Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Når du er forelsket, kan du føle deg usikker på forholdet til kjæresten din på et tidspunkt, og det er ganske vanlig. Det er vanligvis ganske åpenbart når folk vil avslutte et forhold, men noen ganger er det vanskelig å forstå deres oppførsel. Hvis du tror kjæresten din vil gå fra hverandre, må du observere oppførselen hennes så objektivt som mulig. Så, hvis du fremdeles ikke er sikker på hva hun vil, eller hvis hun ikke ser ut til å ta initiativ til å komme rett på sak, snakk med henne om statusen til forholdet.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Observere kjærestens oppførsel

1. 

   Vær oppmerksom på hvor ofte hun er i kontakt med deg. Dette er kanskje ikke et tegn på at hun ønsker å bryte opp, men hvis hun sms'et eller ringte deg hver dag og nå sjelden kontaktet, og ikke svarte når du ringte, kan det være. tegn på ustabilitet.
   • Ikke rush for å konkludere. Tenk først på hva som skjer i livet hennes. Forbereder hun seg på en viktig eksamen, eller sliter familien hennes? Har hun nettopp begynt i en ny jobb? Det kan være andre grunner til at hun kontakter deg mindre enn før.

2. 

   
   
   Lag en plan med henne. Hvis hun elsker deg, vil hun elske å planlegge med deg. Tvert imot, hun ville være motvillig til å gjøre det. Hvis du foreslår å gjøre noe på en fredag ​​kveld, og kjæresten din sier at hun kommer tilbake for å se deg på en fredag ​​ettermiddag, er det et godt tegn på at hun forventer noe enda mer overbevisende.
   • Husk at hvis dette bare skjer en gang, er det lite sannsynlig at hun vil bryte opp. Hvis dette bare skjedde en eller to ganger, kan det være fordi hun hadde andre planer med vennene sine, men hun ønsket å bekrefte det helt sikkert før hun sa at hun var opptatt.
   • Hvis du fortsatt er på skolen, kan du spørre om hun vil spise lunsj med deg. Hvis hun nektet og gjorde en unnskyldning for å gå ut og spise med noen andre, var hun kanskje ikke interessert i dette forholdet lenger.

3. 

   
   
   Legg merke til om hun lager problemer. Krangel ofte er et vanlig tegn på et forverret forhold, spesielt når du krangler om rare jobber. Blir hun lett sint når hun er rundt deg? Oppstyrte hun seg om små ting som ikke hadde betydning før? Det er et utall mulige årsaker bak denne typen oppførsel (for eksempel: hun er stresset over forfallsdatoen, eller føler seg dårlig), men hvis det skjer hver dag, er det definitivt et tegn på henne. han er ikke lenger lykkelig i forholdet.
   • Prøv å snakke med kjæresten din om dette. Spør henne om noe er galt som stresser henne, og hva du kan gjøre for henne.

4. 

   
   
   Tenk på fysisk intimitet. Forholdet ditt kan gå nedoverbakke hvis du er mindre fysisk nær. Denne intimiteten er ikke nødvendigvis seksuell, men måten hun uttrykker intimitet generelt på. Hvis du har sex mens du dater, men plutselig er hun ikke lenger interessert og ikke handler intimt med deg, kan det være noe som plager henne.
   • Hvis kjæresten din normalt ikke kommer i nærheten, husk det. Noen liker ikke å være fysisk nær som alle andre, og hvis kjæresten din ikke liker det, betyr ikke dette nødvendigvis at hun ikke liker deg lenger.
   • Tidligere likte hun å holde hånden din, men nå unnvike eller flytte deg bort når du vil holde hender? Dette kan være et tegn på at noe er galt.

5. 

   Vær oppmerksom på kroppsspråk. Kroppsspråk er en nøyaktig indikasjon på en persons følelser. Hvis kjæresten din føler seg lykkelig rundt deg, vil hun få øyekontakt med deg, peke kroppen mot deg mens du snakker, og vil generelt prøve å nærme deg.
   • Men hvis hun krysser armene over brystet og unngår øyekontakt, kan hun være lei seg.
   annonse

Del 2 av 3: Snakke med kjæresten din

1. 

   La henne få vite at du har noe å si. Selv om du vil unngå denne samtalen eller bare vil komme deg rundt, er det best å snakke direkte med kjæresten din. Det er ingen grunn til at du ikke kan snakke med kjæresten din om tankene dine. Ja, en samtale kan fortelle deg at hun vil bryte opp, men det kan også fortelle deg hva som opprører henne og at hun ikke vil bryte opp. Uansett vet du hva som skjer.
   • La henne få vite at du vil bruke litt tid på å snakke om tankene dine. Ikke bare gå bort og spør om hun vil bryte opp. Dette kan gjøre henne forvirret eller defensiv.
   • Hvis hun sier at hun ikke har tid til å snakke, må du sørge for at hun ikke er opptatt på et eller annet tidspunkt. Du kan også invitere kjæresten din til å ta kaffe eller lunsj, hun vil se på dette som en tid for å snakke, ikke en overraskelsesøkt.
   • Hvis du ikke kan snakke personlig, kan du kommunisere på datamaskin, e-post eller telefon. Hvis du gir flere kommunikasjonskanaler, må hun tilbringe noen minutter med deg etter hvert.

2. 

   Ikke beskyld det. Det er viktig å ta en pause for å tenke på årsakene til å mistenke kjæresten din, i stedet for bare å skynde deg å konkludere. Vurder bevisene som får deg til å mistenke, om mistanken er realistisk, om du kan bekrefte informasjon på en eller annen måte, hva skal du gjøre med den.
   • For eksempel, kanskje du mistenker at kjæresten din jukser fordi du ser henne smile og le av kolleger. Men hvis dette er det eneste beviset, bør du vurdere om hun bare oppfører seg fint og prøver å tilbringe tiden mens hun gjør kjedelig arbeid. Kanskje du tror det beste å gjøre er å be henne direkte om hun liker den fyren.
   • Unngå å si ting som “Jeg vet at du vil bryte opp, og jeg vet at det er på grunn av fyren du er sammen med. Hvorfor sier du ikke ting rett ut?! " Du legger alle forutsetningene, og selv om du gjør de riktige forutsetningene, vil anklage foran henne bare sette henne i defensiven.
   • I stedet må du nærme deg samtalen ved å si at du føler at hun har en slags følelse, og at du vil vite om hun fortsatt er fornøyd med deg, eller om det er et problem. avtale nr.
   • Du kan også si: "Jeg føler meg litt nervøs fordi vi ikke går veldig ofte sammen, og jeg vet ikke om noe opprører deg." Dette uttrykket viser at du prøver å uttrykke dine følelser uten å komme med en spesifikk beskyldning. Dette er en fredelig måte å kommunisere på og en god tilnærming når du har problemer med å snakke med de du er glad i.

3. 

   Lytt til hva hun sier. Aktiv lytting er når du bruker kroppsspråk, spørsmål og andre teknikker for å øke din forståelse av hva andre har å si, mens du sender en klar melding om at du lytter nøye. For eksempel kan du gjenta i tankene dine hva kjæresten din nettopp sa for å hjelpe deg med å forstå bedre, og få øyekontakt, nikke eller si generelle ord som "yeah" og "yeah" til Hun føler at du lytter.
   • Ikke rush for å komme til dine egne konklusjoner og hold deg tilbake fra å føle at du kutter henne. Gi henne en sjanse til å forklare hvorfor hun vil bryte opp, eller hvorfor hun ikke vil bryte opp. Kanskje hun har en god grunn for sin underlige oppførsel, og du kan ikke virke komfortabel hvis du ikke gir henne en sjanse til å snakke med deg.
   • Hvis hun virkelig vil bryte opp, må du fortsatt lytte. Årsakene til at hun vil bryte opp, kan være ting du aldri tenkte på, eller ikke la merke til. Du vil sannsynligvis innse at bruddet er berettiget.
   • Sjansen er stor for at hun virkelig vil bryte opp, men er redd for å skade deg.Derfor er det viktig for deg å lytte til å vite hva hun egentlig vil si til deg. Hvis hun gir en rekke årsaker til at hun ikke er lykkelig i forholdet ditt uten å spesifikt si at hun vil bryte opp, fortsett.
   • Si noe som: “Det virker ikke som om jeg er veldig fornøyd med dette forholdet, men jeg er redd for å skade deg. Jeg vil at du skal være ærlig. Du vil avslutte forholdet vårt, ikke sant? " Håper hun vil være ærlig med deg nå.

4. 

   Si hva du trenger å si. Nå har du en sjanse til å løfte byrden av brystet. Hvis hun sier at hun vil bryte opp, vil du kanskje svare med egoistiske ord, men prøv å holde tilbake hvis det er mulig. Å si at det ikke løser noe, og du blir heller ikke lykkeligere. Hvis hun sier at alt er i orden, så la henne få vite hva som bekymrer deg.
   • Du bør bruke uttalelser som sier "Du" i stedet for "Em" når du snakker med kjæresten din. Et ordtak med temaet "Du" vil ikke få kjæresten din til å føle seg skeptisk. For eksempel kan hun føle seg forsiktig hvis du sier: “Jeg har oppført meg underlig i det siste. Jeg må fortelle deg hva som skjedde. " I stedet kan du si "Jeg føler avstand mellom oss to, føler du det slik?"
   • Hvis hun vil bryte opp, trenger du ikke si noe hvis hun ikke gjør det. Du kan reise deg og gå bort, eller bare si, "Ok, jeg skjønner det." Hvis du vil, kan du også uttrykke følelsene dine (f.eks. Er du veldig lei deg, du vil bli sint på dette, eller du tror hun har rett, og det er en god ide for dere begge).

5. 

   Prøv å ikke bli sint. Sinne er en vanlig følelse, men det er noen ganger vanskelig å kontrollere. Du kan lett falle i selvforsvar når partneren din sier farvel, fordi det får oss til å føle oss avvist. Du har en tendens til å bli sint for å beskytte deg mot disse følelsene, men å være sint hjelper ikke situasjonen.
   • Prøv å fokusere på å holde stemmen jevn og lav, og hold pusten jevn.
   • Hvis du føler at du ikke kan kontrollere angrepet, gå bort. Selv om hun sier at hun vil bryte opp og du hater henne, kan det å gå bort hjelpe deg å unngå å si ting som ikke er i tankene dine og føre til at du angrer senere.

6. 

   Godta resultatene av samtalen din. Uansett utfallet av samtalen om at du ikke lenger har kjæreste, eller dere to fremdeles er sammen, må du likevel godta kjærestens ønsker. Hvis hun vil bryte opp, er det på tide å innse sannheten. Hvis hun sier at hun er lykkelig og ikke vil bryte opp, så stol på henne. Ikke fortsett å spørre om hun vil bryte opp. Dette vil irritere henne og vise at du er usikker. annonse

Del 3 av 3: Tenk på hva du skal gjøre

1. 

   Gi henne ledig plass. I løpet av en date vil en eller begge parter ha tider når de føler seg usikre på forholdet. I løpet av denne tiden vil personen ha en tendens til å skille dem litt fra den andre halvdelen, vanligvis uten mye forklaring. Dette etterlater deg forvirret med hensyn til hva som er galt og lurer på om du har gjort noe galt. Du vil snakke med partneren din om problemet, men dette opprører henne ofte og tar handling.
   • Hvis dette er tilfelle, gi henne litt plass. Selv om det ikke er noen garanti, kan det å være borte fra henne noen dager i uken gi henne en sjanse til å innse at hun virkelig er fornøyd med forholdet, og føle seg ensom uten venner. .
   • Hvis situasjonen ikke går din vei, vil det også gi deg en sjanse til å innse at du hadde et lykkelig liv før hun dukket opp, og å gi henne litt plass, og du kan fortsette med et lykkelig liv. som ser uten henne.

2. 

   Prøv å redde forholdet. Hvis du virkelig føler at du ikke kan leve uten kjæreste, er det trinn du kan ta for å redde forholdet. Det er imidlertid viktig å forstå at kjæresten din er ulykkelig og at du ikke vil være sammen med deg, begge vil ende opp med å lide.
   • Prøv å finne ut hva som får kjæresten din til å være ulykkelig. Kanskje den kalde sannheten er at hun ikke elsker deg lenger, men det kan være andre ting som gjør henne ulykkelig. Prøv å finne disse problemene og fikse dem.
   • Overrask henne. Hvis du har vært sammen med kjæresten din en stund, har du sannsynligvis ikke brukt din fulle sjarm for å holde henne lykkelig. Så overrask henne med noe spesielt. Du kan forhåndsbestille en romantisk middag eller invitere henne til hennes favoritt ballsal. Mer enkelt kan du fortelle kjæresten din hva du tenker på henne ved å gi henne godteri eller blomster hun liker.
   • Prøv å huske gode tider. Det må være en grunn til at dere to bestemte oss for å date hverandre, men den grunnen virker så langt borte i de nåværende vanskelige tider. Prøv å gjenopplive dette ved å snakke om den første dagen eller øyeblikket da dere to lo høyt om noe. Tanken her er å fremkalle de positive følelsene du først møtte.
   • Skriv kjærlighetsbrev. Dette er enkelt, men mange liker fortsatt å motta kjærlighetsbrev. Dette betyr ikke at du må skrive noe veldig kult, men bare skriv det bare for å minne henne om din interesse. Husk dine gode minner og / eller noe du gleder deg til å gjøre med henne i fremtiden.
   • Prøv å være mer åpen og skjør. Vanligvis føler du at du må være på vakt og slutte å dele ting med kjæresten din, men dette gjør situasjonen bare verre. I stedet må du åpne mer for henne. Fortell henne om den dårlige dagen din, vær villig til å dele frykten din, og la henne se din myke side.
   • Oppmuntre kjæresten din til å ha et uavhengig liv. Kanskje er en av grunnene til at kjæresten din er ulykkelig i et forhold, fordi hun føler seg klaustrofobisk eller ikke klarer å leve et uavhengig liv. Prøv å oppmuntre kjæresten din til å gjøre de tingene hun vil i stedet for å holde henne innen rekkevidde. For eksempel, hvis kjæresten din vil gå på college, kan du tilby å hjelpe henne med å søke på skolen. Hvis kjæresten din vil reise et sted, oppfordre henne til å gjøre det.

3. 

   La henne gå. Det er kanskje ikke det du vil, men i noen tilfeller er det sannsynligvis best å la henne gå. Hvis du ser tydelig at hun er ulykkelig, men redd for å bryte opp av en eller annen grunn, vær modig og vis kjæresten din at du bryr deg om hennes lykke ved å aktivt si farvel.
   • Gjør dette forsiktig og oppriktig. Si at du nylig har vært ulykkelig i forholdet ditt, og at du vet at hun ikke vil skade deg, men det er på tide å avslutte forholdet.
   • Dette lindrer kanskje ikke smertene ved bruddet, men det vil hjelpe deg å holde kontrollen. Du vil føle lettelse etter å ha bodd i et ulykkelig forhold en stund.
   • Når du slutter med kjæresten din, er det viktig å glemme sinne mot henne eller forholdet. Å ha disse frustrerende følelsene i hjertet ditt vil bare skade deg.

4. 

   Gi deg tid. Det tar tid å glemme dette forholdet. Hvis du føler deg lei deg over tapet, husk at du vil overvinne tristheten din over tid. Det er mange ting du kan gjøre for å føle deg bedre, men til slutt trenger du fortsatt tid til å komme over denne tristheten.
   • Det er umulig å vite hvor lang tid det tar å gi slipp på tristheten din, kanskje dager, uker eller måneder. Prøv å se hver dag etter det som et skritt i riktig retning.

5. 

   Kutt av all kontakt. I løpet av første gang etter at du har gått fra hverandre, vil du ringe, sende en e-post eller sende en tekstmelding. Dette vil imidlertid bare forlenge smertene. Fjern hennes telefonnummer og kontaktinformasjon fra alle dine sosiale mediekontoer.
   • Hvis hun prøver å kontakte deg, kan du ignorere samtalene eller tekstene. Hvis hun sender en e-post, må du slette den uten å lese den.
   • Dette betyr ikke at du aldri vil snakke med henne igjen. Du kan imidlertid angre på det du sa etter bruddet, og det får deg ikke til å føle deg bedre.
   • Hvis du ikke vil slette all kommunikasjon helt, skriv den ned på et papir og få en nær venn til å holde den borte til du glemmer forholdet.

6. 

   Gi opp alt som minner deg om kjæresten din. Hvis du ikke vil gi opp noe ved å kaste det eller donere til veldedighet, legg det i det minste i en boks eller pose og oppbevar det et sted du ikke kan se.
   • Hvis du tror du vil mimre om varene, kan du kaste dem ut, eller be en venn om å beholde dem en stund.

7. 

   Oppretthold et aktivt liv. Du kan tilbringe en kveld med å gråte eller gnage over tristheten ved et samlivsbrudd, men så må du gå videre med det aktive livet ditt. Planlegg å ha det gøy med venner. Delta på et sosialt arrangement der du får nye venner. Du vil ikke ha for mye tid til å tenke på å bryte opp hvis du går ut for å henge med dine beste venner.
   • Du bør også delta i fysisk aktivitet. Det er mye bevis for at fysisk aktivitet kan gjøre både mentalt og fysisk sunnere. Folk har en tendens til å være stillesittende og sløv etter å ha sluttet med en partner, men prøver å gå en tur eller jogge. Hvis du liker lagidrett, kan du bli med på et lag.

8. 

   Konstruktiv tenkning. Selv om det er trist å måtte bryte med kjæresten din, kan du lære av det. Ta deg tid til å tenke på forholdet så ærlig som mulig. Kanskje hun gjorde mange gale ting, men du også. I stedet for å fokusere på hennes feil, tenk på hva du kunne ha gjort bedre.
   • For eksempel, kanskje du vil opprettholde en mer åpen holdning i fremtidige forhold, slik at din fremtidige kjæreste er mer villig til å snakke med deg når de er misfornøyde med noe. I et nylig forhold, hvis du har vært sint eller våken når hun snakker om et problem, øv deg i åpen kommunikasjon og vær rolig i møte med problemer.
   • Det er ikke lett å være ærlig med deg selv om dine feil, men husk at det ikke er noe poeng å gjemme seg bak stolthet på dette tidspunktet.
   annonse

Råd

• Kanskje hun bare hadde en dårlig dag eller uke. Du kan gi henne mer tid, men å forlenge et dårlig forhold er ikke bra.
• Hvis kjæresten din viser en negativ holdning, kan hun trenge mer oppmerksomhet fra deg. Løsningen kan være å vise henne kjærlighet fra tid til annen, eller å overraske henne.
• Skriv alt sammen med en bokstav. Hvis du synes det er vanskelig å finne et godt tidspunkt å snakke med kjæresten din, kan du prøve å kommunisere på en annen måte. Du kan skrive brev eller e-post for å forklare tankene dine. Å skrive et brev åpner ikke bare en annen kommunikasjonskanal, men gir henne også muligheten til å forstå hva du sier.
• Lytt til hva instinktene dine forteller deg. Ofte vil du merke ganske klart at forholdet nærmer seg slutten. Vi prøver å ignorere denne følelsen, men ofte er den riktig, så du må være ærlig med deg selv.
• Hvis kjæresten din vil bryte opp fordi hun ikke lenger er fornøyd med deg, er det best å la henne gå. Det kan være vanskelig å overvinne smertene ved å bryte opp, men hvis hun er ulykkelig, vil det bare forverre situasjonen å tvinge henne til å bli.
• Hvis du er sikker på at hun vil bryte opp, men ikke vil si det av en eller annen grunn, kan du stoppe frustrasjonen ved å aktivt bryte med henne, noe som kan være vanskelig hvis du ikke vil bryte opp. Selv om å bryte opp kan skade dere begge to, så snart du glemmer forholdet, kan du gå videre med det nye livet ditt.
• Hvis hun gjør det klart at hun har hatt en dårlig uke, kan du tilby å hjelpe. Spør hvordan du kan hjelpe henne.

Advarsel

• Unngå å forårsake problemer. Når kjæresten din tilbyr å bryte opp, vil du ofte lage problemer, men da vil du skamme deg over det. Å være så rolig som mulig (i det minste når du står foran henne) vil være en voksen. Da vil du føle deg stolt av deg selv.
• Negativt kroppsspråk og følelser kan indikere at hun er opprørt. Vær forsiktig så du ikke forveksler kjærestens misnøye med forholdet til andre emosjonelle problemer hun måtte ha.