Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Urinveisinfeksjon er det generelle navnet på problemer forbundet med urinveisinfeksjoner forårsaket av bakterier, bakterier eller sopp. Alle kan få urinveisinfeksjon, men kvinner som har problemer med vannlatingskontroll eller bruker kateter, og diabetikere har høyere risiko. . Urinveisinfeksjoner kan overføres seksuelt, så det er viktig å fortelle partneren din når du har det. Urinveisinfeksjon er ikke så farlig for mange mennesker, men det kan forårsake leverskade, økt blodtrykk og urinproblemer. Legen din kan forskrive et antibiotikum for å kurere dette problemet raskt, men du kan også bruke naturlige løsninger for å forhindre urinveisinfeksjoner.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Endre dietten

1. 

   
   
   Vent på at kroppen din skal helbrede seg selv. Urinveisinfeksjoner kan komme i mange former, noe som får deg til å føle kløe og til og med smertefull, men urinveisinfeksjoner forsvinner vanligvis alene selv uten behandling. enhver behandling. En studie har vist at 71% av kvinnene viser tegn til bedring etter en uke uten behandling.
   • Ikke vær subjektiv hvis du har hyppige urinveisinfeksjoner, da det kan føre til leverinfeksjon hvis den ikke behandles raskt.

2. 

   
   
   Spis mat med mye antioksidanter. Antioksidanter hjelper til med å beskytte kroppens celler mot mange forskjellige typer skader. Oksidanter brukes også til å behandle mange andre helseproblemer som kreft, Alzheimers og urinveisinfeksjoner. Grønnsaker, knoller og frukt er vanligvis mat med mye antioksidanter, der noen typer som blåbær, bringebær, druer, bringebær, gresskar og paprika er rike på antioksidanter. fremfor alt kjemi.

3. 

   
   
   Tilsett nok vann. Å drikke mye vann får deg til å tisse mer, selvfølgelig kan det være litt upraktisk, men å tisse oftere hjelper deg med å komme deg raskere.

4. 

   Hjelper til å opprettholde den naturlige balansen i tarmen. Å tenke at kroppen trenger å være fri for bakterier er en vanlig misforståelse. Faktisk, hvis du måler det, har kroppen din opptil 10 mikroorganismer per celle. Tarmen produserer naturlige bakterier som er gunstige for kroppen, og de har også en rekke oppgaver, fra å fordøye mat til å styrke immunforsvaret og bidra til å opprettholde riktig hjernefunksjon. Når kroppen din ikke har en sunn "tarmmikrobiota", er det mer sannsynlig at du opplever helseproblemer.
   • Fermentert mat kan bidra til å opprettholde en balanse mellom gode og dårlige bakterier i kroppen. Legg derfor til din daglige meny mat som yoghurt, syltet agurk, tempeh (soyasaus), miso, surkål, kefir (melkesopp) og kombucha te.
   • Du kan også ta probiotiske (gunstige bakterier) kosttilskudd for å fremme tarmhelsen. Probiotiske kosttilskudd har vist seg å være gunstige for forebygging av urinveisinfeksjoner.
   • Mange yoghurtmerker legger i dag probiotika til produktene sine, men du kan også ta probiotika i pilleform. Probiotika måles i form av "organisme" eller "antall kolonienheter" (CFU). Hver dag bør du supplere 5 millioner organismer / CFU.

5. 

   Legg fiskerasjon til den daglige menyen. Omega-3 fett er viktig for å bygge et sunt immunforsvar for å hjelpe deg med å bekjempe infeksjoner. Fisk er den beste kilden til Omega-3 fett, og det finnes også en rekke kosttilskudd for å gi denne typen fett.

6. 

   Begrens koffein- og sukkerinntak. Koffein virker som et stimulerende middel, mens raffinert sukker er maten til bakterier. Begge disse stoffene forverrer betennelsen, så prøv å minimere mengden koffein og sukker du bruker mens du har en urinveisinfeksjon. annonse

Del 2 av 3: Bruk mel og essens

1. 

   Drikk vann eller tranebæressens. Tranebær er en populær plante i behandling av urinveisinfeksjoner på grunn av dens evne til å hemme veksten av bakterier. Denne frukten gjør ikke bare urinen din surere, men gir også et kjemikalie i proanthocyanidin-familien som kan redusere bakterienes evne til å feste seg til blæren og urinrørscellene. Selv om dette er en veldig populær frukt i behandlingen av urinveisinfeksjoner, har tranebær ifølge studier en høyere effekt på sykdomsforebygging enn kur.
   • Drikk 300-600 ml tranebærjuice hver dag. Dette er nivået som kom etter at et team av forskere studerte Ocean Spray Cranberry juice.
   • Bruk tranebær i pilleform (tatt to ganger daglig for 400 mg hver).

2. 

   Inkluder tyttebær og tyttebær i kostholdet ditt. Lingoberry er et jordbær fra samme familie som tranebær. En studie har vist at inntak av tranebær- og lingoberry-konsentrater reduserer risikoen for urinveisinfeksjoner hos kvinner. I denne studien drakk deltakerne 50 ml vann blandet med 7,5 g tyttebærkonsentrat og 1,5 g lingoberry-konsentrat per dag.

3. 

   Bruk bjørnebærpulver. Bearberry (som noen steder som heter Uva Ursi) er kanskje ikke tilgjengelig i ditt område, men du kan bestille det online til en overkommelig pris. Dette pulveret er ikke populært over hele verden, men er ganske kjent for amerikanere og europeere. Du bør ta dette pulveret tre ganger om dagen, 250-500 mg hver.
   • Jordbærpulver kan gi urinen en blåbrun farge, men dette er et helt normalt tegn, ikke helseskadelig.
   • Bearberry fungerer som et vanndrivende middel (hjelper kroppen med å frigjøre salt og vann), så hvis du tar andre medisiner, kontakt legen din før du bestemmer deg for å bruke mat. dette.

4. 

   Bruk gjær. I følge teorien har gjær den effekten at bakteriene som forårsaker urinveisinfeksjoner samler seg, men så langt har det ikke vært noen offisiell studie som kan bevise at gjær er effektiv til behandling behandling av urinveisinfeksjoner. I tillegg kan gjær reagere med andre medisiner, så du bør også oppsøke legen din for spesifikke råd. Selv om det ikke er noen spesifikke studier på effekten av gjær i behandlingen av urinveisinfeksjoner, brukes gjær vanligvis i en dose på 3 g / gang, to ganger daglig.
   • Hvis du bruker medisiner, bør du konsultere legen din før du bestemmer deg for å ta gjær eller ikke. Du må absolutt ikke behandles med gjær mens du tar medisiner som er monoaminoksidasehemmere (også kjent som MAO-hemmere).
   • MAO-hemmere inkluderer medisiner som inneholder: Selegilin, fenelzin, tranylcypromin, rasagilin, isokarboksazid, fenelzin sulfat, selegilin hydroklorid, tranylcyprominsulfat og rasagilin mesylat.

5. 

   Ta ca 5 ml D-mannose to ganger daglig. Bør brukes sammen med tranebærjuice eller filtrert vann. D-mannose er et sukker som kan kurere urinveisinfeksjoner, men det er ikke det samme sukkeret som ofte brukes i matvarer.) Eksperter mener at effekten av D-mannose skyldes effekten på bakteriens angrep og invaderende celler. Selv om det foreløpig ikke er noen spesifikke studier av D-mannoses terapeutiske effekter på urinveisinfeksjoner, er det fortsatt en populær og effektiv behandling for å forhindre tilbakefall av urinveisinfeksjoner. .
   • Merk at D-mannose kan forårsake løs avføring og gass.

6. 

   Å drikke te og essenser har vist seg å kurere urinveisinfeksjoner. Det er mange teer og essenser som kan brukes som medisin for å behandle urinveisinfeksjoner. Den største fordelen med denne metoden er at du kan bytte fra en smak til en annen eller fra produkt til produkt. Det viktigste er å øke det daglige inntaket av denne drikken. Hvis du bruker et tørt produkt, kan du bare oppløse en teskje av produktet i varmt vann for å begynne å bruke det.
   • Pipsissewa (av lyngfamilien): Bruk to til tre ganger om dagen, og bland hver gang 8 til 10 dråper av denne essensen i ca. 175-180 ml vann.
   • Maisstubb: bruk 400 mg / gang, 2 ganger / dag.
   • Buchu (av timianfamilien): 500 mg / gang, 2 ganger / dag.
   • Gress tårnpenn:Skal ikke brukes sammen med diabetikere. Horsetail kan redusere vitamin B og tiamininnholdet, så det er lurt å få disse to mikronæringsstoffene når du bruker det.
   annonse

Del 3 av 3: Forhindre urinveisinfeksjoner

1. 

   Drikk mye vann. Å holde seg hydrert er den enkleste måten å forhindre urinveisinfeksjoner spesielt og å opprettholde helsen generelt. Drikk minst 1,5 til 1,8 liter vann per dag for optimal effekt.

2. 

   Når du er lei deg for å tisse, “ta det” så snart du kan. Jo lenger urin lagres i blæren, jo flere bakterier trives. For kvinner, når du bruker toalettpapir, må du tørke det forfra og bak, spesielt etter bruk av toalettet. På den måten vil du forhindre fekal forurensning.

3. 

   Ren hygiene etter å ha hatt sex. Du bør urinere rett etter å ha hatt sex, spesielt kvinner, for å forhindre at bakterier kommer inn i urinveiene. Prevensjonsmetoder som bruker sæddrepende midler øker også risikoen for urinveisinfeksjoner. Bruk av andre prevensjonsmetoder øker imidlertid sannsynligheten for uønsket graviditet. Derfor er den mest gjennomførbare måten å bruke p-piller, intrauterine enheter eller lUD når det er mulig.

4. 

   Bruk behagelige klær på nedre halvdel av kroppen. Det endelige målet er å holde trekantområdet tørt. Løse klær, spesielt bomull, vil hjelpe luften til å sirkulere lettere enn klær laget av nylongarn eller stramme jeans.

5. 

   Oppretthold et fiberrikt kosthold. Det er foreløpig ingen undersøkelser som viser en sammenheng mellom et fiberrikt kosthold og urinveisinfeksjoner. Å spise rikelig med fiber vil imidlertid bidra til å dempe forstoppelse - en av de vanligste årsakene til urinveisinfeksjoner. Mange har gjort for å forhindre urinveisinfeksjoner ved å tilsette mange bønner, fullkorn og grønnsaker til de daglige måltidene.

6. 

   Er ikke Bruk kroppsvask eller rengjøringsprodukter. Mekanisme for utskillelsen av skjeden er mulig vask alle luktene som gjør at du føler deg ukomfortabel. Videre inneholder produkter som rengjøringsløsninger, våte håndklær og deodoranter giftige kjemikalier for å skape lukt. Disse kjemikaliene forårsaker ofte hudirritasjon så vel som hormonproblemer. Ikke bare vanlig rengjøring, vaginal douching vil til og med vaske bort gunstige bakterier for kroppen, og dermed øke risikoen for urinveisinfeksjoner. I tillegg påvirker dusjing pH-balansen i skjeden, noe som gjør skjeden tørr og irritert.
   • Douching øker også risikoen for gynekologiske infeksjoner, seksuelt overførbare sykdommer og infertilitet.
   annonse

Råd

• Unngå alkoholholdige drikker så vel som sukkerholdige matvarer, da dette kan føre til verre betennelser.
• Spis mat med antibakterielle egenskaper som yoghurt, miso eller kyllingsuppe.
• Å holde nyrene varme ved å holde en flaske varmt vann eller bruke en lang genser kan lindre bekkenpine eller blærespasmer.

Advarsel

• Ikke ha sex når du har urinveisinfeksjoner.
• Hvis du opplever symptomer som høy feber, oppkast, nyresmerter eller blodig vannlating eller infeksjon som varer mer enn en uke, må du øyeblikkelig oppsøke lege.
• Natron kan brukes som en naturlig måte å behandle urinveisinfeksjoner på, men natron kan i noen tilfeller være utrygt. Så kontakt legen din før du bruker denne metoden.