Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Lær deg selv det grunnleggende om psykologi
• Metode 2 av 2: Få et psykologikurs
• Tips

Psykologi er en akademisk disiplin som studerer sinnet og menneskelig atferd. Uansett årsaker til at du vil lære mer om psykologi, kan du velge mellom en rekke grunnleggende lærings- og studiemetoder for å hjelpe deg med det. Temaet kan virke skremmende, men du kan gjøre det lettere ved å dele opp læringsprosessen i mindre trinn.

Å trå

Metode 1 av 2: Lær deg selv det grunnleggende om psykologi

1. Bestem hvilke psykologiske emner du er interessert i. Psykologi er studiet av menneskesinnet, men det er mange forskjellige underemner, som barnets utvikling, kognitiv psykologi, sosialpsykologi og klinisk psykologi. Hvis du vil lære noe om psykologi, må du spørre deg selv om det er noe spesifikt du vil lære.
   • Hvis du bestemmer deg for at det er noe spesifikt du vil lære mer om, gjør du noen foreløpige forskning på psykologi for å se hvilke underemner innen psykologi som er mest relevante for dine interesser.
   • Nettsteder for universitetspsykologiavdeling eller nettstedet American Psychological Association kan være pålitelige kilder for å gjøre noe av denne foreløpige undersøkelsen.
   • For eksempel, hvis du bestemmer deg for at du vil vite hvordan psykologer behandler pasienter, må du fokusere på klinisk psykologi. Eller hvis du bestemmer deg for at du vil lære mer om menneskelig interaksjon, er det best å fordype seg i sosialpsykologi.
2. Lag en leseliste over populære psykologibøker. Når du har bestemt deg for hva du vil lære om, bør du begynne å lete etter bøker om det valgte emnet. Du kan selv søke etter bøker på internett eller gå til ditt lokale bibliotek og be en bibliotekar om hjelp. Det er best å velge bøker beregnet på lesere som ønsker å lære det grunnleggende og ikke avanserte lesere.
   • Du kan bestemme hvem en bok er for ved å ta hensyn til forlagets tittel og beskrivelse. Hvis en tittel ikke høres innbydende eller for spesifikk ut, er den sannsynligvis ment for kunnskapsrike lesere. For eksempel: en bok med tittelen En studie av stimulansrespons hos menn i alderen 19-21, ville nesten helt sikkert være ment for lesere som allerede er veldig kjent med psykologi.
   • Forlagets beskrivelse av en bok sier ofte noe om målgruppen til boka. For eksempel, hvis baksiden av en bok sier "Denne boken er flott for studenter og nysgjerrige lesere," så er boken sannsynligvis ment for lesere som deg som ennå ikke er eksperter.
   • Noen populære psykologibøker skrevet for et bredt publikum er: Det sosiale dyret fra Elliot Aronson, Tenker raskt og sakte fra Daniel Kahneman, Kunsten å velge fra Sheena Iyengar, Kjøre fra Daniel H. Pink og Kraften til vane fra Charles Dugigg.
3. Les lærebøker om psykologi for en mer faglig oversikt over feltet. Selv om det noen ganger er mindre hyggelig å lese, kan lærebøker gi en mer autoritativ oversikt over psykologi enn populære bøker.
   • Noen lærebøker som brukes i innledende psykologklasser ved universitetene inkluderer: En introduksjon til psykologiens historie av B.R. Hergenhahn og Tracy B. Henley, Introduksjon til psykologi av James W. Kalat og Psykologi av David G. Meyers.
4. Lær om moderne psykologiske teorier ved å lytte til podcaster. Hvis du tror du kan lære bedre ved å lytte eller bare ikke har tid til å lese, kan du lære om psykologi gjennom podcaster. Du finner podcaster på telefonen din via apper som iTunes (for iPhones) og Podcast Republic (for Androids).
   • Det er mange podcaster, så les beskrivelsene til noen for å finne ut hvilke emner som er nærmest dine interesser.
   • Hvem som helst kan lage en podcast, så sørg for at du velger en podcast med nøyaktig informasjon, undersøk hvem som lager den. Podcaster produsert av psykologeksperter (personer med psykologi) eller podcaster produsert av anerkjente institusjoner, som NPR, bør være den mest pålitelige.
   • Noen populære psykologipodcaster inkluderer: "Shrink Rap Radio", "School of Psych" og "The Psychology Podcast".
5. Lær akademiske tilnærminger til psykologi ved å lytte til forelesninger. Du kan også lytte til forelesninger spilt inn av psykologprofessorer. Foredrag er vanligvis mer metodiske og akademiske enn podcaster. Noen universiteter tar opp et bredt utvalg av forelesninger og gjør dem tilgjengelige for publikum.
   • Yale og Stanford har for eksempel en rekke forelesninger du kan laste ned fra nettstedet deres.
   • Apper som iTunesU samler innspilte forelesninger fra en rekke universiteter.
6. Hold en studieplan. Når du har bestemt deg for hva du skal lese eller lytte til, må du lage og vedlikeholde en tidsplan for studiene. Å studere regelmessig kan ofte hjelpe folk å lære på sin egen, mest effektive måte. Prøv å planlegge å studere til tider som passer for deg, slik at du holder deg til planen din.
   • Når du lytter til podcaster eller forelesninger, kan du bestemme deg for å kombinere studier med pendling, gjøremål eller trening.
   • Når du oppretter en studieplan, må du holde oversikt over spesifikke mål i kalenderen din. Å jobbe mot en frist kan hjelpe deg å holde deg motivert og på sporet for studiene.
7. Ta notater om de psykologiske begrepene du lærer om. For å hjelpe deg med å huske hva du leser eller lytter til, ta notater om hva du lærer hver dag. Disse merknadene kan være fakta du har lært, spørsmål du har, eller din innsikt i materialet. Du kan ta notater med penn og papir eller på en elektronisk enhet. Å skrive notater vil vanligvis hjelpe deg med å huske materialet du har lært.
   • Noter termer eller begreper du ikke er kjent med, slik at du kan slå opp dem og gjøre nærmere undersøkelser.
8. Finn noen å studere psykologi med. Hvis du har vanskelig for å motivere deg selv til å studere alene, kan du prøve å finne en venn eller et familiemedlem som er villig til å lære psykologi sammen med deg. Du kan godta å lese de samme bøkene og deretter diskutere dem sammen for å sammenligne det du har lært av dem. Å gjøre læring til en sosial begivenhet motiverer ofte folk til å holde seg til en studieplan.
   • Å diskutere materiale med andre hjelper også ofte folk med å beholde informasjon og se et emne på en ny måte.

Metode 2 av 2: Få et psykologikurs

1. Velg mellom online og tradisjonelle psykologistudier. Hvis du vil lære om psykologi på en mer strukturert måte, kan du studere psykologi ved en høyskole eller et universitet. Hvis du ennå ikke er heltidsstudent, må du bestemme om du vil melde deg på et kurs på en skole i nærheten av deg, eller om du vil ta et kurs på nettet.
   • Nettkurs gir betydelig større fleksibilitet, noe som kan være bra hvis du allerede har en travel timeplan.
   • Den mer stive strukturen til tradisjonelle kurs kan imidlertid bidra til å holde noen studenter motiverte og studere mer effektivt.
   • Folkeuniversitetene tilbyr ofte kurs til en relativt lav pris og krever ikke at studentene studerer på heltid.
   • Mange høyskoler og universiteter tilbyr online-klasser, men hvis du ikke trenger høyskolepoeng, kan du ta online-kurs gjennom nettsteder som Coursera.
   • Hvis du er interessert i en psykologitime, men ikke ønsker å få karakter på materialet, kan du spørre professoren om du kan ta timen - noe som betyr at du går på timene og holder forelesningene, men ikke trenger å fullføre graderte oppgaver. Du vil imidlertid ikke motta studiepoeng for å delta.
2. Undersøk kurstilbudet til psykologikurs. Når du har bestemt deg for å ta et online eller tradisjonelt kurs, bør du undersøke kurstilbudene for å finne et kurs som er relevant for dine interesser. Du kan se kurstilbudene på universitetsnettsteder, som vanligvis kort beskriver hvilken type materiale kursene vil dekke.
3. Ta et innledende psykologikurs for å lære det mest grunnleggende materialet. Hvis du vil ta et kurs som gir den mest generelle introduksjonen til psykologi, kan du prøve å finne et innledende psykologikurs. Slike kurs er vanligvis designet for studenter uten forutdanning i faget.
   • Hvis et fakultet ikke tilbyr et introduksjonskurs, kan du ringe eller sende en e-post til en av avdelingslederne for å spørre hvilket kurs instituttet anbefaler for introduksjonsnivåstudenter.
4. Ta mer avanserte psykologitimer for å lære om spesifikke emner. Hvis et innledende psykologikurs er for bredt for dine interesser, kan du prøve et mer avansert kurs som tar for seg fagkunnskapen av din spesifikke interesse. I stedet for et introduksjonskurs kan du for eksempel ta et kurs om sosialpsykologi eller nevropsykologi.
   • Så du må sjekke med professoren om du er kvalifisert for et videregående kurs som interesserer deg.
   • Noen ganger kan visse forberedende kurs fravikes.
5. Registrer deg for flere psykologitimer for å utvide din kunnskap. Hvis du har fullført et psykologikurs og vil lære mer om emnet, kan du melde deg på flere kurs. For å finne ut hvilke kurs som passer best for dine interesser, snakk med kursprofessoren din og spør hvilke klasser han eller hun vil anbefale deg.
   • Du kan også snakke med studenter som har tatt flere psykologitimer og spørre dem om de vil anbefale et bestemt emne eller professor.

Tips

• Når du leser bøker om psykologi, ta det med ro og prøv å bli kjent med termer du ikke forstår. Å ta deg tid til å slå opp konsepter du ikke kjenner, kan hjelpe deg med å huske informasjonen du studerer.