Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 4: Søk legehjelp
• Metode 2 av 4: Gjør livsstilsendringer
• Metode 3 av 4: Ta reseptfrie rettsmidler
• Metode 4 av 4: Naturmedisiner

Neseslim er en klar, klebrig væske som fungerer som et filter mot uønskede partikler som vil komme inn i kroppen gjennom nesen fra luften. Slim er en naturlig del av immunforsvaret, men noen ganger blir det produsert for mye av det. Å takle overflødig slim kan virke frustrerende og uendelig. Den beste måten å bli kvitt overflødig slim i nesegangene dine er å bestemme hva som produserer så mye og løse det underliggende problemet. Vanlige årsaker er allergiske reaksjoner, ikke-allergisk rhinitt, infeksjoner og strukturelle abnormiteter.

Å trå

Metode 1 av 4: Søk legehjelp

1. Hvis du oppdager tegn på infeksjon, kontakt lege. Hvis du hele tiden har problemer med slim i nesen eller en tett nese, er det mulig at bakterier blir fanget i bihulene dine, noe som får deg til å få en bihulebetennelse.
   • Symptomer på en bihuleinfeksjon inkluderer langvarig trykk på bihulene, forstoppelse, smerte og hodepine som varer mer enn syv dager.
   • Hvis du får feber, kan du ha en bihulebetennelse.
2. Legg merke til om slimet endres. Hvis slimet blir grønt, gult eller lukter dårlig, kan det være bakterier i hulrommene dine som har forårsaket betennelse.
   • Hvis hulrommene dine er tette, kan slim og bakterier bli fanget. Hvis blokkeringen ikke blir ryddet, kan de fangede bakteriene forårsake betennelse.
   • Du kan også få virale bihuleinfeksjoner hvis blokkering og trykk skyldes forkjølelse eller influensa.
   • Antibiotika vil ikke fungere hvis infeksjonen er forårsaket av et virus. Hvis du er forkjølet eller influensa, ta sink, vitamin C og / eller nesedråper.
3. Ta antibiotika som anvist. Hvis legen din har bestemt at du har en bakteriell sinusinfeksjon, kan han / hun foreskrive antibiotika. Forsikre deg om at du tar dem nøyaktig som foreskrevet, og fullfører kurset.
   • Selv om du føler deg bedre snart, må du fortsatt avslutte behandlingen. Hvis du ikke gjør det, kan bakteriestammen bli resistent mot antibiotika. Det er også bra fordi bakterier fremdeles kan gjemme seg i hulrommene.
   • Merk at noen leger foreskriver antibiotika før resultatene av testene viser om det virkelig er en bakteriell infeksjon. Be legen om å ta en kultur for å sikre at du får forskrevet riktig antibiotika.
   • Hvis symptomene vedvarer etter at antibiotika er over, gi legen din beskjed. Kanskje du trenger et annet kurs.
   • Snakk med legen din om du bør bli testet for allergi eller ta andre forholdsregler hvis dette skjer oftere.
4. Kontakt lege hvis problemer vedvarer. I noen tilfeller, uansett hvilken behandling de prøver, fortsetter folk å oppleve overflødig slimproduksjon.
   • Hvis du har vedvarende problemer med rhinitt eller overdreven slimproduksjon, snakk med legen din.
   • Du må kanskje gjennomgå flere tester for å finne ut om du er allergisk mot ting hjemme eller på jobben.
   • I tillegg kan det hende du har utviklet en nesepolypp eller annen strukturell endring i bihulene dine som får problemet til å vedvare.
5. Spør legen din om strukturelle abnormiteter. Den vanligste abnormiteten som forårsaker overflødig slim er utviklingen av nesepolypper.
   • Nesepolypper kan utvikle seg sakte. Små polypper blir ofte ubemerket og gir ingen klager.
   • Store polypper kan hindre luftstrømmen gjennom hulrommene og forårsake irritasjon som får kroppen til å produsere mer slim.
   • Andre abnormiteter er også mulige, for eksempel en abnormitet i neseseptumet eller forstørrede mandler, selv om disse vanligvis ikke forårsaker overdreven slimproduksjon.
   • En skade på nesen eller det omkringliggende vevet kan også føre til strukturelle abnormiteter, og kan noen ganger føre til overdreven slimproduksjon. Snakk med legen din hvis du nylig har blitt skadet i ansiktet eller nesen.

Metode 2 av 4: Gjør livsstilsendringer

1. Bruk en nesekopp. En nesekanne, eller netikanne, ligner en liten tekanne. Når den brukes riktig, kan en nesebeholder bidra til å skylle ut slim og irriterende irriterende stoffer fra bihulene og fukte nesen.
   • Det fungerer ved å helle en saltoppløsning inn gjennom det ene neseboret, hvorpå det kommer ut gjennom det andre neseboret, og skyll ut bakterier og uønskede stoffer.
   • Fyll nesekoppen med ca 120 ml saltløsning, heng over benken, vri hodet til siden og legg tuten i øvre nesebor.
   • Vipp beholderen slik at løsningen strømmer inn i nesen din og la den løpe ut gjennom det nedre neseboret. Gjenta prosedyren på den andre siden.
   • Denne prosessen kalles fuktighet fordi du skyller nesegangene med en væske, og fjerner uønsket slim og irriterende stoffer som forårsaker slimet. Bruk nesekoppen en eller to ganger om dagen.
   • En nesekopp har en fuktighetsgivende og beroligende effekt på hulrommene. Du kan kjøpe den i helsekostbutikken eller på Internett, og det er ikke dyrt. Forsikre deg om at du rengjør glasset godt etter bruk.
2. Lag din egen saltløsning. Hvis du vil lage din egen saltløsning, bruk filtrert eller destillert vann. Du kan også bruke vann som er kokt og avkjølt igjen. Ikke bruk vann fra springen, da det kan inneholde skitt og irriterende stoffer.
   • Ha 1/4 ts havsalt og 1/4 ts natron i 240 ml vann. Ikke bruk vanlig bordsalt. Bland det godt og legg det i nesekoppen.
   • Du kan oppbevare løsningen i en lukket beholder i opptil fem dager, helst i kjøleskapet. Sett den ved romtemperatur før du begynner å bruke den.
3. Påfør en varm komprimering i ansiktet ditt. En varm komprimering kan lindre smerter fra press på bihulene og løsne slimet slik at du lettere kan blåse det ut.
   • Fukt en vaskeklut eller et lite håndkle med veldig varmt vann. Sett det på ansiktet der du føler mest press.
   • Generelt er dette øynene dine, området over øyenbrynene, nesen og kinnene dine rett under øynene.
   • Varm opp vaskeklutet på nytt hvert femte minutt, og legg det deretter på ansiktet igjen for å redusere smerte og trykk.
4. Sov med hodet litt opphøyet. Dette kan bidra til å avlaste bihulene og forhindre at det dannes slim i nesen.
   • Få nok hvile for å holde kroppen sterk, slik at du kan bekjempe bihulebetennelse og redusere overflødig slim.
5. Fukt luften i boarealet ditt. Tørr luft kan irritere hulrommene og forårsake tett eller rennende nese.
   • Luftfuktere finnes i to typer, med kjølig vanndamp eller varm tåke, men det er forskjellige værtyper for hver type. Hvis du ofte lider av tørre hulrom som fører til smerte, irritasjon og overflødig slim, kan du kjøpe en luftfukter.
   • Et husplante kan også gjøre luften mer fuktig. Dette kan være et alternativ for deg i stedet for eller i tillegg til en luftfukter.
   • Andre enkle måter å fukte luften midlertidig på er å koke en gryte med vann på komfyren, la døren til badet være åpen når du dusjer eller bader, og la tøyet tørke innendørs.
6. Bruk damp. Damp hjelper deg med å løsne slim i brystet, nesen og halsen, noe som gjør det lettere å bli kvitt.
   • Kok opp en gryte med vann, heng hodet over den, og pust inn dampen i noen minutter.
   • Dekk hodet med et håndkle for å fange dampen under.
   • En varm dusj kan også bidra til å løsne slimet.
7. Unngå irriterende stoffer. Å bli utsatt for irriterende stoffer som røyk eller sterk kjemisk lukt kan også føre til at du produserer mer slim. Noen ganger renner slimet bak på halsen, og noen ganger begynner også lungene å produsere slim fra visse irriterende stoffer. Du får da følelsen av at du må hoste for å løsne slimet der.
   • Hvis du røyker, må du slutte å røyke. Forsøk også å unngå å bli utsatt for brukt sigarett eller sigarrøyk.
   • Prøv å unngå utesituasjoner som brenner søppel, og sett deg med vinden på ryggen når det er bål, hvis du vet at dette vil føre til overdreven slim.
   • Annen forurensning vi puster inn kan også forårsake hulromsproblemer. Se opp for støv, kjæledyrdand, mugg og gjær hjemme eller på jobben. Sørg for å rengjøre luftfukterens filter regelmessig.
   • Eksosgasser, kjemikalier på jobben og til og med smog kan skape mer slim. Dette kalles ikke-allergisk rhinitt.
8. Beskytt hulrommene dine mot plutselige temperaturendringer. Å måtte være ute når det er kaldt på jobb kan skape mer slim når du kommer tilbake til et varmere miljø.
   • Hold ansiktet og nesen varm hvis du må være ute i kulden.
   • Ta på deg en lue, og til og med vurdere å få en balaclava.
9. Snyt deg. Blås nesen forsiktig og ordentlig. Eksperter tror at det å blåse nesen ofte forårsaker flere problemer enn det løser.
   • Blås nesen forsiktig. Blås ett nesebor om gangen.
   • Hvis du snuter for hardt, vil det være for mye press på hulrommene. Hvis det allerede er uønskede irriterende stoffer i nesen din, kan de noen ganger komme enda dypere inn i hulrommene når du blåser.
   • Bruk alltid et rent lommetørkle når du blåser nesen og vasker hendene etterpå for å unngå å spre bakterier og bakterier.

Metode 3 av 4: Ta reseptfrie rettsmidler

1. Ta antihistaminer. En antihistamin kan være svært nyttig for hulromsproblemer forårsaket av en allergi.
   • Antihistaminer virker ved å blokkere kroppens respons på visse allergener. Denne reaksjonen produserer histamin, og antihistaminer minimerer reaksjonen på allergener eller irriterende stoffer.
   • Antihistaminer fungerer spesielt bra hos mennesker som vet at de har allergi. Noen er sesongmessige, andre kan forekomme hele året.
   • Sesongproblemer er forårsaket av stoffer fra planter i vårt miljø som kan blomstre fra vår til høst.
   • Mennesker med allergier året rundt er allergiske mot ting som er vanskelig å unngå. Dette kan være alt fra støvmidd til dyr.
   • Antihistaminer hjelper, men personer med alvorlige allergier kan trenge mer intensiv behandling. Rådfør deg med legen din om alternativene.
2. Bruk dekongestanter. Dekongestanter er tilgjengelige i form av nesedråper eller nesespray.
   • Dekongestanter virker ved å trekke sammen blodkarene, noe som får det hovne vevet til å krympe. Slim kan da lettere fjernes fra hulrommene, slik at du kan puste bedre igjen.
3. Produkter som inneholder pseudoefedrin, opprinnelig markedsført som Sudafed, kan kjøpes uten resept.
4. Du kan bli bedt om identifikasjon, og kjøpet ditt blir registrert. Dette gjøres for din sikkerhet for å forhindre ulovlig bruk av pseudoefedrin.
5. Snakk med legen din om å ta orale avføringsmidler hvis du har hjertesykdom eller høyt blodtrykk.
6. Bruk nesespray for å fjerne hulrommene. Selv om disse produktene raskt rydder hulrommene og reduserer trykket, må du være forsiktig fordi du kan bli avhengig av disse produktene hvis du bruker dem i mer enn tre dager.
   • Avhengigheten betyr at kroppen din tilpasser seg stoffet, og forstoppelse og trykk kommer enda verre tilbake når du slutter å ta det. For å unngå dette, bruk dem aldri lenger enn tre dager på rad.
7. Be legen din om å foreskrive en nesespray som inneholder kortikosteroider. Kortikosteroider er betennelsesdempende medisiner som kan redusere betennelse i nesegangene, redusere rennende nese og overflødig slim forårsaket av irriterende stoffer eller allergener. De brukes hovedsakelig av personer som lider av kroniske hulrom.
   • Kortikosteroider er kun tilgjengelig på resept. Eksempler på dette er flutikason og triamcinolon.
   • De fleste som bruker kortikosteroid nesespray, føler lettelse etter noen dager. Forsikre deg om at du følger instruksjonene i pakningsvedlegget nøye.
8. Bruk en saltvann nesespray. En saltoppløsning vil rydde hulrommene og fukte neseborene. Bruk sprayen som beskrevet i pakningsvedlegget og vær tålmodig. Du vil sannsynligvis ikke merke det mye de første gangene, men etter gjentatt bruk vil du legge merke til at det hjelper.
   • En saltvann nesespray fungerer det samme som en nesebeholder. Den fukter skadet og irritert neseslimhinne og fjerner irriterende stoffer og allergener.
   • En saltvannsspray er effektiv for å rense en rennende nese og redusere overflødig slim som tetter nesen.

Metode 4 av 4: Naturmedisiner

1. Drikk nok. Drikkevann eller andre væsker hjelper til med å tynne slimet. Selv om du faktisk vil bli kvitt den tette eller rennende nesen umiddelbart, drikker mye løsner og flytende slim. Dette gjør det lettere for kroppen din å bli kvitt den, slik at du blir frisk igjen.
   • Varme væsker hjelper på to måter. Du når den daglige anbefalte mengden fuktighet, og du puster inn damp.
   • Alt som er varmt er bra, som kaffe, varm te eller til og med en kopp suppe.
2. Lag en varm toddy. En oppskrift på å lage en varm toddy er varmt vann, litt whisky eller annen alkohol, fersk sitronsaft og en skje honning.
   • Det er vitenskapelig bevis som viser at en varm toddy kan hjelpe med tett nese, overflødig slim, sår hals, sår hals og andre symptomer forbundet med forkjølelse.
   • Ikke drikk for mye alkohol, da dette faktisk kan gjøre hulrommene dine hovne, slik at overbelastningen føles verre og gjør mer slim. Å drikke mye eller ofte alkohol vil skade helsen din, så dette bør unngås.
   • Lag en alkoholfri toddy ved å bruke din favoritt te i stedet for vann og alkohol. Tilsett fersk sitronsaft og honning.
3. Drikk urtete. I tillegg til fordelen med dampen du puster over en kopp varm te, lindrer visse urter også problemer med hulrommet ditt.
   • Tilsett peppermynte i en kopp varm te. Peppermynte inneholder mentol, som virker mot hulrommetrykk, blokkering og slim når du inhalerer det eller drikker det som te.
   • Peppermynte brukes ofte mot overflødig slim og bihuleinfeksjoner. Peppermynte og mentol hjelper også med å lindre hoste og slim i lungene.
   • Ikke ta peppermynteolje oralt. Ikke gi babyer peppermynte eller mentol.
   • Grønn te og grønn teekstrakt inneholder ingredienser som er bra for helsa og kan redusere hulromsymptomer i forkjølelse. Drikk mer grønn te gradvis for å unngå uønskede effekter som mageproblemer eller forstoppelse.
   • Grønn te inneholder koffein. Personer som har en medisinsk tilstand og gravide bør konsultere legen sin før de drikker grønn te.
   • Grønn te kan påvirke måten medisiner fungerer på. Eksempler inkluderer antibiotika, p-piller, kreftmedisiner, astmamedisiner og sentralstimulerende midler. Rådfør deg alltid med legen din før du gjør endringer i kostholdet ditt, spesielt når det gjelder urtetilskudd.
4. Søk lindring fra andre urtemedisiner. Vær forsiktig når du tar urtemedisiner, og kontakt alltid legen din før du begynner med urtebehandling.
   • Det er bevis for at visse kombinasjoner av urter er veldig gode for å behandle hulproblemer. Selvhjelpsprodukter som inneholder en blanding av disse urtene, er blant annet tilgjengelig i helsekostbutikker eller narkotikabutikker.
   • Se etter produkter som inneholder kveg, gentianrot, hylleblomst, verbena og sorrel. Bivirkninger av disse urtene kan omfatte magesmerter og diaré.
5. Vurder å ta ginseng. Nordamerikansk ginseng har blitt studert for å lære mer om dens egenskaper for å behandle medisinske tilstander. Disse studiene har vist at det kan avhjelpe symptomer på hulrom.
   • Ginsengrot har blitt merket som "muligens effektiv" hos voksne, ved å redusere hyppigheten, alvorlighetsgraden og varigheten av symptomer som oppstår med forkjølelse, inkludert hulproblemer. Ingen resultater er kjent med hensyn til bruk av ginseng hos barn.
   • Bivirkninger kjent fra bruk av ginseng inkluderer endringer i blodtrykk, hypoglykemi eller lavt blodsukker, fordøyelsesproblemer som diaré, kløe, utslett, søvnvansker, hodepine, nervøsitet og vaginal blødning.
   • Ginseng kan påvirke virkningen av visse medisiner, for eksempel medisiner mot schizofreni, diabetes, depresjon og blodfortynnende. Folk som trenger kirurgi eller cellegift bør heller ikke bruke ginseng.
6. Ta hyllebær, eukalyptus og lakrisrot. Disse urtemedisinene er mye brukt for å avhjelpe overflødig slim- og hulromproblemer. Det kan være en interaksjon med andre medisiner, så kontakt legen din før du begynner.
   • Personer med medisinsk tilstand bør ikke bruke visse urtemedisiner. Rådfør deg alltid med legen din først hvis du er gravid eller ammer, hvis du har diabetes, høyt blodtrykk, autoimmun sykdom, nyresykdom, leversykdom, kaliummangel, hjertesykdom eller andre tilstander som krever å ta aspirin eller blodfortynnende.
   • Elderberry kan hjelpe med overflødig slim og hulromsproblemer. Ved å ta et hyllebærekstrakt med vitamin C og andre urter, kan du fjerne blokkerte hulrom.
   • Eukalyptusolje er en konsentrert form av eukalyptus, og den er giftig ved inntak. Men det er i alle slags produkter, spesielt hostemedisiner. Produkter som inneholder eukalyptus, må ofte påføres lokalt, for eksempel en brystbalsam, og det finnes i svært lave konsentrasjoner i noen hostetabletter. Du kan også legge den i en luftfukter slik at du kan inhalere den gjennom dampen.
   • Lakrisrot er mye brukt. Imidlertid er det lite som tyder på at lakrisrot virker på blokkerte hulrom eller overflødig slim.
7. Finn ut om echinacea kan hjelpe. Mange bruker echinacea, et urtetilskudd, for blokkerte hulrom, slim og symptomer forbundet med forkjølelse.
   • Vitenskapelig forskning har ikke vist at echinacea hjelper med overbelastning eller slim, eller symptomer forbundet med forkjølelse.
   • Echinacea er tilgjengelig i en rekke produkter, som er laget av forskjellige deler av planten. Det er ikke alltid klart hvilken del som er brukt, og effekten er derfor ukjent.