Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Behandling av huden
• Del 2 av 3: Hold den fuktig
• Del 3 av 3: Få problemet under kontroll
• Tips

Sprukket hud oppstår vanligvis når huden vår blir for mye. Når huden tørker ut, mister den smidigheten, og stresset fra daglig bruk får huden til å sprekke. Disse sprekkene kan være smertefulle, men de er også en stor kilde til infeksjon. Det er viktig å behandle sprukket hud før du får et mye mer alvorlig helseproblem.

Å trå

Del 1 av 3: Behandling av huden

1. Sjekk for infeksjoner. Start med å sjekke deg selv for tegn på infeksjon. Hvis området er hovent, danner blod eller pus, eller er veldig følsomt og smertefullt, må du oppsøke lege med en gang. Sprekker i huden er veldig utsatt for infeksjon, og disse infeksjonene krever medisinsk behandling.
   • Bor du i USA og du ikke har helseforsikring, gå til den offisielle listen over klinikker med lav inntekt. Det skal være mulig å finne en klinikk som tilpasser regningen etter økonomiske midler.
2. Legg huden din i bløt i et desinfeksjonsmiddel. Begynn å behandle vanlige sprekker ved å fukte huden. Rengjør en bolle, bøtte eller kar og fyll den med varmt (ikke varmt) vann. Tilsett deretter litt eplecidereddik for å desinfisere huden. Bruk ca 1 kopp per liter vann. Sanitizing hjelper til med å redusere sjansene for at sprukket hud blir smittet.
3. Eksfolier huden forsiktig. Bruk en ren vaskeklut og gni det berørte området forsiktig. Dette fjerner døde hudceller og lar legemidlene du bruker til å behandle området trenge bedre inn i huden. Forsikre deg om at du gjør det forsiktig og at vaskeklutet er rent.
   • Når du har grodd sprekkene, kan du bruke mer aggressive eksfolieringsmidler, men ikke mer enn en gang i uken. Huden din er følsom og bør behandles med forsiktighet.
4. Påfør et lag med fuktighetskrem. Skyll huden en siste gang og påfør deretter et lag med fuktighetskrem. Dette vil beholde fuktigheten som huden din har absorbert under bløtleggingsprosessen og forhindre at huden tørker ut enda mer.
   • Det anbefales å bruke et lanolinbasert produkt, men du vil se andre anbefalinger i neste avsnitt.
5. Påfør en våt komprimering på huden om natten. Hvis du har tid, for eksempel å ha muligheten til å behandle huden din om natten eller i helgen, kan en våt kompress bidra til å helbrede huden, eller i det minste redusere ubehag. Våte kompresser består hovedsakelig av en fuktig klut, dekket med et tørt lag. Anta at huden på føttene dine er sprukket. Fukt et par sokker og klem dem til de slutter å dryppe. Ta den på og legg et par tørre sokker over den. Sov med dette om natten.
   • Det er viktig å ikke gjøre dette hvis du mistenker at den sprukne huden er infisert, da dette kan gjøre infeksjonen verre.
6. Sett et bandasje rundt det på dagtid. Når det gjelder behandling på dagtid, fyll sprekkene med et vått eller gel "bandasje", eller i det minste med et desinfiserende produkt som Neosporin. Deretter kan du dekke området med en beskyttende steril gasbind og pakke den med bandasjegas. Dette bør redusere smerte og øke helbredelsesprosessen.
7. Hold området rent og beskyttet til sprekkene har grodd. Nå må du bare være tålmodig mens den sprukne huden leges. Sørg for å holde det berørte området rent og tildekket for å unngå ytterligere irritasjon. Hvis huden din er sprukket på føttene, bruk rene sokker og ta på deg nye minst en gang om dagen til sprekkene er borte. Hvis du har sprekker i hendene, må du bruke hansker når du er ute og til aktiviteter som å vaske opp.

Del 2 av 3: Hold den fuktig

1. For lang tid, lage en rutine for å holde huden fuktig. Når du har startet helbredelsesprosessen med sprukken hud, er det beste å gjøre en langsiktig rutine for å forhindre ytterligere sprekker i huden din. Dessverre er dette et hudproblem som er bedre å forebygge enn å kurere. Uansett hvilken fuktighetsgivende rutine du skal bruke, må du sørge for at det er noe du kan holde fast ved i lengre tid, og bruk det regelmessig, da det er den beste måten å forhindre fremtidige problemer.
2. Velg en lanolinsalve. Lanolin, et voksaktig stoff avledet av ullproduserende dyr, er den beste naturlige måten å beskytte huden på. Hvis du bruker den annenhver dag, eller annenhver dag, bør du fortsette å se den samme glatte huden som et resultat. Når du begynner å bruke den, må du bruke den sjenerøst over natten og gi den tid til å suge inn i huden.
   • Se etter lanolinbaserte produkter i apoteket eller matbutikken.
3. Velg andre fuktighetsgivere basert på de riktige ingrediensene. Hvis du ikke bruker lanolin, sjekk ut hvilke fuktighetskremer du kan prøve. Kjøp bare produkter med riktig type ingredienser, slik at du kan være sikker på at den vil fungere. Mange fuktighetskremer vil bestå av mange naturlige, sunne ingredienser, men vil ikke være til stor nytte for huden din. Se i stedet etter følgende stoffer i ingredienslisten:
   • Fuktighetsbevarende stoffer som trekker fuktighet inn i huden. Eksempler er glyserin og melkesyre.
   • Prosessorer som beskytter huden. Eksempler er lanolin, urea og silisiumoljer.
4. Påfør en lett strøk rett etter bading eller bløtlegging. Hver gang du bader eller utsetter den sprukne huden for vann, skyller du av naturlig olje som beskytter huden. Påfør i det minste fuktighetskrem etter hver dusj og etter hver gang føttene dine er gjennomvåt.
5. Påfør et tykt lag med fuktighetskrem før du går i dvale. Hvis du kan, legg et tykt lag med fuktighetskrem på huden din før du legger deg. Dette vil gi føttene tid til å virkelig absorbere alt av et medisinsk middel, samtidig som du sørger for at huden din ikke er for myk. Dekk til huden med et tykt lag med fuktighetskrem, og legg deretter et beskyttende lag over det for å beskytte fuktighetskrem mens det setter seg.
   • Hvis huden på føttene dine er sprukket, ta på deg sokker. Bruk hansker hvis du har sprekker i hendene.

Del 3 av 3: Få problemet under kontroll

1. Se etter helseproblemer. Det er mange helseklager som så alvorlig tørr hud kan forårsake. Det er lurt å se nærmere på helsen din og sørge for at du ikke blir berørt av disse problemene. Hvis du har et mer alvorlig medisinsk problem, er det viktig å behandle det før sprekkene kommer tilbake og blir smittet ... eller før andre, farligere symptomer begynner å dukke opp.
   • Diabetes er et vanlig eksempel på en sykdom som kan føre til at huden på ekstremitetene tørker ut for mye.
   • Snakk med legen din for å finne ut om du har andre faktorer som påvirker helsen din.
2. Prøv å unngå å miste hudfett. Kroppen din vil produsere fett selv for å beskytte huden og forhindre sprekker. Men dårlige badevaner kan frarøve oljen på huden din og sette deg i større risiko. Generelt sett bør du unngå sterke såper og varmt vann, da begge lar oljen fra huden din komme gjennom.
   • Ikke legg såpe i vannet når du suger føttene. Det er vanligvis bedre å ikke utsette sensitiv hud, så som føttene, for såpe. Vann og en vaskeklut er mer enn nok til å rengjøre dem.
3. Beskytt huden din mot elementene. Når luften blir veldig kald blir den også tørr. Stedet der du bor kan også være veldig tørt. Denne tørre luften trekker fuktigheten ut av huden din. Beskytt huden din mot uttørking ved å fukte luften eller beskytte huden din. Plasser en luftfukter hjemme eller på kontoret og bruk sokker og hansker når du går utenfor.
   • Huden skal også beskyttes mot solen, noe som kan forårsake tørrhet og skade over tid.
4. Få et nytt par sko. Hvis du spesielt merker at huden på føttene dine sprekker, kan dette være ved føttene. Sko med åpen rygg og dårlig oppheng kan føre til sprekker i allerede sensitiv hud. Bruk lukkede sko og sørg for at de er veldig komfortable.
   • Bruk løpesko eller i det minste innleggssåler for å beskytte føttene mot presset.
5. Drikk mer vann. For lite vann kan definitivt gjøre huden din mer utsatt for tørrhet, og når den kombineres med feil vask og et tørt miljø, er det en oppskrift på å sprekke huden. Drikk rikelig med vann hver dag for å gi kroppen din best mulig fuktighet.
   • Riktig beløp avhenger av personen. Hvis urinen er blek eller klar, får du nok. Hvis ikke, må du drikke mer vann.
6. Få nok næringsstoffer. Huden trenger mange vitaminer og næringsstoffer for å vokse sunt. Du kan forbedre kvaliteten på huden din ved å sikre at næringsdefekter ikke kan være problemet. Få rikelig med vitamin A, vitamin E og Omega 3 fettsyrer som hjelper huden din å få det den trenger for å holde seg frisk.
   • Gode ​​kilder til disse næringsstoffene er: grønnkål, gulrøtter, sardiner, ansjos, laks, mandler og olivenolje.
7. Evaluer vekten din. Fedme og overvekt er ofte knyttet til alvorlige tørre hudproblemer. Hvis du finner ut at det ikke er mulig å løse dette problemet og det ikke er andre helsefaktorer involvert, men du er overvektig, kan du prøve å gå ned i vekt. Husk at sprukket hud er veldig utsatt for infeksjon: selv om det kan virke som et mindre problem, kan det bli veldig farlig, så du bør ikke ignorere det.
8. Snakk med legen din. Igjen, hvis du er bekymret for at den sprukne huden ikke vil forsvinne, eller fordi det er en infeksjon, må du oppsøke lege. Dette er et vanlig problem, og mange løsninger er tilgjengelige. En lege skal kunne hjelpe deg med å finne ut om dette er et problem du kan løse med en god vane, eller om medisiner er nødvendig for å forhindre infeksjoner.

Tips

• Naturligvis er tørr hud eller tykk tørr hud (callus) rundt hælen mer sannsynlig å sprekke, ofte på grunn av overaktivitet av føttene.
• Åpne sandaler eller ryggløse sko gjør at fettet under hælen skyves til siden og øker sjansene for at det dannes sprekker i huden under hælene.
• Sykdommer og abnormiteter som fotsopp, psoriasis, eksem, skjoldbruskkjertelavvik, diabetes og noen andre hudsykdommer kan forårsake sprukne hæler. Rådfør deg med legen din for råd.
• Å stå lenge på jobb eller hjemme på harde gulv kan føre til at huden på føttene dine sprekker.
• Å være overvektig kan legge press på fettet under hælen og skyve det til siden. Hvis huden ikke lenger er smidig, kan dette presset føre til at huden på hælene dine sprekker.
• Kontinuerlig eksponering for vann, spesielt rennende vann, kan fjerne huden av sine naturlige oljer og la den være tørr og grov. Å stå i et fuktig miljø, for eksempel et bad, i lengre perioder kan føre til at huden på hælene dine tørker ut og sprekker.