Forfatter:
Laura McKinney
Opprettelsesdato:
1 April 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
En eksistensiell krise oppstår når dine synspunkter på meningen med livet, så vel som din posisjon i det, slutter å gi tilfredshet, retning eller sjelefred. Å takle denne krisen krever å erkjenne ditt nåværende humør, og deretter omdefinere meningen med livet ved å koble deg til din tro, og fokusere energiene dine på nyttige oppgaver. eller lag, og analyser leksjonene du har lært så langt.
Fremgangsmåte
Innrøm at du er i en eksistensiell krise. Hvis du stiller spørsmål ved hensikten eller meningen med dette livet, eller hvis grunnlaget for det livet svekkes og beveges, så går du sannsynligvis gjennom en kriseperiode (kalt krisekrise. "eksisterer" fordi det er relatert til ideer oppdaget av det eksistensialistiske filosofiske synspunktet) som kan utledes av:
- Føler meg ensom eller isolert i verden
- Nytt for å forstå eller innse betydningen av en persons død
- Tro at en persons liv ikke har noen objektiv hensikt eller mening
- Oppfatningen av ens frihet, og konsekvensene av å akseptere eller fornekte den
- En opplevelse av ekstrem lykke eller lidelse får en til å søke etter mening i livet.
Bestem meningen med livet. Den eksistensialistiske skolen erkjenner at hver enkelt har rett til å bestemme selv hvilke parametere de skal operere sin eksistens for. Beslutning meg selv å bringe mening til liv uten hjelp fra andre kan hjelpe deg med å takle din overlevelseskrise. Her er noen metoder som kan være nyttige for deg. annonse
Metode 1 av 2: Metode Den siste Messias
Den norske filosofen Peter Wessel Zapffe hevder at menneskelig selvbevissthet aktivt "holder tilbake det destruktive i seg selv", og dermed tilbyr fire måter å implementere dette konseptet på:
Isolering: Fjern alle tanker og følelser av skuffelse eller pessimisme fra din oppfatning og benekt dem proaktivt.
Koble: Bekjemp følelser av isolasjon ved å "koble" din oppfatning med konstante verdier eller levende idealer, for eksempel "Gud, kirke, stat, forbigående, skjebne, livsloven , mennesker, fremtid ". Å fokusere oppmerksomheten din på disse tingene (enten du er for eller imot dem) kan hjelpe deg til å føle at bevisstheten din ikke driver, eller som Zapffe sier, bygger "vegger rundt støyende rom. bevegelse av persepsjon ".
Distraherende: Ikke tenk på plagsomme ting, ved å skape en kilde til distraksjoner i livet ditt. Fokuser alle kreftene dine på hobbyer, prosjekter, arbeid eller andre resultater for å ta alle tankene dine.
Sublimering: Fokuser energiene dine på kreative positive resultater som musikk, kunst, litteratur eller annen aktivitet som lar deg uttrykke dine tanker eller følelser. annonse
Metode 2 av 2: Andre metoder
Forstå årsaken til problemet. Årsaken er ikke tankene dine, men du holder deg til dem. Tankene dine (og språket du komponerer dem på) kommer fra omgivelsene, samfunnet og svarene på opplevelser.
Prøv å se livet ditt og plasser det i tilstanden egentlig det er. Still spørsmål ved ting og prøv å se utover sosiale, politiske, åndelige eller personlige forhold og falske synspunkter.
Innrøm at dette er et generelt problem. Som mennesker føler vi oss ofte fanget i et spill som er orkestrert og kontrollert av andre, de bryr seg ikke om dine interesser eller interessene til alle generelt. Når du har en krise, ser det ut til at andre har oppnådd suksess gjennom å ignorere frykt og evnen til å lede nesen din. Studer menneskehetens historie, måtene som fører til dette urolige livet, og hvorfor det fortsetter kontinuerlig, og form deretter din egen forståelse av neste livsvei.
Virker dette livet godt ordnet? Det ser ut til å eksistere en slags tilfeldighet, i det minste på et mikroskopisk nivå.
Slutt å sammenligne deg selv med andre. Evnen til å føle glede trives når du slutter å sammenligne deg med andre, og bare sammenligne deg selv med deg selv hvis du trenger det. Ironisk nok, hvis det er mulig å endre skjebnen, så kan du gjøre den sammenligningen trinn for trinn med en kald subjektiv holdning.
Ikke nøl med å sette dine egne regler. Husk å fjerne ordet "skulle" - her er du ved makten. (Denne meldingen er også et "bør", så du må akseptere med en viss skepsis.) Du er opplysningen om verdiene dine, og ikke glem at til slutt er denne verdien inngrodd. kroppen din, enten det er emosjonelt. Hvis du føler deg forvirret om "hva du skal gjøre", er det ingen som forteller deg hva du skal gjøre, som er den mest fascinerende delen av reisen ... husker du barndommen din? Mystikeren? Eventyr? Lukter en ny lukt og berører et nytt stoff? Ny mat? Gjør noe for å forbedre opplevelsen din.
Prøv å forme problemet ditt. Noen mennesker skriver ned hver setning pent for å hjelpe dem med å identifisere hva problemet er. Andre uttrykker strømmen av tanker og følelser gjennom dikt. Du kan også skrive ned følelsene dine i prosa.
Tenk deg andre mennesker som gir deg råd, folk du liker eller respekterer. Ikke velg noen som kan senke deg. Tenk deg Mr. Nam, læreren din i 1. klasse, eller jenta du i det skjulte elsket i 9. klasse. Hjalp de deg ikke så mye? Men du snakker gjerne med dem.
Tenk deg å gi råd til andre når de er i samme situasjon som deg. Tror du fortsatt det er en stor avtale?
Problemløsning. Hvis du ikke klarer å identifisere problemet ditt, betyr det at situasjonen din er berettiget. Hvis løsningen krever store endringer, bruk noen dager på å tenke på det.
- Hvis det ikke er noe du kan gjøre for å løse problemet nå, godta det.Hvis det er sent, gå til sengs; Hvis du ikke kan sove, finn noe å gjøre, men ikke se på TV eller bruk datamaskinen (blått lys gir søvnløshet). Da vil du føle deg søvnig. Hvis det er dagtid, kan du trene eller få jobben gjort. Vis en profesjonell holdning. Noen prestasjoner skader ingen.
Absorber det du har lært. Hvis du fremdeles ikke er fornøyd etter å ha gjort noen undersøkelser, har du likevel fått mye filosofisk kunnskap om situasjonen din. Nå vet du at ambisjonen om å finne sannheten er absurd (på filosofiets språk). Siden vi virkelig ikke vet om eksistens er fornuftig, kan vi alltid gå tilbake til risikovurdering.
Prøv å skape fred og glede. Uansett hvilken situasjon du faller i, ikke skad deg selv og andre; selv om det noen ganger gjør deg vondt, vil det passere. Finn meningen med livet i enkle gleder ved å bruke sansene dine. Ta en pause fra det travle livet ditt for å lukte på rosene, kjenn på sollyset, nyt maten, nyt det vakre landskapet og hør hjertets kall. Du kan skape mening for deg selv og livet ditt. Tross alt er det livet ditt, livet ditt, testen din. Bli med i spillet med respekt for andre, og takle alle omstendigheter med all din evne. For å lykkes virkelig, må du oppriktig erkjenne andres hjelp.
Rengjør rommet du er i. Dette viser deg hvor kraftig du er i verden, og det er din tid å løse et grunnleggende problem. Ikke bare sketchy, men ren. Bruk et rengjøringsmiddel.
Husk at i morgen er en ny dag. Det er også din sjanse til å endre livet ditt, finne lykke og oppfyllelse. Denne makten er din - ta den.
Spør meg selv. Hvis du ikke bryr deg om filosofien om fortvilelse for livet, har du ikke en eksistensiell krise fordi du ikke kan bevise noe absolutt vil gjøre deg deprimert. Hvis du leser denne siden, føler du deg frustrert. Så du må være opptatt av filosofi: hvorfor? Dette betyr at du må nøye vurdere hva som motiverer deg så vel som når du gjør andre ting. Et nyttig spørsmål under denne gjennomgangsprosessen er: "Hvis du finner ut sannheten og meningen med livet, hva vil du gjøre, tenke eller føle?" Du kan oppdage en ny mening i livet eller rett og slett innse at dine tidligere mål var akkurat det du siktet deg til å være. I alle fall, hvis dine gamle eller nye mål ikke er sunne, bør du søke profesjonell hjelp. annonse
Råd
- Helsevesen. Drikk mer vann for å bekjempe hodepine og endre humør, forbedre hjernens funksjon. Å rusle kan gi deg et nytt perspektiv og øke humøret ditt.
- Hvis du er gift eller bor sammen med en elsker, er det regel nr. 1: Ikke ring dem opp i kveld hvis du gjorde det i går. De elsker deg, men gir deg de rådene de trenger.
- Noen ganger føler du at du svømmer i livets vann i stedet for å være i det. Hold deg rolig og fokusert. Hva vil du egentlig leve livet ditt godt? Gjør så hva du vil.
- Godta ting (eller mennesker) som du ikke kan endre eller kontrollere.
- Finn suksess i små ting, det vil føre deg til større suksess.
- Ikke løp vekk fra problemet fordi du sikkert har hørt at livet gir mer mening når du møter det.
- Villighet til å støtte andre.
- Forfatterne som har skrevet om dette emnet er Nietzsche, Sartre og Camus. Avhengig av hvem du er, kan du føle deg verre eller bedre ved å lese disse forfatterens bøker.
- Pust dypt gjennom nesen og ut gjennom munnen din; De grunne pustene gjennom munnen er tegn på frykt.
- Velg å leve, tilgi, lære, elske og lykkes.
- Meditere.
Advarsel
- Ikke bruk alkohol eller narkotika for å takle en krise. Selv om de først er hyggelige, vil denne tvangsmessige oppførselen bare gjøre deg mer bekymret i det lange løp, og det vil gjøre det vanskeligere for deg å utvikle eller forbedre livet ditt.
- Ikke vær redd for å ringe hotline. De er der for å hjelpe de som er i vanskeligheter akkurat som deg. Livet er alltid vanskelig. Hjelp andre og be dem om hjelp når det er nødvendig.
- Uansett hva du gjør, ikke begå selvmord eller lamme deg selv. Ikke gjør noen permanente endringer på grunn av midlertidige problemer: å brenne den originale romanen eller få ansiktsbehandling er uakseptabelt. Hvis du føler behov for å ta denne typen hastetiltak, kan du prøve å farge håret eller noe lignende.
- Respekter andres eksistens. Hvis noen eller noe hindrer deg i å nå dine mål, er det best å definere en handlingsplan som kommer begge parter til gode. Med andre ord, å drepe, deaktivere eller skade en annen person er en uakseptabel handling som kan føre til selvødeleggelse. Lev og la andre leve. Også, hvis du syntes livet var plagsomt, kommer du ikke i fengsel nå. Hvis du synes livet ditt er mer meningsfylt når du gikk gjennom vanskeligheter, så ignorer dette rådet og fortsett å leve som vanlig. Sikkert vil du finne en veldig dyp mening i den.
