Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

En tur til stranden ville være morsom og avslappende, ikke sant? Men hvis ikke riktig forberedt, kan moroa være ganske smertefull - bokstavelig talt smertefull hvis du glemmer å ta med solkrem. Din kommende strandtur vil være veldig hyggelig hvis du tar noen dager å forberede deg.

Fremgangsmåte

Del 1 av 4: Pakk reiseartikler

1. 

   Velg riktig antrekk. Ta med badedrakten du har valgt og bytt klær. Påkledningsklærne dine er ment å brukes på vei hjem, slik at du ikke trenger å bruke våte, sandklær.
   • Husk også å velge klær som du komfortabelt kan bruke hele dagen.
   • Skift av klær er veldig praktisk hvis du ønsker å dra et sted etter at du er tilbake fra stranden.
   • Ikke glem riktig fottøy. Ta med sandaler og svømmesko i vannet hvis du planlegger å gå ut i havet for å gjøre deg klar for alle de forskjellige aktivitetene.

2. 

   
   
   Beskytt kroppen din i solen. Du vil ikke at turen skal bli skadet av alvorlig solbrenthet. Videre vil beskytte huden din mot solen også hjelpe huden din til å se yngre ut enn alderen og forhindre hudkreft.
   • Begynn med en solkrem som har minst 15 SPF. Les etikettene for å sikre at de blokkerer både UVA- og UVB-stråler. Ikke glem å beskytte leppene dine med leppepomade med solkremingredienser. Sørg for å bruke solkrem og leppepomade regelmessig, spesielt etter svetting eller svømming i vannet.
   • Bruk solkremklær. Hatter og solbriller dekker det meste av ansikts- og øyebeskyttelsesbehovet, men en langermet ytterfrakk vil bidra til å beskytte huden. Hvis du ikke liker strøk, kan du sitte under en parasoll eller et telt / baldakin.

3. 

   
   
   Ta med laken for å sitte. En strandstol eller et håndkle vil fungere, men husk å bruke ditt eget håndkle og håndkle til å tørke separat. Hvis du velger å sitte i plaststoler, bør du fortsatt ta med et ekstra håndkle for å dekke stolen for å forhindre varme når du ikke sitter. Du kan også ta med deg et gammelt teppe hvis du ikke har noe imot at teppet blir sand.
   • Et annet alternativ er et dobbelt madrassdeksel. Du kan plassere ting som ryggsekker og isbokser i arkhjørnene for å danne et koselig veivgjerd for hele familien.

4. 

   
   
   Forbered et førstehjelpsutstyr. Visst, du håper ingen blir skadet, men en grunnleggende førstehjelpsutstyr vil hjelpe deg til å føle deg bedre hvis noen blir skadet. Du kan kjøpe kommersielle førstehjelpsutstyr eller lage en selv.
   • Forsikre deg om at førstehjelpsutstyret har et bandasje, antibiotikasalve, smertestillende middel, termometer og medisin mot diaré. Du kan også ta med deg et antihistamin.
   • Sørg for å tilberede forskjellige typer bandasjer, inkludert bandasjer, bandasjer, bandasjer og medisinsk tape. Du bør også forberede ting som et antiseptisk middel, hydrokortison, latexfrie hansker og et trykkbandasje.
   • Ikke glem å ta med reseptfrie medisiner du vanligvis tar.

5. 

   Ta med en vanntett pose eller laget av et vanntett materiale. Du trenger et sted å holde verdisakene dine borte fra vann og sand. Velg en vanntett pose for oppbevaring av lommebøker og telefoner. Oppbevar dyrebare gjenstander på land for å forhindre at de går tapt eller blir skadet i sjøen.
   • Et annet triks for å beholde verdisaker er å vaske en gammel boks med solkrem og skjule den for å forhindre at den blir stjålet, og esken holder også alt tørt.
   • Du kan også oppbevare elektronikken din i en plastpose med glidelås for oppbevaring.
   • Bruk et strandleketøy for å la sanden rømme og falle på stranden. Oppbevar all mat i en isbeholder.
   annonse

Del 2 av 4: Planlegg turaktivitetene dine

1. 

   Forbered fellesaktiviteter. Hvis du går ut med en gruppe, ta med et spill med noe for hele gruppen å bli med. Et vanntett dekk er for eksempel flott å spille på stranden hvis det ikke blåser. Du kan også ta med et bordspill som ikke har for mange detaljer. Spill som Twister er ypperlig for stranden.
   • Husk å ta med leker til barna i gruppen. Når du går til stranden, trenger du bare enkle leker som bøtter, spader og andre rimelige leker. Barna dine vil glede seg over sand og vann.

2. 

   Ikke glem musikken. Musikk er et fantastisk medium for å gi glede til alle. Den enkle måten er å bære en batteridrevet vanntett radio, som den som er festet på badet. Du kan imidlertid også bruke den vanntette Bluetooth-høyttaleren til å spille av musikken på telefonen din.

3. 

   Forbered aktiviteter alene. Det kan hende du liker å legge deg i stolen en stund, men det kan også være lurt å hygge deg selv. Ta for eksempel med en flott brosjyre. Strandtur er den perfekte tiden for denne aktiviteten.
   • Hvis du leser e-bøker, må du lese i sterkt sollys og ta med en batterilader om nødvendig. Det anbefales også at du tar med batteriladeren til telefonen. Oppbevar e-leseren i en plastpose med glidelås for sikkerhets skyld.
   • Du kan også ta med hjernetreningsbøker som puslespillbøker og Sudoku-bøker.

4. 

   Forbered snacks. Hvis du planlegger å bli på stranden i mange timer, trenger du drikkevann og snacks. Tilbered bare enkle matvarer. Hvis du velger matvarer som har en kompleks utforming, kan maten bli sand.
   • Egnede snacks inkluderer frukt, noen knasende frokostblandinger, vegetabilske barer og flaskevann. Unngå brus, da de også tørker ut.
   • Hvis du planlegger å gå ut hele dagen, bør du vurdere å ta med lunsj. Selv om det er greit å ta med en isboks, er det best å velge mat som peanøttsmør og syltetøy som ikke er forgjengelig.
   • Ta med en liten søppelsekk. Det kan være vanskelig å finne søppel på stranden.
   • Ta med et vått vev med mat for å rengjøre hendene før og etter å ha spist.

5. 

   Finn et sted på stranden. Når du går til stranden, må du ta stilling til å "plugge inn". Å gå tidlig er en god idé, da stranden da vil være tom da, og du vil ha mange muligheter til å finne et bra sted.
   • Velg et område som er nær sjøen, men ikke så nær at du må skynde deg ved høyvann.
   • Hvis det er leie av stoler og parasoller på stranden, bør du vurdere å leie en for moro skyld.
   • Finn et sted der strandgjester ligner på deg. Hvis du drar til stranden for å feste og ha det gøy med venner, velger du et sted med travle turister og spiller musikk. Hvis du foretrekker et roligere sted å lese, finn et lite tilbaketrukket område. Hvis du skal ut med familien din, finn et sted hvor det er mange familier i nærheten, slik at barna kan leke sammen.
   annonse

Del 3 av 4: Kjøp badedrakter

1. 

   Bruk undertøy som passer bra. Når du prøver badedrakter, må du prute på undertøyet, men du må også sørge for at badetøyet ditt sitter godt. Så husk å ha tynt undertøy når du går i butikken for å velge badetøy.

2. 

   Velg badedrakter som gjør at du føler deg komfortabel. Du kan finne råd på mange nettsteder om hvordan du velger riktig badetøy til kroppen din, men du kan faktisk finne en badedrakt som komplimenterer sjarmen din i enhver stil. Det er viktig at du føler deg komfortabel og nyter settet.
   • For eksempel, kanskje kroppens kurver gjør at du ikke er trygg nok til å bruke en todelt badedrakt. Hvis du er redd for å vise for mye hud, kan du bruke en tankini, som egentlig er et badetøy med to stropper og badetøy, eller en bikini med bukser med høy midje. Velg lekne motiver for å bruke badedrakten din.
   • Menn må også bestemme hvilken type badetøy de ser ut, for eksempel kan du bestemme hvor mye du skal ha på eller skjule. Du kan velge mellom lange shorts til små badetøy.

3. 

   Løp og hopp. Du trenger egentlig ikke løpe og hoppe, men bevege deg så mye du kan når du prøver badetøy. Sørg for at alle områdene av badetøyet ditt holder seg på plass, da du definitivt vil ha mye bevegelse i vannet.
   • Prøv å gå opp og ned utenfor innredningsrommet eller ta noen skritt på plass mens du har på deg badetøyet. Forsikre deg om at badetøyet ikke skjevner.

4. 

   Ikke glem yttertøyet ditt. Dette er noe du kan ta på deg badetøyet når du setter deg i bilen eller går på stranden når du ikke svømmer. Menn trenger kanskje bare en enkel t-skjorte. Jenter kan bruke alt fra badedrakter og shorts til lette bomullsskjørt designet for å brukes over badedrakter eller sweatshirts. annonse

Del 4 av 4: Kroppspleie

1. 

   Ta deg tid til å barbere deg. Hvis du har på deg åpne badetøy og ikke vil at folk skal se kroppshår, ta deg litt tid å barbere deg før du drar til stranden.Barber beina og hudområdene som trenger barbering, for eksempel bikini eller armhuler, før du reiser.
   • Hvis du ikke er kjent med barbering eller voksing i disse områdene, må du søke profesjonell service. Gjør en avtale for en avtale for hårfjerning av bikini.
   • Hvis du er en mann, kan det hende du må barbere ryggen eller be noen om å hjelpe deg.
   • Sørg for å teste i sollys, da det blir lettere å få øye på hår i solen.

2. 

   Eksfolier huden. For "skinnende" hud kan det hende du må bruke litt tid på å eksfoliere huden din. Slik fjerner du død hud slik at huden ikke lenger er matt eller ru. Du kan bruke kjemisk eller mekanisk peeling.
   • Kjemiske eksfolieringsmidler bruker kjemikalier primært syrer for å bryte ned død hud.
   • Mekaniske eksfolieringsmidler bruker små perler eller knuste fruktfliser eller skjell for å skrubbe bort død hud. Eksfolierende hansker er også en del av denne produktkategorien. Håndklær kan også brukes til mekanisk peeling.
   • Når du bruker en peeling, er det bare å hoppe i dusjen for å fukte huden din først. Bruk hendene, hanskene eller en vaskeklut til å gni det eksfolierende produktet på huden i sirkulære bevegelser. Vask produktet etter skrubbing. Hvis du bruker en eksfolierende hanske eller vaskeklut, hell du bare dusjgel over håndkleet eller hansken og gni huden forsiktig i sirkelbevegelse.
   • Husk å fokusere på områder med mye død hud, som knær, albuer og føtter.
   • Etter peeling, bruk fuktighetskrem på huden din.

3. 

   Unngå gassfremkallende matvarer. Hvis du vil ha flat mage, må du unngå gassfremkallende mat to dager før turen. På denne måten vil magen ikke bøye seg med gass.
   • Ikke spis cruciferous grønnsaker som brokkoli, kål, rosenkål og blomkål. Du bør også unngå bearbeidet mat og kullsyreholdige drikker.
   • I stedet kan du prøve sunn mat som avokado, egg, peanøttsmør, laks, bananer, gresk yoghurt og sitroner.
   annonse

Råd

• Prøv å finne et sted der et redningsteam er tilgjengelig hvis du planlegger å bade.
• Hvis du begynner å føle deg uvel, må du forlate lekeområdet og oppsøke lege. Varmesjokk kan skje veldig raskt når du er i solen.
• Sørg for å opprettholde nok vann i kroppen. Det er ekstremt viktig å alltid ha vann med deg. Det er veldig lett å bli dehydrert, noen ganger til og med ikke engang å vite at dette skjer.
• Husk å ta med solkrem og sitte i skyggen.