Forfatter:
Roger Morrison
Opprettelsesdato:
18 September 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Enten du heter Madonna eller Wesley Sneijder, eller bare på grunn av ditt eget hell, med den rette holdningen, kan alle starte en ny start i livet. Ingen sa at det er enkelt, men hvis du er fast bestemt på å ikke gjøre de samme feilene igjen og virkelig leve det livet du vil leve, så er du godt på vei til å bli den personen du elsker. Vil være, selv om det kan være virker umulig nå. Ikke bli motløs av folk som tviler på deg og aldri tror at du aldri kan lykkes fra din posisjon. Når du er i tvil, husk at vi alle har rett til å begynne på nytt på et tidspunkt. Start med det første trinnet nedenfor og lær hvordan du kan sette et helt nytt spinn på livet ditt.
Å trå
Del 1 av 2: Lage en plan for en ny begynnelse
Erkjenne hva som gikk galt. Skriv ned hvor det hele gikk galt, slik at du har alle feilene dine ved å skrive foran deg. Ikke gi unnskyldninger for feilene dine, men bekjenn deg ærlig hva du har skjedd. En situasjon som du ikke kunne kontrollere deg selv er noen ganger vanskeligere å behandle enn noe du var ansvarlig for deg selv og som gikk galt fordi du selv tok handling for sent eller fordi du tok feil avgjørelser selv. Andre synes det er vanskeligere å akseptere at de kan ha bidratt til eller til og med forårsaket problemet selv. Du kan bare starte på nytt i livet ditt hvis det er en god grunn til det. - Selvfølgelig må ikke alt som har gått galt i livet ditt være din egen feil. Kanskje du har blitt avhengig av narkotika eller ikke har oppført deg ordentlig i et forhold, men det kan også være at miljøet du vokste opp i ikke var så nyttig, eller at du bare har vært uheldig så langt. Ikke klandre deg selv for ting utenfor din kontroll, og lær å akseptere at du ikke alltid kan være heldig. Du må lære å håndtere uflaks, slik at du vet hva du skal gjøre med det, i stedet for alltid å bruke det til å rettferdiggjøre problemene dine.
Prøv å lære av feilene dine. Selv om du bare hadde uflaks, kan du gjøre at uflaks eller tap virker mindre ille hvis du befinner deg i den situasjonen igjen. Hvis du ikke besto en eksamen en gang i løpet av studiene, hva var egentlig problemet? Studerte du ikke nok, eller kunne du ikke konsentrere deg ordentlig? Kanskje du hadde studert for mye, eller hadde du en blackout under eksamen og plutselig glemte alt på grunn av nervene dine? Ble du noen ganger distrahert av noen hendelser i livet ditt, for eksempel å gå ut i et langsiktig forhold? - Still deg selv spørsmålene ovenfor og ikke bedøm svarene.Du leter ikke etter unnskyldninger for å skylde på andre til å begynne med, så stopp det. Å si at det var andres feil, er den aller siste tingen å gjøre. Hvis det viser seg å være tilfelle, må du omdefinere det som er viktig for deg og se nærmere på forholdet ditt til den personen. Ble du avbrutt hele tiden mens du studerte av en venn, en av foreldrene dine eller partneren din? Hvordan kan du lære å sette grenser for å forhindre at dette skjer igjen i neste eksamensperiode?
Vurder om du kanskje trenger å omdefinere målet ditt. Det kan virke ekstremt, men før du legger planen din for en ny begynnelse, kan det hjelpe å ta en ny titt på retningen du vil gi livet ditt. Er for eksempel en universitetsgrad veldig viktig for karrieren du tror du vil bli lykkeligere i? Eller vil du kanskje ha mer nytte av en kortere, mer spesifikk opplæring i form av praksis eller yrkesopplæring? Hvis du ønsker å være fysisk aktiv og bli like glad og mer givende av en aktivitet som gir godt synlige resultater, kan det hende at en universitetsgrad og en kontorjobb ikke er noe for deg og et liv som bygningsarbeider, elektriker, rørlegger eller bilmekaniker, eller noe i retning av oppvarming og ventilasjon eller skogbruk er sannsynligvis bedre for deg. - Gå en annen vei: å starte på nytt betyr ikke at du må prøve igjen det som har mislyktes. Du kan også gå i en helt annen retning. Livet består av alle slags utfordringer og eksperimenter. Noen ganger fungerer noe og noen ganger fungerer ikke noe. Og hvis noe ikke fungerer, betyr det ikke at du har mislyktes. Et eksperiment som ikke gikk, er ikke noe mer enn det - du prøvde noe og det gikk ikke, så å studere jus eller medisin var ikke helt din greie. Hvis du startet jusstudier fordi du har en viss politisk lidenskap, kan det være lurt å ta affære, gi råd om politiske kampanjer eller lobbyvirksomhet for å nå ditt langsiktige mål.
Spør deg selv hvordan du kan forhindre at det går galt igjen. Hva kan du endre i livet ditt for å redusere sjansene for at det går galt igjen? Hvis problemet ditt var et resultat av en katastrofe eller annen form for force majeure, for eksempel en brann eller en kraftig storm, må du sørge for at du får alle ressursene du trenger i tilfelle været skulle skje. Har du mistet jobben eller er forholdet ditt avsluttet? Vurder deretter hva du kan gjøre for å forhindre at ting går galt på samme måte i din neste jobb eller forhold. - Kanskje ting gikk galt på grunn av mennesker eller omstendigheter som hadde en negativ innvirkning på deg. Ta en ny kritisk titt på forholdene dine og se om du har visse venner, bekjente eller familiemedlemmer som påvirker deg negativt og hindrer deg i å være den personen du vil være. Er svaret ja? Da kan det være bedre å ikke omgås disse menneskene lenger.
Bestem hva som er viktigst for deg i livet ditt og sett målene dine. Når du vet hva som gikk galt og hvorfor det gikk galt, er det på tide å lage en plan for å starte på nytt. Den planen trenger ikke å være helt løst; du kan endre det i mellomtiden. Uansett hvilken vei du tar, vil du alltid støte på hindringer, men like godt vindfall og uventede muligheter. Hvis du vet hva du vil og mer eller mindre forstår hvordan du kan oppnå det, kan du lettere sette målene du trenger å oppnå på kort sikt for å nå ditt endelige mål. - Du trenger ikke nødvendigvis å ha en perfekt 10-trinns plan for å nå målet ditt, så ikke bekymre deg for det. Du kan ha et mer abstrakt mål som er vanskeligere å kartlegge, som "Finn mitt sanne kall" eller "Elsk meg selv mer." Bare start med noen få trinn som du vet vil bidra til å forbedre situasjonen din. Når du begynner å begynne på nytt, vil du naturlig begynne å føle deg bedre med det du virkelig trenger for å lykkes.
- Det viktigste er at du tar grep. Ordtaket "handlinger ikke ord" kan høres litt corny ut, men det er virkelig sannheten. Du kan rope så høyt at du skal begynne på nytt med livet ditt, men så lenge du ikke tar det første skrittet i riktig retning, betyr ordene dine ikke noe i det hele tatt.
Diskuter planen din med noen som støtter deg, for eksempel en nær venn eller et familiemedlem, og helst noen som ikke var involvert i situasjonen du nå prøver å løse. Det er veldig hyggelig hvis vedkommende også har opplevd noe slikt. Hvis de for eksempel truer med å utvise deg fra skolen, kan situasjonen være reddbar. Snakk med studenter i en høyere klasse som har hatt de samme problemene og spør hvilke strategier de brukte. Hvis forholdet ditt har gått i stykker, kan du prøve å finne ut hva andre synes om oppførselen din og partneren din - det kan til tider være veldig overraskende. Kanskje vennene dine så problemet lenge på forhånd. - Å snakke om problemet ditt med noen som bryr seg om deg, kan få deg til å føle at du virkelig er i stand til å starte på nytt. Samtidig kan den andre ofte også gi deg gode råd.
- Hvis du snakker med andre om planen din, er sjansen for at den vil fungere ofte større. Hvis du virkelig forteller folk at du vil sette et helt nytt spinn i livet ditt, er det mer sannsynlig at du gjør det, fordi du vil føle for dem at du må holde løftet ditt. Hvis du gir opp for tidlig, vil du føle at du ikke bare er deg selv, men også skuffer menneskene som bryr seg om deg.
Ta nyttårsforsett. Hensikten er at de gode intensjonene skal følge naturlig fra trinnene du tok tidligere. Ta deg tid til nyttårsforsettene. For eksempel, fra nå av, hold noen kvelder i uken fri for å bli hjemme og studere seriøst. Noen ganger kan du beholde beslutningen din ganske enkelt ved å ta en beslutning og vise viljestyrke, eller det kan ta noen endringer i livet ditt for å hjelpe deg. Hvis du chatter med vennene dine hele tiden mens du studerer, lar du Facebook eller andre chat-programmer på datamaskinen være av til du er ferdig. Planen din om å starte på nytt kan bestå av veldig små trinn. Du kan ikke forandre deg helt på en dag, men når du fortsetter å endre flere og flere små ting i livet ditt, vil du se at du lykkes til slutt og at du vil nå målet ditt. - En av de beste måtene å holde seg motivert er å gi deg selv en liten belønning hver gang du oppnår noe, uansett hvor ubetydelig det kan virke. Angi hver gang du faktisk studerer på resultattavlen. Å holde oversikt over prestasjonene dine trinn for trinn ved å bruke små, men regelmessige belønninger til deg selv, er en av de beste måtene å nå et mål. Prøv å tenke på det som et slags spill - hvor mye innsats og hvor lang tid tar det å få poeng? Hvis du gir belønningssystemet strukturen til det dataspillet du alltid fordyper deg i, kan det å endre vanene dine bli like vanedannende!
Avslutt alle dine dårlige vaner. For enhver dårlig vane du har, har du en grunn. Hvis du forstår de ønsker og behov du prøver å oppfylle med de dårlige vanene, kan du prøve å gjøre dem om til gode vaner. Kanskje du får mer tilfredshet fra favorittspillet ditt enn fra studiene, fordi dataspillet oftere belønner deg med poeng eller kunngjøringen om at du har vunnet eller nådd et høyere nivå. Ved å også bruke et poengsystem for å studere og sette det opp slik at belønningene er litt lettere å få enn i spillet, kan du snu situasjonen. Hvis du spiser for mye for å trøste deg og blir overvektig, kan du prøve å tenke på andre ting du liker og unne deg det i stedet for å spise. - Med hver dårlig vane oppfyller du et reelt, eksisterende behov, så du bør prøve å finne måter å møte disse behovene uten å skade deg eller noen andre, og på en måte som vil hjelpe deg med å nå dine mål, i stedet for å hindre deg i dette.
Finn folk som vil støtte deg. Foreldrene dine og gode venner er alltid egnet for dette. Be aldri om hjelp fra folk som setter deg i din nåværende situasjon! Bruk mindre tid og oppmerksomhet på mennesker som hindrer deg i å nå målet ditt. Ved å bli sint på dem gir du dem tid og oppmerksomhet. Du må bedre bruke energien som kommer ut av den sinne til å si til deg selv: "Jeg skal gjøre det. Jeg skal vise dem," i stedet for å krangle med disse menneskene. Når du oppnår noe på listen din, kan du fortelle de menneskene hvor godt det føles å ta neste skritt i riktig retning. - Hvis du prøver å starte på nytt, må du selvfølgelig også takle tilbakeslag. Det er bare normalt. Det er derfor det hjelper hvis du under noen omstendigheter kan snakke med andre om planene dine.
Sett haken din i luften og ikke tro det hvis noen andre tror at du ikke vil kunne starte på nytt. Du kan gjøre det. Og du er den eneste som kan sørge for at du kan begynne på nytt. Du gjorde det før, så du har bevis på at du kan. Jo mer ærlig du er med deg selv, jo lettere er det å velge riktig retning. Den beste retningen er en som sørger for at du har det gøy på reisen, slik at du blir drevet av ekte lidenskap, og hele prosessen er så gøy at du til og med vil følge den hvis det målet ikke var der. - Når du jobber så hardt for å nå dine mål, må du huske å nyte reisen dit også. Prøv å ikke se det som en slitsom kamp, men som et spennende eventyr fullt av gode og dårlige øyeblikk som til slutt vil bringe deg dit du vil være.
Del 2 av 2: Fortsett motet
Vær positiv. For å få en ny begynnelse er det viktig at du er blid og energisk gjennom hele prosessen. Det kan virke umulig, spesielt hvis du nettopp har opplevd noe veldig ille, men jo bedre du prøver å starte hver dag med et smil, i stedet for å klage hele tiden eller gå rundt med et gretten ansikt, desto større er sjansen for at du virkelig få det du vil. I stedet for å klage, snakk om de gode tingene i livet ditt, de tingene du ser frem til. Selvfølgelig kan du åpne hjertet ditt nå og da, men hvis du fortsetter å sutre over de negative sidene i livet ditt, vil det være vanskeligere å komme over disse tingene. - Når du samhandler med blide, fornøyde mennesker, er sjansen stor for at din egen holdning forblir positiv. Hvis du bruker mye tid med noen som bare ser på alt fra den negative siden, vil du mest sannsynlig føle det også.
Vær sikker på deg selv. Å gjenoppbygge livet ditt følger selvsagt av en viss usikkerhet. Prøv å huske de tingene du liker med deg selv, og ikke bare de tingene du trenger å jobbe med. Selvfølgelig er det viktig at du kjenner svakhetene dine og at du jobber med svakhetene du kan jobbe med, men du bør også huske hva du liker med deg selv og hva som gjør deg unik og fantastisk. Liste opp alle dine positive egenskaper og alt du er god for. Oppgi alt du allerede har oppnådd i livet ditt, og lag listen så lenge som mulig. - En god måte å øke selvtilliten din er å gjøre ting du er god for. Ingen steder vil du føle deg så bra som å utmerke deg til noe du gjør flittig og som du har forpliktet deg 100% til.
- Det kan ta ganske lang tid å virkelig få tillit, men det gjør aldri vondt å utstråle selvtillit selv om du ikke føler det med en gang. Rett ryggen, legg haken i luften og se fremover, i stedet for å stirre på gulvet. Hold hendene ved siden av kroppen din. På den måten åpner du deg for nye muligheter i stedet for å lukke deg for kontakt med andre. Jo mer du "later som", jo mer sannsynlig er det at du faktisk føler det.
Ta ansvar for din egen oppførsel. Det er viktig at du tar ansvar for det du gjør og for feilene du har gjort tidligere som førte deg dit du er i dag. Når du først tilstår alt og erkjenner hvor du har gått galt, vil du kunne komme deg raskere fremover. Hvis du alltid skylder resten av verden 100% på problemene dine, vil du ikke føle at du har ressurser til å løse dem selv. Hvis du tar ansvar for de negative sidene i livet ditt, vil du også føle deg ansvarlig for dine prestasjoner og de positive målene du har satt deg selv. 
Ikke vær for hard mot deg selv. Selv om det er viktig at du føler deg ansvarlig for dine egne handlinger, er det like viktig at du er snill mot deg selv og kan tilgi deg selv når det er nødvendig. Alle gjør feil, og du skal ikke tro at du er en fiasko, eller at du ikke er bra for noe bare fordi du gjorde noe galt en gang. Vær derfor hyggelig mot deg selv og prøv å forstå deg selv. Du vil se at det er mye lettere å komme videre. Hvis du bare tenker negativt på deg selv, er det nesten umulig å være trygg og positiv, og derfor vil du ikke kunne oppnå dine mål. - Å være selvkritisk er ikke det samme som å skylde på deg selv for alt. Kritikk er nyttig - det betyr å prøve å se hvorfor du gjør det du gjør og prøve å se om det er noen annen måte. Det betyr at du prøver å løse problemet. Å skylde på deg selv er bare unyttig selvpynt. Du har det allerede vanskelig, og å skylde på deg selv vil ikke motivere deg til å gjøre ting på noen annen måte. Ved å stadig skylde på deg selv eller andre, skaper du en ond sirkel som du ikke bare kan komme deg ut av og som alt skjer om og om igjen. Hvis du har hatt det samme problemet før, må du huske at det kan skje igjen.
Hvis du har såret noen, må du alltid be dem om unnskyldning. Før du virkelig kan fortsette, er det viktig at du retter opp dine tidligere feil. Tenk på hvem du kan ha skadet eller behandlet feil når du slet. Gjør en innsats for å be disse menneskene om unnskyldning. Du kan si det direkte til dem, eller du kan skrive det ned. I alle fall, fortell dem at du angrer på hva som skjedde, og at du er veldig lei deg for den andre personen. Det kan være at ikke alle tilgir deg med en gang, eller at noen ikke tror at du virkelig vil endre deg før du viser at de er feil, men dette er definitivt et skritt i riktig retning. - Det er alltid vanskeligere å gå videre når du fremdeles føler deg skyldig over hva du har gjort mot andre mennesker. Det kan være veldig vanskelig å gi slipp på fortiden din helt, men å beklage de du har skadet, er et skritt i riktig retning, og det vil få deg til å føle deg permanent sterkere.
Hjelp andre. Nå som du sliter med å få livet ditt på rett spor, kan du føle at det å hjelpe andre er det siste du kan gjøre. Men hvis du føler at du er klar til å stå på egne ben og lage en ny begynnelse, ta deg tid til å bremse ned og tilby hjelp til noen som trenger det. For eksempel kan du hjelpe en venn som har det enda vanskeligere enn deg, en ensom nabo eller kvinne, eller du kan hjelpe noen som vil lære å lese på det lokale biblioteket. - Ved å hjelpe andre vil du ikke bare forandre andres liv positivt, du vil også oppdage at du har mye å tilby samfunnet ditt og resten av verden.
Tips
- Noen ganger går det galt for alle. Visste du for eksempel at Einstein en gang ble utvist fra skolen?
- Alle har vanskelige dager innimellom. Prøv å tenke på de dagene som opplevelser du kan lære av.
- Husk at så lenge noe ikke dreper deg, kan det bare gjøre deg sterkere.
- Filmer med en lykkelig slutt får deg ofte til å føle at alt er mulig. Å se en slik film er ofte veldig inspirerende!
