Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Sett grenser
• Metode 2 av 3: Få hjelp
• Metode 3 av 3: Ta vare på deg selv

Hvis du er en eldre voksen, er sannsynligvis en av dine største ønsker å ha et sterkt og sunt forhold til barna og barnebarna. Derfor kan det være helt hjerteskjærende når barna du har oppdratt og brydde deg om behandler deg dårlig når de blir voksne. Å møte dette kan sette livsgrunnlaget ditt i fare, så sørg for at du setter klare grenser, styrker støttesystemet og tar godt vare på din egen helse og velvære.Å bli eldre kan være utfordrende nok - du bør ikke godta misbruk fra barna dine.

Å trå

Metode 1 av 3: Sett grenser

1. Sett din sikkerhet først. Det er viktig å sette sterke grenser med voksne barn som behandler deg dårlig, men ikke gjør dette hvis sikkerheten din er kompromittert. Hvis du føler deg truet eller tror du er i umiddelbar fare, må du komme deg ut av situasjonen før du prøver å finne en løsning.
   • Be barnet ditt dra hvis du føler deg usikker. Ellers forlater du området selv og går til en venn eller nabo.
   • Hvis du har blitt skadet eller truet, kan du kontakte det lokale politiet eller kontakte "Safe at Home". Hvis du trenger legehjelp, ring øyeblikkelig nødetatene.
2. Si "nei" til uakseptabel oppførsel. Lær å holde tilbake taktfullt når barna dine behandler deg dårlig. Dette hjelper til med å indikere at du ikke vil tolerere oppførselen.
   • Hvis de kjefter eller sverger til deg, kan du si noe som "Slutt å rope" eller "Jeg godtar ikke banning".
3. Angi grensene dine tydelig. Forklar hva som skjer når upassende oppførsel oppstår. Gjør dette tydelig og grundig slik at det ikke er spørsmål om hvilke skritt du vil ta hvis grensene overskrides.
   • For eksempel kan du si: "Hvis du roper eller kaller meg navn, vil jeg stoppe samtalen" eller "Hvis du kommer full til huset mitt, vil jeg ringe politiet".
   • Hvis det er nødvendig, nekter du å åpne døren og bytte lås hvis barnet det gjelder har nøkkel.
4. Handle om å bryte grenser. Vis dine voksne barn at du mener det, og at du ikke vil la den uakseptable oppførselen fortsette. Du kan gjøre dette ved å faktisk gjøre det du antydet at du ville gjort.
   • For eksempel, hvis du har sagt at du ikke vil fortsette å snakke etter roping eller misbruk, gå tilbake og gå ut av rommet. Hvis du sa at du ville ringe politiet hvis barnet ditt kom full, gjør det.
   • Forsikre deg om at du bare indikerer konsekvenser som du kan og vil fortsette. På den måten kan du være konsekvent hver gang en linje krysses.

Metode 2 av 3: Få hjelp

1. Gjenkjenne misbruk av eldre. Noen eldre voksne er sunne, men de møter overgrep fra voksne barn. Andre er funksjonshemmede og er avhengige av disse aggressive barna. Alt overgrep er dårlig, men overgrep mot eldre er en forbrytelse. Du kan gjenkjenne dette som følger:
   • Fysisk mishandling, inkludert å slå, klemme eller beherske forårsake smerte.
   • Psykologiske eller emosjonelle overgrep som ydmykelse eller beskyldning som forårsaker mental nød.
   • Økonomisk misbruk som involverer uriktig eller bortkastet bruk av penger eller materielle eiendeler.
   • Forsømmelse som innebærer manglende tilstrekkelig pleie til en eldre person.
   • Seksuelt misbruk som involverer involvering i uautoriserte seksuelle handlinger.
2. Stol på en pålitelig person. Hvis du blir mishandlet av et voksent barn, fortell det til noen. Kontakt en pålitelig venn, omsorgsperson eller lege og fortell dem hva som skjer.
   • Hvis personen du snakker med ikke gjør noe for å hjelpe deg, fortsett å fortelle til noen gjør det.
   • Hvis overgrepet ikke er teknisk overgrep mot eldre, kan denne personen fremdeles gi deg støtte og hjelpe deg med å brainstorme måter å stoppe overgrepet på.
3. Kontakt myndighetene. Hvis det voksne barnet ditt misbruker deg fysisk, verbalt, økonomisk eller seksuelt, er det skritt du kan ta for å beskytte deg selv. Ring en hjelpetelefon i ditt område for å snakke med noen om situasjonen din. De kan hjelpe deg med å få hjelp og engasjere de rette myndighetene i ditt område.
   • I Nederland kan du gå til Veilig Thuis-nettstedet eller ringe Veilig Thuis, tlf .: 0800 2000.
   • Hvis du er i Storbritannia, kan du ringe Elder Abuse Helpline, tlf: 080 8808 8141.

Metode 3 av 3: Ta vare på deg selv

1. Avslutt forholdet hvis misbruket fortsetter. Hvis barnet ditt fortsetter å misbruke deg, må du distansere deg. Hvordan du gjør dette, vil avhenge av forholdet.
   • Hvis det voksne barnet fremdeles bor hos deg, kan du be barnet flytte.
   • Hvis barnet bor andre steder, kan du indikere at barnet vil slutte å besøke deg (med mindre de kan behandle deg riktig).
   • Hvis du er avhengig av barnet, kan du prøve å gjøre andre ordninger, for eksempel å flytte inn hos et annet familiemedlem eller flytte til et hjemmebolig.
2. Snakk med en terapeut. Å oppleve misbruk fra en elsket kan ha alvorlige konsekvenser for din generelle helse og funksjon. Prøv å behandle det du føler ved å snakke med en profesjonell rådgiver. Denne personen kan gi støtte og praktisk veiledning i å håndtere overgrep.
   • Be legen din om en anbefaling til en terapeut i ditt område.
3. Tilbring tid med støttende mennesker. Å håndtere overgrep kan være stressende og få deg til å ønske å ta avstand fra andre. Ikke gjør dette - la venner og familiemedlemmer være der for deg i løpet av denne tiden. Dette vil hjelpe deg med å håndtere overgrep og minne deg på at ikke alle forhold i livet ditt er giftige.
   • Gjør noen faste avtaler med andre hver uke. Inviter en venn til middag eller delta på en søndagskirkegruppe.
4. Lag en egenomsorgsrutine for å takle stress. Kjære deg selv ved å gjøre aktiviteter som hjelper deg med å slappe av og slappe av. Prøv avslapningsteknikker som progressiv muskelavslapping og meditasjon om oppmerksomhet. Vurder også å skjemme deg bort oftere eller engasjere deg i dine favoritt hobbyer eller tidsfordriv.