Bruke en fotfil

Video: Scholl Velvet Smooth Express Pedi How To Video

Innhold

Å trå
Del 1 av 3: Gjør deg klar til å bruke fotfilen din
Del 2 av 3: Bruke fotfilen din
Del 3 av 3: Fullføre behandlingen
Advarsler
Nødvendigheter

Kullede føtter og tørre, sprukne hæler ser lite attraktive ut og kan fange smuss. Selvfølgelig vil du vise frem dine unge, myke føtter, spesielt om sommeren. For å få føttene til å se og føle seg unge, kan du bruke en fotfil for å fjerne stygge calluses og liktorn.

Å trå

Del 1 av 3: Gjør deg klar til å bruke fotfilen din

Velg en fotfil. Det er mange forskjellige typer fotfiler som du kan prøve. De fleste fotfiler har et plast- eller trehåndtak og en dobbeltsidig overflate for arkivering. Imidlertid er det også keramiske, glass- og metallfotfiler, samt elektriske fotfiler. Bestem hvilken belastning som er lettest for deg å skjemme bort de vakre føttene dine med.
- De fleste fotfiler har en grov og en fin side. Den grovere siden er ment å bidra til å fjerne korn og tykkere calluses. Du kan også bruke den grovere siden først og deretter bruke den finere siden for å glatte huden din.
- Elektriske fotfiler og callusfiler fungerer på omtrent samme måte som reseptfrie mikrodermabrasjonsenheter. Med disse holdbare verktøyene kan du ofte få et profesjonelt resultat. Med en elektrisk fotfil kan du få myke føtter raskt, enkelt og effektivt, men mange av disse enhetene har deler som må byttes ut regelmessig, for eksempel smaragdputer. Forsikre deg om at du har et lager av disse delene hjemme.
- Du kan også kjøpe en glassfotfil som er enkel å rengjøre, desinfisere og er egnet for å skrape tykk hud av føttene. Du kan koke eller suge slikt hjelpemiddel i et desinfeksjonsmiddel for å holde den ikke-porøse overflaten ren. Sørg for å kjøpe en tykkere glassfotfil, slik at filen din ikke går i stykker.
- En keramisk fotfil er trygg for huden din og mindre aggressiv enn noen andre typer fotfiler. Dette verktøyet har tradisjonelt blitt brukt i Asia.
Sjekk ut andre måter å bli kvitt død hud. Du foretrekker kanskje et verktøy som myker føttene og ikke er så grove som noen fotfiler. På den annen side er det bedre å velge noe sterkere for å kvitte seg med veldig tykke calluses.
- Bruk fotskrubb. Dette er det tryggeste alternativet for føttene dine fordi det ikke er friksjon og derfor ikke kan få sår. Du kan kjøpe mange forskjellige eksfolierende skrubber på de fleste apotekbutikker. Alt du trenger å gjøre er å gni fotskratt over føttene for å fjerne død, tørr hud.
- En annen måte å trygt myke føttene dine og kvitte seg med sprukket og død hud er å bruke keramiske steiner som lar deg eksfoliere føttene. Akkurat som fotfiler, har disse steinene vanligvis en grov og en finere side. Keramiske steiner kan imidlertid være tryggere å bruke enn fotfiler, spesielt hvis du har diabetes.
- Vurder å bruke en fothøvler eller callushøvler. En fotskrape er vanligvis laget av rustfritt stål og er ment å fjerne veldig tykke og tørre calluses. Dette verktøyet skraper bort hudlag for å avsløre mykere, ny hud under. Vet at hvis du gjør en feil med skrapingen av foten, kan du skade huden din og til og med få en infeksjon. Du kan vanligvis få en fothøvler eller callushøvler på apoteket for 10 til 20 euro.
Kjøp en pimpstein. Mange foretrekker å behandle føttene igjen med en pimpstein etter å ha brukt en fotfil for å få enda mykere føtter. Hvis du velger å fullføre behandlingen med en pimpstein, er det best å velge en pimpstein med et plast- eller trehåndtak på for å gjøre det lettere å flytte enheten. Du kan også bruke en pimpstein i sin naturlige form hvis du foretrekker det.
Tilbered en bolle med vann. Du kan bruke et kar eller en annen beholder, så lenge du kan dyppe føttene i den. Du trenger ikke nødvendigvis å bruke et fotspa, men dette kan være fint. Forsikre deg om at vannet i bollen er så varmt som du tåler uten å brenne huden.
Tilsett oljer, salt, såpe og vitaminer. Du kan tilpasse fotbadet ditt helt etter dine egne ønsker. Du kan tilsette sjampo eller håndsåpe i vannet i bollen for å lage et skum, eller det kan være lurt å bruke en bestemt duft som passer ditt humør. Noen bruker spesielle midler eller tabletter som er spesialdesignet for fotbad og inneholder vitamin A, E eller D.
- Vurder å tilsette mineralsalt eller Epsom-salt til vannet. Spesielt Epsom-salt kan hjelpe til med å behandle sprukket hud og såre føtter.
- Det kan være lurt å tilsette noen oljer i vannet for å fukte huden din. Olivenolje og essensielle eller aromatiske oljer som kamilleolje og lavendelolje er gode valg. Legg en teskje av disse oljene i vannet, og du kan forvente veldig myke føtter.
- Du kan også tilsette mineralrikt tang, marine alger og mentol i fotbadet.

Del 2 av 3: Bruke fotfilen din

Soak føttene i fotbadet. Du har nå et varmt fotbad å suge føttene i. Sett føttene i og nyt. La føttene trekke i minst 5 minutter. Ideelt sett gjør du dette i 15 minutter for å gjøre huden din enda mykere. Forsikre deg om at føttene er så myke som mulig og at huden din til og med blir rynket før du bruker en fotfil. På denne måten kan du forhindre at huden blør.
Tørk føttene. Legg et håndkle ved siden av skålen med vann. Når du har dynket føttene dine lenge nok, fjern dem fra vannet og legg dem på håndkleet. Tørk dem forsiktig. Forsikre deg om at de er tørre nok til å bruke fotfilen riktig, men fuktig nok til å forbli myk.
Kjenn føttene dine for å oppdage grove flekker. Nå som føttene dine har blitt myke etter fotbadet, må du sjekke om det er hudrør. Kjør hendene over føttene, og fokuser på områdene på føttene der calluses er vanlige, for eksempel fotballer, hæl, topp på tærne og sidene. Når du vet hvilke områder du skal behandle, kan du begynne å bruke fotfilen.
Bruk fotfilen. Trekk foten opp og legg den på det andre kneet for å få den i god posisjon til å bruke fotfilen. Bøy eller strekk foten slik at foten din strekker seg lenger. Hold filen mot foten og beveg den nedover for å arkivere den tykke huden.Fortsett å arkivere og skrape huden til føttene har blitt helt glatte.
- Bruk fotfilen på de tøffe flekkene og callusene du fant. Ikke bruk den på følsomme og veldig myke områder.
- Noen ganger kommer et lite stykke hud av når du bruker fotfilen. Dette kan være fordi det ikke er mye tykk hud i det området. Men hvis du fremdeles kan se områder med tykk og grov hud, bruk den andre siden av filen eller bruk et fotplan.
- Bruk fotfilen på den andre foten ved å trekke den opp og plassere den på det andre kneet.
Bruk en pimpstein. Pimpstein er en litt vulkansk stein som er porøs og veldig egnet for å eksfoliere huden. Etter å ha brukt en fotfil kan en pimpstein fungere veldig bra for å fjerne de gjenværende døde hudcellene. Påfør krem eller olje på føttene eller pimpstein for å få den til å gli lettere på føttene. Behandle hele huden på føttene ved å gni den i sirkulære bevegelser.
- En pimpstein er grov og kan være hard mot sensitiv hud. Hvis du har sensitiv hud, ikke legg for mye press på den. Gni lett.
- Gjenta prosessen på den andre foten.

Del 3 av 3: Fullføre behandlingen

Sjekk føttene. Kjør hendene over føttene for å sikre at huden din er glatt. Sjekk flekkene du fant før du brukte fotfilen. Hvis disse områdene fremdeles er grove, kan du behandle dem igjen med fotfilen og pimpstein. Du bør absolutt merke forskjellen.
- Ikke overdriv. Du kan skrape av for mye hud, noe som kan gjøre huden din rød, irritert og forårsake sår.
Fukt føttene dine. Etter å ha arkivert calluses, bruk en fuktighetskrem på føttene for å holde føttene hydrert. Konsentrer deg spesielt om områdene du har behandlet med fotfilen. Du kan bruke duftende krem, krem eller olje, men sørg for at du bruker noe som fukter huden din godt.
Masser føttene. Massasje er veldig bra for føttene og for den friske huden som har dukket opp. Det forbedrer blodsirkulasjonen, slapper av musklene og lindrer smerte. Behandle en fot av gangen og masser dem i minst et minutt.
- Ta tak i foten med begge hender. Bruk begge hender til å presse foten nær tærne. Arbeid deg sakte opp til ankelen.
- Bruk begge hender til å vri foten litt i motsatt retning. Start på tærne og arbeid deg opp til ankelen.
- Gni føttene med fingrene på begge hender, og gjør sirkulære bevegelser. Føl hullene mellom bein og ledd. Bruk trykk og gni på disse områdene.
- Du kan også bruke knokene på den nedre delen av foten. Ved å kna huden med knokene dine, legger du mer press, noe som føles bra.

Advarsler

Ikke få føttene arkivert under pedikyr på en skjønnhetssalong. Du kan få en sopp- eller bakterieinfeksjon hvis fotbadet er skittent og verktøyene som brukes ikke er renset.
Hvis du har diabetes, må du ikke arkivere eller skrape føttene. Et åpent sår på foten kan være alvorlig. I stedet kan du prøve det med en keramisk stein eller eksfolierende krem.