Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Sår hals er en ubehagelig følelse, ikke sant? Deretter kan du bruke følgende metoder for å lette smertelindring raskere. Bare husk at disse metodene ikke kurerer ondt i halsen med en gang, og bare lindrer smertene.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Berolige sår hals raskt

1. 

   Spis 1-2 ts honning. Honning er et naturlig antiseptisk middel og har vist seg å bidra til å undertrykke hosteanfall. Du kan suge 1-2 honning og svelge sakte, og la honningen være bak halsen så lenge som mulig.
   • Honning kan tilsettes i varmt vann for å lage en beroligende drink, selv om dette vanligvis er mindre effektivt i det lange løp.
   • Barn under 1 år bruker absolutt IKKE honning. Honning inneholder bakterier som barnets kropp ikke kan håndtere.

2. 

   
   
   Gurgle med varmt saltvann. Tilsett 1 ts havsalt eller 2 ss bordsalt til en kopp varmt vann. Gurgle med saltvannsblandingen til smertene avtar. Saltvannet hjelper til med å rense halsen og reduserer betennelse, som igjen hjelper til med å lindre smerter.
   • Du kan også skylle munnen med en blanding av eplecidereddik. Eplecidereddik har en lignende effekt. Tilsett 1-2 ss eplecidereddik i en kopp vann for å skylle munnen. Du kan legge til honning for å forbedre smaken (dette trinnet anbefales ikke, og smaken vil ikke være veldig hyggelig heller).

3. 

   
   
   Pust inn dampen. Du kan ta et varmt bad, bruke en luftfukter eller stå ved gryten med kokende vann. Å puste inn dampen kan bidra til å berolige halsen, da den tørre luften kan gjøre halsen sår.

4. 

   Spis varm mat. Du kan prøve supper, buljonger, varm eplesaus eller myk frukt (unngå mat som inneholder for mye sukker) for å lindre sår i halsen.
   • Prøv å skylle, skille og fryse blåbær, appelsiner på boks eller lignende små frukter. Så sug på den frosne frukten for smertelindring.

5. 

   
   
   Drikk varm te. Du kan drikke varm te som Throat Coat Tea blandet med honning.

6. 

   Spis hostetabletter. Suging av hostetabletter kan bidra til å lindre sår hals. annonse

Metode 2 av 2: Hjelpe kroppen til å føle seg sunnere

1. 

   Hvil i senga. Det viktigste trinnet er sengeleie. Du bør ikke reise for mye, for når du er syk, vil det føre til at du føler deg mer sliten og risikerer å smitte andre. Hviling er et veldig viktig skritt. Du kan se på TV eller lese en bok for å redusere kjedsomhet og samtidig distrahere og ikke tenke på sykdom.

2. 

   Drikk litt fruktjuice. Fruktjuice som eplejuice kan bidra til å berolige halsen. Personer med sår hals anbefales ofte å drikke eplejuice og appelsinjuice. Vær imidlertid oppmerksom på at eplecidereddik varmt ikke veldig nyttig.

3. 

   Unngå å drikke fruktjuice som inneholder for mye sukker. Sukker vil skape et miljø for bakterier å formere seg raskt. I stedet drikk fersk eller naturlig fruktjuice. Sitronsaft og vitamin C-rike drikker er best.

4. 

   Unngå å drikke eller spise kald mat. Kald mat forårsaker innsnevring og stramming av halsen i stedet for å hjelpe til med å berolige.

5. 

   Unngå å drikke melk og is. Krem og melk vil skape slim, slik at du hoster mer.

6. 

   Kok litt suppe. Kylling pho eller annen kjøttkraft er både deilig og nyttig i beroligende sår hals.

7. 

   Ta medisiner. Ta medisin for å hjelpe halsen din til å føle seg bedre. Små barn kan ta Motrin eller Benadryl. Medisiner kan få deg til å bli søvnig, men når du er syk, er søvn også gunstig.

8. 

   Gå til sengs. Ta en pause fra å bekymre deg for sår hals og ta en lur. Søvn gir kroppen din tid til å komme seg og lindre sår hals.

9. 

   Holde varm. Dette er et veldig viktig skritt, for når du har forkjølelse, ondt i halsen, influensa eller feber, bør du ikke la deg bli kald for å unngå å bli syk mer.

10. 

    Lag moro for deg selv. Fordi du kanskje må slutte på skole / jobb, du vil føler meg litt lei. Krøllet opp i et teppe, kan du kjede deg og vil gå ut av sengen. Finn måter å gjøre deg glad når du hviler i sengen, som å lese en bok, skrive en selvbiografi eller spille et spill på telefonen din.

11. 

    Uansett hva du gjør, ikke legg press på halsen. Ikke spis ting som kaker eller snacks, da det bare vil gjøre halsen vondt mer. I stedet bør du spise varm suppe, drikke fruktjuice eller varm te. annonse

Råd

• Spis en teskje honning.
• Husk at hvis smertene er for sterke, må du oppsøke legen din med en gang.
• Begrens samtalen din og la halsen hvile.
• Ikke drikk sure ting.
• Lag damp på badet ditt ved å slå på dusjen for å la varmt vann renne. Sett deg ned og pust inn dampen.
• Hvis sår hals ikke forsvinner eller symptomene dine blir verre etter 1 uke, bør du oppsøke legen din med en gang, da det kan være et mer alvorlig problem.
• Gurgle med en kopp varmt saltvann og sakte sakte en teskje honning.
• Prøv å ikke spise tørr mat.
• Du kan prøve marshmallows. Når du svelger, skaper godteriet et glatt belegg på halsen, noe som hjelper til å bedøve smertene.
• Prøv å hoste godteri som Strepsil.

Advarsel

• Ikke gjør ting som påvirker halsen.