Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Kontroll av symptomene på nattetrang fra urinveisinfeksjon
• Metode 2 av 2: Håndtering av inkontinens om natten
• Tips
• Advarsler

En urinveisinfeksjon kan forårsake en rekke forskjellige stressende og ubehagelige symptomer. Dessverre er et av disse symptomene en hyppig trang til å urinere, og du kan kanskje ikke sove om natten. Det er det siste du vil ha når du prøver å hvile og komme deg. Den beste måten å håndtere denne trangen på er å behandle den underliggende infeksjonen. Du kan også bruke medisiner og hjemmemedisiner for å behandle symptomene dine og hjelpe deg med å sove. Hvis inkontinens holder deg våken, bruk inkontinensputer for å holde sengetøyet ditt tørt og snakk med legen din om medisiner som kan hjelpe deg.

Å trå

Metode 1 av 2: Kontroll av symptomene på nattetrang fra urinveisinfeksjon

1. Drikk minst mulig om kvelden. Hvis du drikker for mye like før du legger deg, kan du føle trang til å urinere oftere om natten. Hvis mulig, prøv å drikke så lite som mulig etter middagen og før sengetid. Ikke drikk væsker som kan stimulere blæren, som koffeinholdige drikker og alkohol.

   Følg med: Å holde seg hydrert er viktig hvis du har urinveisinfeksjon, så prøv å ikke drikke mindre hele dagen. I stedet kan du prøve å få i deg nok væske tidligere på dagen.

   
   
2. Ikke spis mat eller drikk drinker som kan irritere blæren. Hvis urinveiene er betent, er det viktig å ikke spise mat eller drikke drikke som kan forverre problemet. Du kan være i stand til å kontrollere trang til å urinere ved å stoppe, spise eller drikke så lite av følgende mat og drikke som mulig:
   • Koffeinholdige og kullsyreholdige drikker
   • Alkohol
   • Sur frukt (spesielt sitrusfrukter som appelsiner, sitroner og grapefrukt) og sur fruktjuice
   • Tomater og tomatprodukter
   • Krydret mat
   • Sjokolade
3. Ta et sitzbad rett før du legger deg for å lindre ubehaget. Forbered et varmt bad, og tilsett ganske enkelt ingen duft Epsom-salt om ønskelig. Sett deg deretter i badekaret i ca 15-20 minutter. Dette skal bidra til å lindre smerte og ubehag.
   • Ikke bruk produkter som badebomber, badeskum og duftende badesalt. Disse produktene kan gjøre urinveisinfeksjonen din verre.
4. Berolige nattesmerter med en varmtvannsflaske. Hvis du ligger våken om natten på grunn av en smertefull blære, kan du prøve å sove med en varm vannflaske mot magen. Pakk et håndkle rundt varmtvannsflasken, slik at du ikke brenner huden din.
   • En varmepute er en god måte å berolige smertene dine om dagen, men det er farlig å bruke en mens du sover. Hvis du ikke holder øye med varmeputen, kan du brenne huden din eller til og med starte en elektrisk brann.
   • Spør legen din om det er trygt å bruke reseptfrie smertestillende midler som paracetamol og ibuprofen for å lindre smertene dine om natten.
5. Kontakt legen din for å behandle den underliggende urinveisinfeksjonen. Med riktig medisinsk behandling kan du raskt lindre symptomene på urinveisinfeksjonen din, inkludert nattetrang til å tisse. Hvis du tror du har en urinveisinfeksjon, kontakt legen din med en gang. Han eller hun vil ta en urinprøve for å bekrefte eller utelukke en infeksjon. Bruk antibiotika og andre medisiner som legen din foreskriver.
   • Du må kanskje ta antibiotika i en uke eller mer, avhengig av type infeksjon og hvor alvorlig infeksjonen er. Imidlertid vil du vanligvis begynne å føle deg bedre i løpet av få dager etter at du har startet antibiotika.
   • Ikke stopp antibiotikabehandlingen din for tidlig, selv om du føler deg bedre. Dette kan føre til at infeksjonen kommer tilbake eller til og med blir verre. Fullfør alltid et antibiotikakurs.
6. Spør legen din om medisin mot blærespasmer. La legen din vite at infeksjonen ofte får deg til å tisse om natten og at du er våken. Legen din kan være i stand til å forskrive medisiner som kan redusere smerte og trang som forstyrrer søvnen din.
   • Spør legen din om bruk av reseptfrie medisiner som kan redusere blærespasmer, trang til å urinere og smerte. Disse stoffene har få bivirkninger og virker for de fleste. Imidlertid blir urinen rød eller oransje.
   • Vet at disse stoffene vil lindre symptomene dine, men ikke behandle den underliggende infeksjonen.

Metode 2 av 2: Håndtering av inkontinens om natten

1. Urinere to ganger før du legger deg for å tømme blæren helt. En urinveisinfeksjon kan gjøre det vanskelig for deg å tømme blæren helt, slik at du blir frustrert, ofte må på badet og tisse i sengen om natten. Rett før du går i dvale, sett deg på toalettet og tøm blæren så mye som mulig. Sett deg på toalettet i et halvt minutt til noen minutter når du er ferdig, og prøv deretter igjen.
   • Når du sitter på toalettet, bøy deg litt fremover og hvil hendene på lårene eller knærne. Ved å innta denne sittestillingen kan du tømme blæren bedre.
2. Gå på do om natten med jevne mellomrom. Still alarmen din til å stå opp annenhver til fjerde time for å gå på do. På denne måten forhindrer du at blæren overfylles, og det er mindre sannsynlig at du våkner i en våt seng eller med sterke trang.
   • Prøv å stille alarmen til å gå på forskjellige tidspunkter hver natt. På den måten trener du ikke blæren ved et uhell for å vekke deg til bestemte tider for å urinere.
3. Bruk inkontinensputer om natten for å forhindre at sengetøyet blir vått. Hvis du lider av inkontinens om natten på grunn av urinveisinfeksjonen, kan det forstyrre søvnen din å måtte skifte sengetøy. Så bruk inkontinensputer for å absorbere ulykker og håndtere dem lettere.
   • Absorberende undertøy er også et godt alternativ. Dette spesielle undertøyet er laget for å forhindre lekkasje.
   • Det er best å bruke rent bomullsundertøy fordi det puster.
4. Spør legen din om medisiner som kontrollerer inkontinens. Legen din kan være i stand til å forskrive medisiner for å kontrollere nattinkontinensen mens urinveisinfeksjonen din leges. Spør legen din hvilke medisiner som fungerer best for deg.
   • Vanlige medisiner er antikolinergika, medisiner som slapper av blæren som mirabegron og alfablokkere.
   • Spør legen din om fesoterodin, et medikament som har vist seg å løse inkontinensproblemer om natten og forbedre søvnkvaliteten.

Tips

• Drikk rikelig med væske tidlig på dagen for å hjelpe til med å skylle bakterier fra kroppen din og hjelpe infeksjonen til å gro raskere.
• Gå på do umiddelbart hvis du føler at det haster, ettersom å holde urinen tilbake kan gjøre symptomene dine verre og ta lengre tid før infeksjonen forsvinner. Sørg også for å tisse rett etter å ha hatt sex.
• Å drikke tranebærjuice kan bidra til å gjøre urinveiene sunnere.
• Hvis du ikke får nok søvn på grunn av natttrang til å urinere, ta en lur om ettermiddagen. Ved å ta ekstra hvile kan kroppen din bekjempe infeksjonen bedre og gro raskere.

Advarsler

• Hvis symptomene dine ikke forbedres etter tre dager med hjemmebehandling, må du oppsøke lege. Du kan trenge ekstra behandling.