Røyker en sigarett

Innhold

Å trå
Del 1 av 2: Belysning
Tips
Advarsler
Nødvendigheter

Klar til å tenne en? Røyking kan se lett ut, men det er mer enn å bare suge inn litt røyk. Enten du røyker bare for show eller ønsker å lære å røyke uten å se dum ut, vil denne artikkelen vise deg hvordan. Som du utvilsomt vet, medfører regelmessig sigarettrøyking alvorlige helserisiko som potensiell utvikling av (lungekreft). Vær oppmerksom på at til og med røyking av og til har negative konsekvenser for helsen din, og at det er ekstremt vanskelig å slutte å røyke på grunn av den vanedannende effekten av nikotin i tobakkproduktene.

Å trå

Del 1 av 2: Belysning

Bank på sigarettpakken. Visse forberedende ritualer er forbundet med røyking, hovedritualen pakking. Dette oppnås ved å snu en uåpnet pakke sigaretter og banke den 3 til 6 ganger mot håndflaten eller et bord. Dette komprimerer løst tobakk slik at tobakken blir strammere i rullepapiret. I praksis lar "pakking" sigaretten brenne jevnere og vare lenger.
Hold på sigaretten. Enten du tok sigaretten ut av pakken med fingrene eller munnen, vil du til slutt holde i sigaretten. Dette er et personlig valg, og det er ingen regler, men det er noen vanlige metoder:
- Klassisk. Hold sigaretten mellom pekefingeren og mellomfingeren, mellom første og andre knoke. Håndflaten din peker nedover.
- Raffinert. Samme som den klassiske metoden, men her vender håndflaten og fingrene opp.
- Uformelt. Sigaretten plasseres bak den andre knoke på langfingeren og holdes på plass ved å plassere pekefingeren over den. Hånden har en avslappet, lukket stilling. Håndflaten din kan vende ned så vel som mot deg.
- Euro I. Sigaretten holdes mellom tommelen og pekefingeren. Både håndflaten og sigaretten vender ut.
- Euro II. Sigaretten holdes mellom tommelen og pekefingeren, med håndflaten vendt innover og litt oppover. Filteret peker mot deg. Med Euro II ble de nazistiske spionene alltid fanget i filmer (eller de amerikanske spionene, hvem ikke røkt Euro II-måten).
- Palmet. Sigaretten er klemt mellom tommelen og pekefingeren, men peker i håndflaten. Sigaretten holdes i hemmelighet i hånden. Dette er en god måte hvis du vil røyke diskret.
- Hunn. Sigaretten holdes på den klassiske måten, men hånden er avslappet og lenet bakover, håndflaten vendt oppover.
Legg sigaretten i munnen. Hvis du har tatt sigaretten ut av pakken med tennene, er du allerede der. Når du har tatt sigaretten ut av pakken med fingrene, legg siden med filteret i munnen.
- Noen mennesker har sigaretten hengende i venstre eller høyre munnvik. Andre mennesker holder bare sigaretten midt i munnen. Før du røyker offentlig, er det lurt å øve hjemme med en penn eller blyant hva som føles riktig for deg.
- I praksis, hvis du røyker ufiltrerte sigaretter, spiller det ingen rolle hvilken vei du legger den i munnen. Generelt sett siden med logoen eller merkenavnet i munnen.
Hold røyken i munnen et øyeblikk. Dette vil avkjøle røyken og hindre at halsen blir irritert. Det kan også endre smak av røyk, men dette trenger ikke være tilfelle for alle. Om dette også er tilfelle med deg, kan du bestemme selv etter å ha røkt et par ganger.
Sluk sigaretten. Når du er ferdig med å røyke, vil du bli kvitt sigaretten trygt. Du gjør dette ved å legge sigaretten ut i askebegeret til den slutter å røyke. Utenfor kan du legge sigaretten ut på en ikke-brennbar overflate og kaste den etterpå. Å la baken på gulvet er usosial og ikke akseptabelt. Å kaste sigarettstumpen ut av vinduet er også veldig farlig og har forårsaket mange skogbranner. Du kan bli bøtelagt, eller hvis du starter en skogbrann, står overfor alvorlige juridiske problemer.
- Hvor langt du røyker sigaretten, avhenger av dine personlige preferanser. Selvfølgelig røyker du aldri filteret, og i tilfelle filterløse sigaretter, kan du bare røyke opp til et visst punkt før du får brente lepper.
- Mange røyker til like over filteret, eller til du ikke lenger kan stikke sigaretten i munnen.
- Atter andre slukker sigaretten etter å ha røkt omtrent halvparten, slik at røyken blir renere og kjøligere.

Tips

Forsikre deg om at du ikke ved et uhell tenner filteret.
Når du akkurat begynner å røyke, kan du prøve forskjellige merker og typer sigaretter for å finne ut hvor dine preferanser ligger.
Mentolsigaretter har en lett myntesmak i tillegg til aromaen til tobakk. Disse sigarettene gir også en avkjølende følelse.
En liten mengde røyk vil forbli i lungene, noen ganger i noen timer, til røyken blir absorbert eller utpust helt.
De fleste røykere lar ikke sigaretten dingle i munnen, da dette vanskeliggjør pusten og den varme røyken kan forårsake en brennende følelse i nese og øyne. Noen røykere klarer å holde sigaretten konstant mellom leppene og kan til og med snakke.
Med praksis kan du bare holde røyken i munnen uten å puste inn, men likevel få det til å se ut som om du puster inn. Røyken blir litt tykkere og skal blåses sakte ut.
Røykere tåler nikotin og kjemikalier i tobakken, så vel som de negative psykologiske effektene av karbonmonoksid, mye bedre enn ikke-røykere. Røykere opplever ikke lenger det “høye” du føler når du røyker for første gang.
Hvis du ikke er sikker på hvorfor du vil begynne å røyke, ikke gjør det. Det er vanedannende og veldig usunt.
Ikke skru opp for deg selv. Begynn sakte og bygg innåndingen til du er proff!
Ved første inhalasjon setter du tennene sammen og inhalerer sakte gjennom tennene. Dette forhindrer at store mengder røyk kommer inn i lungene. Det kan også spare deg for en pinlig hostetilpasning når du er sammen med venner som har opplevd å røyke.

Advarsler

Røyk eller tenn aldri en sigarett i nærheten av bensin eller andre flyktige brennbare stoffer.
Ikke røyk på tom mage; dette kan gjøre deg kvalm.
Røyking er en brannfare. Forsikre deg om at alt materiale og askebeger er helt slukket når du er ferdig med å røyke. Ta passende forholdsregler for å unngå forbrenning.
Røyking reduserer luktesansen og smaken din.
Røykere opplever nedsatt appetitt på grunn av effekten av nikotin. Å opprettholde vekten er en vanlig grunn til å fortsette å røyke.
Nikotin øker surheten i magen, noe som kan gjøre symptomene på IBS (irritabel tarmsyndrom) og tarmsår verre.
Røyking øker blodtrykket og hjertefrekvensen. Dette øker risikoen for hjerteinfarkt og kan også forårsake hjerneslag. Hos store røykere kan dette forårsake hjerte- og karsykdommer.
Røyking kan forårsake fødselsskader og for tidlig fødsel. Hos gravide øker røyking risikoen for spontanabort.
Tobaksrøyk er kreftfremkallende og kan blant annet forårsake lunge, hals, munn, strupehode, spiserør og kreft i bukspyttkjertelen.
I noen land har mindreårige ikke lov til å røyke. I Nederland er aldersgrensen for tobakkssalg 18 år. I Belgia er aldersgrensen for tobakkssalg 16 år.