Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Finn ut hva slags smil du vil ha
• Del 2 av 3: Øv på det nye smilet ditt
• Del 3 av 3: Forstå latter

Ikke bare har alle sitt eget personlige smil, det smilet kan endres avhengig av hva noen ler av. Noen mennesker har latteren deres spesielt tilpasset situasjonen, mens andre bare ikke bryr seg hvordan de høres ut. Hvis du ikke liker det nåværende smilet ditt, er det måter å jobbe med å endre det.

Å trå

Del 1 av 3: Finn ut hva slags smil du vil ha

1. Tenk på den "skrikende" latteren. Hyl av latter forekommer vanligvis hos mennesker som ikke kan le mye på grunn av sitt arbeids- eller hjemmemiljø. Denne typen latter er også vanlig hos mennesker med god sans for humor. De ler på en slik måte at de ikke kan hjelpe det, og nesten kveles av latter og tårer kommer nesten i øynene fordi de må le så hardt.
   • Denne typen latter kan oppnås ved å prøve å holde på smilet ditt så lenge som mulig og deretter plutselig eksplodere til en latter som gir deg andpusten. Nøkkelen her er å stramme stemmebåndene slik at lyden av latteren din kommer mer ut som om du har problemer med å puste.
   • Denne typen smil innebærer vanligvis også å dekke ansiktet mens du smiler fordi du skammer deg over at du smiler. Og denne typen latter får øynene dine til å vanne.
2. Lag et smil som er smittsomt. En smittsom latter er ofte en latter som er så morsom i seg selv at andre begynner å le fordi latteren er morsom - det spiller ingen rolle hva det morsomme var som startet latteren i utgangspunktet. De fleste som ler sånn prøver å undertrykke det først, men når de ikke lenger kan beholde seg selv, eksploderer det.
   • Dette smilet handler mer om støyen du lager og mindre om hvordan du ser ut mens du smiler. Nøkkelen til denne latteren er å gjøre den sprøeste lyden man kan tenke seg mens man ler. Det er denne sprø lyden som gjør latteren smittsom fordi andre mennesker må le av deg.
   • Denne latteren kan også starte med et forsøk på å holde latteren, noe som deretter resulterer i en plutselig eksplosjon av din sprø latter.
   • Dette smilet skal se ut og høres naturlig ut. Ikke skam deg over lydene du lager. Dette er typen latter der personen som lager den galne lyden ikke bryr seg om at han eller hun lager en gal lyd.
3. Utvikle et kunstig smil. Du har sannsynligvis allerede denne typen latter i repertoaret ditt. Dette er den slags latter som kan høres litt falsk ut fordi du prøver å være høflig mot personen som sa noe morsomt. Med denne typen smil er det mye uttrykk rundt munnen, men ingen rundt øynene.
   • Denne latteren kan være en av de enkleste å utføre, da den egentlig er falsk. Dette smilet krever at du skiller uttrykket i øynene dine fra uttrykket munnen din gir. munnen din skal le, men øynene dine skal ikke.
   • Selve latteren skal høres hyggelig ut, men ikke sprudlende. Det skal være høflig, men ikke overveldende.
4. Gå for et nervøst lydende smil. For noen mennesker er denne latteren naturlig, men for andre kan den komme plutselig når de innser at de har gjort en feil. Smilet er nesten som et barns gråte og ansiktet ditt ser ikke alltid lykkelig ut, selv om du må le.
   • For å prøve dette smilet, kan det være best å late som om du skammer deg over det du ler av. Tenk deg at noen sklir på isen eller støter inn i en glassdør. Du vil ikke le av det, men det var morsomt å se på.
   • Dette smilet krever at du prøver å holde ansiktsuttrykket nøytralt, men det klarer du ikke. I stedet for å se lykkelig ut, ser du flau og / eller nervøs ut.
5. Arbeid med et barnslig smil. Denne typen latter har en tendens til å komme fra folk som har noe barnslig oppførsel. Latteren er vanligvis plutselig og impulsiv, og personen som ler kan se nesten flau ut over at de lo. Men i virkeligheten er de ikke flau, de er bare slemme!
   • Når du prøver dette smilet, ta deg tid til å late som om du vil skjule smilet ditt, noe du faktisk ikke gjør. Du vil se menneskene rundt deg på en slik måte at de også finner humor i det du ler av.
   • Lyden av denne latteren er veldig leken og barnslig. Og folk som ler sånn, pleier ikke å bry seg om at latteren deres høres barnslig ut.
6. Hold deg til det kjente fnissen. Fniser fører vanligvis ikke til mange ansiktsuttrykk eller kroppsbevegelser. Faktisk har de fleste fniser en tendens til å være litt sjenerte og muligens flau over å le av noe - muligens fordi det som fikk dem til å le, er noe de ikke burde le av.
   • Det kan være lurt å se noen gamle filmer der en "ekte" dame finner noe morsomt og begynner å fnise.
   • Fniser skal se ut som om de er sjenerte eller prøver å opprettholde sin anstendighet, men blir overveldet av situasjonenes humor og kan ikke annet enn å fnise. Fniser skal ikke være for høyt eller motbydelig, men kan gjøres på en måte som er smittsom og får andre til å le også.

Del 2 av 3: Øv på det nye smilet ditt

1. Studer smilet du vil lære. Før du kan endre smilet ditt, må du studere mulige alternativer. Du kan gjøre dette ved å se filmer eller TV-serier, sitte på en kafé og folk som ser på, eller se på YouTube-videoer.
   • Observer hvordan andre ler og hva du liker og ikke liker om hver type smil.
2. Test forskjellige måter å vokalisere på. Bare fordi noen andre høres bra ut med et bestemt smil, betyr ikke det at det vil fungere for deg. Det kan hende du må endre måten du smiler på grunnlag av stemmen din. Prøv å le i forskjellige toner (og volumer) for å se hva som passer deg og avgjør hva som høres best ut.
   • Noen ganger er det annerledes hvordan vi hører oss selv og hvordan andre mennesker hører oss. Du kan spille inn deg selv for å prøve ut og spille forskjellige stemmer og få en bedre følelse av hvordan du vil høres ut for andre mennesker.
3. Fortsett å øve på det nye smilet. På dette tidspunktet har du sannsynligvis en god ide om hva slags smil du vil utvikle og hvilken tone du vil bruke det smilet i. Nå er det på tide å øve igjen og igjen.
   • Å øve vil hjelpe deg med å oppnå to ting: få smilet ditt til å høres naturlig ut og gjøre det nye smilet ditt til en vane.
   • Du kan observere deg selv smilende i speilet for å endre måten du beveger ansiktsmusklene og ansiktsuttrykket på.
   • Dette er et annet trinn der opptak av latter og avspilling kan være nyttig, da det får deg til å føle deg bedre om hvordan du skal høres ut for andre mennesker.
4. Del det nye smilet ditt med venner. Begynn å bruke det nye smilet ditt foran venner og familie. Mål deres reaksjoner på det nye smilet ditt. Endre smilet ditt basert på reaksjonene deres. Anta at de kaster rart blikk på deg når du smiler, smilet ditt høres kanskje ikke naturlig ut eller det passer deg kanskje ikke.
5. Bruk det nye smilet ditt så ofte som mulig. Fortsett å øve på det nye smilet ditt til du ikke engang trenger å tenke på det. Bruk det nye smilet ditt i enhver sosial situasjon du kan. Etter hvert vil ditt nye smil bli like vanlig som det gamle smilet ditt.

Del 3 av 3: Forstå latter

1. Kommuniser følelsene dine. Latter er mye mer enn bare svaret på en vits eller noe morsomt. Latter er en viktig del av menneskelig følelsesmessig kommunikasjon. Det er så viktig for oss at vi har utviklet dusinvis av emojier og tekstkarakterer for å uttrykke annen latter.
   • Folk har en tendens til å le oftere når det er andre mennesker rundt som også ler. Likevel er ikke dette smilet alltid rettet mot å høre eller se noe morsomt (f.eks. En reaksjon). Latter er mer brukt som en atferd som vi bruker i en sosial setting for å uttrykke hvordan vi har det og hva vi tenker.
2. Tolk et latterlig smil. Den menneskelige hjerne er i stand til å fortelle forskjellen mellom ekte og latter. Vi gjør dette i et forsøk på å forstå hvorfor noen vil late. Med andre ord, vi prøver å forstå hva den latteren betyr.
3. La latteren din være smittsom. Latter er absolutt smittsom. Forskere mener at de som ler lettere, også er de som er flinkere til å gjenkjenne forskjellen mellom ekte og latter.
4. Le for å lindre smerte. Latter har til og med vist seg å redusere mengden av visse stresshormoner i kroppen din, for eksempel: kortisol, adrenalin og dopamin. I tillegg stimulerer det visse sunne hormoner som endorfiner. Latter forbedrer også blodstrømmen, noe som igjen øker følelsen av avslapning. Smil og du vil ikke bare føle deg bedre, men du kan faktisk føle mindre smerte og bekjempe betennelse, samt få en bedre natts søvn.
5. Forbedre forholdene dine ved å le. Latter er sosial atferd. Det bringer folk nærmere hverandre og gjør folk mer avslappede i hverandres selskap. Det kan også skape eller styrke forholdet mellom mennesker fordi de er glade for å være i hverandres selskap. I tillegg kan latter være med på å redusere eller forsvinne sinne og frykt, som igjen kan bidra til å skape intimitet.
   • Vitenskapelig forskning har vist at kvinner faktisk ler mer enn menn, 126% mer faktisk. Menn, derimot, har en tendens til å få kvinner til å le ved å si noe morsomt eller vittig, eller noe veldig dumt, som kan ha samme effekt!
   • Når folk blir eldre, har de en tendens til å le mindre. Eldre mennesker har også en tendens til å være mindre lydhøre overfor kiling.