Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Bli en mer sosial person
• Metode 2 av 3: Begynn å bygge forbindelser
• Metode 3 av 3: Å få forholdet til å vare
• Tips
• Advarsler

Gjør du deg klar for den tredje lørdagskveldsdagen med den pålitelige katten din denne måneden? I så fall kan det være på tide å møte noen flere mennesker. Det er lettere sagt enn gjort å komme inn i et sosialt liv, og du kan føle deg sjenert eller nervøs for å møte nye venner og finne en ny rutine. Men å ha et sosialt liv trenger ikke være så vanskelig. Les videre for å finne ut hvordan du gjør det.

Å trå

Metode 1 av 3: Bli en mer sosial person

1. Gjør ditt sosiale liv en prioritet. Det er flere grunner til at livet ditt mangler fra sosialavdelingen. Det er sannsynlig at en av dem er at du ikke prioriterte sosialt samvær, at du favoriserte arbeid, skole eller et romantisk forhold fremfor å gå ut i verden og få nye venner. Visst, det å gå ut på barene hver natt virker utmattende og utilfredsstillende på slutten av dagen, men det er mange andre måter å få venner på, og venner er en av de viktigste kildene til mening og oppfyllelse i en persons liv.
   • Mens du kanskje er opptatt med jobb og / eller skole, fortell deg selv at neste gang du har ledig tid, bør du bruke den på litt sosial aktivitet i stedet for mer jobb eller skole.
   • Selvfølgelig trenger du søvnen din. Ikke gå ut eller sosialisere når du er cranky og utmattet. Men prøv å administrere timeplanen din slik at du får litt tid hver uke til å gå ut mens du føler deg energisk.
2. Gjør deg klar til å si ja til invitasjoner. Sjansen er at du har blitt vant til avvisende invitasjoner, uansett om de kommer fra naboene, klassekameratene eller kollegene. Visst, den ukentlige bowlingavtalen med kollegaen Martha virker kanskje ikke som den mest spennende måten å tilbringe fredagskvelden din, men det er bedre enn dine nåværende planer ... som involverer deg, et spill frossen yoghurt og et 30 Rock maraton. Bli vant til å si "ja" til ting med mindre du har en ekte har en god grunn til å si nei.
   • En del av denne endringen kommer fra å justere tankesettet ditt. Neste gang noen gir deg en invitasjon, i stedet for å se etter unnskyldninger for å si nei, kan du vurdere det som en positiv ting og tenke på alle fordelene denne opplevelsen kan gi deg.
   • Selvfølgelig trenger du ikke å si "ja" til en person du synes er skummel eller rar. Men la oss si at du synes naboen Jenny er litt kjedelig, og hun inviterer deg til grillmat hjemme hos henne. Ikke bare kunne du fortelle at hun var mer interessant enn du trodde, men det kunne være en flott mulighet til å møte andre potensielle venner.
3. Ikke vær redd for avvisning. En annen grunn til at folk ikke sosialiserer så mye de vil, er fordi de er redd for å bli avvist eller overbevist om at folk ikke hemmelig liker dem. Vel, hvis du vil bygge tette, langvarige vennskap, samt gjøre hverdagen din morsommere, må du åpne mer for andre, selv om du er redd for å bli skadet.
   • Visst, avvisning er forferdelig, men du vet hva som er verre? Tilbringe helgen med katten din.
   • Påminn deg selv om at det verste som kan skje er at du kanskje ikke klikker med personen, og at du aldri vil være i stand til å tilbringe tid med den personen igjen. Er det virkelig så ille?
4. Legg verdi til et sosialt samspill. Tenk på styrkene dine som person og de tingene som kan trekke andre mennesker til deg. Det er en rekke måter å tilføre verdi til et sosialt samspill, enten det er fordi du bare er en morsom, morsom person å henge med eller fordi du virkelig er interessert i hva folk har å si og er en god lytter. Så hvis du bare står der, ikke legg til noe, så tilføyer du ikke verdi. Sørg for at du har noe å bidra med.
   • Du kan ha en rekke ting å tilby til forskjellige mennesker. En person kan bli overveldet av din intelligens, mens noen andre helst vil snakke om musikk med deg. Finn ut hva som fungerer for hver person.
   • Ikke bli nervøs hvis du har holdt deg stille og ikke har funnet noe som kan bidra til det sosiale samspillet. Du får sjansen din.
5. Hold ting positive. Vet du hvem som liker å tilbringe tid med folk som klager for mye eller bruker hele tiden på å gå rundt med et surt ansikt? Ingen. Selv om du er i et forferdelig humør eller tror det ikke er rettferdighet i verden, ikke prøv å vise det når du kommuniserer med mennesker. Begynn å snakke om lette, positive temaer, og du vil le deg selv på kort tid. Det er mye mer sannsynlig at folk vil tilbringe tid med deg igjen hvis de har en positiv opplevelse og gir din positive energi mat.
   • Dette betyr ikke at du skal skjule dine sanne følelser og ikke egentlig fortelle folk hva som skjer inni deg. Du kan åpne deg selv og være positiv og være negativ med mennesker, men du bør jobbe med å bygge uformelle vennskap før du blir for seriøs.
6. Ikke vær for grådig. Mens du bør prioritere sosialt samvær og bli begeistret for å tilbringe tid med nye mennesker, ikke "Bruk litt tid sammen med meg!" skrevet over hele ansiktet ditt. Når du tilbringer tid med en ny person, må du oppføre deg som om du kanskje aldri vil se den personen igjen før på slutten av dagen, når tiden kommer til å utveksle kontaktinformasjon.
   • Ikke inviter en person du nettopp har møtt til å gjøre ni millioner ting mot deg, spesielt hvis noen av dem er ganske konfidensielle, som å tilbringe tid med familien din. Selvfølgelig, hvis dere begge nevner en film du vil se, kan du be personen sjekke den med deg, men ikke begynn å invitere personen til å delta i alle aspekter av livet ditt.
   • Mens du kan bli fristet, ikke si noe som "Du er veldig kul - jeg håper vi kan være venner," eller personen kan bli litt nervøs.
7. Vær litt mild med nye mennesker. En av grunnene til at du kan ha problemer med det sosiale livet ditt, er fordi du pleier å tenke at alle nye mennesker er kjedelige, dumme eller slemme. Hvis du pleier å tenke at ingen er gode nok til å være din venn, eller at du ikke har noe til felles med nesten alle du møter, bør du sannsynligvis revurdere situasjonen. I stedet kan du prøve å se på alle de gode egenskapene til noen du møter, og vurdere alle ting du kan ha til felles, i stedet for å fokusere på alle forskjellene du måtte ha.
   • Hvis du har en tendens til å tenke negativt om nye mennesker og bedømme dem, kan det være en forsvarsmekanisme, en måte å beskytte deg mot avvisning av mennesker ved å avvise disse menneskene før de får sjansen til å lære deg å kjenne og avvise deg.
   • Hvis du virkelig ikke tror du har noe til felles med en person du møter, kan du prøve å snakke om noe annet. Hvis du snakket om politikk, bytt til sport. Selvfølgelig kan du ha veldig forskjellige politiske posisjoner, men du kan oppdage at dere begge har hatt en livslang besettelse av Ajax. Hvem vet, du kan ende opp med å se på fotballkammerater.

Metode 2 av 3: Begynn å bygge forbindelser

1. Bygg videre på dine nåværende bekjente. Hvis du har flyttet til en helt ny by hvor du ikke kjenner en person, kan dette være vanskelig. Men sjansen er at du har bodd samme sted en stund og bare ikke kan bli venn med noen. I så fall må du tenke på menneskene du allerede kjenner, og se om du ikke har utsikt over noen. Her er noen måter å gjøre dette på:
   • klikk på Venner nederst til venstre på Facebook-hjemmesiden din. Du vil være i stand til å klikke på en liste over personer som bor innen 10 miles fra hjembyen din (hvis du har oppført det). Dette betyr ikke at du bør kontakte folk du knapt kjenner, men se om du er overrasket over å finne mennesker nær deg som du en gang hadde et godt forhold til.
   • Se gjennom telefonen din og lag en liste over folk du liker å tilbringe tid med. Dette kan være litt stressende. Bare vær sikker på at de ikke blir for overrasket over å høre fra deg. Send dem en melding med et forslag om å møtes igjen, for eksempel å ta en kopp kaffe sammen.
   • Ta en titt rundt på jobben eller i timene dine. Se om du ikke har oversett noen som kan være en potensiell venn. Ikke glem å være fordomsfri.
   • Kjenn naboene dine. Hvis naboene dine er veldig vennlige og alltid inviterer deg til å komme over, godta invitasjonen.
2. Start med noen nye hobbyer eller interesser. Hvis du har et problem med sosialt samvær fordi du er for opptatt til å sosialisere, bør du ikke gjøre planleggingen din ennå gjøre det fyldigere. Du må imidlertid omorganisere timeplanen din slik at du får tid til å forfølge nye hobbyer eller interesser som kan føre til å møte flere mennesker. Her er noen ting du kan prøve:
   • Har vennen din invitert deg til å bli med i bokklubben sin i flere måneder? Si ja eller start din egen klubb.
   • Ta et skuespill- eller improvisasjonskurs for nybegynnere. Ikke bare vil det hjelpe deg å være mer sosial i offentligheten, men du vil også møte mange dynamiske mennesker.
   • Bli med i en idrettsklubb som fotballklubb, volleyballklubb eller tennisklubb. Du vil øke endorfinene dine mens du møter noen nye morsomme mennesker.
   • Ta kunstundervisning. Selvfølgelig kan du bare fokusere på kunstverket ditt i løpet av timen, men du kan få noen gode venner i friminuttene.
   • Frivillig i samfunnet ditt. Dette er en annen flott måte å møte nye mennesker på.
3. Gi flere invitasjoner. Husk at vennskap er en toveis gate. Ikke bare må du godta flere invitasjoner, men du må også invitere folk selv. Så når du først har funnet noen du er (i det minste litt) med, bør du invitere vedkommende til å tilbringe litt tid sammen. Jo mer konkrete og personlige planene dine er, jo bedre. Hvis du bare sier "Vi må møtes snart," vil det aldri skje. Her er noen ting du bør vurdere når du inviterer noen:
   • Være klar. Ikke bare si: "Vi burde ha en kopp kaffe." Si i stedet at du vil ha en kopp kaffe sammen en morgen. Hva synes du om neste uke?
   • Ikke tilby ting som er for personlige eller intense i begynnelsen. Spør personen om han eller hun ønsker å ta en drink, i stedet for å spise et fireretters måltid. Personen kan være bekymret for ikke å ha nok ting å snakke om.
   • Ikke inviter personen til hjemmet ditt. Inviter personen til lunsj på en restaurant, ikke på verandaen din. Be personen gå på en film, ikke å se en film hjemme hos deg. Hvis du inviterer personen hjem til deg, vil du komme over som en som vil være for rask.
4. Komme ut av. Et romantisk liv er en del av et sosialt liv, enten du har vært med partneren din i årevis eller bare en del av en uformell date. Hvis du ikke har gått sammen med noen på flere måneder eller år, og det ikke er fordi hjertet ditt var knust, men fordi du er redd for å gjøre en innsats, må du gjøre noen endringer. Registrer deg for et online datingside, delta på enslige voksne-arrangementer, eller be dine bekjente eller venner om å avtale en dato for deg. Det er ingenting galt med å be om hjelp.
   • Selv om datoene ikke fører til romantikk, kan du til slutt få en ny venn eller møte andre potensielle venner på vei.
   • Dating er en fin måte å møte nye mennesker, overvinne sosial angst og lære å få kontakt med et større utvalg av mennesker. Ikke hopp inn i et obsessivt forhold med en gang, ellers blir det sosiale livet ditt verre.
   • Hvis du leter etter en partner, finn noen som er sosiale og har mange venner slik at du kan møte flere mennesker.
5. Nettverk. Bruk jobben eller skolen din til nettverk for å forbedre dine karrieremuligheter og å møte flere mennesker. Hvis jobben din har et hendelsesnettverk, det være seg gjennom en frivillighetsdag eller gjennom en Happy Hour, ikke avslå muligheten. Mens du trenger å bygge profesjonelle forhold på jobben, kan du også få noen ekte vennskap. Det samme gjelder på skolen, hvis du er invitert til et arrangement der du kan møte andre mennesker fra ditt felt eller hovedfag, se det som en mulighet til å få nye venner og møte mennesker som deler de samme karrieremålene.
   • Du bør ikke se folk på jobb eller skole som bare venner fra jobb eller venner fra klassen. Noen av dem kan bli ekte livslange venner. Dette betyr ikke at du må være BFF med sjefen din.
6. Tilbring tid med flere sosiale mennesker. Kanskje en av grunnene til at du ikke har et sosialt liv er at du bare har to venner, og de begge ikke vil forlate huset. Mens du ikke burde la dine eremittlignende venner komme i grøfta, gjør en innsats for å tilbringe tid med flere mennesker som har mange venner, som elsker å blande seg, og vanligvis liker å ha det bra med en rekke mennesker. Disse menneskene vil ikke bare være morsomme å tilbringe tid med, men vil også hjelpe deg med å møte flere mennesker.
   • Ikke tilbring tid med en sosial person du ikke liker. Bruk hygge akkurat som en kvalitet når du leter etter flere venner.

Metode 3 av 3: Å få forholdet til å vare

1. Bli mer personlig. Å starte et sosialt liv er en ting, men hvis du vil holde livet i gang, må du sørge for at forholdene dine varer. Mens du bør starte sakte med nye venner og holde deg til tryggere emner når du blir kjent, kan du ikke bare diskutere de samme overfladiske emnene på nytt hvis du har brukt mer enn en håndfull tid sammen. Du må lære å åpne opp, avsløre litt mer om deg selv og la personen svare.
   • Ikke avslør alt på en gang. Start med å legge til mer personlig informasjon i samtalen litt etter litt.
   • Når du prøver å bygge et dypere forhold, bør du også tenke på aktivitetene du gjør med en person. Hvis alt du noen gang gjør med en ny venn, er å drikke mye og danse, kan du prøve å invitere den vennen til middag og en film i stedet.
   • Introdusere mennesker for flere områder av livet ditt. Når du utvikler tettere forhold til mennesker, kan du invitere dem til å dele hobbyene dine, vise hjemmet ditt, møte broren din eller noe annet som hjelper dem å bli kjent med en annen side av deg.
2. Forsikre deg om at du ikke forsvinner. En av de viktigste tingene du kan gjøre er å bo hos mennesker, holde forpliktelsene dine og fortsette å tilbringe tid med mennesker. Hvis du har møtt en ny venn og hatt to vellykkede kaffedatoer, ikke la to måneder gå uten å kontakte personen, uansett hvor opptatt du er. Med et nytt vennskap er det viktig å holde kontakten.
   • Hvis du savnet de tre siste bokklubbdatoene, er det mindre sannsynlig at du knytter deg til menneskene der.
   • Hvis du vil være en ekte venn, må du holde deg til avtalene dine. Ingen vil ta deg på alvor hvis du har et rykte som en upålitelig person.
3. Velg kvalitet fremfor kvantitet. Dette kan slå tilbake hvis du virkelig prøver å gjøre alt du kan for å få et sosialt liv, men når det gjelder å ha ekte vennskap, er det viktigere å ha to eller tre virkelige venner du kan stole på enn å ha tretti bekjente. Selv om det å ha bekjentskaper kan forbedre ditt sosiale liv, vil du være mer sannsynlig å bruke tid på minst en av dem en eller to ganger i uken, hvis du får en dypere forbindelse med noen få mennesker, noe som vil påvirke ditt sosiale liv. .
   • Det er greit å være gode venner og å ha bekjente. Ikke alle bekjente trenger å blomstre ut til et ekte vennskap, og det er greit.
4. Vis folk ditt sanne jeg. Selv om du kanskje har prøvd å tøffe eller skjule visse deler av personligheten din da du startet i vennemarkedet, hvis du vil at forholdet til de nye vennene dine skal vare, må du slutte å handle. Når du har en dårlig dag, åpne for vennene dine. Hvis du frykter fremtiden, kan du fortelle dem om bekymringene dine. Hvis du har en rar sans for humor, vis den.
   • Ikke vær redd. Hvis du vil ha meningsfylte vennskap, må du åpne opp.
5. Husk at det å ha et sosialt liv handler ikke bare om å ha det gøy. Selvfølgelig er det festene, turene til stranden og de morsomme meldingene som får deg til å knekke midt på arbeidsdagen din. Men å ha et ekte sosialt liv og ha ekte vennskap betyr at du må være der for latteren og gråtingen. Å trene livets vanskeligheter sammen er det som vil bringe deg nærmere som venner og ta forholdene dine til et dypere nivå.
   • Hvis du vil være en ekte venn og bygge sterke bånd som gjør at du kan tilbringe tid med mennesker, må du lære å være sympatisk, en god lytter og kjenne igjen når den nye vennen din er sint og bare vil snakke.

Tips

• Ikke føl deg ukomfortabel fordi du tror du setter folk i en vanskelig situasjon. Det gjør det bare verre! Bare observer hvordan den andre snakker, hør på hva de har å si, og ha noen svar tilgjengelig for å redde en situasjon!
• Vær modig og fortsett å smile.
• Vær en smidig snakker! Vær hyggelig, men ikke for alvorlig, slik at du ikke trenger å forsvare deg mot mobbere. Sørg for at du har noen gode ting tilgjengelig, bare i tilfelle det er tilfelle.
• Selv om du av en eller annen grunn vil være ubemerket på fester (som å unngå en bestemt person), ikke vær en veggblomst. Ikke stå alene mot veggen og stirre trist / omtenksomt / skummelt på publikum. Folk vil legge merke til deg - på feil måte! - og vil tro at du er en av de nevnte skumle utstøtte. Få mennesker kan fortelle kulde av sjenanse. Det kan være vanskelig å komme seg fra den slags bilder (selv om det er mulig med engasjement og støtte). Den beste taktikken er imidlertid å unngå å trylle frem det spøkelsesrike bildet i folks sinn.
• Inviter folk til din nåværende samtale, hvis du vet at den andre personen er komfortabel med det. For eksempel, hvis du snakker ute og ser en venn gå forbi, si: "Hei (navn)! Hva gjør du her? Har du tid til en prat? ” Gi ham / henne beskjed om samtalen din hvis han / hun sier ja. Hjelp folk til å føle seg velkomne til å snakke, spesielt de som er sjenerte.
• Øv en god samtale ved å snakke i speilet, snakke oftere til folk du er komfortabel med, eller bare tenke på kvelden hva du kan si før du begynner å snakke.

Advarsler

• Vær aldri desperat. Hvis noen behandler deg dårlig, må du ikke jage dem fordi du vil ha et sosialt liv. Det vil få andre til å tenke at du vil la dem gå over deg, og du vil miste respekt. Dårlig ide.
• Ikke enig i alt, men ikke si at du er uenig bare fordi du føler for det.
• Bryterettighetene anbefales ikke, spesielt hvis du møter en ny person. Mest sannsynlig vil du komme over som en tulling, desperat etter å imponere og finne selskap.
• Ikke forvent noe fra noen. Ikke engang et svar på et kompliment.
• Ikke kompliment folk 24/7. Det er gøy, men etter en stund vil du virke som 1.a så, 2. en virkelig desperat person, 3. en rar person som bruker tiden sin på å komplimentere mennesker eller i verste fall 4. en skummel, ekstremt upålitelig person med skjulte motiver. Kompliment ting du virkelig fortjener et kompliment, men ikke gjør det hele tiden.
• Dette kan ta litt tid og hardt arbeid, men ikke gi opp. Gode ​​ting er verdt penger.
• Ikke bare se på en person når du snakker med en hel gruppe. Se også rundt på de andre ansiktene.
• Selv om du sier "ja" kan åpne for mange muligheter for å ha det mer moro (for eksempel å gå på college-fest etter å ha blitt invitert) og for å gjøre fremgang i livet ditt, er det like viktig å vite når du skal si "nei". Du ville aldri tegnet en linje midt i hallen på skolen bare for å vinne et spill, ville du?
• Snakke med mennesker, ikke før mennesker. Har du noen gang møtt en person som ikke var i stand til å snakke uten å rope høyt og sjef? Følte du at du vil møte dem igjen? Nei…? Nøyaktig!