Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 5: Rengjør ansiktet ditt
• Metode 3 av 5: Påfør sminke
• Metode 4 av 5: Endre vaner for mindre fet hud
• Metode 5 av 5: Behandling av hudlege
• Tips

Ansiktshuden din produserer naturlig fett, også kalt talg, for beskyttelse, men hva om huden din er for fet og du vil bekjempe den? Fet hud kan forårsake kviser, og det kan gjøre deg selvbevisst, men heldigvis er det noen enkle måter å ta vare på ansiktshuden din for å gjøre den mindre fet.

Å trå

Metode 1 av 5: Rengjør ansiktet ditt

1. Bruk en mild ansiktsrens. Vask ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel slik at det ikke blir irritert. Hvis du bruker for sterke stoffer, kan huden faktisk bli mer fet, fordi den vil produsere mer fett for å kompensere for å fjerne alt naturlig fett.
   • Hvis et mildt rensemiddel ikke er effektivt nok, kan du prøve et produkt med benzoylperoksid, salisylsyre, glykolsyre eller beta-hydroksy.
2. Bruk bare toner på de fete områdene på huden din. Hvis du bruker toner over hele ansiktet, kan det hende du får tørre flekker som flasser eller blir røde. Fokuser bare på de oljete delene og la de normale og tørre delene være i fred.
3. Bruk astringerende elektroder når du er på farten. Astringerende elektroder kan være nyttige for å fjerne olje fra huden din når du ikke kan vaske ansiktet. Legg noen i vesken eller legg dem på jobb hvis du ofte får fet hud om dagen.
4. Ikke bruk fuktighetskrem som inneholder oljer som vaselin eller sheasmør. Disse ingrediensene gjør huden din mer fet. Les ingrediensene på pakken nøye før du kjøper en fuktighetskrem.
5. Velg en fuktighetskrem som inneholder dimetikon. Se etter en oljefri fuktighetskrem som inneholder dimetikon i stedet for vaselin (petrolatum). Fuktighetskremer med dimetikon gir en mattende effekt, mens det er mer sannsynlig at din vaselin er skinnende.
6. Velg en fuktighetskrem som ikke tetter porene eller forårsaker kviser. Uansett hvilken fuktighetskrem du velger, må du sørge for at den ikke tetter til porene eller forårsaker kviser, da det er mindre sannsynlig å forårsake kviser.
7. Ikke bruk for mye fuktighetskrem. Først legger du et tynt lag med fuktighetskrem på ansiktet ditt, og deretter bestemmer du om du trenger mer. Start med en kikert størrelse, og legg til mer hvis huden din fremdeles føles tørr etter påføring.
8. Prøv forskjellige fuktighetskremer til du finner en du liker. Hvis en fuktighetskrem fungerer bra for noen andre med fet hud, trenger det ikke å være tilfelle for deg.
   • Hvis en venn anbefaler deg et produkt, eller hvis du har lest en anmeldelse om en fuktighetskrem, kan du prøve å få en prøve før du kjøper. Sminkeavdelingen i et varehus gir ofte gratis prøver hvis du spør pent.

Metode 3 av 5: Påfør sminke

1. Bruk en mattende primer. Etter at du har renset huden din og påført en fuktighetskrem, må du påføre en mattende primer i ansiktet ditt. Mattende primere hjelper til med å absorbere overflødig olje fra huden din gjennom dagen.
2. Velg oljefri sminke som ikke tetter porene. Se etter foundation, pulver, rødme og bronzer som alle er oljefrie og ikke tetter porene. Disse produktene gir deg ikke fet hud, og de tetter ikke porene.
3. Bruk et mineralbasert pulver. Bruk en stor pulverbørste, og påfør et lett lag med mineralbasert pulver i ansiktet ditt. Mineralbasert pulver forhindrer at det dukker opp en "pannekake" med sminke i ansiktet ditt. Ta pulveret med deg slik at du kan røre det gjennom dagen.
4. Bruk all sminke sparsomt. Bruk bare en liten mengde av hvert produkt slik at du ikke får for mye sminke i ansiktet ditt. Lyse lag sørger for at huden din kan fortsette å puste, slik at huden din produserer mindre olje.

Metode 4 av 5: Endre vaner for mindre fet hud

1. Unngå mat som gir deg fet hud. Mat med mye fett, sukker og salt kan forårsake fet hud. Meieriprodukter og hvitt melprodukter bidrar også til fet hud. Unngå disse matvarene eller begrens forbruket, slik at ansiktet ditt blir mindre fettete.
2. Spis mat som hjelper med fet hud. Mat med mye fiber, som belgfrukter, frukt, grønnsaker og fullkorn, hjelper mot fet hud. Grønne bladgrønnsaker og sitrusfrukter er spesielt effektive mot fet hud. Tilbered grønnsakene uten olje ved å dampe eller koke dem.
3. Drikk mye vann. Vann hjelper deg med å holde huden hydrert og skyller giftstoffer fra kroppen din. Å drikke nok vann hver dag kan bidra til å kontrollere fet hud.
4. Redusere stress. Stress får kroppen til å produsere kortisol, noe som kan føre til mer talgproduksjon. For å redusere stress kan du legge til noen avslapningsteknikker i din daglige rutine, for eksempel meditasjon, yoga eller pusteøvelser.

Metode 5 av 5: Behandling av hudlege

1. Snakk med en hudlege. Hvis du fortsatt har problemer med fet hud, kan en hudlege være i stand til å foreskrive medisiner eller pleieprodukter for å kontrollere ansikts talgproduksjon.
2. Spør om aktuell retinoidbehandling. En hudlege kan foreskrive en retinoid krem ​​for fet hud og kviser. Imidlertid fungerer denne behandlingen bare hos 20-30% av pasientene.
3. Spør om hormonbehandling. Kvinner kan utvikle fet hud på grunn av hormonsvingninger. I noen tilfeller kan p-pillen redusere fet hud og bekjempe kviser.
4. Spør om kjemisk avskalling. Alfa-hydroksy eller glykolsyre peeling er middel for å fjerne overflødig olje fra huden. Dessverre er resultatene av disse behandlingene bare midlertidige, men en hudlege kan kombinere peeling med andre metoder for maksimale resultater.
5. Be om Roaccutane. Roaccutane er et veldig effektivt legemiddel mot fet hud og kviser, og det ekstraheres fra vitamin A. De fleste pasienter trenger å ta Roaccutane i 15-20 uker. Kvinner som er gravide eller planlegger å bli gravide, bør ikke ta Roaccutane, da det kan føre til fødselsskader.

Tips

• Ta med vev slik at du kan fjerne overflødig fett fra ansiktet ditt hele dagen.
• Endre rutinen sesongmessig. Huden din kan være fetere om sommeren enn om vinteren, så vær oppmerksom på hvordan huden din ser ut når årstidene endres, og du kan justere rutinen deretter.
• Se om du finner et produkt som er fuktighetskrem, solkrem og foundation alt i ett, så trenger du ikke legge på så mange lag.