Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Diskuter ting med kjæresten din
• Metode 2 av 2: Vis ikke-verbalt at du bryr deg om kjæresten din
• Tips
• Advarsler

Å se noen du bryr deg om å føle deg dårlig, kan få deg til å føle deg veldig hjelpeløs. Dette er spesielt vanlig i romantiske forhold. Følelser og følelser blir da oftere sprengt. Det kan være flere grunner til at kjæresten din trenger å bli trøstet. Hun kan være lei seg eller sint på noe hun har vært gjennom. Eller kanskje hun bare har hatt en dårlig dag og trenger en sterk skulder å lene seg mot. Den beste måten å trøste kjæresten din på, avhenger av jenta selv og forholdet dere har til hverandre. Det hele starter med å bare være der når hun trenger deg. Den gesten vil allerede bety mye for henne.

Å trå

Metode 1 av 2: Diskuter ting med kjæresten din

1. Vær der for henne så snart som mulig, både følelsesmessig og fysisk. Hvis du er i et forhold og kjæresten din føler seg dårlig, er det viktig at du prioriterer det å være der for henne. Å komme til henne raskt kan være like viktig på det tidspunktet som å være der. Dette vil få kjæresten din til å føle at du virkelig bryr deg om henne. Og det alene vil nok få henne til å føle seg litt bedre.
   • Det gir mye mening at du ikke alltid kan la alt falle ut av hendene dine og skynde deg til kjæresten din. Du må vurdere alvoret i situasjonen hennes i forhold til de tingene i ditt eget liv som er viktige for deg. Hvis du for eksempel er på jobb eller på skolen, og kjæresten din ringer deg fordi bestefaren hennes har gått bort, er det ingen tvil om at du bør gå til henne med en gang. Men hvis situasjonen er mindre alvorlig, kan du også tilby henne støtte på det tidspunktet ved å ringe henne. Så la henne få vite at hun er veldig viktig for deg, men at du også har andre ansvar og ikke bare kan legge dem igjen. Avtal med henne for å besøke henne etter jobb eller skole.
2. Spør henne hvorfor hun har det dårlig og lytt. Inntil du vet nøyaktig hvorfor kjæresten din har det dårlig, kan du bare tilby komfort i liten skala. Enten årsaken er en liten ting eller noe som snur livet hennes på hodet, det å tilby komfort starter med å lytte nøye til det hun har å si. Det er også viktig å være empatisk og føle på henne.
3. Vær et lydkort for følelsene hennes. Det beste du kan gjøre er å gi et lyttende øre. Hvis hun kan fortelle historien sin mens hun blir lyttet til, er sjansen stor for at hun vil få innsikt på egenhånd.
   • Ikke prøv å foreslå løsninger når hun forteller historien sin. Hjelp henne med å identifisere hva hun føler seg trist eller sint på. La henne uttrykke følelsene sine mens du er empatisk.
   • Lytt aktivt til henne. Gjør for vane å gjenta det hun sa til deg. Vis henne at følelsene hennes og hva hun har å si er alt du bryr deg om akkurat nå.
   • Det er vanskelig å vise empati når du delvis er fokusert på dine egne tanker. Du kan også dele dine egne tanker og følelser med henne, men bare hvis hun spør om det.
4. Få henne til å le. Latter hjelper mot stress og å rydde tankene dine. Å le sammen kan få mentale og følelsesmessige problemer til å virke mindre alvorlige og lettere å overvinne.
   • Hvis du har et godt forhold til kjæresten din, vil du sannsynligvis allerede få henne til å le med jevne mellomrom. Humor er en sterk medisin for stress og sorg. I tillegg kan en god latter også distrahere henne fra problemene og få henne til å føle seg mindre dårlig en stund.
5. Gjør det klart at hun ikke har noe å skamme seg over. På toppen av den tristheten eller sinne kjæresten din har med den gangen, kan hun føle seg ekstra dårlig for å skamme seg. Spesielt hvis du ikke har vært sammen lenge, kan det være vanskelig for henne å vise deg hennes emosjonelle sårbarhet. Hvis du tror dette er tilfelle, kan du trekke henne nær og gi henne beskjed om at det til tider er normalt å ha det slik. La henne få vite at du stoler på henne aldri noen sinne vil skade.
6. Hold deg rolig. Husk at fokus må være fullt på kjæresten din og følelsene hennes, og at du er der på et slikt tidspunkt for å berolige og støtte henne. Dette kan være vanskelig hvis du er en av grunnene til at hun føler seg dårlig. I så fall kan du prøve å legge dine egne følelser til side en stund til kjæresten din ikke lenger føler seg dårlig. Hvis du blir veldig emosjonell selv og begynner å dele tankene og følelsene dine med henne, vil det bare gjøre situasjonen verre. Og til slutt gjorde du lite for å få henne til å føle seg bedre eller trøste henne.
   • Hvis du føler deg dårlig om situasjonen selv, må du holde den for deg selv og fokusere på følelsene hennes. Diskuter følelsene dine en annen gang når hun føler seg mindre dårlig.

Metode 2 av 2: Vis ikke-verbalt at du bryr deg om kjæresten din

1. Nærm henne på hennes vilkår. Når du møter kjæresten din, er det viktig å respektere grensene hennes. Det er fornuftig at du vil vise kjærlighet når kjæresten din er sint eller lei seg, men kanskje kjæresten din ikke er i humør for dette akkurat nå. Hvis en jente er veldig lei seg over noe, har hun sannsynligvis ikke lyst til å kose. Når du møter kjæresten din, gi henne plass uten å være fjern. Hvis hun trenger en klem eller et kyss, er sjansen stor for at hun vil indikere dette selv.
   • Hvis du har vært sammen med kjæresten din en stund, kan du kanskje måle oppførselen hennes i visse situasjoner. Hvis du for eksempel har vært i stand til å trøste henne tidligere ved å klemme henne, er sjansen stor for at hun vil glede seg over dette igjen.
2. Oppretthold en aktiv holdning. Når du snakker med kjæresten din om følelsene hennes, er det viktig at du viser henne at hun har full oppmerksomhet og at du virkelig lytter til henne. Du kan gjøre dette ved å innta en aktiv holdning. Ta regelmessig øyekontakt, len deg over, nikk på hodet og smil når det passer. Alt dette vil vise kjæresten din at du bryr deg.
3. Kjøp henne en gave. Å få en gave kan gjøre noen overraskende bra i tider med stress. Mens en haug med blomster selvfølgelig ikke vil løse problemet i seg selv, er det et tegn på kjærlighet og kjærlighet for kjæresten din. Den symbolske betydningen av en gave kan få kjæresten din til å føle seg bedre.
   • En gave kan få kjæresten din til å føle seg bedre. Men dette skal gå hånd i hånd med en god samtale og vise henne at du er der for henne.
   • Tenk nøye gjennom hvilken gave som passer for den spesifikke situasjonen. Å kjøpe henne den siste versjonen av hennes favoritt dataspill etter farens død er ikke en passende gave. Når du er i tvil, kan du alltid gi blomster i gave. De passer uansett situasjon.
4. Gi et lommetørkle hvis hun må gråte. Å tilby et lommetørkle når noen gråter er en snill gest. Gråt kan være pinlig, selv foran noen du er veldig nær. Et lommetørkle gjør ikke gråt mindre pinlig, men det hjelper til med å tørke tårene. Og hvis kjæresten din bruker sminke som mascara, vil et lommetørkle også bidra til å tørke bort den smurte sminken. Hun vil sannsynligvis takke deg for det senere.
5. Klem henne. Sjansen er stor for at kjæresten din allerede har kravlet seg inn i armene dine for å finne trøst. Hvis ikke, er det lurt å gi henne en klem selv på et eller annet tidspunkt. En god klem har vist seg positive effekter på mennesker som er triste. Under en klem senkes stressnivået og blodtrykket ditt, slik at du føler deg mer komfortabel.
6. Kos deg mens du koser oss. Å kose sammen mens du holder henne stramt, er god medisin for de fleste emosjonelle problemer. Når kjæresten din er opprørt over noe, er det vanligvis ikke noe bedre enn å kose seg etter at alt er blitt sagt. Selv om hun fortsatt føler seg litt dårlig etter en god samtale, er det mange fordeler med å kose seg sammen. For eksempel kan det hjelpe henne til å føle seg komfortabel, sunn og glad.
   • Hvis du blir koset sammen, kan du kanskje se en morsom film med henne. Noe lettvint og kanskje morsomt er vanligvis det beste valget i denne situasjonen. Å se en film kan distrahere tankene hennes en stund, og det er hyggelig. Det kan også hjelpe å la følelsene avkjøles litt hvis hun er veldig emosjonell.

Tips

• Det sier seg selv at den beste måten å trøste kjæresten din på er når du faktisk er sammen med henne. Gjerne over telefon eller chat. Når du er sammen med noen, kan du gjøre mer for noen. Men dette er selvfølgelig ikke alltid mulig. Kanskje dere bor langt borte fra hverandre, ellers kan det være midt på natten. Det er spesielt viktig at du handler raskt hvis hun føler seg nede. Så gjør det du kan for henne i det øyeblikket, med de midlene du har.

Advarsler

• Mens du selvfølgelig alltid skal være der for kjæresten din når hun trenger deg, bør du også innse at du ikke kan løse alle problemer for henne. Noen ganger er det bare umulig å få noen til å føle seg bedre med noe alvorlig. I så fall er det eneste som kan gjøre situasjonen bedre, tiden. Det eneste du kan gjøre for henne er ikke en løsning, men fremfor alt tilby støtte.
• Vær forsiktig så du ikke får kjæresten til å føle at hun må undertrykke følelsene sine. Dette vil bare få henne til å føle seg mer irriterende i det lange løp.