Forbedre sexlivet - Tips

Video: “This” Is The Only Way To Change Your Man Or Your Woman

Innhold

Fremgangsmåte
Råd
Advarsel

Sex handler ikke bare om personlige behov, men også en mulighet til å knytte bånd til andre. Men noen ganger forstyrrer visse distraksjoner din evne til å komme nær partneren din. Det kan være jobb, skole eller barn som tar opp hele dagen. Uansett årsak er "sex" ofte noe som blir glemt i et forhold. Du bør imidlertid ikke la hverdagen forstyrre din libido. Det vil ikke være vanskelig å forfriske og legge til moro i sex hvis du kommuniserer åpent med partneren din, og dere begge krydrer sexlivet og tilbringer tid med partneren. i sengen (og andre steder).

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Nurturing Passion

Utforsk din egen kropp. Hvis du vil føle deg komfortabel og nær din partner, bør du gjøre dette med deg selv først. Du kan holde kroppen og følelsene dine tett sammen. Utforsk gjerne og uttrykk dine følelser. Finn ut hvordan du liker å berøre, hva som gleder deg, og hvordan kroppen din reagerer på forskjellige utløsere. I tillegg kan du også utforske kroppen din med eksen din.
- Vibratoren hjelper kvinner med å forstå sine egne seksuelle responser, i tillegg til å vise partneren hva de liker.
Slapp av før du går inn i spillet. Det er flere teknikker du kan bruke for å slappe av før du kommer i kontakt med partneren din.Dette er med på å ikke legge for mye vekt på om jeg har det bra eller ikke. I stedet kan du glede deg over hvert sekund av denne gode tiden. Trekk pusten dypt, og slapp av ubøyelige muskler.
- Slapp av med partneren din. Pust dypt sammen og slapp av kropp og sinn.
- Hvis du føler deg engstelig for sexferdighetene dine, kan du sjekke ut artikkelen "Hvordan fikse angst for seksuelle ferdigheter".
Fokuser på forspill. Noen ganger er ikke sex forskjellig fra en forhåndsskrevet film, som to parter som raskt gjør en scene fra A til B til C. Sakte i stedet og fokusere på spenningen før du går inn. Forspillet gjorde dem begge like begeistret.
- Masser kroppen din før du har sex, og ta deg tid til å utforske kroppene til hverandre før du fortsetter å bli forelsket. Du kan forlenge den viktigste delen av regnet og gjøre det så hyggelig som mulig. Spill myk musikk og nyt en romantisk kveld. Husk at dette ikke er et løp og ta deg god tid.
- Fokuser på å inspirere og inspirere partneren din. Da kan du nyte gleden som eksen din kan gi.
- Mange kvinner føler seg mest euforiske når klitoris stimuleres under forspill.
Ta det med ro. Du bør ikke "bli forelsket" i en hast og deretter avslutte raskt. Tvert imot, dere to burde redusere farten og nyte tiden sammen. Føl gleden av å bli klappet, og gjenta deretter med partneren din. Nyt et øyeblikk med kos og kos. Du kan starte normal berøringsatferd før du stryker seksuelt. Kjenn på partnerens kropp og sakte.
- Øv på å fokusere på persepsjon. Dette trinnet hjelper deg med å bygge tillit og intimitet i sakte intervaller (20-40 minutter), og lindrer angst for dine egne ferdigheter. Hver side bytter på å gjøre noen forsterkningskontakter med den andre halvdelen. Først stryker du normalt partneren din på overkroppen, armene og bena. Stryk følsomme områder som rundt bryst / brystvorte og indre lår, men ikke berør kjønnsorganene. Til slutt kan du berøre irritasjonspunkter, inkludert kjønnsorganer eller mild irritasjon. Da kan dere begge bli med på spillet hvis dere vil.
Frihet til å komme nær. En av grunnene som gjør det seksuelle livet kjedelig, er forholdet over en bestemt periode. Kanskje du bare "elsker" om morgenen, eller på spesielle dager når du er utenfor jobb, skolen eller barna dine ikke er hjemme. Du kan gjøre sex mer salt ved å ha sex på uventede tider, på uvanlige måter eller på ukjente steder. Videre bør du ikke nøle med å onanere; Dette er en sunn oppførsel i et forhold.
Utforsk seksualiteten din. Du kan bruke leker og kostymer på soverommet ditt for å gjøre kjærligheten morsommere og morsommere for dere begge. Hvordan du "ødelegger" er valgfritt. Så lenge de to partene kommuniserer ærlig, er det ikke noe galt med å ha sex.
- Øk spenningen ved å spille en rolle. De to kan ha på seg kostymer og kalle hverandre med forskjellige navn.
- Bind for øynene er den enkleste måten å sette fokus på uventet og annerledes berøring. Hvis du vil, kan du midlertidig legge visjonen din til side.
- Noen par med langvarige forhold ønsker å gjenvinne sine opprinnelige følelser når de er nye i perioder når de ikke bruker nok tid sammen. De to kan planlegge sine egne avtaler i baren som de to pleide å henge med og late som de ikke kjenner hverandre. Opplev alt som skjedde på første date når dere to ikke har møtt hverandre, og later som om du ikke vet noe om partnerens seksuelle preferanser. Fortsett med den følelsen.

Metode 2 av 3: Chat med en partner

La den andre halvparten få vite hva du liker. Den sikreste, mest effektive og raskeste måten å forbedre sexlivet ditt er å ha åpen kommunikasjon med partneren din. Du kan fortelle partneren din hvilken handling som begeistrer eller distraherer deg. Diskuter noen av dine grenser og ambisjoner om å ha sex. Du bør fortelle alle tingene din partner trenger å vite for å gjøre sexlivet ditt så tilfredsstillende som mulig.
- Du bør ikke bare fokusere på partnerens forseelser, men i stedet fokusere på å oppfylle dine ønsker. Bruk setninger som begynner med pronomenet "jeg / deg", for eksempel "jeg / du liker deg / du kjærtegner" eller "du føler deg mer komfortabel med å vente på det."
- Hvis du synes det er vanskelig eller pinlig å snakke om “å ha sex” med partneren din, kan du både skrive det ned og snakke med hverandre samtidig, eller slå av lysene og snakke i mørket.
- Å snakke hjelper med å bygge tillit og intimitet. Mens direkte handling ofte er mer sexy, vil kommunikasjon i begynnelsen av et forhold bidra til å forhindre deg i å bli flau og bygge den tilliten du trenger for å ha et sunt sexliv. .
- Ikke handle når du ikke er klar. Du bør rådføre deg med partneren din på forhånd.
Spesifikk utveksling. Når det gjelder sex, er vi ofte sjenerte og kan ikke komme med spesifikt innhold som er nyttig. Du bør diskutere så mange detaljer som mulig, slik at han eller hun ikke trenger å bruke tid på å tenke på hva du vil si.
- I stedet for å si "Jeg vil ha mer sex" eller "Jeg vil" elske "på en annen måte, bør du fortelle den andre partneren hvor mye du vil være med personen og slik du vil være. Øk intimiteten med partneren din. Diskuter deretter spesifikke ting du vil gjøre med partneren din, eller detaljer som du vil endre.
- Ikke bedra noe. Ellers vil det skade tilliten og intimiteten i forholdet. I stedet må du være åpen for dine ønsker og være rettferdig om hva som fungerer eller ikke fungerer.
Vær ærlig om eventuelle endringer i kroppen din. Både menn og kvinner gjennomgår fysiske endringer som påvirker sexlivet deres.
- I tilfelle overgangsalderen endrer libido, gjør det klart for partneren din i stedet for å la ham eller henne tro at du ikke lenger er interessert i å ha sex.
- Hvis du har erektil dysfunksjon, snakk med din kvinnelige partner samt legen din. Dette kan lett kureres, og det er ingenting å skamme seg over.
Gjør aktiviteter som bringer glede sammen. Du kan ignorere det faktum at du har et høyere seksuelt ønske enn partneren din, men du har kanskje ikke hatt den mest komplette kjærligheten til partneren din. Du bør begge diskutere hva du vil at partneren din skal gjøre. Dette følges av diskusjon om nye eller ukjente ting. Målet med samtalen er å sikre at dere begge har det bra å smake på glede sammen.
- Delta i diskusjonen uten skjønn og ikke nøl; Du bør gjerne diskutere sensitive emner med partneren din.
Del med partneren din om dine ønsker. Du kan snakke om scener du vanligvis forestiller deg og få deg begeistret for. Skriv det ned på papir hvis du føler deg sjenert, og diskuter det med partneren din. Hvis noe skjer under en samtale, som å se på TV eller lese et magasin, kan du spørre: "Hva synes du om dette?" Vær ærlig og åpen med personen. I tillegg kan det å fortelle hverandre utrolige ting hjelpe sexlivet ditt å bli mer nytt.
- Hjernen er den mest følsomme av menneskelige kjønnsorganer. Deling av levende fantasier betyr ikke nødvendigvis å måtte være ekte, men i et forhold av gjensidig tillit og åpenhet åpner det veien for å oppdage ens seksuelle instinkter. for å bidra til å gjøre ditt seksuelle liv nytt, spontant og morsomt.
Samhandle med partneren din. Før du kobler deg seksuelt, kan du prøve å binde på andre måter. Hvert par vil ha forskjellige tilnærminger, så det er viktig å bruke en måte å koble meningsfylt til begge. De to sidene kan lære hvordan forbindelsen er fornuftig, og deretter bruke dem før de går inn i spillet. Nærhet kan innebære mentale forbindelser, opplevelser og følelser. Oppfatning av intimitet og tillit må bygges på et sterkt fundament.
- Koble følelser gjennom hjertebåren dialog, del følelser og vis empati.
- Koble intellektuelt ved å diskutere emner som er interessante for deg.
- Koble fysisk til partneren din ved å sitte overfor hverandre og få øyekontakt. Dette kan virke dumt, eller du kan føle deg sårbar, men hold dette opp og ned til dere begge er klare til å gå videre.

Metode 3 av 3: Ta deg tid til romantikk

Planlegg å gjøre "sex". Du tror kanskje at det å ha sex på forhånd ikke er i det hele tatt romantisk, eller at kjærligheten er mer komplett når det gjelder spontanitet, men du kan prøve. Hvis du alltid bruker unnskyldningen "opptatt", vil du ikke kunne prioritere "sex".
- Ta en dag i uken for å knytte deg til partneren din. Gjennom dagen kan du skape spenning og press slik at "sex" er det dere begge forventer.
Reis sammen. Selv en helgetur kan være med å kvitte seg med hverdagens kjas og mas. Noen ganger forstyrrer jobb, skole eller barn sexdriften din utilsiktet. Du kan bryte rutinen ved å eliminere alle distraksjoner og la deg selv fokusere på partneren din og forholdet ditt.
- Om nødvendig kan du leie barnevakt (eller dyrepasser) og ta en liten tur. Du kan begge gå på camping i skogen eller gå til en fin liten hytte i forstedene.
- Har du ikke penger å reise? Begge kan reise hjemme ved å slå av datamaskiner, telefoner og fjernsyn, og tilbringe tid nær hverandre.
Forbered et romantisk rom. Tenn lys, kjøp silketøy, og gjør sengen til ditt eget paradis. Danne positive assosiasjoner på soverommet og kvitte deg med ting som ikke er morsomme, som massevis av klær, arbeidspapir eller leker.
Start "sex" med partnere. Hvis du har vært passiv og snakket om sensitive ting en stund, bør du prøve. Hvis du alltid er den som aktivt foreslår sex, kan du snakke med personen og si at du ikke vil være som pushover i forholdet ditt. Du og partneren din trenger å vite alt og sørge for at dere begge er fornøyde med det som skjer.
Vær følelsesmessig og fysisk nær. Sexliv handler ikke bare om aktiviteter i sengen. Hvis de to ikke er følelsesmessig nærme, tilbringer tid sammen og blir kjent, vil ikke forholdet være komplett og forholdet også. Dere må begge snakke og tilbringe tid sammen, samt ta godt vare på forholdet deres.
- Slapp av med partneren din når du deler dine håp, frykt, drømmer og ønsker. Opplev svakhet ved å være åpen for og akseptert av partneren din.
Finn en mentor. Hvis frykt for intimitet eller angst har stor innvirkning på forholdet ditt, bør du oppsøke en terapeut. Terapeuten din kan hjelpe deg med å finne måter å være intim med partneren din, takle angsten din og kommunisere mer effektivt. Hver person kan gå til rådgiveren hver for seg eller sammen, eller begge veier.
- Terapeuten vil finne måter å overvinne problemer som forstyrrer intimitet, for eksempel seksuelt misbruk tidligere, emosjonelle problemer, og kan bidra til å forme holdninger. trygg og positiv mot sex.
- For mer informasjon kan du henvise til artikkelen "Hvordan finne en seksuell terapeut".

Råd

Ikke la rykter knyttet til andres sexliv komme i veien for sexlivet ditt.
Husk at sex ikke bare handler om å tilfredsstille partneren din. Ikke ha sex når du føler at det bare er en plikt. Dette er en glede dere begge har rett til å nyte.
Du bør vite at "sex" ikke bare handler om å komme på topp.
Hvis du vurderer å bruke fortifikasjonsprodukter, spesielt medisiner, kremer og spray, bør du først undersøke deres sikkerhet og effektivitet.