ikke vitenskapelig bevist å være effektive, men det er også bevis for at de i noen tilfeller kan være nyttige:
   • Kosttilskudd med vitamin D, E, sink, selen, probiotika og mange andre essensielle oljer
   • Urtetilskudd som St. Johannesurt, romersk kamille, tea tree olje, tysk kamille, Oregon vinstokker, lakris, riskli juice (aktuell)
   • Akupunktur eller akupressur
   • Bruk aromaterapi eller fargeterapi for å skape en følelse av avslapning
   • Massasjeterapi

9. 

   Prøv lysterapi for å redusere betennelse. Om vinteren er dagene vanligvis korte, og vi har en tendens til å holde oss innendørs, noe som resulterer i mindre eksponering for lys. Lysterapi kan være så enkelt som soleksponering eller bruke kunstige UVA-stråler eller smalt bånd UVB-lys. Denne metoden kan imidlertid være skadelig og bør ikke brukes hos små barn. Bivirkninger inkluderer:
   • For tidlig aldrende hud
   • Risikoen for å utvikle hudkreft
   annonse

Metode 2 av 3: Bruk reseptbelagte legemidler

1. 

   Spør legen din om reseptbelagte kortikosteroider. Merk at disse kan forårsake alvorlige bivirkninger, så kontakt legen din. Legemidlet kan være i form av:
   • Aktuell krem
   • Legemiddel
   • Injeksjoner

2. 

   Vurder å bruke antibiotika. Legen din kan foreskrive et antibiotikum hvis du har riper og infisert eksemområdet. Antibiotika hjelper til med å redusere bakterier i huden, redusere risikoen for nyinfeksjon. Antibiotika kan foreskrives i følgende tilfeller: Staphylococcus aureus - den vanligste infeksjonen hos pasienter med atopisk dermatitt. Bør oppsøke lege umiddelbart hvis du har følgende tegn:
   • Utslettet ser ut til å være infisert, med røde striper, pus eller gule skorper
   • Utslett forårsaker smerte
   • Øyeproblemer forårsaket av utslett
   • Utslettet forsvinner ikke med hjemmebehandling
   • Utslett påvirker søvn og daglige aktiviteter

3. 

   Lindre kløe med reseptstyrke antihistaminer. Disse medisinene bidrar til å redusere effekten av histamin og redusere kløe.
   • Du kan ta et beroligende antihistamin for å lindre kløe og hjelpe deg med å sove bedre, eller ta et ikke-beroligende antihistamin for å lindre kløe på dagtid.

4. 

   Snakk med legen din om å ta immunsuppressiva. Disse stoffene hjelper huden med å komme seg raskere. De to populære stoffene er:
   • Takrolimus (protopisk)
   • Pimecrolimus (Elidel)

5. 

   Snakk med legen din om våt innpakning. Denne metoden utføres vanligvis av en lege, men du kan gjøre det selv hjemme hvis du blir instruert spesifikt av legen din. Våtpakningsmetoden brukes ofte ved alvorlig eksem:
   • Påfør først kortikosteroidmedisinering i eksemområdet. Etter graviditet, vikle rundt med gasbind. Du bør føle at symptomene avtar i noen timer.
   annonse

Metode 3 av 3: Gjør livsstilsendringer for å forhindre eksembluss

1. 

   Bruk en mild, ikke-irriterende såpe. Sterk rensende såpe fjerner de naturlige oljene på huden din, noe som gjør den utsatt for tørrhet og forverret vintereksem. Vask av med rent vann og mild såpe.

2. 

   Ta en rask dusj med varmt vann (ingen varme dusjer). Selv om dette er vanskelig å gjøre på kalde dager, vil det bidra til å forhindre at huden akkumuleres for mye vann.
   • Begrens dusjtiden til mindre enn 15 minutter.
   • Påfør mandelolje mens den er litt våt (på eksemområdet).
   • Tørk deg selv.
   • Ta en dusj rett etter trening for å forhindre at svette irriterer eksem.

3. 

   Bruk gummihansker når du rengjør. Personer med eksem er veldig følsomme for sterke vaskemidler og eksponering kan forårsake oppblussing. Derfor anbefales det å bruke et tykt lag med fuktighetskrem og bruke hansker før rengjøring. Unngå kontakt med:
   • Løsemiddel
   • Rengjøringsvæske
   • Oppvasksåpe
   • Blekemiddel

4. 

   Vær forsiktig med miljøirriterende stoffer. Se etter forverring av eksem fra eksponering for miljøirriterende stoffer som sigarettstøv og røyk. Om vinteren, jo mer tid du bruker innendørs, jo større er risikoen for eksponering for disse faktorene. Du bør begrense eksponeringen for irriterende stoffer så mye som mulig.

5. 

   Identifiser matvarer som gjør eksem verre. Eksem er relatert til allergi, så det er viktig å eliminere matvarer du er allergisk mot. Hvis du ikke er sikker, kan du be legen din om en allergitest. Matvarer som kan irritere eksem inkluderer:
   • Egg
   • Melk
   • Tapt
   • Soyabønne
   • Fisk
   • Hvete

6. 

   Oppretthold et stabilt innemiljø. Unngå plutselige endringer i temperatur og fuktighet. Hvis været endrer seg drastisk, hold deg innendørs for å gi huden din tid til å tilpasse seg.
   • Hvis været er plutselig og tørt, bruk en innendørs luftfukter for å holde luften fuktig.

7. 

   Bruk klær som ikke klør eller irriterer huden. Bruk løse klær for å la huden puste. Bruk varmt om vinteren og beskytt huden mot kalde, tørre vintervind.
   • Unngå å bruke ullklær.
   • Bruk kule klær når du trener.

8. 

   Redusere stress. Stress kan gjøre deg mer utsatt for eksem. Å redusere stress øker utvinningen av eksem og reduserer risikoen for eksemoppbluss. De beste måtene å redusere stress på er:
   • Få 8 timers søvn hver natt. Å få nok søvn øker din mentale energi slik at du kan takle livets utfordringer.
   • Tren i omtrent 2 og en halv time per uke. Selv om det er litt vanskelig å gjøre den kalde vinteren, vil du finne trening veldig nyttig. Kroppen frigjør hormonet endorfiner, som induserer avslapning og forbedrer humøret. Du kan drive med sport, jogge, svømme og sykle.
   • Bruk avslapningsøvelser som meditasjon, yoga, dyp pusting, visualisering av avslapningsbilder og massasje.
   annonse

Råd

• Babyolje er et petroleumderivat som kan fukte tørr (lett sprukket) og eksemhud. Babyolje er også veldig effektiv fordi det bidrar til å skape et beskyttende lag fra vann som er vanskelig å trenge gjennom, slik at eksemens hud får tid til å regenerere evnen til å produsere naturlige oljer i stedet for å la beskyttende olje vaske av.

Advarsel

• Gravide og små barn bør alltid konsultere legen sin før de tar medisiner, inkludert urteingredienser og urtetilskudd, da de kan samhandle med andre medisiner. Snakk med legen din om disse produktene passer for deg.
• når du tar nye medisiner, inkludert reseptfrie medisiner.