Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 6: Lindre brystsmerter fra hjerteinfarkt
• Metode 2 av 6: Lindre brystsmerter fra perikarditt
• Metode 3 av 6: Lindre brystsmerter fra lungesykdom
• Metode 4 av 6: Lindre brystsmerter fra acid reflux
• Metode 5 av 6: Lindre brystsmerter fra et panikkanfall eller angstanfall
• Metode 6 av 6: Lindre brystsmerter fra kostokondritt eller muskuloskeletal
• Advarsler

Brystsmerter indikerer ikke nødvendigvis et hjerteproblem. Av de 5,8 millioner amerikanerne som mottar akutt behandling for brystsmerter hvert år, får 85% diagnoser som ikke har noe med hjertet å gjøre. Fordi så mange problemer kan forårsake smerter i brystet - fra hjerteinfarkt til sur refluks - bør du alltid oppsøke lege så snart som mulig for å finne årsaken. I mellomtiden er det måter å lindre smertene alene mens du venter på å få profesjonell oppmerksomhet.

Å trå

Metode 1 av 6: Lindre brystsmerter fra hjerteinfarkt

1. Kjenn igjen symptomene på hjerteinfarkt. Et hjerteinfarkt oppstår når blodkarene som tilfører blod til hjertet ditt blir tette, og blokkerer blodstrømmen. Dette skader hjertet og forårsaker brystsmerter forbundet med hjerteinfarkt. Brystsmerter under hjerteinfarkt kan beskrives som kjedelig, smertefull, anstrengende, stram eller som et tungt trykk. Den fokuserer rundt midten av brystet. Få et hjerteinfarkt og se etter de andre symptomene:
   • Kortpustethet
   • Kvalme eller oppkast
   • Svimmelhet eller svimmelhet
   • Kaldsvette
   • Smerter i venstre arm, kjeve og nakke.
2. Søk øyeblikkelig nødhjelp. Ring legevakten eller be noen ta deg med til legevakten. Jo raskere legene kan fjerne blokken, jo mindre skade kan hjertet gjøre.
3. Hvis du ikke er allergisk, ta aspirin. De fleste blokkeringer som fører til hjerteinfarkt skyldes blodproppfremkallende blodplater (blodceller) som tiltrekkes av opphopning av plakk fra kolesterol. Selv en liten mengde aspirin vil undertrykke tilstedeværelsen av blodplater i blodet og tynt blod samt blodpropp.
   • Studier viser at å tygge aspirintabletten er mer effektiv til å behandle blodpropp, lindre brystsmerter og forhindre skade enn å svelge den.
   • Tyg sakte en 325 mg aspirintablett mens du venter på å få nødhjelp.
   • Få aspirinet inn i systemet ditt så snart som mulig.
4. Bli så komfortabel som mulig. Du vil ikke bevege deg eller gjøre noe for å få blodet til å pumpe, da dette kan forårsake ytterligere skade på hjertet. Sett deg i en komfortabel posisjon og gjør ditt beste for å være rolig. Løsne eller ta av deg begrensende klær, og prøv å slappe av så godt du kan.

Metode 2 av 6: Lindre brystsmerter fra perikarditt

1. Lær symptomene på perikarditt. Perikarditt oppstår når perikardiet (en membran rundt hjertet) er hovent eller irritert, vanligvis på grunn av en virusinfeksjon. De resulterende brystsmerter føles vanligvis som en skarp, stikkende smerte i midten eller venstre side av brystet. Men hos noen pasienter er smertene mer et kjedelig trykk som sprer seg til kjeve og / eller venstre arm. Denne smerten kan forverres med pust eller bevegelse. Noen av symptomene på perikarditt ligner veldig på hjerteinfarkt:
   • Kortpustethet
   • Hjertebank
   • Litt feber
   • Tretthet eller kvalme
   • Hoste
   • Hovne ben eller underliv
2. Søk øyeblikkelig legehjelp. Selv om perikarditt ofte er mild og går over av seg selv, er det vanskelig å skille mellom symptomene og hjerteinfarkt. Det kan også utvikle seg til mer alvorlige tilfeller som krever kirurgi for å lindre symptomene. Du trenger øyeblikkelig tilsyn og diagnostiske tester for å finne ut hva som forårsaker smerten.
   • Ring nødetatene eller be noen ta deg med til nærmeste legevakt.
   • Som med hjerteinfarkt, er tidlig behandling den beste måten å forhindre at tilstanden blir verre.
3. Lindre smertene ved å sitte oppreist og lene deg fremover. Perikardiet har to lag med vev som gnider sammen når betennelse forårsaker brystsmerter. Å sitte i denne stillingen kan redusere vevsfriksjon og den resulterende smerten mens du venter på legehjelp.
4. Ta aspirin eller ibuprofen. Å ta et ikke-steroide antiinflammatoriske medikamenter som aspirin eller ibuprofen vil redusere vevsbetennelse. Dette reduserer igjen friksjonen mellom de to lagene i perikardiet og lindrer brystsmerter.
   • Rådfør deg med legen din før du bruker disse medisinene.
   • Med legenes godkjenning, ta disse medisinene med mat tre ganger om dagen. Ta totalt to til fire gram aspirin per dag eller 1200 til 1800 mg ibuprofen per dag.
5. Få mye hvile. Perikarditt skyldes vanligvis en virusinfeksjon. Du kan behandle det som forkjølelse for å øke hastigheten på utvinningen og kvitte seg med smertene raskt. Hvil og søvn hjelper immunforsvaret ditt til å fungere mer effektivt og øke hastigheten på helbredelsesprosessen.

Metode 3 av 6: Lindre brystsmerter fra lungesykdom

1. Anerkjenn alvorlighetsgraden av lungesykdom. Hvis bena dine er hovne eller du sover lenge på en flytur i utlandet, kan blodpropp dannes og spre seg til lungearteriene og forårsake blokkering. Lungeforhold forårsaker brystsmerter som kan forverres når du puster, beveger deg eller hoster.
   • Gå til legevakt så snart som mulig.
   • Lungeforhold kan kreve akutt kirurgi for å lindre symptomene.
2. Se etter symptomer på lungebetennelse. Lungebetennelse er en infeksjon som påvirker luftsekkene i lungene. De blir betent og kan fylles med væske, noe som resulterer i slim og slim som du ser når du hoster. Brystsmerter du opplever kan være forbundet med:
   • Feber
   • Hoste opp slim eller slim
   • Utmattelse
   • Kvalme og oppkast
3. Kontakt lege hvis lungebetennelsessymptomene dine blir alvorlige. I milde tilfeller kan du bare hvile hjemme og vente på at immunforsvaret ditt bekjemper infeksjonen. Men hvis infeksjonen blir alvorlig, kan den bli livstruende, spesielt hos barn og eldre. Rådfør deg med legen din dersom:
   • Du har problemer med å puste
   • Brystsmerter forverres betydelig
   • Du har en feber på 39 C (102 F) eller høyere som går ned
   • Hosten din vil ikke forsvinne, spesielt hvis du hoster opp puss
   • Vær spesielt forsiktig med barn under to år, voksne over 65 år og alle andre med nedsatt immunforsvar.
4. Be legen din om medisiner. Hvis en bakteriell infeksjon forårsaket lungebetennelse, kan legen foreskrive antibiotika (azitromycin, klaritromycin eller erytromycin) for å bekjempe infeksjonen og fremskynde utvinningen. Men selv om antibiotikabehandling ikke er et alternativ for infeksjonen din, kan han fortsatt gi deg medisin for å behandle brystsmerter eller redusere hosten som gjør smertene verre.
5. Se etter symptomene på lungeemboli og pneumothorax. En lungeemboli oppstår når en blokkering utvikler seg i en lunge (lungearterien). Pneumothorax (kollapset lunge) oppstår når luft lekker inn i rommet mellom lungene og brystveggen. Begge forholdene forårsaker alvorlig kortpustethet eller en blåaktig misfarging av fingre og munn.
   • Hos følsomme pasienter, som eldre eller langvarige astmatikere, kan den intense hosten fra lungebetennelse noen ganger føre til blokkering eller brudd i lungene.
6. Søk øyeblikkelig legehjelp for lungeemboli og pneumothorax. Hvis du mistenker lungeemboli eller pneumothorax, må du øyeblikkelig oppsøke lege. I tillegg til brystsmerter, forårsaker begge tilstandene alvorlig kortpustethet eller en blåaktig misfarging av fingre og munn.
   • Begge forholdene krever øyeblikkelig legehjelp. Blodet som lekker inn i brysthulen eller luften som renner ut i det, kan raskt komprimere lungene. Disse forholdene løser seg ikke alene, men krever medisinsk hjelp. Ring beredskapstjenester eller gå til legevakt så snart som mulig.

Metode 4 av 6: Lindre brystsmerter fra acid reflux

1. Finn ut om du har acid reflux. Syrestrøm oppstår når magesyre irriterer forbindelsen mellom mage og spiserør og får den til å slappe av. Dette får syren fra magen til å stige opp i spiserøret, noe som resulterer i en brennende smerte i brystet. Personer med acid reflux kan også oppleve kvalme eller en følelse av at maten sitter fast i brystet eller halsen. Noen ganger etterlater det en sur smak i munnen.
   • Tilstanden er vanligvis forårsaket eller forverret av fettete eller krydret mat, spesielt hvis du legger deg ned etter å ha spist.
   • Alkohol, sjokolade, rødvin, tomater, sitrusfrukter, peppermynte, koffeinholdige produkter og kaffe kan forårsake syreoppbygging og tilbakeløp.
2. Sitt rett opp eller stå opp. Hvis du føler den kjente brennende følelsen, ikke legg deg ned. Sur reflux finner sted i spiserøret, og liggende oppmuntrer magesyre til å strømme gjennom den. Sett deg ned for å forhindre at syren lett kommer inn i spiserøret.
   • Du kan også prøve litt skånsom bevegelse, for eksempel å vippe i en stol eller gå. Dette kan bidra til å forbedre fordøyelsen.
3. Ta et syrenøytraliserende middel. Tums, Maalox, Pepto-Bismol og Mylanta er alle fri for syrenøytraliserende midler som raskt kan lindre symptomer på halsbrann. Ta disse medisinene enten etter måltider eller etter at du begynner å føle symptomer. Du kan også finne antacida som kan tas før måltider for å unngå halsbrann i det hele tatt. Les instruksjonene på etikettene nøye og ta medisinene som anvist.
4. Vurder å ta medisiner for å redusere syreproduksjonen. Mens syrenøytraliserende midler forhindrer tilbakeløp, jobber Prilosec og Zantac for å stoppe syreproduksjonen i magen.
   • Prilosec er en protonpumpehemmere som stopper syreproduksjonen i magen. For å redusere syre refluks, ta 1 tablett minst en time før måltidet. Sørg for å lese pakningsvedlegget nøye for å forstå hvordan denne medisinen påvirker din generelle fordøyelseshelse.
   • Zantac virker oppnår samme effekt ved å blokkere reseptorer for histamin. Legg en tablett i et glass vann og vent til den løses opp. Drikk blandingen 30 til 60 minutter før måltidet for å redusere syreproduksjonen.
5. Lag en enkel hjemmelaget behandling. En blanding av natron og vann er også kjent som "natriumbikarbonat" og kan være svært nyttig for å lindre syre reflukssmerter. Bland 1 eller 2 ss bakepulver i et glass vann og drikk det hvis du føler brystsmerter fra sur refluks. Natron som finnes i natron bidrar til å nøytralisere syren.
6. Prøv urtebehandling. Lag en kopp kamille eller ingefærte eller tilsett ingefærrot til måltidene dine. Disse to urtene kan hjelpe fordøyelsen og har en beroligende effekt på magen.
   • DGL lakris (Glycyrrhiza glabra) ekstrakt kan bidra til å belegge slimhinnen i spiserøret og forhindre skader og smerter ved sur refluks.
   • Ta 250 til 500 mg kapsler tre ganger daglig en time før eller to timer etter måltidene. Hvis du tar dette over lengre tid, bør du besøke legen din for å sjekke kaliumnivået ditt. Lakrisrot kan redusere nivåene av kalium i kroppen din, noe som igjen kan forårsake hjertebank og hjertearytmier.
   • Kjøp deglycyrrhized kapsler for å unngå bivirkninger som hevelse.
7. Sjekk akupunkturbehandling. Flere studier antyder at akupunktur kan ha en positiv effekt på behandlingen av gastrointestinale lidelser. I en 6-ukers studie mottok syre-reflukspasienter tradisjonell kinesisk akupunktur på 4 spesifikke steder på kroppen. Akupunkturgruppen hadde sammenlignbare resultater med gruppen som ble behandlet med tradisjonell medisinering. Be akupunktøren fokusere på følgende områder en gang om dagen i en uke:
   • Zhongwan (CV 12)
   • Bilaterael Zusanli (ST36)
   • Sanyinjiao (SP6)
   • Neiguan (PC6)
8. Be om nødvendig lege om reseptbelagte medisiner. Hvis du finner ut at ikke-behandlinger og hjemmemedisiner ikke fungerer, kan det hende du trenger hjelp til å foreskrive styrke. OTC-medisinen Prilosec er også laget med reseptstyrke og kan bidra til å lindre smertene dine.
   • Sørg for å følge rådene til medisininnsatsen om eventuelle endringer du kan oppleve i fordøyelsen.

Metode 5 av 6: Lindre brystsmerter fra et panikkanfall eller angstanfall

1. Lær hva et panikkanfall eller angstanfall er. Disse angrepene er i stor grad forårsaket av følelser av rastløshet, nervøsitet, angst eller stress. For å forhindre anfall, bør pasienter få atferdsterapi og muligens psykiatrisk medisinering. Sterke følelsesmessige tilstander kan øke pustefrekvensen din og sette stress på brystmusklene til smertepunktet. De kan også spasme i spiserøret eller kranspulsårene, som du vil føle i brystet. I tillegg til brystsmerter, kan du oppleve:
   • Økt pust
   • Økt hjertefrekvens
   • Riste
   • Hjertebank (følelsen av at hjertet ditt hopper ut av brystet)
2. Pust dypt og sakte. Hyperventilasjon kan forårsake spasmer i brystmusklene, arteriene og spiserøret. Puste sakte og dypt reduserer pustefrekvensen, noe som reduserer risikoen for smertefulle spasmer.
   • Hyperventilasjon kan forårsake spasmer i brystmusklene, arteriene og spiserøret. Puste sakte og dypt reduserer pustefrekvensen, noe som reduserer risikoen for smertefulle spasmer.
   • Hvis du må, bruk en pustebegrensende enhet som en matpakke av papir som holdes mot munnen og nesen for å begrense luftmengden kroppen din tar inn. Dette kan bryte syklusen med hyperventilasjon.
3. Bruk avslapningsmetoder. En nylig studie antyder at massasjeterapi, termoterapi og avslapningsromterapi er effektive i behandlingen av generaliserte angstlidelser. Etter et 12-ukers kurs med disse avslapningsteknikkene viste fagene en reduksjon i symptomene på angst og depresjon.
   • Planlegg en 35-minutters massasje som fokuserer på indirekte myofascial frigjøring (triggerpunkter). Be også massasjeterapeuten om å fokusere på muskelbegrensninger i skulder, livmorhals-, bryst- og korsrygg, nakke og bakside av hodet, og det beinete området på baken.
   • Finn en behagelig posisjon på massasjebordet, bruk tepper eller håndklær for å gjøre de nødvendige justeringene.
   • Spill musikk som slapper av og puster sakte og dypt.
   • Be massasjeterapeuten bruke svenske massasjeteknikker mellom muskelgrupper for å bytte.
   • Be massasjeterapeuten legge varme håndklær eller varmeputer på musklene. Når han eller hun overgår mellom muskelgrupper, fjern varmen for å oppleve kalde overganger mellom gruppene.
   • Pust langsomt dypt gjennom hele økten.
4. Planlegg en avtale med en psykiater. Hvis panikkanfallene begynner å forstyrre livet ditt og avslapningsteknikker ikke har fungert, kan det hende du trenger profesjonell hjelp. Se en psykiater for å diskutere mulige årsaker til angsten din. En vanlig rutine med 1-mot-1-terapi er den beste måten å lindre symptomene dine.
   • Terapeuter foreskriver noen ganger benzodiazepiner eller antidepressiva til personer som får panikkanfall. Disse stoffene behandler symptomene under et angrep og forhindrer deg i å ha fremtidige.

Metode 6 av 6: Lindre brystsmerter fra kostokondritt eller muskuloskeletal

1. Kunne skille mellom kostokondritt og muskuloskeletalsmerter. Ribbeina er forbundet med brystbenet ved brusk i det "kondrosternale" krysset. Når brusk blir betent - vanligvis fra anstrengende aktivitet - kan du oppleve brystsmerter fra kostokondritt. Trening kan også anstrenge brystmusklene, noe som fører til smerter i muskler og skjelett som føles som kostokondritt. Smertene kan være skarpe, verkende eller føles som et trykk i brystet. Du vil vanligvis bare føle det når du beveger deg eller puster. Imidlertid er disse to årsakene til brystsmerter de eneste som kan reproduseres ved å legge press på området med hånden.
   • For å se forskjellen mellom muskel- og bruskleddsmerter, trykk på ribbeina rundt brystbenet (bein i midten av brystet).
   • Hvis det er smerte ved siden av brystbenet, er sjansen stor for at du har kostokondritt.
2. Ta smertestillende medisiner (uten resept). Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som aspirin, ibuprofen og naproxen vil lindre brusksmerter og muskelsmerter i brystet. Disse stoffene undertrykker den inflammatoriske prosessen - i brusk eller i muskler - reduserer tilstandene som forårsaker smerte.
   • Ta 2 piller eller tabletter med vann og mat. Maten vil bidra til å forhindre irritasjon i magen.
3. Få mye hvile. Smerten fra disse forholdene er selvbegrensende, noe som betyr at den vil forsvinne over tid, i stedet for å vedvare. Du må imidlertid hvile spente muskler og ribber for å la det skadede vevet gro. Hvis du ikke vil slutte å trene, må du i det minste kutte ned på øvelsene som belaster brystet.
4. Strekk før du trener. Hvis du ikke strekker musklene dine nok før du deltar i intense aktiviteter, vil du føle tetthet og smerte etter at du har stoppet. Dette er det siste du vil ha hvis du opplever brusk eller muskelsmerter. Sørg for å strekke muskelgruppene i brystet før du starter treningsøktene:
   • Løft armene rett over hodet og strekk deg tilbake og ut til sidene så langt du kan. La virkelig brystmusklene slappe av og slappe av mens du gjør dette.
   • Mens du vender mot et hjørne, strekker du armene helt ut og legger en hånd på hver vegg. Flytt hendene lenger fra hverandre og la brystet komme nærmere veggen i prosessen.
   • Ta tak i sidene på en åpen dør med føttene plantet på bakken. Brett brystet fremover, hold kroppen opp gjennom grepet på dørkarmen. Du kan også bare gå fremover mens du holder på dørkarmen.
5. Bruk en varmepute. Varme kan være en effektiv terapi for vedvarende muskel- eller leddproblemer og kan lindre denne typen brystsmerter. Plasser varmeputen i mikrobølgeovnen og varm opp som beskrevet i instruksjonene. Plasser den over de smertefulle områdene med intervaller, slik at du ikke brenner deg. Varmen vil frigjøre spenninger i musklene og fremme helbredelse. Du kan også massere området etter påføring av varme med fingertuppene for å løsne musklene ytterligere.
   • Å ta et varmt bad med en kopp Epsoms salter i vannet kan også lindre smerter i brusk og muskler.
6. Gjør en avtale med helsepersonell hvis symptomene vedvarer. Hvis du kontinuerlig trener brystmusklene, ikke forvent at smertene forsvinner raskt. Imidlertid, hvis smertene dveler selv med mye hvile, kan du avtale en time med legen din.
   • Hvis du har hatt en ulykke med brysttraumer, søk øyeblikkelig hjelp. Et ødelagt ribbein kan skade lungene og hjertet hvis det ikke blir behandlet. Legen din kan ta en røntgen for å lete etter eventuelle knuste bein.

Advarsler

• Fordi brystsmerter kan ha så mange årsaker - noen ufarlige og potensielt dødelige - bør du alltid oppsøke lege så snart som mulig når du opplever det. Hvis du ikke vet årsaken til smertene, må du få diagnosen.
• Det er spesielt viktig å oppsøke lege hvis smertene blir uutholdelige, hvis du har problemer med å puste, eller hvis smertene dveler i flere dager uten lettelse.
• Få en medisinsk diagnose umiddelbart, spesielt hvis du har en familiehistorie eller hjertesykdom.
• Hvis du har en alvorlig traumatisk skade på brystet (f.eks. En bilulykke), må du øyeblikkelig oppsøke lege for potensielt ødelagte bein.
• Ikke tro at smertene ikke er alvorlige bare fordi de er på høyre side av brystet i motsetning til venstre. Høyre brystsmerter kan også være et tegn på en alvorlig tilstand.
• Hvis du mistenker et hjerteinfarkt hos deg selv eller noen andre, bør du umiddelbart ringe 112 (NL) eller 911 (US). De vil mye bedre bli tilkalt og finne ut at det ikke er et hjerteinfarkt enn å finne ut at det er for sent.