Konturert kjeve tydelig - Tips

Video: How to Fix Asymmetrical Jaw & Face (FOREVER)

Innhold

Fremgangsmåte
Råd
Advarsel

Folk har en naturlig skarp kjeve på grunn av genetiske faktorer, men det er mange måter å hjelpe deg med å skape denne skjønnheten. Noen mennesker bruker måter å gå ned i vekt; andre adopterer dietter og utnytter mote for å forbedre kjevekonturen. Enten du har fet eller ikke veldig tydelig kjeve, vil ingenting hindre deg i å få den skarpheten du vil ha!

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Trening for kjevebenet

Vurder å registrere deg for et treningsprogram for ansiktet. Hvis du er veldig seriøs om dette, kan du registrere deg for programmer som lærer en rekke øvelser og ansikts konturer. Sammenlignet med andre treningsprogrammer er disse programmene ganske billige og praktiske å studere.
Smil. Ikke alle kan smile naturlig, men sannheten er at smilende har mange fordeler for ansiktsmusklene. Som andre muskler, jo mer du trener, desto fastere og vakrere blir ansiktsmusklene dine. Smil er en flott øvelse fordi det er forbundet med lykke, så det vil ikke være vanskelig å legge merke til en forbedring av humøret ditt hvis du gjør det til en vane å smile når det er mulig.
Knytt kjeven og slapp av. For en klarere kjeve, bør du trene kjevebenet. Prøv å stramme kjeven i 10 sekunder, og slapp av. Dette er ofte ledsaget av et lite ubehag og brennende følelse. Du kan gjøre dette så mange ganger du vil - men ca 10-15 repetisjoner er passende når du starter.
- Øk tiden du trenger for å presse kjeven gradvis. Dette vil gjøre kjevelinjen mer synlig.
- Generelt er stramming av kjeve en øvelse som enkelt kan innlemmes i en daglig tidsplan. Denne posituren er ikke like åpenbar eller så vanskelig som andre ansiktsøvelser, så du kan gjøre det på jobben eller på offentlig transport.
Øv haken. Vipp hodet bakover og se opp i taket. Deretter strekker du leppene som om du prøver å kysse noen 2 cm over deg. Hold spenningen i 5 sekunder av gangen, slapp av og vent noen sekunder på at leppene dine skal gå tilbake til den opprinnelige tilstanden. Du kan gjenta denne øvelsen så mange ganger du vil, selv om 10 ganger burde være nok. Dette er en fin måte å forbedre fastheten i ansiktet ditt, ettersom bevegelsesretningen og spenningen påføres mange av musklene i ansiktet.
Masser templene. En tempelmassasje og utvidende øyenbryn er en fin måte å stimulere blodsirkulasjonen i ansiktet. Bruk to fingre fra hver hånd til å massere templene ved å rotere små sirkler. Gni i 30 sekunder av gangen.
- Temporal massasje er en veldig populær metode for å bekjempe migrene.
Gjør "fish face" -bevegelsen. Å lage et "fiskeansikt" er en flott øvelse for å tone kinnene og kjeven. Klem kinnene og smil. Hold denne posisjonen i minst 5 sekunder av gangen. Du kan være litt ukomfortabel i begynnelsen og ha en svak brennende følelse på slutten av hver bevegelse. Dette er et godt tegn, da det viser at musklene dine spenner seg. Gjenta dette 10 ganger i begynnelsen, og øk deretter antall reps tilsvarende.
- Øvelser som å lage et “fiskeansikt” er enkle å innlemme i din daglige rutine, så lenge du husker det. Du kan gjøre dette i dusjen eller før du legger deg.
annonse

Metode 2 av 4: Oppretthold en sunn livsstil

Drikk vann. Det er mange fordeler med å drikke mye vann som ingen kan benekte. Samlet sett er inntaket av renset vann viktig (og overraskende ofte oversett) for å forbedre den generelle helsen. Vanninntak kan hjelpe med vekttap og øke energi gjennom dagen. Videre bidrar den høye luftfuktigheten til å øke blodsirkulasjonen i ansiktet. De fleste av disse fordelene påvirker bare kjeften, men er en av de mest effektive måtene å påvirke fysisk forandring positivt.
- Hvis du er overvektig, er drikkevann en fin måte å gå ned i vekt, da det hjelper deg å føle deg mett uten å gi ekstra kalorier som brus eller usunn mat.
- Drikkevann har også vist seg å øke stoffskiftet.
Reduser salt i kostholdet ditt. Salt er en av de mest brukte ingrediensene i dagens kosthold, og dette er veldig skadelig for huden. Å finne måter å begrense salt i kostholdet ditt (inkludert å fokusere på helmat og kutte ned på usunn mat) har mange fordeler for huden. Huden lagrer ikke mye vann, noe som resulterer i mindre hevelse og en klarere kjeve.
- Det er mange dietter basert på streng saltbegrensning. Finn ut og velg et kosthold som passer deg og din livsstil.
Få nok søvn hver natt. Du har sikkert hørt at du trenger minst 8 timers søvn per natt. De fleste prøver å klare 5-6 timers søvn, men hvis du virkelig vil ha klarere kjeveben, må du prøve å få 8 timers søvn for å la kroppen ta seg ordentlig av seg selv.
Slutt å røyke. Som å spise mye salt og mangle søvn, kan røyking være veldig skadelig for huden. Hvis du røyker regelmessig og vil ha en bedre kjeve, er det vel verdt det å slutte. Dette vil være vanskelig i begynnelsen, men forbedringene du ser i huden din etter en måned, vil gjøre deg mer spent og motivert.
Tyggegummi. Tyggegummi er en av de enkleste og vanligste måtene å forbedre kjeveklarheten. Tyggegummi har mange overraskende fordeler, ikke minst hjelper det å skjerpe ansiktsmuskulaturen. Denne utholdenhetsøvelsen skal vise resultater i løpet av få uker. Det beste er at tyggegummi også er morsomt, så du vil ikke miste mye ved å lage denne vanen. annonse

Metode 3 av 4: Ta vare på utseendet ditt for å matche kjevebenet ditt

Vurder å ha skjegg hvis du ikke har en tydelig kjeve. Ikke alle er født med et naturlig skarpt kjeveben. I dette tilfellet er skjegg definitivt den beste måten å gi ansiktet ditt et dristig utseende.
- Du bør også vurdere den generelle størrelsen på ansiktet. Skjegg gjør ofte ansiktene mindre på grunn av kontrasten; Hvis du har et stort ansikt, vil et skjegg bidra til å balansere det. Tvert imot, hvis du har et naturlig lite ansikt, hold skjegget kort og trimmet.
Lag skarpe konturer for skjegget. Skjegget kan ha en dramatisk effekt på kjeften. En feil mange gutter gjør er å trimme skjegget for kort, vanligvis nær kjevens bue. Dette får kjevelinjen til å se kjedelig og ikke skarp ut. Hvis du pleier å trimme skjegget for høyt, kan du prøve å holde skjegget kortere, samtidig som du sørger for å ha skarpe linjer og forsiktig pleie.
- Hvis du lurer på hvor lenge skjegget ditt skal være, kan du prøve å forestille deg en linje som går fra det ene øret til det andre. Denne konturen skal strekke seg under kjevebenet og gi en fyldigere kontur til kjevebenet.
Velg en skjortekrage som matcher ansiktsformen din. En generell regel i moteverdenen er at enhver stil påvirkes av de omliggende omstendighetene. Skjorter er vanligvis ikke inkludert eller valgt på grunnlag av brukerens ansiktsform, men det blir enda viktigere hvis du prøver å mørke kjeven.
- Ovale ansikter har det bredeste punktet over kinnbenene, og er ganske lange sammenlignet med andre ansiktsformer. Hvis du har et ovalt ansikt, bør du vurdere det flaks; Ansiktet ditt er veldig fleksibelt og kan matche en rekke stilarter.
- Personer med runde ansikter bør velge klær som får ansiktet til å se lenger ut. En skjorte med smal hals er et flott alternativ i dette tilfellet.
- Det lange, tynne ansiktet har motsatt angst fra det runde ansiktet; hvis du har et tynt ansikt, vil du ønske å fylle ansiktet. Skjortekrage med åpen spredning kan være et godt valg.
Ta vare på skjegget ditt regelmessig. Du tror kanskje at fritt voksende skjegg ser mer mandig ut, men skjeggkonturer vil være mer imponerende og effektive hvis du bruker litt tid hver dag på å trimme skjegget for å opprettholde form. det vakreste. Barber skjegg som vokser under halsen, og trimm alt for langt hår. Det preparerte skjegget har en fantastisk effekt på kjeften.
Fukt regelmessig. Kviser og mørke flekker på huden vil raskt og lett dempe håpet ditt om en sta kjeve. Selv om du ikke har disse problemene, er hudpleie alltid gunstig. Regelmessig fuktighetsgivende er en fin måte å forbedre huden på. Fukt med en oljefri løsning og vask av ansiktet annenhver dag. Resultatene vil ikke være tilgjengelige over natten, men du bør se forbedring etter noen uker.
- Dette er enda viktigere hvis du har et hudproblem, for eksempel kviser.
annonse

Metode 4 av 4: Contour Makeup Jaw

Bruk hudbalanserende vann av god kvalitet. Et godt produkt vil forhindre at huden henger, noe som betyr at ansiktet ditt (og kjevebenet) ser fastere ut. Akkumulerte døde hudflak vil berøve ansiktet ditt den naturlige vitaliteten og skarpheten, så du må holde dette under kontroll hvis du vil ha en skarp kjeve.
- Prøv å kjøpe et balansert vann som har astringerende effekter, da disse ofte er de mest effektive for å hjelpe fast hud.
Bruk kollagenforbedrende produkter i huden. Kollagen er en aktiv ingrediens i huden som hjelper huden å opprettholde sin fasthet. Visse rensemidler og balanserende vann har effekten av å stimulere kollagenproduksjonen i huden, så sørg for å sjekke det ut når du kjøper hudpleieprodukter. Kollagen kommer også i injiserbar form, men på grunn av uønskede bivirkninger brukes denne formen for kollagen bare som en siste utvei.
Sminke for å markere kjevelinjer. Hvis du bruker kosmetikk, kan du subtilt forbedre kjevelinjen din.Det er flere måter å gjøre dette på. Hvis du ikke er kjent med sminke, kan det hende du må eksperimentere noen ganger for å lykkes. Med denne metoden, bør du holde den lys og subtil, slik at folk ikke vet at kjeven din skyldes sminke.
- Bruk kritt for å tegne krittlinjer langs kinnene og kjeven for å skape en mer fremtredende kjeve. Bland hendene og nedover med en nyanse som er en eller to toner mørkere enn din naturlige hudfarge.
- Bruk høydekritt for å lette kjevelinjen for å markere kjevens konturer. Legg til en ca. 5 cm lang linje rett over kjevelinjen for å få et skarpt utseende.
- Bruk litt kritt for å skape en massespredning langs kjeven og nakken for å hjelpe ovennevnte kosmetikk til å blande seg sammen. Du må være veldig ør i hodet; Målet her er å gjøre konturen litt jevnere.
Vurder å bruke fettsugingskirurgi. Som med alle andre ansiktskonturer, kan man velge en kirurgisk metode for raskt å ha skarpe kjevekonturer. Du vil bli injisert direkte i behandlingsområdet for å forbrenne overflødig fett og stimulere produksjonen av kollagen. Snakk med legen din om du vil bruke dette alternativet.
- Hvis du prøver å ha skarpe kjevelinjer, er kosmetisk kirurgi et nyttig og effektivt alternativ. På grunn av kostnadene og potensielle bivirkninger anbefales denne metoden sjelden, med mindre du har prøvd alle andre alternativer som har mislyktes.
annonse

Råd

Andre deler av ansiktet ditt, som nesen, kinnene eller øyenbrynene, kan indirekte påvirke omrisset av kjeven som andre oppfatter i deg.
Den uskarpe kjevelinjen er vanligvis forårsaket av overflødig fett i kroppen. Du kan forbedre dette ved å bytte til en fullmat diett og løpeøvelser hver morgen.