Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Kjærlighet er en fantastisk følelse, men kan også være stressende. I løpet av denne tiden må du gjøre noe annerledes for å takle følelsene dine. For eksempel, hold utseendet ditt, råd deg med positive ord, og still spørsmål for å bli bedre kjent med dine følelser.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Å takle følelser

1. 

   Det er normalt å forstå hvordan du føler deg forelsket. Når du blir forelsket, endres hormonnivåene i kroppen din, noe som gjør alle følelsene dine forskjellige. Du vil føle deg hissig av lykke, angst, stress eller å tenke på din forelskelse hele dagen. Husk imidlertid at det er normalt å føle hva du føler og over tid du kommer gjennom.
   • Husk å ikke la følelser ta over hele livet. Fortsett å ta deg tid til deg selv og følg med i rutinen.

2. 

   
   
   Uttrykk dine følelser. Å takle de utallige nye følelsene som oppstår i kjærlighet, er den beste måten å hjelpe deg til å føle deg komfortabel å dele dine følelser. Du kan velge å snakke med en pålitelig venn om partneren din eller skrive følelsene dine i en journal. Journalføring vil hjelpe deg med å redusere stress, bedre håndtere problemer og overvinne dine følelsesmessige nivåer.
   • Å skrive om følelsene dine i en journal er den beste måten å takle det på. Skriv om hvordan du føler deg omtrent 15-20 minutter om dagen. Du vil føle deg mer kreativ om deg selv på grunn av din nye kjærlighet og evne til å komponere poesi.

3. 

   
   
   Oppretthold fysisk helse. Selv om du har lyst til å bruke mye tid på å tenke på eksen din, må du fortsette å være oppmerksom på dine personlige behov som kosthold, mosjon og søvn. For best mental og fysisk helse, møte en registrert diettist, gå på treningsstudioet, eller ta en yogakurs.
   • Spise sunt. Finn måter å forbedre dine spisevaner som å redusere fett, sukker og spise mye frukt og grønnsaker.
   • Tren i 30 minutter om dagen. Ta minst 30 minutter med fysisk trening hver dag.
   • Ta deg tid til å hvile og slappe av hver dag. Prøv å få 8 timers søvn og gi deg god tid til å hvile. Øv på meditasjon, yoga eller dyp pusting.

4. 

   
   
   Skjem deg selv bort. Å ta deg tid til å skjemme deg bort og ta vare på deg selv vil hjelpe deg med å takle kjærlighetsfølelsene dine og få deg til å se bedre ut i eksens øyne. Husk å opprettholde den beste pleien for deg selv, hold håret pent og pent, og kjøp nye klær.
   • Ta deg tid til å ta vare på deg selv. Bade hver dag. Bruk deodorantsprayer, sminke, hårpleieprodukter og andre produkter for å hjelpe deg med å se og føle deg best.
   • Gå til en salong eller frisørsalong. Ta vare på håret ditt eller klipp en annen frisyre for å oppdatere utseendet. I tillegg til det kan du også gjøre manikyr, voks eller massasje.
   • Kjøp nye klær. Hvis det har gått en stund siden du kjøpte nye klær, bør du vurdere en ny garderobe. Velg klær som passer og får deg til å føle deg sexy.

5. 

   Finn måter å distrahere deg selv på. Å ta deg tid til deg selv i ethvert forhold er ekstremt viktig, spesielt i begynnelsen. Du vil finne det vanskelig når tankene dine nå er helt viet til din nye kjærlighet. For å komme over den følelsen, gjør noe du liker for å distrahere tankene dine. Å opprettholde en aktiv sosial livsstil vil også gjøre deg interessant i hans øyne og vil få ham eller henne til å forfølge deg mer.
   • Finn en ny hobby.
   • Gå ut og gjør noe interessant med vennene dine.
   • Kok en luksuriøs middag og se filmen du liker.

6. 

   Bruk positive ord for å takle angst eller negativ stemning. Når du elsker noen, kan du bekymre deg og kynisere deg selv, så du må bli sterkere over tid. Positive monologer vil hjelpe deg med å overvinne negative tanker og følelser du har.
   • Hvis du for eksempel er bekymret for tankene hans eller henne for deg, kan du si til deg selv: “Hvis vedkommende har følelser for deg, vil de fortelle deg hvordan de har det. Hvis ikke, er det fortsatt mange andre mennesker som vil elske meg. ”

7. 

   Se en terapeut hvis besettelsen din blir usunn. Når du synes det er vanskelig å håndtere hverdagen, trenger du profesjonell hjelp. Kontakt en psykisk helsepersonell hvis du føler mange negative tanker om personen. annonse

Metode 2 av 2: Samhandle med personen

1. 

   Ta det med ro. Hvis du ikke har startet et forhold med eksen din, kan du prøve å ikke være mer enn venner først. Behandle eksen din som venner og ikke flørt for mye når du blir kjent. Hvis du viser det for mye, vil eksen din føle seg presset og unngå deg.

2. 

   Gi personen litt plass. Du vil være ivrig etter å tilbringe all tiden din med eksen din, men ikke gjør det i det hele tatt. Begge trenger sitt eget rom og lever sine egne liv. Hvis du tilbringer hele tiden med din nye kjærlighet, vil du glemme andre forhold og eksen din vil ikke være interessert i dette.

3. 

   Still spørsmål for å bli bedre kjent med personen. Forskning viser at når folk snakker om seg selv, føler de seg så fornøyde som de spiser eller mottar penger. For å bli bedre kjent med noen og få dem til å føle seg komfortable med det, still spørsmål om deres liv og interesser.
   • Start med et vanlig spørsmål som "Hvor er hjembyen din?" Og still noen andre interessante spørsmål som "Hvis du blir kjent for noe, hva vil du at det skal være?"

4. 

   Gi noen flørtende setninger. Flørting viser din forelskelse at du har følelser for dem og er også en god måte å presse forholdet ditt videre. Sørg for å flørte med forelskelsen din, selv når du allerede har startet et forhold. Noe så enkelt som et armtrykk, et blunk eller en søt kommentar blir også betraktet som flørting. Noen andre flørtende trekk du kan prøve inkluderer:
   • Få øyekontakt. Øyekontakt vil vise din kjærlighet til den personen og vil også øke sin kjærlighet til deg.
   • Møt personen. Når du blir konfrontert eller imitert av noen andre, lar du dem få vite at du har følelser for dem.
   • Latter. Når du smiler, vil du fortelle personen at du har følelser for dem, selv om dette i de fleste tilfeller bare betyr at du er vennlig.

5. 

   Gi opp hvis forelskelsen din ikke gjengjelder følelsene dine. Noen ganger er kjærlighet ikke bare ønsket. Hvis du har jaget personen en stund og de ikke gjengjelder, må du ikke kaste bort tiden din med dem. Dette betyr at de enten ikke er interessert eller er klare for et forhold. Tilbring tid og energi med noen som setter pris på følelsene dine. annonse

Råd

• Ikke la tidligere kjærlighet skremme deg og holde deg fra å nå nye mennesker.
• Husk at noen mennesker kanskje ikke kan returnere følelsene dine, men det betyr ikke at du ikke vil kunne finne noen som elsker deg og verdsetter deg.

Advarsel

• Ikke forveksle vennskap og kjærlighet. Noen ganger fører et vennskap til kjærlighet, men hvis du forteller vennen din at du liker dem, kan du komplisere forholdet!