Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Bruke medisinske alternativer for å forhindre graviditet uten kondom
• Metode 2 av 3: Bruk naturlige metoder for å redusere risikoen for graviditet
• Metode 3 av 3: Forstå merverdien til et kondom

Det er flere måter å redusere risikoen for uønsket graviditet uten å bruke kondom. Du kan be legen din om alle slags medisinske alternativer (og få resept på dem), eller du kan gå den naturlige veien. Husk imidlertid at kondom har andre fordeler i tillegg til prevensjon - nemlig å forhindre kjønnssykdommer (seksuelt overførbare infeksjoner).Den eneste 100% garanterte måten å forhindre graviditet på er ikke å ha sex; alle andre alternativer reduserer risikoen for graviditet betydelig, men de er aldri garantert å forhindre graviditet.

Å trå

Metode 1 av 3: Bruke medisinske alternativer for å forhindre graviditet uten kondom

1. Ta hormonelle p-piller. Hvis du som kvinne vil forhindre graviditet uten å bruke kondom, er det vanligste alternativet å ta hormonelle p-piller. Disse er tilgjengelige fra legen din; pillene er sammensatt av en kombinasjon av østrogen og progesteron, eller bare progesteron. Vanligvis tar du en om dagen i 21 dager, etterfulgt av "falske piller" i syv dager (når kroppen din har blødning i stedet for menstruasjon).
   • Det finnes forskjellige p-piller med forskjellige sammensetninger. Spør legen din om de forskjellige alternativene for å finne ut hvilken som passer best for deg.
   • Fordelen med p-piller er at de er 91% effektive for å forhindre graviditet (og enda mer effektive når de tas på nøyaktig samme tid hver dag uten å savne en dose).
   • Hvis du som mann har sex med en kvinne og ikke vil bli gravid, kan du spørre henne om hun tar pillen regelmessig. Ulempen med denne prevensjonsmetoden for menn er imidlertid at de er avhengige av og må stole på kvinnens ord om at hun tar dem daglig og ikke savner en dose.
2. Få en intrauterin enhet (IUD). En spiral eller spiral er en liten T-formet enhet som settes inn i skjeden i livmoren (hvor den forblir i flere år og fungerer som prevensjonsmiddel). De er mer enn 99% effektive for å forhindre graviditet.
   • Tilgjengelige spiraler inkluderer: Mirena IUD, Kyleena og Copper IUD.
   • Mirena-spiralen er basert på hormoner. Det er dyrere og varer i fem år, men fordelen er at det reduserer menstruasjonssmerter og blødninger. Kyleena IUD er også en hormonspiral og varer også i fem år.
   • Kobberluiren inneholder ikke hormoner. Fordelene er at det er billigere og kan vare opptil 10 år, men ulempene er at menstruasjonssmerter og månedlig blødning kan forverres.
   • Du kan få resept på en spiral fra legen din. Legen din kan planlegge en avtale med deg for å legge den inn, som vanligvis bare tar noen få minutter.
   • Å sette inn en lUD kan være like smertefullt når det må gå gjennom den smale åpningen på livmorhalsen, men du bør ikke føle ytterligere smerte etter at den er satt inn.
3. Prøv andre hormonelle prevensjonsmidler. Andre hormonelle alternativer inkluderer en vaginal ring, Depo-Provera prevensjonsinjeksjon og prevensjonsplaster. Disse er tilgjengelige på resept fra legen din.
   • En vaginal ring (NuvaRing) er noe du setter inn i skjeden og lar den være der i tre uker (og deretter tar den ut i en uke for å få blødning). Det undertrykker eggløsningen ved å frigjøre hormoner (en blanding av østrogen og progesteron) når den er i skjeden. Det er sjelden at en ring forårsaker problemer under samleie, og normalt føler ikke brukeren eller partneren det. Sannsynligheten for svikt er 9% ved normal bruk og 0,3% med perfekt bruk. Ringen kan holde seg i opptil tre timer, så hvis du foretrekker å ha sex uten den, er det et alternativ.
   • Depo-Provera-prevensjonsinjeksjonen administreres av legen din hver tredje måned, så fordelen er at så lenge du går hver tredje måned, trenger du ikke å huske å ta p-piller regelmessig (eller bruke en annen metode). Sjansen for svikt er mindre enn 1% for de som får injeksjonene hver tredje måned.
   • P-plaster måler omtrent 5 cm x 5 cm og påføres huden din. Hvert plaster varer i en uke, og må deretter endres - du bør bruke tre på rad, etterfulgt av en plasterfri uke for tilbaketrekning. Plasterne inneholder de samme hormonene som p-pillen, og når de brukes riktig (og skiftes nøye hver uke), er sjansen for svikt mindre enn 1%.
   • Spør om implantatet Implanon. Denne prevensjonspinnen er satt inn i armen din og varer opptil fire år.
4. Velg et sæddrepende middel. Spermicid er en gel eller skum som føres inn i skjeden, som fanger og dreper sæd av kjemikalier som er giftige for sædceller. De er tilgjengelige i ditt lokale apotek eller apotek. Sviktfrekvensen for sæddrepende geler er ca 22%.
5. Bruk en barriere metode som en cervical cap eller membran. Cervical cap og membran er betyr at en kvinne setter inn i skjeden hennes over livmorhalsen. Dette forhindrer at sæd kommer inn i livmoren. Livmorhalshetten eller membranen inneholder normalt også kjemikalier som dreper sædceller, noe som ytterligere reduserer sjansen for graviditet. Risikoen for svikt er omtrent 14% hos kvinner som aldri har vært gravide og 29% hos kvinner som har vært gravide før.
   • Du kan få en cervical cap eller membran fra legen din.
6. Velg sterilisering. En av de sikreste alternativene for å forhindre graviditet er å sterilisere enten mannen eller kvinnen (eller begge deler). Det er imidlertid viktig å merke seg at dette er en permanent prosedyre. Det skal ikke gjøres med mindre du er helt sikker på at du ikke vil ha biologiske barn i fremtiden.
   • For en mann kalles prosedyren en vasektomi. I denne prosedyren vil vasedeferensene hans bli kuttet. Dette hindrer en mann i å forårsake graviditet.
   • For en kvinne kalles prosedyren en tubal ligering. Kvinnens eggleder (som fører ufruktede egg fra eggstokkene til livmoren) blir kuttet. Dette sikrer at egg ikke kan befruktes og forhindrer dermed graviditet.

Metode 2 av 3: Bruk naturlige metoder for å redusere risikoen for graviditet

1. Prøv metoden "kom deg ut av kirken før du synger". En måte å redusere risikoen for graviditet uten å bruke kondom er å gå ut av kirken før du synger. Denne metoden innebærer at mannen tar ut penis like før utløsning, slik at sæd ikke har sjansen til å komme inn i kvinnens skjede og føre til graviditet.
   • Utfordringen med denne metoden er at noe av sædcellen (pre-cum) kan ejakulere for tidlig (før selve utløsningen og dermed før mannen har trukket penis), noe som gjør denne metoden bare 78% effektiv for å forhindre graviditet.
2. Bruk "kalendermetoden". Teknisk er det bare noen få dager hver måned når en kvinne faktisk kan bli gravid. De fleste kvinner har en 28-dagers syklus, som starter den første dagen i menstruasjonen. Vanligvis skjer eggløsningen den 14. dagen, men en kvinne kan være fruktbar i flere dager før og etter eggløsning.
   • Hvis en kvinne har sex i god tid eller etter de mest fruktbare dagene, er sjansene for graviditet mye mindre.
   • Ulempen med kalendermetoden er at ikke alle kvinner har sykluser på nøyaktig 28 dager. Det er ganske stor variasjon mellom kvinner, og det er til og med kvinner som ikke har en jevn menstruasjonssyklus hver måned. Derfor er denne metoden bare 76% effektiv for å forhindre graviditet uten kondom.
   • Hvis syklusen din er konsekvent rundt 28 dager, trekker du 14 dager fra slutten av syklusen din, og anser dette som starten på de mest fruktbare dagene dine. Andre halvdel av en kvinnes menstruasjonssyklus (etter eggløsning) er vanligvis mer konsistent enn den første halvdelen av syklusen (før eggløsning).
3. Hold oversikt over fruktbarheten din ved å registrere fysiologiske egenskaper. En måte å spore fruktbarheten din på er å registrere fysiologiske egenskaper som basal kroppstemperatur og / eller livmorhalsslim sekresjon for å bestemme de spesifikke dagene når en kvinne er ekstra fruktbar.
   • Med "kroppstemperatur" -metoden skal en kvinne være det første hun gjør hver dag for å måle temperaturen om morgenen før hun spiser. Dette stiger omtrent 0,2 til 0,5 grader etter eggløsning. Derfor anbefales det å bruke kondom, sæddrepende middel eller annen ikke-hormonell prevensjonsform fra den første dagen etter kvinnens menstruasjon til tre dager etter at kroppstemperaturen har steget.
   • Med "cervical mucus method" observerer kvinnen egenskapene til utskillelsen av hennes cervical mucus. Det er normalt ingen utslipp umiddelbart etter en periode, etterfulgt av lett klissete utflod i dagene som følger, veldig slimete utflod som er litt våtere og klarere i dagene rundt eggløsning, og ingen synlig utslipp på slutten av hennes 'fruktbare periode' til starten på neste menstruasjonssyklus. Derfor er det viktig å unngå samleie i løpet av dagene når livmorhalsslimet er rikelig, klart og vått, ettersom kvinnen er mest fruktbar.
4. Forstå at naturlige metoder fremdeles har en risiko for graviditet. Både metoden "kom deg ut av kirkesang" og kalendermetoden er betydelig mindre effektive enn medisinske prevensjonsmetoder. Det er viktig å ikke stole på disse teknikkene hvis du virkelig vil forhindre graviditet. Her er hvorfor:
   • Hvis du som mann ved et uhell har gjort en kvinne gravid, har hun vanligvis et 100% valg om hun vil fortsette med graviditeten (eller å ta abort).
   • Dette kan bety at hvis du velger å holde babyen, er du nå økonomisk ansvarlig for å hjelpe til, og kanskje også må ta ansvar for foreldre.
   • Både menn og kvinner er rammet av uønskede graviditeter. Å ha ansvar for en baby før du er klar kan påvirke (og potensielt holde tilbake) andre planer om karriere, forhold eller andre områder av livet ditt.
   • Hvis du som kvinne ved et uhell har blitt gravid, vil du bli møtt med en tøff avgjørelse om du vil beholde barnet eller avbryte det - forutsatt at det er lovlig der du bor.

Metode 3 av 3: Forstå merverdien til et kondom

1. Vurder kondom for å redusere risikoen for kjønnssykdommer. Før du bestemmer deg for ikke å bruke kondom, er det viktig å vurdere kondoms rolle i å forebygge kjønnssykdommer og graviditeter. Selv om du bruker andre prevensjonsmidler, for eksempel en hormonell form for prevensjon, gjør de ingenting for å beskytte deg mot kjønnssykdommer (seksuelt overførbare infeksjoner). Derfor har kondomer en viktig fordel når det gjelder å ha trygg sex.
   • Kondomer beskytter deg mot kjønnssykdommer ved å redusere kontakten mellom kjønnsorganene og holde sædceller utenfor skjeden. På begge måter overføres en infeksjon fra en person til en annen.
2. Hvis du ikke stoler helt på din seksuelle partner, bruk kondom. Hvis du er i et langvarig monogamt forhold, vil du vite om partneren din bruker alternative prevensjonsmidler, for eksempel p-piller eller en lUD, siden du har bygget et tillitsforhold til den personen og sannsynligvis har diskutert de beste prevensjonsstrategiene. for dere begge. Men hvis du har en ny seksuell partner som du ennå ikke kjenner godt nok til å stole fullt ut på, er det viktig å forstå at kondom er en av de mest pålitelige prevensjonsmetodene.
   • Hvis du er mann, kan du aldri være sikker på at en ny kvinnelig seksuell partner faktisk er "på pillen" (eller bruker et annet prevensjonsmiddel) og ansvarlig nok.
   • Det er mulig for en kvinne å lyve om å ta prevensjonsmidler hvis hun bevisst prøver å bli gravid.
   • På samme måte kan en mann lyve for en kvinne om å ha en vasektomi. Eller han kan si at han går ut av kirken før sang og ikke gjør det.
   • Bruk av kondom er en enkel og direkte prevensjonsmetode der tillit ikke er viktig for begge parter.
3. Søk nødprevensjon hvis kondomet går i stykker eller ikke fungerer. Kondomer er 82% effektive for å forhindre graviditet. Men hvis kondomet går i stykker under sex, er det viktig å søke nødprevensjon med en gang.
   • Du kan kjøpe nødprevensjon på ditt lokale apotek eller apotek, eller ofte til og med på supermarkedet.
   • Alternativene dine er en morgen etter pille (Norlevo) eller en kobber-spiral. Norlevo bør tas så snart som mulig etter ubeskyttet samleie (ideelt sett innen en dag, da det er mindre effektivt jo lenger du venter). Imidlertid kan Norlevo brukes opptil 72 timer etter å ha hatt ubeskyttet sex. En kobberluire er effektiv som et nødprevensjonsmiddel i opptil 5 dager etter ubeskyttet samleie.
   • Andre alternativer inkluderer Ulipristalacetat og piller som inneholder en kombinasjon av østrogen og progesteron. Du trenger resept fra legen din for disse nødprevensjonene.
4. Hvis graviditet er utenkelig, bruk kondom som sikkerhetskopi. Siden hver metode har potensial for svikt, er det smart å bruke mer enn én metode - for eksempel både kondom og p-piller - i situasjoner der du absolutt ikke vil bli gravid. Bedre å være forsiktig enn å risikere graviditet og håndtere potensielle ettervirkninger.