Forfatter:
John Stephens
Opprettelsesdato:
24 Januar 2021
Oppdater Dato:
29 Juni 2024
Innhold
Hva, hun jukset deg? Ikke til å tro. Ingenting treffer din tillit og føler så mye om ærlighet. Kanskje du fremdeles ikke kan forstå hvor ting gikk galt og hvorfor hun gjorde det. Imidlertid ikke skynd deg å reagere eller ta noen avgjørelser. Vennligst vurder nøye og samle informasjon for å ta de riktige beslutningene.
Fremgangsmåte
Del 1 av 3: Finn svar på forholdet ditt
Tenk på faktorene i forholdet. For noen mennesker er ikke juks en uforanderlig natur, de velger det når forholdet ikke kan bringe følelser av tilfredshet inni. Jo mer misfornøyd, jo mer sannsynlig vil personen lure deg. Faktorer som utdannelse, personlighet og livsstil kan også påvirke lojaliteten til et forhold.
- Reflektere over forholdene dine og hva som kan forstyrre du ikke la merke til. Noen ganger, selv om du virkelig er forelsket, kan du ikke koble deg dypt med noen andre.
Vurder om hun føler seg tatt for gitt eller ignorert. Enten de vil være "kjærester", "koner" eller "elskere", noen kvinner føler at de er "mødre", "leverandører" eller "partnere" - til deg, de bare noen med praktisk mening og det var ingen intim sammenheng mellom de to. Da kan følelser av ufullkommenhet omgi dem.- I kjærlighet er det lett for oss å ta ting for gitt og deretter distrahere og falme våre iboende bånd. Spør deg selv om du har fikset henne i en bestemt rolle. Setter du pris på hva hun har gjort for deg, for dette forholdet og viser den takknemligheten? Deler du og viser henne din sjarm? Vil du fortelle henne hvor stor kjærligheten din er?
Snakk om juks. Når partneren din svikter, kan du finne ledetråder fra venner eller henne selv. Hvis hun tilstår ærlig, hør. Hvis problemet avsløres fra noen andre, bør du vurdere påliteligheten din før du går i tvil om kjæresten din. Hvis du synes det er sant, uansett hvor vondt, kan du møte henne ærlig. Det er den beste måten å finne sannheten på.- Hvis du aktivt tar opp problemet, definer din tilnærming. Ta deg tid med henne og prøv å rolig nærme deg saken. Forbered alltid og skriv spørsmål på forhånd. La oss si at du er veldig forvirret og vil vite hva som egentlig skjer. Vennligst spør. Hva skjedde? Hvordan er situasjonen? Skjedde og hvor lenge siden? Var det noe galt i forholdet mellom de to? Til tross for smertene, oppmuntre alltid ærlighet og åpenhet.
Uttrykk dine følelser. Kanskje før utvekslingen raser det alltid og venter i deg. Sett all din sinne, smerte og skuffelse på siden uten å være redd for noen dom fra deg selv eller noen andre. Og så, brenn dem. Når du er klar til å snakke, ikke klandre henne direkte. Bruk "jeg" -uttalelsen når du kan: dette er ikke på tide å fordømme - dette er på tide å uttrykke dine følelser.- I stedet for å klandre: "Utrolig! Hun fikk meg til å lide så mye ", si:" Jeg har virkelig vondt med det du gjorde ".
Del 2 av 3: Bli kjent med motivene hennes
Tenk på kjærestens personlighet. Noen velger å jukse lettere enn andre. "Når det er forrådt, er hele livet en forræder" er et kjent ordtak som brukes til å referere til en persons personlighet. Menneskelige faktorer kan inkludere personlige verdier, moralsk spekter, empati og impulsivitet.
- Gjenkjenne om kjæresten din har jukset på emnet eller blitt motløs. Hun kan være en "massefusk".
Vurder om kjæresten din bevisst jukser for å skade deg. Når hun er sint på deg, kan hun hevne seg ved å jukse eller jukse deg. Kanskje hun gjorde det bare som svar eller skadet deg med vilje.
- Spør kjæresten din om juks er hennes hevn eller gjengjeldelse.
Spør om forholdene. I noen tilfeller ender det utrolig autoritære med å lure deg. Det er fordi omstendigheter som å være omgitt av utallige attraktive motiver eller arbeid som krever berøring, personlig kontakt med andre har presset dem. Til tross for at han er veldig glad, kan omstendighetene føre til at personen glemmer fornuften og blir fanget i et galt forhold.
- Spør kjæresten din hva som skjedde. Kanskje var hun villig til å tilstå svakhetsmomentet på grunn av omstendigheter. Dette gjelder spesielt hvis du tror at dere to er veldig glade og at hun også er det. Ikke glem å være menneske, som ikke gjør noen feil. Det var bare det, i dette tilfellet var det en stor feil.
Finn ut om bedrag er flukt. Noen mennesker henvender seg til alkohol for å unngå problemene sine. For andre er det mulig at problemet (enten det er personlig eller i et forhold) er for smertefullt å håndtere, og som et resultat stikker de av på andre måter, for eksempel juks. I stedet for å møte problemet kan hun ty til bedragstimulering for å føle seg bedre uten å vurdere de fulle konsekvensene.
- Spør henne om problemene hun har, og om dere kan trene det sammen. Spør om det er noe hun vil si eller vise at hun er for skamfull eller flau til å snakke om det.
Spør om juks er en måte å gi slipp på forholdet ditt. Noen mennesker er sammen med noen å bli elsket og å søke støtte fra. Samtidig er det vanskelig for dem å gi slipp på hendene når de innser at kjærlighet ikke lenger er der. Kjæresten din har kanskje lagt merke til at hun ikke lenger elsker deg, men fortsatt holder seg for visse behov. Eller kanskje behovene hadde endret seg, men hun var fortsatt redd for å gi slipp.
- Diskuter seriøst hva som er best og om forholdet skal avsluttes. Spør om det er noen deler av henne som ikke lenger vil ha dette forholdet.
Del 3 av 3: Fortsetter med forholdet
Bestem deg for å bryte opp eller ikke. Hvis du føler at såret ikke kan gro, eller du ikke kan stole på henne lenger, må du bryte opp. Vet at det er vondt å fortsette å være sammen, og at du ikke slutter å bli påminnet eller plaget om sviket hennes. Kan du gå videre med henne, eller enda bedre, skulle dette forholdet ta slutt? De er begge smertefulle valg.
- Hvis du føler at du aldri kan stole på henne igjen, er det ikke rettferdig å ta full kontroll over privatlivet hennes (tekster, e-post, samtaler osv.): Det ville være straff for hele to.
Bygg nye fundament. Hvis avgjørelsen forblir sammen, finn en ny og meningsfull måte å gjenopprette forbindelsen mellom de to på. Kanskje dere fortsatt elsker og bryr seg om hverandre, men dere vet ikke hvordan dere skal uttrykke det til den andre parten. Også andre livsproblemer har begynt å bli viktigere enn dette forholdet. Sammen fast bestemt på å kultivere på meningsfylte måter. Å innse at forfriskning ikke er hennes plikt, må du også bidra til å bygge et nytt fundament for forholdet mellom dere to.
- For mer informasjon om hvordan du går videre etter å ha blitt snytt, sjekk ut artikkelen Hvordan håndtere en juksepartner.
Tilgi. Spesielt hvis du fremdeles vil være sammen med henne, må du lære å tilgi. Tilgivelse betyr ikke at hun er lett eller at oppførselen er helt ok. Tilgi, du fokuserer ikke lenger på å angripe andre. Det frigjør deg fra eksistensiell smerte. Du kan føle deg som et hjelpeløst offer. Tilgivelse lar deg ta kontroll over dine egne følelser. Finn måter å tilgi slik at du ikke lenger er hjelpeløs, slik at du kan takle dine indre følelser og så la dem gå.
- Selv når du bestemmer deg for å bryte opp, vil det ikke gi deg noe å omfavne smerten og vondt. Gi opp.
- For mer informasjon, se artikler om hvordan du tilgir juksere.
Tenk på forholdsbegrensningene dine. Hva det betyr å kommunisere med den personen er å lure og sette grenser. De fleste er enige om at sex regnes som svik. For en annen person var det også løgn å flørte, røre, kysse eller ha en uformell samtale. Trene disse grensene med kjæresten din.
- Noen mennesker velger et åpent forhold - det betyr at intimitet ikke er begrenset til bare to personer. I dette tilfellet er det også viktig å avklare grensen. Bedrag fortsetter i åpne forhold, og tillit er veldig viktig.
Søk behandling. Hvis du er enig i at forholdet ditt må tilpasses og fortsatt vil holde ut, men ikke vet hvor du skal begynne, kan du oppsøke en rådgiver. Kjærlighet, ekteskap og familierådgivning vil hjelpe deg med å gjenoppbygge tillit, takle svik og gi nye relasjoner.
- For mer informasjon, sjekk ut vår artikkel om valg av terapeut.
Råd
- Alkohol bør ikke brukes som en unnskyldning for bedrag. Ikke desto mindre bør du vurdere om hun ikke var bevisst nok til å tenke dypt.
- Vurder muligheten for å faktisk kunne fortsette med forholdet, uavhengig av om hun jukser igjen eller ikke.
- Se om du trenger å gjøre noen justeringer i forholdet som førte til at hun jukset.
- Ikke kall henne "ludder", "hore", "narkoman" eller noen støtende ord bare for å jukse deg. Handlingen betyr ikke nødvendigvis at hun er en av de "tingene". Banning vil ikke gjøre deg noe bra og vil bare skade henne.
- Ikke fortell henne hva hun skal ha på, hvem hun skal snakke med, hvor hun skal dra og hvordan man skal oppføre seg.
- Vurder å teste for seksuelt overført infeksjon (STI).
