Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Bruk sunne produkter for sjamponering og styling av håret
• Metode 2 av 3: Bruk naturlige midler og unngå behandlinger som skader håret ditt
• Metode 3 av 3: En sunnere livsstil
• Tips
• Advarsler

Hvis håret ditt har blitt kjedelig, flosset eller skadet ved bruk av hårfarge og syntetiske stoffer, kan du starte med en gang for å sikre at håret ditt blir sunt igjen. Hvis du pleier og styler håret ditt med naturlige midler, unngår harde hårbehandlinger og holder kostholdet næringsrikt, vil håret ditt se sunt ut igjen på kort tid.

Å trå

Metode 1 av 3: Bruk sunne produkter for sjamponering og styling av håret

1. Endre dine pleievaner for håret. Vasker du håret hver dag? Dette kan virkelig føre til at håret ditt tørker når du blir kvitt de naturlige oljene hodebunnen produserer gjennom hyppig vask. Disse naturlige oljene sørger for at håret ditt forblir skinnende og sunt. Hvis du vasker håret hver dag, kan du også få fet hår fordi oljekjertlene begynner å jobbe hardere for å produsere mer olje. I stedet for å vaske ofte, kan du prøve følgende:
   • Vask bare håret tre eller fire ganger i uken. Gi håret en pause mellom vasker, slik at det kan få tilbake den naturlige balansen. Mens håret ditt kan være litt fettete i omtrent en uke, vil det snart se sunnere og mer levende ut enn noen gang før.
   • Vask håret med kaldt vann. Varmt vann er ikke bra for håret ditt og kan føre til splittede ender og krus. Vask med kaldt vann får hårsekkene til å lukkes, noe som gjør håret skinnende og sprettete.
2. Behandle håret med forsiktighet. Behandle håret ditt som med din vakreste silke kjole. Hvis du har vasket kjolen for hånd, vil du kneble den og vri den ut? Nei, fordi det ville skade modellen og fibrene. Håret ditt er like skjørt og må behandles med forsiktighet for å holde seg frisk.
   • Etter at du har vasket håret, tørk det forsiktig med et håndkle i stedet for å vri det ut. La det tørke naturlig.
   • Bruk en kam i stedet for en børste. Hvis du kjører en børste gjennom sammenfiltret hår, kan den knekke og splitte. Bruk en grovtannet kam slik at du forsiktig kan kamme ut floker.
3. Prøv å begrense varmen når du styler håret. Så legg vekk hårføner, rettetang, krøller og varme ruller med mindre det er en spesiell anledning du trenger dem til. Fordi varme kan skade håret ditt, er det best å la håret tørke naturlig.
   • Hvis du noen ganger vil bruke hårføner, er det best å sette den til den laveste innstillingen.
   • Hvis du fremdeles vil bruke varmekilder, må du beskytte håret på forhånd.
4. Bruk hjemmelagde behandlinger som eggeplomme og olivenoljemaske, eddik og yoghurt eller rømme. Se på nettsteder (WikiHow for eksempel) for instruksjoner.
5. Bruk eggeplommeolje (Eyova): Eggolje inneholder omega-3 fettsyrer, antioksidanter og kolesterol og er et komplett middel mot hårproblemer som hårtap, grått hår og krusete hår.

Metode 2 av 3: Bruk naturlige midler og unngå behandlinger som skader håret ditt

1. Bruk naturlige hårpleieprodukter. Kommersielle hårpleieprodukter lover gode resultater, men inneholder ofte ingredienser som tørker ut håret og gjør det sløvt og kjedelig. Du vil sannsynligvis se en umiddelbar forskjell hvis du begynner å bruke naturlige midler med urter og oljer og kremer som gir næring til håret ditt.
   • De fleste sjampoer inneholder sterke rensemidler som kalles sulfater. Disse fjerner de naturlige oljene fra håret ditt og lar håret se krusete og flossete ut. Ta i stedet en sjampo med rensende urter og oljer. Gå til en helsekostbutikk, en naturlig narkotikabutikk eller se på internett etter mulighetene.
   • Balsam med aloe vera, kokosnøttolje, sheasmør og andre rene ingredienser fukter håret ditt og holder det sunt og friskt.
   • Unngå hårprodukter som inneholder mange syntetiske stoffer med navn som du ikke engang kan uttale ennå. Du kan lage din egen gel og hårspray i stedet for å bruke kommersielt tilgjengelige produkter.
2. Unngå hårfarge eller andre permanente hårbehandlinger. Syntetiske stoffer i hårfarger, blekemidler, rettetang, brasilianske utblåsingsbehandlinger og syntetiske curlers kan skade håret ditt alvorlig hvis du bruker dem for ofte.
3. Ta en hårmaske nå og da. For å gjøre håret mykt og skinnende igjen, kan du massere olje inn i håret ditt noen ganger i uken, spesielt i hårets røtter og ender. Du kan bruke olje i stedet for balsam eller legge den inn hvis håret ditt allerede er tørt. Gi deg selv en hårmaske en gang i løpet av noen få uker:
   • Masser olivenolje eller mandelolje i håret.
   • Dekk håret med en badehette eller plastfolie.
   • La oljen stå i to timer eller over natten.
   • Skyll den ut med kaldt vann til vannet renner klart. Vask deretter håret med sjampo og balsam.
4. Lag en aloe vera hårmaske. Dette vil få håret til å skinne; det forbedrer også hårets helse. Bruk den to ganger i uken.
   • Fjern et blad fra aloe vera og skrell av skallet for å nå den gjennomsiktige gelen.
   • Påfør aloe gel på alt håret ditt.
   • La den stå i 10 til 15 minutter.
   • Vask den ut med vanlig vann.

Metode 3 av 3: En sunnere livsstil

1. Spis mat som fremmer sunt hår. Et balansert kosthold med mye protein, B-vitaminer, jern og omega-3 fettsyrer sørger for at håret ditt blir tykt og sunt.
   • Vitamin B sørger for at håret ditt forblir tykt og sterkt. Spis rikelig med frukt, grønnsaker og nøtter for å få i deg nok B-vitaminer.
   • Spis biff, kylling, svinekjøtt, fisk og bladgrønnsaker som spinat og grønnkål for å få jern og protein.
   • Laks, valnøtter og avokado er utmerkede kilder til omega-3-suring for å holde håret skinnende og sunt.
   • Du kan supplere kostholdet ditt med vitaminer som biotin (vitamin B8), vitamin B, D eller E. Disse gir vakkert hår, negler og hud.
2. Beskytt håret ditt mot elementene. Akkurat som du beskytter huden mot sol, vind og lave temperaturer, bør du også beskytte håret ditt. Hvis du ikke gjør det, vil håret tørke ut og det blir sprøtt etter en stund.
   • Når solen skinner, bruk en lue eller skjerf over håret for å beskytte det mot solbrenthet.
   • Ikke gå ut med vått hår om vinteren. Frysende hår kan gjøre det sprøtt og flosset.
   • Beskytt også håret ditt mot syntetiske stoffer. Forsikre deg om at håret ditt ikke kommer i kontakt med klor for ofte. Bruk en badehette når du svømmer.
3. Få håret ofte klippet. Så snart hårene ender seg, bør du gå til frisøren og få dem trimmet. Å holde oversikt over de splittede ender vil forhindre at de deler seg videre. Det vil da være mindre sannsynlig at håret ditt går i stykker og ser sunt og levende ut.
4. Ferdig, men det beste å huske er å ikke være en rumpe når det gjelder sunt, skinnende hår.

Tips

• Prøv å ta en hårmaske en gang i uken. Fukt håret og ta på deg hårmasken. Ikke skyll den ut ennå. La den sitte i minst 5 til 10 minutter. Skyll den deretter ut med kaldt vann.Hårmasker holder håret veldig sunt.
• Bland honning og balsam og spred dette over håret ditt. Pakk håret i plast eller et håndkle og la det stå i 30-50 minutter. Skyll den deretter ut.
• Trimm bare håret hvis du ser at endene dine er splittede. Du kan også prøve å behandle de splittede endene med en hårmaske eller olje, for eksempel.
• Unn deg et besøk hos frisøren. Hvis du har en ekstra behandling, vil du se en betydelig endring!

Advarsler

• Det er ingen sjampo som gjør splittede ender sunne igjen. Den eneste måten å oppnå dette på er å la håret rette seg ut.
• Se opp for noen piller som stimulerer til bedre hårvekst eller som gjør håret sunt igjen. Selv om ikke alle er dårlige for deg, kan noen være falske og til og med skadelige.