Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Avkjøl
• Del 2 av 3: Justere kostholdet ditt hvis du har feber
• Del 3 av 3: Å vite når du skal søke medisinsk hjelp
• Tips
• Advarsler

Hvis du (eller barnet ditt) har feber, vil du naturligvis bli kvitt den så snart som mulig. En feber har imidlertid et formål: når kroppstemperaturen din er høyere, stimuleres immunforsvaret og inflammatoriske midler drepes. Så det er en god grunn til å la feberen løpe, i det minste en stund. Du kan prøve å kontrollere feberen slik at du (eller barnet ditt) føler deg litt bedre mens immunforsvaret gjør jobben sin. Heldigvis er det noen hjemmemedisiner som kan hjelpe.

Å trå

Del 1 av 3: Avkjøl

1. Ta et varmt eller lunkent bad. Kjør et varmt bad. La personen med feber gå inn og bli til vanntemperaturen synker sakte. Siden temperaturen gradvis synker, kjøles vedkommende også sakte ned.
   • Vannet skal ikke være for kaldt, for da kan kroppstemperaturen synke for raskt.
2. Våt og pakk sokker. Denne metoden fungerer best om natten. Ta et par bomullssokker lenge nok til å dekke anklene og fukt dem under kaldt vann. Vri dem ut og ta dem på. Legg et par rene ullsokker over disse sokkene for isolasjon. Personen med sokkene på må ligge i sengen hele natten, under dekke.
   • De fleste barn roer seg raskt fordi de etter noen minutter føler seg mindre varme.
   • Denne behandlingen kommer fra naturlig medisin. Teorien er at kalde føtter stimulerer sirkulasjonen, som igjen støtter immunforsvaret. Som et resultat ønsker kroppen å kvitte seg med varmen slik at sokkene til slutt tørker og kroppen kjøler seg ned. Denne behandlingen kan også bidra til å fjerne luftveiene.
3. Prøv våte håndklær. Ta ett eller to håndklær og brett dem i to på langs. Bløtlegg håndklærne i veldig kaldt vann, eller til og med isvann. Vri dem ut og pakk dem rundt hodet, nakken, anklene eller håndleddene. Ikke bruk håndklærne mer enn to steder - for eksempel rundt hodet og anklene, eller rundt nakken og håndleddene. Ellers kan du til kjøle ned mye.
   • De kalde håndklærne trekker ut varmen fra kroppen og kan senke kroppstemperaturen. Gjenta hvis håndklærne har tørket eller hvis de ikke lenger er kalde nok. Gjenta så ofte du vil.

Del 2 av 3: Justere kostholdet ditt hvis du har feber

1. Spis mindre. De sier "sulte" feber, og det er et poeng, ifølge fersk forskning. Kroppen din bør ikke kaste bort energi på fordøyelsen, men på å kontrollere infeksjonen som forårsaker feber.
2. Spis sunne frukter. Velg frukt som bær, vannmelon, appelsin eller cantaloupe. De er fulle av vitamin C, som hjelper til med å bekjempe infeksjoner og redusere feberen. De holder deg også hydrert.
   • Unngå fet mat som stekte ting eller bakt kjøtt. Ikke spis for krydret, som salami eller retter med paprika.
3. Spis litt suppe. For eksempel kan du spise kyllingkraft eller kyllingsuppe med litt ris og grønnsaker. Forskning har vist at kyllingsuppe til og med har medisinske egenskaper. Du sørger også for at du får nok fuktighet.
   • Forsikre deg om at du spiser en god og lett fordøyelig proteinkilde, som eggerøre eller kylling (legg noen kyllingbiter i kyllingkraften din).
4. Drikk mye vann. Feber kan føre til dehydrering, noe som gjør at du føler deg enda verre. Unngå dehydrering ved å drikke rikelig med vann eller en oral rehydratiseringsvæske, slik som O.R.S. Ring legen din og be om råd. Ha en liste over symptomer som er tilgjengelig, inkludert hvor mye du drakk og spiste, og hvor høy feber er. Hvis du har et lite barn, må du også registrere hvor ofte du har skiftet bleie eller hvor ofte han / hun har tisset med et eldre barn.
   • Hvis du ammer babyen din, fortsett å gjøre det så mye som mulig. Så gir du ham / henne ernæring, fuktighet og komfort.
   • Barn (og mange voksne også) elsker popsicles som en måte å holde seg hydrert på. Bare prøv å ikke få for mye sukker. Ta for eksempel naturlig fruktis, frossen yoghurt eller en sorbet. Ikke glem å drikke nok vann også!
5. Drikk urtete for å senke feberen. Du kan kjøpe denne teen eller lage den selv. Bare legg til en teskje tørkede urter til hver 250 ml vann. La urtene trekke i kokende vann i 5 minutter og krydre med sitron og honning. Ikke tilsett melk, da melkeprodukter tetter luftveiene. For små barn, bruk 1/2 ts urter og pass på at teen er avkjølt godt! Ikke bruk urtete på babyer med mindre legen din har instruert den. Prøv å lage urtete av følgende urter:
   • Basilikum
   • Hvit pilbark
   • Peppermynte eller mynte
   • Calendula
   • Isop
   • Bringebærblad
   • Ingefær
   • Oregano
   • Timian

Del 3 av 3: Å vite når du skal søke medisinsk hjelp

1. Vet når du skal ringe legen din. Kroppstemperaturen kan svinge i løpet av dagen, men 37 ° C regnes som en normal temperatur. En lege anbefales for barn yngre enn 4 måneder umiddelbart når temperaturen er 38 ºC eller høyere. For et barn i alderen 6 måneder eller eldre med en temperatur på 39,4 ° C eller høyere, bør legen også ringes. Hvis barnet ditt har feber sammen med noen av følgende symptomer, kontakt legen (eller 112) så snart som mulig:
   • Ser syk ut og ikke vil spise
   • Forvirring
   • Dazedness
   • Tydelige tegn på infeksjon (pus, væske, røde striper)
   • Plutselig angrep
   • Sår hals, utslett, hodepine, stiv nakke og øreverk
   • Andre sjeldne symptomer å passe på som trenger hjelp med en gang:
     • Hylende høyt, eller hvis lyden er som en bjeffende tetning
     • Pustevansker eller en blå glød rundt munnen, fingrene og / eller tærne
     • Hevelse på toppen av babyens hode (det myke stedet som heter fontanelle)
     • Slakk, bevegelsesløshet
2. Se etter tegn på mild dehydrering. Ring legen din dersom du merker de minste tegn på dehydrering, spesielt hos babyer. De kan fort bli alvorlig dehydrert. Symptomer på mild dehydrering er:
   • Tørr, kliss munn eller skorper rundt babyens lepper og øyne
   • Mer søvnig, sliten eller døsig enn vanlig
   • Tørst (se etter lepper som smekker eller klemmer lepper for å se om en baby er tørst)
   • Urinerer mindre
   • Tørre bleier (En baby skal ha en våt bleie hver 3. time. Hvis bleien fortsatt er tørr etter 3 timer, kan det bety at babyen er dehydrert. Gi ekstra væske og sjekk igjen etter en time. Hvis bleien fortsatt er tørr, ring legen.)
   • Mørk urin
   • Lite eller ingen tårer når du gråter
   • Tørr hud (Ta tak i huden på baksiden av hånden. I en godt hydrert baby springer huden straks tilbake når du slipper taket.)
   • Blokkering
   • Svimmelhet eller svimmelhet
3. Kjenn igjen tegn på alvorlig dehydrering. Hvis du ser noen av disse symptomene, ring 911 og legen din med en gang. Tegn på alvorlig dehydrering inkluderer:
   • Ekstrem tørst, døsighet eller søvnighet hos både barn og voksne (hos voksne manifesterer dette seg ofte som irritabilitet og forvirring).
   • Veldig tørr munn, hud og slimhinner eller skorpe rundt munnen og øynene
   • Ingen tårer når du gråter
   • Tørr hud som ikke spretter tilbake når du tar den mellom fingrene
   • Mindre vannlating og mørk urin
   • Dypsatte øyne (Dette kan se ut som mørke sirkler under øynene)
   • Dypere fontanelle (den myke delen på toppen av hodet)
   • Rask hjerterytme og / eller rask pust
   • Feber
4. Se om en baby har feberkramper. Feberkramper er en type krampe hos babyer med feber. Det ser skummelt ut, men vanligvis går det fort og skader ikke så mye. Feberkramper er vanligst hos barn mellom 6 måneder og 5 år. Hvis barnet ditt har feberkramper:
   • Så sørg for at det ikke er noe skarpt rundt det som kan skade barnet ditt.
   • Ikke hold babyen din eller hindre bevegelsen.
   • Sett deretter barnet ditt på siden eller magen.
   • Ring 112 hvis feberkramper varer lenger enn 10 minutter og får barnet undersøkt (spesielt hvis det også har stiv nakke, oppkast og / eller er sløv eller ubevegelig).

Tips

• Å ta temperaturen rektalt regnes som den mest nøyaktige metoden, og denne temperaturen kan avvike (noen ganger betydelig) fra den orale temperaturen eller temperaturen som er registrert med et panne- eller øretermometer.
• Den rektale temperaturen kan være 0,3 ° C til 0,6 ° C høyere enn den orale temperaturen.
• Temperaturen målt med et pannetermometer er vanligvis 0,3 ° C til 0,6 ° C lavere enn oral temperatur, og dermed 0,6 ° C til 1,2 ° C lavere enn rektal temperatur.
• Øretemperaturen er vanligvis 0,3 ° C til 0,6 ° C høyere enn den orale temperaturen.
• Hvis barnet ditt har feber i mer enn 1 dag (hos barn under 2 år) eller mer enn 3 dager hvis de er eldre, kontakt legen.
• Kroppstemperaturen er vanligvis lavere om morgenen og høyere om kvelden.
• Drikk alltid rikelig med vann.
• Sørg for at barnet ditt ikke er for varmt. Å kle barnet ditt for varmt kan føre til at kroppstemperaturen øker ytterligere. Ta på deg pyjamas og tynne sokker i bomull. Hold rommet varmt og legg barnet ditt under et teppe.

Advarsler

• Hvis du har en skjoldbrusk sykdom kjent som hypertyreose (en veldig høy konsentrasjon av skjoldbruskkjertelhormoner), er dette en nødsituasjon, og du bør ringe 911. Tilnærmingen beskrevet ovenfor hjelper ikke til hypertyreose.
• Ikke drikk te med koffein (svart, grønn eller hvit), fordi det faktisk vil gjøre deg varmere.
• Hvis du har feber, ikke drikk alkohol eller drikker med koffein, som kaffe, te eller cola.
• Gi barn aldri aspirin, med mindre det er foreskrevet av legen din. Barn under 18 år bør ikke ta aspirin.