Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Demp lyden
• Metode 2 av 2: Stopp nysingen
• Tips
• Advarsler

Noen nyser hardere enn andre på grunn av lungekapasitet, allergi og naturlig disposisjon. Uansett årsak, kan en hard nys være pinlig og distraherende i et ellers stille miljø. Du kan prøve å dempe nysingen eller stoppe refleksen helt. Vær forberedt!

Å trå

Metode 1 av 2: Demp lyden

1. Nys inn i noe. Hold alltid et papir- eller klutlommetørkle. Et papir lommetørkle er bærbart og engangsbruk, men et tøy lommetørkle fungerer bedre for å dempe lyden. Hvis du ikke har et valg, legg nesen i skulderen, armen eller albuen. Alt stoff eller fast kroppsdel ​​vil bidra til å holde nysingen stille.
2. Klem tennene og kjeven for å undertrykke støyen. La munnen være åpen så du ikke bygger opp for mye press i bihulene. Hvis det gjøres riktig, vil denne bevegelsen redusere intensiteten av nysen.
   • Hvis du holder pusten samtidig, kan du til og med være i stand til å slutte å nyse.
3. Hoste når du nyser. Bare vær sikker på at du får timingen riktig. Ved å kombinere nyserefleksen med hosterefleksen kan du kanskje redusere støyen og dens alvorlighetsgrad.

Metode 2 av 2: Stopp nysingen

1. Hold pusten. Når du føler at et nys kommer, inhalerer du kraftig gjennom begge neseborene og holder pusten til trangen har gått. Du kan kanskje motvirke nyserefleksen med dette.
   • Ikke lukk nesen. Å holde pusten kan være effektivt til en viss grad, men å lukke nesen mens du nyser kan ha alvorlige helsekonsekvenser. I tillegg til andre forstyrrelser i øret og nesegangene, kan dette forårsake larynxfraktur, brudd i trommehinnen, stemmeskift, svulmende øyeepler og blæreinkontinens.
   • Husk at det å holde nys kan være effektivt, men det kan også få deg til å føle deg litt forstoppet.
2. Bruk tungen. Press tuppen av tungen godt mot taket, rett bak de øvre fortennene. Dette skal treffe der tannhylsen eller "tannkjøttgane" når taket på munnen. Trykk så hardt du kan til trangen til å nys forsvinner. Hvis det gjøres riktig, kan det nippe nyset i knoppen.
   • Denne tilnærmingen er mest effektiv hvis du gjør det samtidig som du føler at et nys kommer. Jo lenger nyset bygger seg opp, jo vanskeligere er det å stoppe.
3. Skyv nesen opp. Når det nyser, legger du pekefingeren under nesen og skyver litt opp. Hvis du tar det riktig, kan du kanskje undertrykke nyset. I det minste vil denne bevegelsen redusere nysens intensitet.

Tips

• Ikke nys. Skyv opp fra bunnen av nesen. Det er noen situasjoner, som å bytte kjørefelt mens du kjører, når nysing til og med kan være farlig fordi du ufrivillig lukker øynene.
• Hvis det er mulig, nys i en klut eller papirlommetørkle. Selvfølgelig vil du ikke spre bakterier og gjøre andre syke! Dette er et høflighetsspørsmål.
• Etter det, gå på do for å forsikre deg om at det ikke er noe snørr i ansiktet ditt.
• Ikke pust dypt før du nyser. Ved å puste dypt sier du "ha" i "hatshu!"
• Hvis du føler at et nys kommer, kan du be om unnskyldning og gå ut av rommet.

Advarsler

• Nysing er kroppens måte å rengjøre nese og bihuler på. Ikke hold alltid nysepassene!
• Ikke lukk nesa! Dette kan raskt bygge opp indre trykk i ørene og luftveiene. Lukking av nesen kan forårsake larynxfraktur, brudd på trommehinnen, stemmeskift, svulmende øyeepler og plutselig blæreinkontinens.