Innhold

• Fremgangsmåte

En brokk kan forekomme i mange deler av kroppen. Dette kan også være smertefullt og ubehagelig. Dette er fordi når det er brokk, komprimerer organer i kroppen det omkringliggende vevet eller musklene. En brokk kan forekomme i magen, rundt navlen, lysken (låret eller lysken) eller i magen. Hvis du har en spaltebrokk, kan du oppleve hyper surhet eller sur refluks. Heldigvis kan du håndtere smerter hjemme og gjøre livsstilsendringer for å redusere ubehag forbundet med brokk.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Behandling av smerter forårsaket av brokk hjemme

1. 

   Påfør en ispose. Hvis ubehaget er mildt, bruk en ispose på herniert område i 10-15 minutter. Du kan gjøre dette en eller to ganger daglig etter å ha konsultert legen din. Ispakninger kan redusere hevelse og betennelse.
   • Påfør aldri is eller ispakker direkte på huden. Sørg for å pakke ispakken i en tynn klut eller et håndkle før du legger den på huden din. Dette vil forhindre skade på hudvevet.

2. 

   
   
   Ta medisin for å kontrollere smerte. Hvis smertene er moderate, kan du ta reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen og paracetamol for smertelindring. Følg alltid produsentens doseringsinstruksjoner.
   • Hvis du er avhengig av reseptfrie smertestillende midler i mer enn en uke, bør du kontakte legen din. Du kan få forskrevet sterkere smertestillende midler av legen din.

3. 

   
   
   Ta medisin for å behandle acid reflux. Hvis du har kløft (gastrisk) brokk, kan du oppleve en økning i syresekresjon, også kjent som acid reflux. Du kan ta antacida og reseptfrie medisiner for å redusere syreproduksjonen, og reseptbelagte legemidler som protonpumpehemmere (PPI) hjelper til med å redusere syreproduksjonen i magen.
   • Hvis syre reflukssymptomene ikke forbedres i løpet av få dager, bør du oppsøke legen din. Hvis ubehandlet, kan syre refluks alvorlig skade spiserøret. Legen din kan foreskrive medisiner for å behandle sur refluks og helbrede fordøyelsesorganene.

4. 

   
   
   Bruk et støtteverktøy eller belte. I tilfelle lyskebrokk (lysken), kan det hende du må bruke et spesielt hjelpemiddel som kan lindre smerte. Snakk med legen din om å ha på deg et bøyle som støttende undertøy. Du kan også bruke stropper eller seler for å holde brokk på plass. For å ta på en skinne, legg deg ned og vikle et belte eller skinne rundt herniasjonen slik at den passer ordentlig.
   • Bånd skal bare brukes på kort tid. Vet at disse beltene ikke kan hjelpe deg med å helbrede en brokk.

5. 

   Prøv akupunktur. Akupunktur er en tradisjonell medisinsk metode som hjelper til med å regulere meridianer i kroppen ved å sette tynne nåler i spesielle akupunkturpunkter. Du kan kontrollere smertene forårsaket av brokk ved å stimulere trykkpunktene, noe som kan gi smertelindring. Se etter en akupunktør som er sertifisert og erfaren i å lindre smerter fra brokk.
   • Akupunktur kan lindre smertene, men du trenger fortsatt medisinsk behandling for å behandle brokk.

6. 

   Kontakt legen din med en gang hvis du opplever sterke smerter. Hvis du mistenker at du har brokk, føler en uvanlig masse i magen eller lysken, eller har økt syresekresjon eller halsbrann, kan du avtale en time med legen din. De fleste herniasjonstilfeller kan diagnostiseres av en lege ved å gjøre en fysisk undersøkelse og se på symptomene. Hvis du har sett legen din, men symptomene dine ikke har blitt bedre etter en uke, må du kontakte legen din for å se deg igjen.
   • Hvis du har uvanlig smerte og har fått diagnosen bukveggsbrokk, lyskebrokk eller lårbrokk, ring legen din med en gang eller gå til legevakten umiddelbart - smerte kan være et nødsignal.

7. 

   Kirurgi. Mens du kan kontrollere smertene fra en brokk hjemme, er du fortsatt ikke i stand til å kurere brokk. Spør legen din om kirurgiske alternativer for å skyve de utstikkende musklene i riktig posisjon. Kirurgen kan også utføre en mindre invasiv prosedyre ved å gjøre små snitt for å kurere brokk med et syntetisk fibernett.
   • Hvis brokk ikke ofte er ubehagelig, og legen finner at brokk er liten i størrelse, trenger du kanskje ikke operasjon.
   annonse

Del 2 av 3: Livsstilsendringer

1. 

   Spis færre måltider. Hvis du har halsbrann eller brokk, må du redusere trykket på magen. Du kan gjøre dette ved å spise små porsjoner til hvert måltid. Du bør også spise sakte slik at magen kan fordøye maten raskere og lettere. Dette kan også redusere presset på den allerede svekkede spiserøret.
   • Prøv å spise 2-3 timer før leggetid. Dette vil forhindre at mat legger press på magemusklene mens du prøver å sovne.
   • Du må kanskje også gjøre endringer i kostholdet ditt for å redusere overflødig syre i magen. Unngå fet mat, sjokolade, peppermynte, alkohol, løk, tomater og sitrus.

2. 

   Reduser trykket på bukveggen. Bruk klær som ikke passer tett mot mage eller magevegg. Unngå å bruke stramme klær eller belter. Velg i stedet en løs skjorte i livet. Hvis du bruker et belte, bør du justere det slik at det ikke strammes i livet.
   • Hvis du innsnevrer magen eller bukveggen, kan brokk komme tilbake, og hyper surheten vil bli verre. Syren i magen kan skyves tilbake i spiserøret.

3. 

   Vekttap. Hvis du er overvektig, legger du mer press på mage- og magemuskulaturen. Dette trykket kan øke risikoen for å skape flere brokk, i tillegg til at magesyrene skyves tilbake i spiserøret. Dette kan forårsake sur refluks og øke syresekresjonen.
   • Prøv å gå ned i vekt gradvis. Målet er å ikke miste mer enn 0,5-1 kg per uke. Rådfør deg med legen din om å endre dietten og treningsprogrammet ditt.

4. 

   Trening for vitale organer. Siden du ikke skal løfte tunge gjenstander eller strekke musklene, kan du prøve å gjøre øvelser som styrker og støtter musklene. Hold ryggen og prøv en av følgende strekk:
   • Løft knærne så bena er litt bøyde. Legg en pute mellom beina og press lårmusklene mot den. Slapp av musklene og gjenta dette 10 ganger.
   • Hold hendene på ribbeina og løft knærne opp fra gulvet. Bruk begge føttene til luftsykling. Fortsett denne bevegelsen til du kjenner spenningen i magemusklene.
   • Løft knærne så bena er litt bøyde. Legg hendene bak hodet og bøy overkroppen i en 30 graders vinkel. Overkroppen vil bevege seg nærmere kneet. Hold denne posisjonen og kom deg forsiktig tilbake på gulvet. Du kan gjenta det 15 ganger.

5. 

   Slutt å røyke. Hvis du har acid reflux, kan du prøve å slutte å røyke. Røyking kan øke magesyren og gjøre syre refluks verre. Videre, hvis du skal opereres for å behandle brokk, vil legen din råde deg til å slutte å røyke flere måneder før operasjonen.
   • Røyking vil gjøre det vanskeligere for kroppen å komme seg etter operasjonen, og kan øke blodtrykket under operasjonen. Røyking øker også risikoen for gjentakelse av brokk og postoperativ infeksjon.
   annonse

Del 3 av 3: Bruk av urtemedisiner

1. 

   Bruk litchi planter. Denne planten (klassifisert som et gress) brukes ofte i folklore for å redusere hevelse og smerte. Gni essensiell vegetabilsk olje over området som er sår fra brokk. Du kan også kjøpe et supplement som inneholder et vegetabilsk ekstrakt å drikke. Følg alltid produsentens doseringsinstruksjoner.
   • Studier har bevist at planten har betennelsesdempende effekter. Denne urten bidrar også til å forhindre infeksjon.

2. 

   Drikk urtete. Hvis du opplever kvalme, oppkast og sure oppstøt fra brokk, drikk ingefærte. Ingefær er et betennelsesdempende og beroligende middel. Sug ingefærteposer eller skjær en kvist fersk ingefær. Sug fersk ingefær i kokende vann i ca 5 minutter. Ingefærte er spesielt nyttig når den tas 30 minutter før måltider. Ingefærte er også trygt for gravide og ammende kvinner.
   • Vurder å drikke spisskummen te for å berolige magen og redusere magesyren. Knus en teskje fennikelfrø og suge i en kopp kokende vann i ca 5 minutter. Drikk 2-3 kopper per dag.
   • Du kan også drikke vannløselig sennepspulver eller drikke kamille te. Ovennevnte urter har alle betennelsesdempende effekter og kan berolige magen ved å redusere surheten.

3. 

   Drikk lakris. Se etter lakris i tyggetabletter. Lakris har vist seg å hjelpe til med å helbrede magen og samtidig kontrollere hyper surhet. Sørg for å følge produsentens instruksjoner. Vanligvis er dosen 2-3 tabletter hver 4.-6. Time.
   • Merk at lakrisrot kan forårsake kaliummangel i kroppen, noe som fører til arytmi. Rådfør deg med legen din hvis du bruker store mengder lakris eller tar den i mer enn 2 uker.
   • Glatt alm er et annet urtetilskudd som du kan prøve i væske eller pilleform. Denne urtepelsen og beroliger irritert vev, noe som gjør det trygt for gravide kvinner.

4. 

   Drikk eplecidereddik. Hvis du har alvorlig acid reflux, kan du prøve eplecidereddik. Noen mener at overflødig surhet får kroppen til å redusere syreproduksjonen under en prosess som kalles omvendt inhibering, selv om dette fremdeles trenger ytterligere forskning. Bland 1 ss organisk eplecidereddik med 180 ml vann og drikk. Hvis du vil, kan du legge til litt honning for å gjøre det lettere å drikke.
   • En variant av denne terapien er sitronsaft. Du trenger bare å blande noen teskjeer sitronsaft og tilsett vann etter smak. Hvis du vil, kan du legge til mer honning. Drikk før, under og etter måltider.

5. 

   Drikk aloe juice. Velg aloe juice (uten gel) og drikk ½ kopp. Mens du kan nippe til aloe vera juice hele dagen, må du begrense det daglige inntaket til 1-2 kopper. Dette er fordi aloe virker avførende.
   • Studier har vist at aloe sirup kan behandle syre refluks symptomer ved å redusere betennelse og nøytralisere magesyre.
   annonse