Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Å opprettholde hygiene for kjønnsområdet er veldig viktig for kvinners generelle helse fordi i tillegg til å forhindre kroppslukt, kløe og ubehag, minimerer en ren "liten jente" også bakterier som invaderer og forårsaker infeksjon. I noen tilfeller kan infeksjoner føre til infertilitet, sykdom, kreft og andre helseproblemer. For å holde kjønnsorganene dine hygieniske, må du dusje regelmessig, utvikle sunne vaner knyttet til ”rødt lys” -dager, og ha på deg kule materialbukser.

Fremgangsmåte

1. 

   Bruk løse, pustende bukser. Syntetiske bukser, shorts eller undertøy vil forhindre at luften sirkulerer og får kjønnsområdet til å svette, noe som lett forårsaker lukt og infeksjoner.
   • Undertøy som er løst eller laget av naturlig, godt ventilert materiale som bomull, vil la kjønnsområdet puste.
   • Bruk bomullssokker med skrittdeler for å begrense svette. Ikke velg andre nylon- eller syntetiske stoffer.

2. 

   
   
   Bytt til våte eller svette bukser så snart som mulig. Bakterier er enkle å formere seg i fuktig eller vått undertøy og får skjeden til å lukte og bli smittet.
   • Etter å ha svømt eller trent, må du dusje og skifte til rene klær.

3. 

   Vask kjønnsorganene hver dag med mild såpe og vann.Ikke vask innsiden av skjeden, da det lett kan forårsake infeksjon. En mild såpe vil forhindre at skjedeområdet blir irritert eller smittet av eksponering for sterke kjemikalier i antibakterielle eller strammende porer.
   • Skyll såpen på kjønnsorganene med rent vann, og tørk deretter med et rent håndkle umiddelbart, slik at det ikke blir igjen fuktighet.

4. 

   
   
   Tørk kjønnsområdet grundig etter at du har urinert, slik at det holder seg tørt og rent hele dagen.
   • Bruk hvitt, luktfritt, mykt toalettpapir for å begrense eksponeringen for fargestoffer eller andre irriterende kjemikalier.
   • Etter at du har hatt avføring, bør du tørke den fra forsiden til baksiden for å forhindre at avføringen kommer i kontakt med skjeden og forårsaker infeksjon.

5. 

   
   
   Bytt tamponger, tamponger og pads regelmessig daglig. Når disse "den dagen" rengjøringsproduktene blir skitne og blir uendret i lang tid, kan de forårsake en ubehagelig lukt og øke risikoen for infeksjon.
   • Du bør avstå fra å velge menstruasjonsprodukter med farger og lukt, da disse kjemikaliene kan være helseskadelige.

6. 

   Vask kjønnsorganene etter sex. Kroppsvæsker (svette, sædceller osv.) Samt rester fra kondomer og andre sexprodukter kan forårsake infeksjon, irritasjon og lukt hvis du ikke vasker kjønnsorganene. etter sex.

7. 

   Utvikle et næringsrikt, balansert kosthold. En diett rik på frukt og grønnsaker og fullkorn som brun ris vil hjelpe kroppen så vel som den "lille jenta" til å forhindre risikoen for infeksjon og sykdom. annonse

Råd

• Hvis det er mulig, skal du sove naken (sove uten undertøy eller pyjamas), da dette vil holde kjønnsområdet godt ventilert og rent.
• Kontakt legen din umiddelbart hvis du er i tvil om helsen din.

Advarsel

• Bruk aldri undertøy, shorts eller andre typer bukser uten å rengjøre dem med mild såpe eller vann / vaskemiddel. Fargestoffer og andre kjemikalier kan forbli på stoffet og føre til at kjønnsområdet blir irritert eller smittet.
• Ikke bruk gynekologiske produkter som medisinske klyster, deodoranter, spray eller kritt uten først å ha konsultert legen din. Disse produktene kan infisere eller forstyrre hormonbalansen og det naturlige miljøet i skjeden.