Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 4: Tørk fuktige hender
• Metode 2 av 4: Unngå klamme hender
• Metode 3 av 4: Prøv medisinske løsninger
• Metode 4 av 4: Bruk av alternative rettsmidler
• Tips

Selv om de "klamme hendene" i Ferris Bueller's Day Off var utrolig morsomme, svette hender kan være en kilde til forlegenhet i den virkelige verden. Ikke nøy deg med ubehagelige håndtrykk og vanskelig high fives action! I de fleste tilfeller kan du holde hendene tørre ved å følge noen få enkle tips. I det minste vil følgende tips hjelpe deg med å holde fuktigheten i sjakk når den oppstår.

Å trå

Metode 1 av 4: Tørk fuktige hender

1. Bruk babypulver eller annet absorberende pulver. Du kan enkelt bli kvitt uønsket håndfuktighet ved å suge opp fuktigheten. Denne metoden er veldig direkte, og resultatene varer ganske lenge. Det er flere måter du kan gjøre dette på. På denne måten kan du bruke et absorberende pulver på hendene. Pisk en liten mengde (omtrent en fingerbøl) babypulver i hendene og spre den forsiktig og jevnt - du bør umiddelbart legge merke til at hendene dine vil føles kjøligere og tørrere. Nedenfor er noen flere pulver du kan prøve:
   • Talkum (vet at talkum kan være giftig hvis du inhalerer det i store mengder).
   • Kritt.
   • Maisstivelse (i spansktalende land, der det kalles "maisstivelse", brukes maisstivelse noen ganger spesielt til dette formålet).
   • Natron (natron).
2. Påfør antiperspirant i håndflatene. Mange bruker antiperspirant under armene hver dag for å holde svette armhuler i sjakk. Tro det eller ei, du kan oppnå den samme effekten ved å bruke litt antiperspirant på håndflatene. Tørk hendene godt med et håndkle før du påfører antiperspiranten slik at det effektivt kan lukke svetteporene.
   • Sørg for å bruke en antiperspirant; ikke bare en deodorant. Mens de to ofte kombineres til ett produkt, er de ikke helt like. Antiperspirant bekjemper overdreven svetting, mens deodorant bekjemper lukten av svette.
   • For best resultat kan du velge en antiperspirant med aluminiumforbindelser som aktive ingredienser. Aluminium er en av de sterkeste og mest effektive kjemikaliene som er tilgjengelig som antiperspirant. I svært alvorlige situasjoner kan du til og med se etter reseptbelagte antiperspiranter - disse inneholder høyere konsentrasjoner av aluminium. Et velkjent eksempel er aluminiumhydroksiklorid (Drysol).
3. Ta med deg en lommebok eller spritservietter. I milde tilfeller av klamme hender kan du vanligvis bare ta med deg noe du kan bruke for å suge opp fuktigheten. Stoffduk er godt egnet til å fungere som gjenbrukbare håndklær; spritservietter og engangsservietter gir derimot umiddelbar bekvemmelighet.
   • Selv om spritservietter er våte, vil de ikke våte hendene over tid. Alkohol fordamper veldig raskt, og tar andre fuktighetskilder med seg når den forlater hendene. Faktisk klager noen mennesker med sensitiv hud til og med om å ha hendene til tørking av spritservietter.
4. Vask hendene oftere. Hvis du synes det er vanskelig å holde hendene tørre, kan du prøve å vaske hendene oftere. Vask med såpe og vann kan fjerne naturlige oljer fra hendene, slik at de føles tørrere. Så på sikt kan du gjøre hendene tørrere ved å gjøre en bevisst innsats for å vaske hendene oftere hver dag.
   • Vær imidlertid oppmerksom på at hendene dine også kan bli for tørre hvis du bruker dem til vask ofte - spesielt hvis du bruker harde såper som inneholder rengjøringsmidler. Hvis hendene dine blir irritert eller tørre av å vaske dem for ofte, kan du bytte til en fuktighetskrem - det kan være enda mer ubehagelig å ha grove, sprukne hender enn det er å ha litt klamme hender.

Metode 2 av 4: Unngå klamme hender

1. Unngå fettete kremer. Hvis du regelmessig bruker krem ​​på hendene dine, kan du utilsiktet gjøre hendene klamne. Mens noen kremer (som kremer som inneholder antiperspirantkjemikalier) kan hjelpe deg med å tørke hendene, kan andre faktisk gjøre dem mer fuktige. Noen stoffer, som vaselin, kan gjøre hendene ekstra fettete eller fuktige. Hvis du bruker krem ​​med jevne mellomrom, kan det være lurt å vurdere å bytte fra favorittkrem til en lettere krem ​​eller en spesielt formulert for å gi en tørkeeffekt.
2. Unngå vesker og hansker. Hansker, vesker og andre typer klær som pakker hendene kan føre til svette og fuktighet. Disse plaggene sørger for at fukt og varme lukkes mot hånden, noe som gjør hendene mer svette og gjør det vanskeligere å fordampe svetten som allerede er produsert. For å fikse dette, prøv å la hendene være avdekket når det er mulig i løpet av dagen - dette vil hjelpe den naturlige fuktigheten til å fordampe lettere.
   • Hvis det er for kaldt til å la hendene dine være dekket, kan du prøve å bruke fingerløse hansker eller hansker laget av et lettere materiale. Ideelt sett vil disse produktene holde hendene varme og gi nok ventilasjon.
3. Unngå mat og drikke som gir svette. Noen ganger kan til og med noe så enkelt som kosthold føre til overdreven svette. Visse matvarer kan utløse en svetterespons som, hvis du er utsatt for klamete hender, kan gjøre problemet verre. Vurder å unngå følgende mat og drikke hvis du spiser dem regelmessig:
   • Krydret mat. Tro det eller ei, varme, krydret matvarer utløser samme reaksjon i kroppen som de som er forårsaket av faktisk fysisk varme. Dette fører ofte til svette.
   • Koffein: Noen svetter når de bruker mye koffein. Det er fordi koffein stimulerer nervesystemet, noe som fører til økt aktivitet, nervøsitet, spenning og så videre. Effekten er vanligvis sterk når du drikker varme koffeinholdige drikker.
   • Alkohol: Hos noen mennesker kan det være full eller "tippete" å føre til overdreven svetting. Dette er forårsaket av en prosess som kalles "vasodilatasjon", der blodkarene i kroppen utvides og hudtemperaturen økes - noe som kan få deg til å føle deg varm.
4. Reduser stresset. Hos noen mennesker er svette hender ikke symptomet på et fysisk problem, men et svar på kilder til stress eller nervøsitet i livet. I disse tilfellene er fjerning av håndfukt bare en midlertidig løsning. For varige resultater er det nødvendig å eliminere de underliggende kildene til mental eller følelsesmessig stress. Fordi stresskildene kan variere fra person til person, er det ingen “rette” måter å gjøre dette på. Hvis du tror dette gjelder deg, kan du prøve å søke råd hos legen eller godkjent terapeut. Nedenfor er noen av teknikkene som ofte er foreskrevet for å håndtere stress:
   • Yoga.
   • Biofeedback.
   • Meditasjon.
   • Bli kvitt skadelige vaner eller stoffer.
   • Å lage mer / vanskeligere sosiale forbindelser.
   • Nye treningsrutiner.
   • Tilpasset arbeids / levekår.

Metode 3 av 4: Prøv medisinske løsninger

1. Vurder å be om antikolinergika. Hvis dine svette, klamme hender er et stort problem, og grunnleggende hjemmemedisiner eller livsstilsjusteringer ikke kan løse det problemet, kan det være lurt å vurdere legen din om medisinske løsninger. Det er en klasse medikamenter som kan brukes til å behandle overdreven svette (og dermed klamme hender). Denne klassen medikamenter kalles antikolinergika. Disse stoffene blokkerer virkningen av et kjemikalie i hjernen. Dette stoffet, acetylkolin, er blant annet ansvarlig for å regulere kroppssvette. Vær imidlertid oppmerksom på at antikolinergika kan ha betydelige bivirkninger, inkludert:
   • Høyere kroppstemperatur.
   • Uklart syn.
   • Forstoppelse.
   • Redusert spyttproduksjon.
   • Forvirring.
   • Døsighet.
2. Vurder iontoforese. Iontoforese er en relativt beskjeden prosedyre som brukes til å behandle klamme hender. I denne prosedyren er hendene nedsenket i vann i omtrent en halv time, og en svak elektrisk strøm føres gjennom vannet. Dette fører til at porene i huden på hendene lukkes, og begrenser svette. Strømmen er vanligvis ikke sterk nok til å virkelig skade. Flere behandlinger er vanligvis nødvendig for best resultat.
   • Selv om iontoforese sjelden forårsaker bivirkninger, kan det i sjeldne tilfeller føre til hudirritasjon og / eller blemmer.
3. Vurder botox-injeksjoner. Selv om botox-injeksjoner hovedsakelig brukes til kosmetiske prosedyrer, kan de i visse tilfeller også brukes til å begrense svette. I Botox-behandlinger injiseres en veldig liten mengde gift botulinumtoksin under huden. I små doser strammer dette giftet huden og hindrer et kjemikalie som aktiverer svettekjertlene. Mens det kan være nødvendig med flere behandlinger, kan en botox-behandling forhindre overdreven svetting i enda lenger enn et år. Bivirkninger av botox inkluderer:
   • Blåmerker / rødhet på injeksjonsområdet.
   • Hodepine.
   • Influensalignende symptomer.
   • Muskeltrekk / glidning
   • I veldig sjeldne tilfeller, farlige symptomer på botulinumtoksiforgiftning (pustevansker, vanskeligheter med å snakke, synsproblemer, svakhet).
4. I ekstreme tilfeller kan du vurdere kirurgi. For svette eller klamme hender som ikke reagerer på noen annen metode og reduserer pasientens livskvalitet betydelig, kan kirurgi være nyttig. Vær imidlertid oppmerksom på at dette vanligvis bare blir sett på som en siste utvei. Endoskopisk thoracal sympatotomi (eller ETS) er en kirurgisk prosedyre der visse nerveveier blir kuttet som forårsaker svette i hendene og under armhulene. Selv om denne behandlingen noen ganger blir beskrevet som “minimalt invasiv”, er ETS en stor operasjon som må utføres under generell anestesi. Selv om det nesten ikke oppstår problemer, er det en liten sjanse for alvorlige komplikasjoner eller til og med et dødelig utfall med ETS (som ved alle større operasjoner).
   • Vet at ETS er en permanent behandling - når operasjonen er ferdig, kan den ikke reverseres.
   • I tillegg er det viktig å merke seg at de aller fleste mennesker som gjennomgår ETS for svette hender eller armhuler, vil oppleve “kompenserende svetting” (svetting som er like intens eller enda mer intens enn den opprinnelige svetten) på andre deler av kroppen etter operasjonen.

Metode 4 av 4: Bruk av alternative rettsmidler

1. Prøv å suge hendene i te. Det er flere “alternative” eller “naturlige” midler på nettet som sies å hjelpe deg med å bli kvitt de klamme hendene dine.Mens noen mennesker sverger til disse løsningene, er det lite eller ingen vitenskapelige bevis som støtter effektiviteten av disse metodene. Som en enkel alternativ løsning, prøv å suge hendene i kald eller lunken te. For best resultat, suge hendene i te i en halv time hver dag i en uke. Du kan også velge å holde teposer.
   • Ifølge noen (tvilsomme) kilder kan garvesyren som finnes i teen gradvis tørke ut hendene og begrense håndfuktigheten i løpet av dagen.
2. Prøv å bruke eplecidereddik. Et annet enkelt alternativ middel for svette hender innebærer bruk av eplecidereddik. Prøv å suge hendene i en bolle med eplecidereddik i fem minutter på hver hånd, og vask dem deretter med såpe og vann. Vær oppmerksom på at vask med bare såpe og vann noen ganger kan føre til at hendene blir tørrere (se ovenfor).
   • Du kan også velge å kjøre et bad og tilsett en eller to kopper eddik i vannet før du går inn.
3. Prøv urtemedisiner. Noen kilder til alternativ medisin hevder at inntak av visse "avgiftende" urter, som gurkemeie, shatavari og patola, kan gi lindring fra svette hender og / eller føtter. Mens noen av disse urtene kan brukes i tradisjonelle eller ikke-vestlige medisinske helbredelser (for eksempel er gurkemeie kjent for sin tradisjonelle bruk som et middel mot fordøyelsesproblemer og som et betennelsesdempende middel). veldig lite vitenskapelig bevis for å støtte ovennevnte påstander. Så det er ingen garanti for at bruk av urtemedisiner effektivt kan bekjempe svette hender og / eller føtter.
   • Mens de fleste "detox" -regimer gir få målbare fordeler, har noen til og med vist seg å ha skadelige (men sjelden farlige) bivirkninger.
4. Vurder homøopatiske kosttilskudd eller behandlingsprogrammer. Et enkelt søk med en online søkemotor vil gi deg dusinvis av såkalte homeopatiske eller "naturlige" midler for svette hender i løpet av sekunder. Disse løsningene er vanligvis tilgjengelige som urter, vitaminer, piller, kosttilskudd eller som en kombinasjon av de ovennevnte. Selv om effektiviteten deres ofte blir varslet med stor fanfare, Bare svært få homøopatiske behandlinger er vitenskapelig bevist å ha en faktisk effekt.
   • Videre kan det ikke garanteres at de samme høye kvalitetsstandardene brukes for homøopatiske kosttilskudd som "normale" medisiner. Det er fordi homeopatiske kosttilskudd ikke er regulert av byråer som United States Food and Drug Administration (FDA). Av den grunn fraråder de fleste leger store investeringer i homøopatiske medisiner.

Tips

• Stress kan stimulere svette. Slappe av.
• Mat med sterk lukt kan også få hendene til å lukte vondt. Denne lukten overføres til svetten i hendene.